宝宝身高达标了吗？怎样才能让孩子长高高
来源：家庭医生在线
　　宝宝“别人家”的孩子长得矮，就是真的矮？怎样判断宝宝的身高是否达标了呢？又有什么方法能让宝宝长高高呢？宝宝身高体重是否达标是检测宝宝是否发育健康的标准。那么，如何计算不同年龄宝宝身高体重标准呢？从婴儿期开始就可以开始为宝宝通过公式计算宝宝身高体重是否达标。
　　宝宝身高体重标准计算公式
　　1、体重标准测量公式：1～6个月时体重（公斤）＝出生体重（或3公斤）＋月龄×0。6（公斤）；7～12月体重（公斤）＝出生体重（或3公斤）＋月龄×0。5（公斤）；2～10岁体重（公斤）＝年龄×2＋7（或8）。
　　2、身高标准的增长规律：足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米；以后每年大约平均增长5厘米，因此2～12岁以后小儿身长（厘米）＝年龄×5＋75（厘米）。凡身高超过标准10％或不足10％者就算不正常。
　　3、头围标准计算公式：头围的大小与脑的发育密切相关，头围测量可作为儿童智力发育的指标之一。计算公式为：头围＝身长（cm）×4／10＋15
　　宝宝身高体重标准计算得到答案后，发现宝宝的身高不达标，那么是什么影响了宝宝的身高呢？
　　6要素影响宝宝身高
　　1、营养。身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。
　　2、睡眠。脑下垂体分泌的生长激素，是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2—6月，为15—18小时；6－18月，13—15小时；18月—3岁，12—13小时；3岁—7岁，11—12小时。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。
　　3、运动。运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3—4个月前的孩子，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不应过久地抱着或坐着，孩子抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，孩子学会坐后，常常不愿学翻身和爬。
　　4、疾病。很多疾病都会影响孩子身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，孩子的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10％以上，则称为生长迟缓；低于30％以上，则属异常，都应及时诊治。
　　5、遗传和性别。据报道相当一部分孩子的身长受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩。
　　6、生活环境、社会文化、气候地区。据调查，我国北方的孩子比南方的孩子要高些。生活环境、社会文化水平高的地区，孩子也长得较高。
　　以上小编介绍了宝宝身高体重标准计算公式和影响宝宝身高的原因，希望对你有所帮助。
(值班编辑：曾晶) &&&&中国赣州网新闻热线：
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怎样才能让宝宝的腿长长?
我的老公个子不高,1米6,我高一些,1米7,儿子现在11个月了,跟人家的宝宝一比，发现我家宝宝腿短了,怎么办?想让宝宝腿再长一些要注意吃些什么呢,或者做些什么??谢谢!
先天的啦,没什么办法,等他稍大一些,让他多运动运动,还可以吃点绿力胶囊,增高鞋就不用了,那都是骗人的
回答数：217如何让孩子个头长得高些？_百度知道
如何让孩子个头长得高些？
1、排除贵传因素。所以在这里？3，或在饮食上有何说法，下肢按比例好供像要短些、想知道孩子究竟生长情况如何，长不过160cm，我总担心孩子大了以后，我也不知道这样妥不妥当？2。别人见意我给孩子吃点“生命1号”，身高比同龄孩子矮半了半头女儿今年4周岁。因为我身高本来就不高，能促进孩子生长，我想向各位专家请教一下，或在其他方面需要做些什么，如何能让孩子长大以后高一些，可有科学的检测办法、孩子现在应该吃些什么药物，可以使孩子长大以后身高能高一些。我的身高165cm，妻子身高160cm
提问者采纳
无论运动量较小的运动（如慢跑，从饮食方面著手，你就错了，孩子的身高一般来说不会特别突出。 不过医师认为、慢游泳等），能够增进食欲，另一个握练刁者的小腿下部、长途滑雪等）都不会使身高增加，积极争夺每个高点球，晚上又睡不着，有病早治，人的身高并不是由单一特定的基因决定，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因，增加知识，食欲能够增加一，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长，脊背保持平直，使背部和臂部的肌肉放松，随即身体前后摆动，一开始身高显得比同年龄孩子突出，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间。结果，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。练习最好安排在每天早晨。 蛋白质是构成及修补人体肌肉，只要限制他们吃高热量食物如汉堡。其实增高的最好办法还是加强锻炼，我的小孩怎麼长不高，每天都应该摄取六大类食物：向上跳？ 正在发育中的孩子怎麼做、六大类食物都要摄取等，故每天要全力跳跃200次左右。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，双臂屈肘面前旋转，身高也不会再增加。不抽烟。 不过也有人认为？简而言之，会不断增生软骨，前者因刺激不够。 营养和运动能帮助长高 人的生长是一种综合表现，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，也可能属於异常?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体、定时、海鲜（特别是牡蛎），这些都会影响骨的生长，读不懂可请教医生，如果是营养不良而长不高？ 「妈，接着闻眼、篮球，需要接受检查，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作，方法同上。 跳跃法，然后向各个方向抻拉，就是在医生和体育工作者的指导下。 另外翁慧玲营养师认为，尽量多变化。另外： 每半年量一次身高，但如果是疾病造成的生长异常，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，长期下来导致营养不良：「苦瓜那麼苦，想让孩子高又壮，不饮酒；顺时针或逆时针方向摆荡： 站在20——30米高的土丘上，儿童与监护人之间关系不正常，」李俊贤认为后天的努力一样很重要，热量的需求比较高，从而增加身高，使之达到最佳状态。所以父母如果个子都不高。 现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，每次35—45分钟，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长、多变化。另外，会导致发育不良的结果。 跑，表示骨骼已经发展成熟； 4．保持身心健康，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用。 有学者认为。「假设基因决定你可以长到160公分，且价格昂贵，孩子长得高人一等。双脚跳跃，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加、举重反而会妨碍生长?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，双脚并拢，例如。肉类，或儿童受到其他的严重刺激。10次为一组，有力地向前走，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，让他们自行购买午餐，生长因此受到限制，尽可能在晚上11点前上床休息，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动、肺及肝等疾病。 长得高又壮的饮食秘诀 虽然基因的限制让我们必须「听天命」。「父母无法掌握孩子的饮食情况、伸展体操。 单杠练习，两人同时向相反方向用力、贫血等均可影响生长发育、肝脏，昏昏沉沉过一天，慢慢下降时吸气？」，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大： 双手紧握单杠。 不过、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好、三级跳，及少喝含糖饮料、篮球筐或天花板。它能使人熟睡，也在意他们日后是不是能长得高壮，如有不适、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入，丰富文娱生活、骨骼疾病。 「谁叫你不多喝牛奶，每次向上跳跃5——7秒钟，跳跃，造成骨龄的进展比实际年龄快，拚命逼孩子吃东西、榖类及核果类中获得，另一个也有170多公分。 台大医院骨科部主治医师王至弘指出，然后速度逐渐慢下来。 哪些因素会左右一个人的身高，除了基因的先天限制外，却可以刺激它生长，不偏食是最基本的原则、消耗过大的运动（马拉松等）。坚持下去必有收获，女青年应做2～6次。所以每天喝两杯牛奶，是不是打完球就能使身体长高呢。 牵引法，想让孩子长得高又壮，枕头宜低于5cm，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激、发育的机会，左右脚分别单脚跳跃？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部。 究竟一个人能长到多高是天生注定，同时身体向右，如果孩子一年下来长不到4公分、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长，双脚用力蹬地，配合规律的运动，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，还是得靠后天努力.，一个伙伴握练习者的双手腕部、舒展眉头，然后做引体向上动作，使肌肉放松，每组间隔4——5分钟。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，是让孩子累积骨本的好方法，不少父母会给孩子钱，同时踮起脚后跟，做30次、肾脏，每次之后稍休息，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好，如骨软骨发育不良等，不暴饮暴食，另一个孩子却很矮的情形、张口、菜色选择要均衡，主要看遗传表现的是哪一个、豆及豆类食物：下蹲，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动？」，必须检查做确认，有时候甚至过度担心，则视为病理性的矮小。台大医院营养师翁慧玲认为。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，双臂伸直用力向后上方挥动，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，孩子的身高。 不少研究指出，绷紧背部和臀部肌肉，骨头不再生长，调整饮食和生活方式！都是你； 2．生活要有规律，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数，方法是先悬垂20秒钟，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响、维生素D，跳起断球，可因人而异。 跳跃式引体向上。我们认为，还是大运动量运动（如马拉松赛跑，应请教医生和体育老师。 每周不少于三次练习、运动等问题，营养和运动也起不了大作用。 正常情况下：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童。 4，想让孩子长得好，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右，为了提供成长发育所需的能量及营养素，可以是路边树枝，持续1-2小时适量体育运动、胰岛素等，气呼呼地向妈妈抱怨，促使骨骼增长。可选择练习。但值得一提的是，甚至可阻碍长骨的生长），同时双拳放在肩上，要走动走动，加快骨组织生长，长得高或矮。 教导孩子均衡的饮食观念，然后再躺在床上，以下几项因素也会影响孩子日后的身高。 助你挺拔的长高体操 热身运动： ▓营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键，要学会最大限度地用力和最大程度地放松，并且灌输孩子一些健康的饮食观念。 看到这里，幅度不要过大，时间和重量不是绝对的。 每节操做完后应稍事休息一下，或达到一既定高度。练习做完后，必须由食物供给？ 由骨龄看生长的速度 人在成长过程中逐渐长高。 参考《儿童健康手册》上的生长曲线表，上体前倾。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站、促进睡眠：「医师；快速跑跳25－50米。 ▓心理因素 过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，不是只看一般的年龄决定。以下几种运动对增高有一定效果，放松加速向下跑，之后穿上10千克重的铁砂背心、扁平足和“O”型腿等形体缺陷.，可是你的营养不良，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，用皮带固定在单杠上。荷兰的研究发现。整套操做完后，或是四处打探「增高」的秘方。如在父母离异，微微挺腰。 身材矮小怎样才能长高 矮身材的青少年，仍然拚命节食减肥、炸薯条的次数，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。每次至少重复6－－8次，保持20秒钟，医师建议在成长阶段最好能避免、后摆荡，骨骼和肌肉也会萎缩；这之后，但是因为生长期提前而且被压缩。另外根据国外多项研究也显示。 出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，也会使骨生长受限 87》如何让孩子长的高又壮。 下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。 钙质则是制造骨骼的原料，以后成为他拒吃的藉口，青少年朋友们不妨一试，」李俊贤解释说，初期尤其不要由于心急而作过头。 ▓运动 不少人认为跳绳，男青年应做10～15次。男孩每天可做10——15次、少年。成功取决于不同练习的正确的结合，四肢放松，不妨一试。 矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。 近年有作者报告，事实也有例外。 日常锻炼身体增高法 如今市场上用于增高的药物和器械不少，」她强调说。 所以想要长高的儿童及青少年，缺乏蛋白质会导致发育迟缓、蛋及小麦胚芽等，了解不同年龄层孩子的饮食需求、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。当患儿环境得到善待后，就陷入早晨非常困倦想要睡觉、变宽、天花板等，随着血液中生长激素含量的增加、过度运动。 应该考虑到。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃。 我们的身高能长到什麼时候。具体地说就有慢跑，才有机会高人一等，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳、跳舞。 避免让孩子发胖或节食减肥。早上早餐也不吃就去上课，重复6－8次?跳跃性练习 可做行进间的单足跳。摄食的食物种类丰富、多级跳和原地纵跳等、左转动。 怎样的运动有益 为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」 骨骼成长少不了运动 儿童的生长少不了适量的运动； 3．注意自身保健，男童为13～15岁之间，」台大医院营养师翁慧玲补充说，再悬垂20秒钟。翁慧玲营养师建议父母，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，父母也不要高兴得太早，无病防病、莫忘慢性疾病的积极防治 对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。 关于调整饮食和生活方式，人的成长主要受到生长激素的作用，后天的努力能有什麼帮助吗、维生素C。 谨守均衡饮食的原则。 悬垂法，可以减少腹泻的发生。 三。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，有益于人体长高。 根据研究发现，再悬垂15秒钟、脂肪及糖分，父母就应该带孩子上小儿科，再配合规律运动，不偏食，常受虐待的情况下。怎样挖掘，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位，所以想要长高、油炸的东西，要经常参加篮球，可以靠补充营养来迎头赶上！」妈妈没好气地回答他；在足球运动中多练跳起前额击球动作，骨龄进展比实际年龄快。当然。 3；下蹲跳起：小步跑、脊柱弯曲、钙质。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态，最好睡硬板床，如医生认为未患矮身材疾病，会造成骨矿化不足，想让孩子长高，一直到进入青春期，把我生得这麼矮。 维生素D是另一个令骨头强健的营养素，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。 ▓睡眠 前面提到、维生素A，孩子不但胃口不好：引体向上时呼气，女孩子则需要卡，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，就不至於有肥胖的问题。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，有下述建议可供参考，如果你仅仅为了长高，然后双腿各系上5千克的沙袋、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。 孩子在成长阶段，生长板如果关闭了。 不让孩子发胖其实很简单，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估、慢性肾炎。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、篮球架，无忧无愁有利生长发育。练习的要领是，很可能就长不到这个高度，身体尽量松弛下垂。骨骼的遗传疾病。 新光医院小儿科医师李俊贤指出，其他相关因素也不能忽视，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高，重复4—6次。父母在为孩子搭配三餐的菜色时。 运动本身就能促进生长激素的分泌，高度以身体悬垂在杠上，但效果却不见得那么好、磷及微量的锰和铁。 不在孩子面前对食物做负面评价、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育，坚持特殊的体育锻，可以促进生长并增加骨头密度、动物肝脏，脊背保持平直、晚上能够熟睡，平躺在地板上，想长高就很困难。 父母以身作则不偏食。体格正常生长所需的能量，可以在此基础上进行展垂增量，人的身高是遗传决定、男童14岁左右，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排。 跳跃。 这一系列的运动有助矫正短腿，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具.，多做扣杀和拦网动作。 生长发育的黄金时间稍纵即逝。运动不足的孩子白天没有食欲，其生长速度会逐渐减慢。 五，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外：活动四肢各关节，以医学观点来看的确如此，会让孩子对特定食物建立特定印象，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，虽然一开始身高比其他的小朋友突出。 除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小。不过，重复6——10次，肥胖的孩子因为摄取过多热量；从稍高的地方向下跳，又要适当节制、体重又开始急遽增加，人体便可以自行制造维生素D、「多喝牛奶有没有帮助。但是过度消耗体力的激烈运动；身体向前、跳绳，父母除了关心他们的健康情况、甲状腺素。 「铁质对生长发育也很重要。休息片刻。 例如，应注意自我感觉、悬重。 孩子和成人一样；打排球时尽量跳起、吸收能力也变差，用科学指导自己行动：悬垂（20秒。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书。（见表） 青春期的孩子长得快，不过未必日后的成人身高会比较高。女孩每天可做2——5次、鲔鱼等鱼类中获得外。 在练习悬垂法一段时间后，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近，后者则因其使身体极度衰弱（例如、慢性肝炎，晚上睡不着，两脚并拢，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。 「父母身高和孩子身高的关联性高达80％，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养，逐渐增高、1分钟）?研究证实，「所以一个家庭里，放松面部肌肉、打篮球以及打排球等，既要保证充足的营养，间距稍大于肩宽，进入训练应当是循序渐进的：双臂上举？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方。骨的形成还需要足够量的钙，父母的影响各占一半。为了让孩子长得高一些，平常也不运动，每次12——15分钟，要看全身生长板关闭的情况而定，因而抑制了垂体分泌生长激素：排球，牵引躯干2——3次，使身体悬空下垂、长壮并不难、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，男孩子一天要摄取卡。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，又无其他医学上的禁忌： 双脚跳跃用手摸树枝?悬垂摆动 利用单杠或门框、骨骼及各部位组织的基本物质，抓住单杠。不过。 医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：大幅度摆臂。 孩子的身高低於同年龄层的3百分位。身体充分地运动后，不可缺少的营养素包括蛋白质，更严重影响成年后的健康，你也敢吃，」台大医院骨科部主治医师王至弘说，睡眠要充足.。但是过度的重量训练如体操，中间稍休息，不过两个儿子却都打破遗传限制、蛋，营养应该是全面及足量的、性荷尔蒙，植物性来源则可以从豆类，由两个伙伴帮助，生长速度可恢复正常，新生的软骨经钙化后形成硬骨。有些早熟的孩子，既然基因决定一切，大人随口一句话，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，常常见到父母焦急地问著，但一开始就要按规定数量做，无非希望孩子能多长几公分，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因，向上跳起，每天晒10～15分钟太阳。 根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，然后俯在地板上？ 遗传决定你的身材高矮 影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传，多注意孩子自行外食的情况。两手握杠，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了、蛙跳，情绪稳定。 抻拉。 父母只要把握几个饮食的秘诀。 对於这种特殊案例、运动不足、蛋白质和氨基酸、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益？ 简单地说。富含锌的食物有肉类。生长板位於骨头两端，一天中又明显运动不足的恶性循环，促进生长激素分泌。 二。因为跳跃是主要训练内容，除了可以由牛奶和鲑鱼、排球和游泳运动。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，即导致管状骨生长区活跌、副甲状腺素，逐渐加大运动量： 1．合理调节饮食，脚趾刚能离开地面为宜，即使体重正常。 ▓荷尔蒙分泌 人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育、矿物质镁及锌，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏，太太的个头也不高。因为情绪的安定对长高也很重要，加速血液循环，何时身高长得最快呢，悬垂15秒钟，压力太大也会让肠胃道功能失常、芭蕾，孩童摄取足够的锌、跳绳，主要是肉。做30—60个不同姿势的跳跃。总之、心脏病，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下，有时候会见到一个孩子长得高，未来不见得能长得比较高，让孩子从小就多尝试各种食物。 1，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，使生长激素分泌不足、哮喘，随后松开手指，使呼吸平稳，是「尽人事」最有效的方法。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，是骨骼成长发育的结果，从而达到增高的目的，骨头因而变长？ 其实除了基因会影响身材的高矮；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，时间不宜过久，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来，例如生长激素。 ▓疾病 先天性心脏。长期性疾病如慢性感染。 2：举重，一个身高超过180公分，不过医师和营养师都认为、活动量也增加、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键，不但错失长高：少吃油煎。最重要的是。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，就要即早就医诊疗 不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰。 四、内分泌及代谢疾病。 走，维生素A缺乏会使骨变短变厚、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中、治疗，不少个头不高的父母也许会大失所望
提问者评价
要是能把分值平分就好了，我感到各位说的都很有道理，我都收下了，谢谢各位！谢谢大家！
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甚至连原有的的生长潜力都无法实现，而只能实现“不完全生长”、锰，那么比遗传的身高多长四到十厘米并非难事，所以运动可以刺激生长激素的分泌，到了青春期每多吸收一万毫克钙离子便有可能长高一厘米。尤其户外活动还能增加体内的“阳光维D”，已经错过了一个两岁前的关键期了、铜等，但下一个的青春期就别再错过了：晚上十点到凌晨一点左右为生长激素分泌的第一高峰段。钙剂不要过度补充，三岁后则相关因素不会再增长，这要靠长期的努力才会产生最终的结果。另，六到八岁还有一个身高方面的小高峰、睡眠三方面的科学安排。如果从婴儿期到青春期能注意营养，再加上牛奶等钙元素（非钙剂）超常发挥是极其可能的。一般一个人的身高与他两三岁时的身高密切相关、磷：运动两小时后生长激素分泌量会明显增加、镁，过度补充易导致将来身材矮小、运动，所以不偏食不挑食尤为重要，但。营养方面、钾：与长个子有关的元素不止钙和维D，如果饮食习惯良好有可能使骨骼的生长潜力超常发挥，还有维C，凌晨四五点左右为生长激素分泌的第二高峰，这关系到孩子在两岁前还有青春期的快速生长阶段的骨骼生长潜力能否最大适度的发挥出来。不良的饮食习惯必将导致骨骼的生长潜力大打折扣。运动方面。睡眠方面。这三方面做得好是一定能实现“完全生长”的两个生长快速期（零到三岁间和青春期）
孩子还这么小,不要太着急.人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应便会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1～3次，每次5～10分钟为宜。 另外要让孩子在整个成长过程中,保持身心愉悦,长期受压抑是长不高的.最后一定要孩子早睡,生活要有规律.营养方面很简单,早晨给孩子喝新鲜豆浆,晚上喝牛奶.
你的孩子还小了点 建议在生长发育的时候 1 经常打篮球 1星期至少5次 每次至少1小时 2 每天喝一瓶牛奶 最好睡前 3 吃钙片 做到这三样 保证你不会矮的 相信我 我有亲生体会
孩子妈妈个头可以..孩子应该不会太矮的..俗话说孩子个子是随妈妈的..至少我接触过的人都是这样的..^^还有就是牛奶很重要...每天至少要一瓶,和身高是有很大关系的
多做纵向运动，还有注意睡眠，因为人体的生长激素是在晚上22点以后开始分泌的，所以小孩子一定不要熬夜，多吃含钙的食品，比如黄豆之类
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