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来源：闻康资讯网
现在的生活条件好了，所以做父母的总是想办法给孩子买各种的补养品。其实，与其把钱花在品上，不如在日常的饮食上下点心思，在我们身边有很多的东西又美味又营养。
南瓜籽仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜籽仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。南瓜籽含有胡萝卜素、蛋白质，以及维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成分，能缓解精神紧张，提高耐温能力。南瓜籽性平味甘，据《中国药植图鉴》记载：炒后煎服，可治产后手足浮肿、糖尿病。南瓜籽含有丰富的锌，同时还含有男性激素，有助于初期前列腺肥大的治疗和预防前列腺癌的发生。南瓜籽还是富钾食物，能助腿部肌肉伸展，预防腿部抽筋。
过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人尤其是肥胖、想减肥的人所排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。优质的花生、花生油和其他花生制品中有叶酸，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。
花生、花生酱等花生制品对保护心脏、预防心血管疾病有很好的效果。花生中含有和红酒相同的抗氧化剂白藜芦醇，这是一种很强的抗氧化剂，对血管的非常重要。同时，花生中还含有少量的其他抗氧化剂异黄酮和皂，对控制胆固醇水平能起到辅助作用。多吃花生能降低血液总胆固醇和有害胆固醇，而对有益胆固醇却不会造成破坏。经常吃花生和花生制品，可以使心血管疾病的发生率降低35%，特别是对于女性来说，绝经后的女性经常吃花生还能有效降低冠状动脉硬化的发病率。
无论是正餐，还是零食，都有很多对于孩子生长发育有益的食品，让孩子养成吃这些食品的好习惯，比你买多少营养品都要有益。南瓜花生羹_南瓜花生羹的做法_如何做南瓜花生羹怎么做好吃 -汤羹-煲汤网
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南瓜花生羹
□ 作者：鱼尾巴
‖ 来源：&&&& 17:20:42
时间过得真快，又快到重阳节了。预祝天下所有长者幸福安康！
开始想念妈妈他们了，每天几个电话的聊天，连妈妈都觉得鱼有点烦，由一开始兴高采烈的唠家常到没什么事不要老打电话，有时间去做点家务去......
噢，真的有点不习惯妈妈不在身边的日子，习惯了去哪都带着两个老人家的日子，忽然变成一个人时，鱼真的有点失落。
说回今天的南瓜花生羹吧，一款很适合老人的，搅成泥后的和花生很容易吸收，特别适合消化功能不是特别好的老人家。
南瓜花生羹
材料：南瓜350克，牛奶150克，砂糖30克，黄油25克，面粉30克，花生米30克，南瓜子小许。
南瓜花生羹的做法
1、把所有材料准备好。
2、南瓜切去外皮，切成小块。
3、把切成小块的南瓜放入锅中，加入适量清水，煮熟。
4、花生米放入微波炉中火加热4分钟左右，叮至花生香香脆脆的。
5、取出花生，去掉红外衣，并用食物料理机将花生磨成花生粉备用。
6、用食物料理机把煮熟的南瓜搅拌成泥状。
7、倒入小锅中，加入牛奶和砂糖，搅拌均匀。
8、加入面粉，用打蛋器不断地搅拌，搅至均匀，没有白色的小颗粒。
9、搅拌至南瓜泥慢慢变成浓稠，加入黄油，搅拌至黄油溶化即可关火。洒入花生粉和南瓜籽。搅拌均匀后，味道更香浓。
南瓜的滑，花生的香，黄油的浓。搅成泥后的南瓜和花生更容易吸收，适合消化功能不是特别好的所有人。
1、牛奶和面粉的分量可视南瓜泥的稀稠增减。
2、以上材料的所有分量都可以按个喜欢增减。
3、黄油可是不能省滴。
4、用微波炉加热花生要留意，2分钟时取出，翻一翻面，再继续加热2分钟。
花生又名落花生、地果、唐人豆，由于花生滋养补益，有助于延年益寿，所以也有着“长生果”的称号。花生含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制作各种营养食品。在花生的挑选上，可以从以下...
美食城网站小提示:山楂富含维生素c，而南瓜中皆含维生素c分解酶。同食可使山楂中的维生素C分解破坏，从而失去原有的营养价值。:黄瓜性味甘寒，生食为多。花生仁多油脂，一般来讲，如寒凉之物与油脂相遇，会增加其滑利之性，因此，同食多食，极易导致腹泻，所以二者不宜同食。
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123南瓜花生羹相似菜谱
欢迎分享您南瓜花生羹心得，感谢您的参与！南瓜和什么食物能不能一起吃？
南瓜和什么食物能不能一起吃？
09-03-16 &
螃蟹不能与章鱼/茄子/蜂蜜/鳗鱼/南瓜一起吃1、猪肉忌菱角，同食会引起肚子痛。2、牛肉忌栗子，同食会引起呕吐。3、羊肉忌西瓜，同食会伤元气。4、狗肉忌绿豆，同食会中毒。5、兔肉忌芹菜，同食会引起脱发。6、鸡肉忌芹菜，同食会伤元气。7、鹅肉忌鸡蛋，同食会伤元气。8、甲鱼（又名脚鱼）忌苋菜，同食会中毒。9、鲤鱼忌甘草，同食会中毒。10、螃蟹忌柿子，同食会引起腹泻11、鸡蛋忌糖精，同吃会中毒，重者死亡。12、红糖忌皮蛋，同食会中毒。13、白酒忌柿子，同食会引起心闷。14、洋葱忌蜂蜜，同食会伤眼睛。15、萝卜忌木耳，同食会得皮炎。16、豆腐忌蜂蜜，同食会耳聋。17、马铃薯忌香蕉，同食面部会生斑。18、香蕉忌芋头，同食会腹胀。19、花生忌黄瓜，同食会伤身。20、红薯忌柿子，同食会得结石病。食物禁忌大全蔬菜类禁忌萝卜严禁与桔子同食,同食患甲状腺肿；忌何首乌、地黄；服人参时忌食；忌与胡萝卜同食。胡萝卜不宜和西红柿、萝卜、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等水果同吃。最好单独吃或和肉类烹调。黄瓜不宜和维生素c含量高的蔬菜如西红柿、辣椒等同烹调。甘薯(红薯、白薯、地瓜、山芋)不能与柿子同食,二者相聚会形成胃柿石,引起胃胀、腹痛、呕吐,严重时可导致胃出血等,危及生命；也不宜与香蕉同吃。韭菜不可与菠菜同食,二者同食有滑肠作用,易引起腹泻；不可与蜂蜜同食，同食则令人心痛；不可与牛肉同食，同食令人发热动火。茄子忌与黑鱼、蟹同食，同食有损肠胃；过老熟的茄子不宜食,易中毒。菠菜忌韭菜；不宜与豆腐同食，同食使人缺钙。小白菜忌兔肉。南瓜不可与羊肉同食,否则易发生黄疸和脚气；不可与富含维生素c 的蔬菜、水果同食。竹笋不宜与豆腐同食,同食易生结石；不可与鹧鸪肉同食,同食令人腹胀；不可与糖同食；不宜与羊肝同食。辣椒忌与羊肝、南瓜同食。香菜不可与一切补药同食；忌白术、牡丹皮。莼菜忌与醋同食。茭白不宜与豆腐同食,否则易形成结石。芹菜忌同醋食,否则易损齿；不宜与黄瓜同食。芥菜忌与鲫鱼同食,否则易引发水肿。蕨菜忌与黄豆、花生、毛豆等同吃。菜瓜忌与牛奶、奶酪、鱼类同食,否则易生疾病。山药忌鲫鱼、甘遂。豆腐(豆浆)不要与牛奶同食；不要与菠菜同烹调；忌用豆浆冲鸡蛋；忌与四环素同用。木耳忌与田螺、雉鸡、野鸭、鹌鹑肉同食；忌与四环素同服苋菜不宜与菠菜、蕨粉同食苦菜不可与蜂蜜同食花生忌蕨菜、毛蟹、黄瓜。马齿苋不宜与鳖甲同食。香瓜忌与蟹、田螺、油饼同吃肉食类禁忌猪肉忌与鹌鹑同食,同食令人面黑；忌与鸽肉、鲫鱼、虾同食,同食令人滞气；忌与荞麦同食,同食令人落毛发；忌与菱角、黄豆、蕨菜、桔梗、乌梅、百合、巴豆、大黄、黄连、苍术同食；忌与牛肉、驴肉、羊肝同食。猪脑髓不可与酒、盐同食,影响男子性功能；羊肉忌与豆酱、荞麦面、乳酪、南瓜、醋、赤豆、梅干菜同食；忌铜、丹砂。鸡肉老鸡鸡头不能吃,因毒素滞留在脑细胞内，民间有“十年鸡头生砒霜”的说法；忌与糯米、李子、大蒜、鲤鱼、鳖鱼、虾、兔肉同食；忌芥末、菊花。猪油不宜与梅子同食。牛肉不可与鱼肉同烹调；不可与栗子、黍米、蜂蜜同食；不宜与韭菜、白酒、生姜同食。猪肝忌与荞麦、黄豆、豆腐同食,同食发痼疾；忌与鱼肉同食,否则令人伤神；忌与雀肉、山鸡、鹌鹑肉同食。牛肝忌鲍鱼、鲇鱼；不宜与富含维生素c的食物同食。鸭肉反木耳、胡桃；不宜与鳖肉同食，同食令人阴盛阳虚，水肿泄泻。狗肉忌与绿豆、杏仁、菱角、鲤鱼、泥鳅同食；忌用茶；不宜与大蒜同食。猪血忌黄豆,同食令人气滞；忌地黄、何首乌。羊心 羊肝忌与生椒、梅、赤豆、苦笋、猪肉同食；不宜与富含维生素c的蔬菜同食。驴肉忌荆芥；不宜与猪肉同食，否则易致腹泻。马肉不宜与大米（粳米）、猪肉同食；忌生姜、苍耳。鹅肉不宜与鸭梨同吃。鹿肉不宜与雉鸡、鱼虾、蒲白同食雀肉春夏不宜食，冬三月为食雀季节。不宜与猪肝、牛肉、羊肉同食；忌李子、白术。鸡蛋忌与柿子同食，同食可引起腹痛、腹泻，易形成“柿结石”；不宜与兔肉、鲤鱼、豆浆同食；民间有吃“毛蛋”之习，其实“毛蛋”中含有大量病菌，易中毒。鸭蛋不宜与李子、桑椹子同食。野鸭忌与木耳、核桃、荞麦同食鹧鸪肉忌与竹笋同食水獭肉忌与兔肉、柿子同吃獐肉不宜与虾、生菜、梅子、李子同食鹌鹑肉不宜与猪肉、猪肝、蘑菇、木耳同食。雉鸡 （野鸡）不宜与猪肝、鲇鱼、鲫鱼、木耳、胡桃、荞麦同食猫肉忌藜芦；猫肉有伤胎之弊，孕妇忌服。水产类禁忌虾严禁同时服用大量维生素c。否则，可生成三价砷，能致死；不宜与猪肉同食，损精；忌与狗、鸡肉同食；忌糖。鲤鱼忌朱砂、狗肉。葵菜、赤小豆、咸菜不宜与狗肉同食。泥鳅不宜与狗肉同食。海带不宜与甘草同食。鲫鱼不宜与芥菜、猪肝、猪肉、蒜、鸡肉、鹿肉等同食；忌山药、厚朴、麦冬、甘草。鳖肉忌猪肉、兔肉、鸭蛋、苋菜；忌与薄荷同煮；忌与鸭肉同食，久食令人阴盛阳虚，水肿泄泻。带鱼 平鱼 银鱼 黄花鱼忌用牛、羊油煎炸；凡海味均禁甘草；反荆芥。龟肉不宜与酒、果、瓜、猪肉、苋菜同食。蜗牛忌蝎子。田螺忌与香瓜、木耳、蛤蚧、冰糖同食；忌与四环素同用。鲶鱼不宜与牛肝同食；忌用牛、羊油煎炸；不可与荆芥同用。鳝鱼忌狗血、狗肉，同食助热动风；忌荆芥，同食令人吐血；青色鳝鱼有毒，黄色无毒。有毒鳝鱼一次吃250克，可致死。海鳗鱼不宜与白果、甘草同食。青鱼忌用牛、羊油煎炸；不可与荆芥、白术、苍术同食。牡蛎肉不宜与糖同食。水果类禁忌枣不可与海鲜同食，否则令人腰腹疼痛；不可与葱同食，否则令人脏腑不合，头胀。苹果不宜与海味同食（海味与含有鞣酸的水果同吃，则易引起腹痛、恶心、呕吐等）。鸭梨忌鹅肉、蟹；忌多吃；忌与油腻、冷热之物杂食。桔子忌与萝卜同食，同食诱发甲状腺肿；忌与牛奶、蟹、蛤同食。山楂 石榴 木瓜 葡萄不宜与海鲜类、鱼类同食；服人参者忌用；忌铁器；忌和四环素同吃。桃子不宜与鳖肉、龟肉同食。香蕉不宜与白薯同食。柿子忌与蟹、水獭肉同食，同食腹痛、大泻；忌与红薯、酒同食。杨梅忌生葱；不宜与羊肛，鳗鱼同食。杏忌与小米同食，否则令人呕泻。芒果忌与大蒜等辛物同食。银杏（白果）严禁多吃，婴儿吃10颗左右可致命，三、五岁小儿吃30~40颗可致命；不可与鱼同吃，同食则产生不利于人体的生化反应，小儿尤忌。柑子忌与蟹同食。谷物类禁忌大米（粳米）不可与马肉同食，不可与苍耳同食，同食心痛；黄豆不宜与猪血、蕨菜同食；服四环素时忌用。绿豆不宜与狗肉、榧子同食。小米（粟米）不可与杏同食，同食易使人呕吐、泄泻；气滞者忌用。黑豆忌与厚朴、蓖麻籽、四环素同用。红豆忌与米同煮，食之发口疮；不宜与羊肉同食；蛇咬伤，忌食百日；多尿者忌用。料饮品类禁忌葱不宜与杨梅、蜜糖同食，同食易气壅胸闷；忌枣、常山、地黄。醋忌丹参、茯苓；不宜与海参、羊肉、奶粉同食；忌壁虎，可致死。糖忌虾；不可与竹笋同煮；不宜与牛奶、含铜食物同食。酒忌与汽水、啤酒、咖啡、奶、茶、糖同饮，不然对胃肠、肝、肾脏器官有严重的损害；不宜与牛肉、柿同食。茶贫血病人服用铁剂时，忌饮茶。不宜与狗肉同食；服人参等滋补药品时忌用。蒜一般不与补药同服。忌蜜、地黄、何首乌、牡丹皮；花椒忌防风、附子、款冬。牛奶忌牛奶中放钙粉；勿用牛奶冲鸡蛋；不宜与巧克力、桔子，四环素同食。蜜不宜与葱、蒜、韭菜、莴苣、豆腐同食，不然易引起腹泻；忌地黄、何首乌。
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南瓜：不可与羊肉同食，否则易发生黄疸和脚气；不可与富含维生素c 的蔬菜、水果同食
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醋与南瓜相克———同食时醋酸破坏南瓜中营养成份。鲤鱼与南瓜相克：同食会中毒。螃蟹与南瓜相克：同食会引起中毒。南瓜与富含维生素C的食物相克由于南瓜含维生素C分解酶，所以不宜富含维生素C的蔬菜、水果同时吃。维生素C耐热，南瓜煮熟后此酶即被破坏。所以南瓜宜煮食，不宜炒食，更不宜与番茄、辣椒等同妙。富含维生素C的菜有菠菜、油菜、西红柿、圆辣椒、小白菜、花菜等。南瓜与羊肉相克《本草纲目》记载：“南瓜不可与羊肉同食，令人气壅。”因为南瓜补中益气，羊肉大热补虚，两补同时，令人肠胃气壅。南瓜与虾相克同食会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。南瓜与油菜相克南瓜与维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏。
请登录后再发表评论!花生和南瓜能一起吃吗_花生和南瓜相克吗-食物相克大全
花生和南瓜能一起吃吗
原因是：黄瓜性味甘寒，生食为多。花生仁多油脂，一般来讲，如寒凉之物与油脂相遇，会增加其滑利之性，因此，同食多食，极易导致腹泻，所以二者不宜同食。
花生+红葡萄酒：红葡萄酒中含有气皮酮与阿司匹林等有益成分，前者属于抗氧&&
花生+毛豆：此吃法卵磷脂的含量极高，而卵磷脂进入胃肠道后被分解成胆&&
花生+碑酒：此吃法卵磷脂的含量极高，而卵磷脂进入胃肠道后被分解成胆&&
南瓜+莲子：适宜肥胖、便秘者食用&&
南瓜+红枣：具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、&&
南瓜+牛肉：具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、&&
南瓜+油菜：二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收&&
南瓜+油菜心：二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收&&
南瓜+醋：南瓜若与醋同食，对人体不利，会使人生病。&&
花生+南瓜：黄瓜性味甘寒，生食为多。花生仁多油脂，一般来讲，如&&
花生+香瓜：花生性平味甘，盐水煮食养肺，用火炒食助热起火。同时&&
花生+毛蟹：同食易导致腹泻&&