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晚上睡觉做梦好不好呢？孩子6岁了晚上睡觉总是特别的多梦，请问这样好不好呢？
城市：武汉
晚上睡觉做梦好不好呢？孩子6岁了晚上睡觉总是特别的多梦，请问这样好不好呢？
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晚上睡觉做梦的话，人会感觉特别累，影响精神状况。没有特别有效的办法来避免，白天尽量别太精神兴奋吧。
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晚上睡觉经常做梦的话，当然不好啦，这样会影响到睡眠质量的。
城市：武汉
晚上做梦肯定不好的呀，说明睡眠不足
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天天做梦好不好?我天天做梦
提问者采纳
做梦种理现象些认做梦件坏事认做梦使自充休息间损伤脑其实种担恐慌没必要
做梦许处德神经家科思胡贝尔教授认做梦锻炼脑功能说脑细胞平其部强烈脑力劳脑细胞其部另部脑细胞处于休眠状态些休眠状态脑细胞期使用势必逐渐衰退休眠状态脑细胞自我防止种衰退现象借助睡眠做梦锻炼自演习自功能达自我完善、致衰退目认做梦能脑种工作程序脑白接受信息进行整理脑白能处理信息能梦境处理白苦苦思素解决难题能夜晚梦境迎刃解例俄著名文家伏尔泰睡眠状态完首诗构思苯环状结构德化家凯库勒梦发现
根据脑电图测试发现脑做梦相强烈我能够做梦测快速、紊乱脑电波其强度超觉醒强度点看做梦锻炼脑功能种自身需要我古代句说：盲梦、愚夫寡梦虽点武断面说明见识少愚笨者少做梦反做梦者半思维想象能力较丰富睡则罢睡恶梦连篇应另别论
做梦应像做其事度度则适其反损害身健康惊慌恐怖梦境使睡眠惊醒醒难再入睡；强烈深度梦脑细胞留深深痕迹使脑休息疲劳般认做梦第二能忆起昨晚做场梦能忆起具体梦境度
神经衰弱患者往往入睡困难容易睡着往往恶梦惊醒干扰其睡眠使其白昏昏沉沉、精打采甚至由梦产疑病症焦虑症加重病情发展
适补充谷维素或者VB1效睡觉做梦脑神经紧张或者紊乱问题谷维素&VB1都调节脑神经改善睡眠我睡觉做梦吃两效 几面提高睡眠质量：
＊ 睡眠要适量
1、我重要观点：觉少睡书都说般每睡7－8差近美理教授詹姆斯??马斯博士指：晚睡眠6－7够睡眠研究结表明8睡眠才能够使体功能达高峰所适量主要精神体力恢复作标准
睡眠慢眼睡眠快眼睡眠两向浓度快眼睡眠记忆储存、维持组织、信息整理及新习、表现等都发快眼睡眠阶段快眼睡眠通发<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a睡眠期部并持续90钟左右虽我能并没觉察我部睡眠其实都够仅降低质量能引发疾病
弥补种普遍睡眠足马斯博士提倡睡种睡指每式睡眠醒再睡20钟其效比晚早睡要
我特别强调现虽说减负由于各种各考试压力并轻松睡眠间明显足与相比实际明松暗紧实际论社家庭都偿失我认睡觉才能习睡觉并妨碍前程：睡眠间必须保证
＊ 睡觉环境
要想晚间良睡眠注意睡前三宜三忌非重要
《紫岩隐书??养书》说：入睡行绕室千步始枕……盖则神劳劳则思息极求静
睡觉应该合适环境主要清静卧室舒适卧具
通风卧室重要条件新鲜空气比都重要论室外温度高低睡觉前都应该窗换气选择张舒适床般软硬适棕绷床或软木板褥宜枕软硬要适尽量做冬暖夏凉
要确睡眠姿势
般主张向右侧卧微曲双腿癸身自放松手屈肘放枕前手自放腿
要养良睡眠习惯
论每晚睡眠白睡都要尽量保持同间床起床节假例外要进行规律适度行
＊ 顺应物钟
我每准起床定迎接每早晨阳光物钟准运转研究表明提高睡眠质量关键要素
影响物钟运行素体温研究证明体温波物钟节律影响体温降容易引起睡意利用体温调节物钟效体温调节失控引起睡眠物钟发紊乱控制体温例睡前洗澡或睡前做20钟氧运等睡觉候体温所降
总形习惯按入睡青少要养良睡眠习惯重要物钟能轻易破坏千万要星期六、星期晚睡白起破坏自物钟
＊ 调节饮食
我经看情况：少数晚量食用咖啡、巧克力、乐、茶等食品或饮料主观没睡眠良觉实验证实深度睡眠受良影响所睡觉前要食用些东西
获良睡眠效睡前应该几面忌讳：
晚餐七八饱即睡前要吃东西 免加胃肠负担
忌饮浓茶与咖啡
晚要饮用浓茶、咖啡等食品免精神兴奋或尿频影响睡眠
研究证明喝酒像帮助入睡实际确酒新陈代谢程释放种兴奋剂破坏我半夜睡眠
少青少朋友经处某种噪声习惯自适应种良环境我睡眠利减少我浓度睡眠间所睡觉环境应该尽量避免噪音干扰
另外于容易失眠说应睡意候才床早早床结往往欲速则达加重理压力曾经进行试验某些情况晚睡早起减少睡眠间利于提高睡眠质量
要想提高睡眠质量入间必须注意；
能取较睡眠质量入睡间晚<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f点11点午12点1点半凌晨2点3点半体精力降反应迟缓思维减慢情绪低利于体转入慢波睡眠进入甜美梦乡
睡眠才?睡眠应该种意识愉快状态
算睡间短第二起床能够精神表示睡眠‘品质’睡久仍觉累表示睡眠质量差
现代医家证实食疗于失眠说治疗优于安眠药副作用面介绍数则供试用：
(1)食醋汤匙倒入杯冷水饮催眠入睡并睡香甜
(2)经失眠者用莲、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥令入睡疗效
(3)血虚失眠者服藕粉或用火煨藕加蜂蜜适量吃；用龙眼肉10g红枣5核蒸鸡蛋食用每
(4)虚、汗、失眠者用猪切装入党参、归各25g同蒸熟药吃猪并喝汤良效
(5)高血压致失眠者用芭蕉根50g猪瘦肉100g同煮服用能催眠入睡
(6)怔忡安失眠病取芭蕉根50g猪瘦肉100g同煮服用能催眠入睡
(7)神经衰弱失眠患者取莴笋浆液汤匙溶于杯水由于种乳白汁液具镇静安神功能所定催眠疗效
(8)临睡前吃苹或床柜放剥皮或切柑橘让失眠者吸闻其芳香气味镇静枢神经帮助入睡
(9)洋葱适量捣烂装入瓶内盖临睡前放枕边嗅闻其气般片刻便入睡
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出门在外也不愁怎么样做晚上睡觉才不会做梦？_百度知道
怎么样做晚上睡觉才不会做梦？
想太做梦 都想啊
可是没法控制住自个的想法....
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许都认夜梦件幸福事研究者却发现梦锻炼脑思维能力接受临床实验群部即进入梦眠状态即强行叫醒结即使习勤奋努力难取良绩梦脑积极作用与计算机数据处理相同外使脑皮层间联系进入更良阶段 梦保持类精神健康起着非积极作用许患慢性忧郁症病期混乱梦或缺乏梦异睡眠所困扰进行通电脑调节脑波睡眠治疗病情同程度转些能做梦或者说完全忆梦境呢受线电波干扰导致消除些干扰<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad-6重新享受做梦惊险乐趣 做梦许处做梦锻炼脑功能做梦脑种工作程序脑白接受信息进行整理脑白能处理信息能梦境处理白苦苦思素解决难题能夜晚梦境迎刃解 根据脑电图测试发现脑做梦相强烈我能够做梦测快速、紊乱脑电波其强度超觉醒强度点看做梦锻炼脑功能种自身需要 经听抱怨&作夜梦宿没休息&&晚梦简直没睡着&真做梦耽误休息做梦脑曾休息或休息表现种观念做梦并能忆梦境并非睡眠深指标能说做梦表示没睡实际做梦种理现象管没梦忆每晚毕定要做4~5梦说整夜做梦或没做梦都现实谈梦梦少研究表明梦与失眠程度没必联系说梦梦程度均能作失眠与否及失眠程度客观指征 前面抱怨呢者通调查析认与列素关： （1）睡眠知识及睡眠与梦关系所知甚少 （2）与情绪状态关 （3）自健康关梦关注导致梦增强反加重健康担失眠恐惧至形恶性循环 （4）REM睡眠期觉醒更能忆起梦内容 （5）体功能状态差异同体梦同甚至同体同期另外部虽没明显失眠夜做梦白气力其实种理素所致做梦者总梦内容自情愉快事情联系起使思想负担加重情绪受压抑现种种适现象 做梦本身及睡眠都定益处除非夜夜惊梦安眠间明显嗜睡影响工作则应找医看看寻找原并进行治疗
睡前什么都别想，喝点牛奶，然后不要半夜起床，梦是浅度睡眠时的反应，不要睡太久就行了。
谢谢！ 经常觉得睡8个小时都不够...早上起来心情也不好。感觉睡得好累
8小时睡眠很标准了，早上起来在路上走两圈就很清醒了，我就觉得睡太久很累
睡前运动下 然后喝点牛奶
稳稳的一晚上 还有就是早点睡
一定要是纯牛奶吗？
不用啊 温水也行 我是过来人我知道 还有就是调整心态 白天让自己尽量心情愉悦
个人以为，梦以心思而起，保持乐观心情，让五彩缤纷的生活充实起来！相信自己祝你好运
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出门在外也不愁睡觉做梦，而且一直做，起来后还能记得梦梦的内容好不好了？？
睡觉做梦，而且一直做，起来后还能记得梦梦的内容好不好了？？
我只要一睡觉，就会做梦，怎么回事啊？有时候还是白天脑子里想过的事情
所谓的梦，就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西。” &#13;&#10;每个人都会做梦，而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情，其中多半都是梦见题很难，做不出来，而时间又紧，眼看就要到了，可还是做不出来，正在着急的时候，竟醒了。这说明考试给我们的心理带来很大的影响。还有一种情形是如果某人喜欢某人，虽然平时不能相见，甚至连说话的机会都没有，但是在梦中却能经常相见。然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾、很痛苦。 &#13;&#10;一：做梦的原因。 &#13;&#10;1969年，埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验，当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候，他便把受试者叫醒，问他刚才做了什么梦。然后将各种情况进行归纳得出以下结论。 &#13;&#10;受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情，如考试、爱情等，另外一些情况，如有的人在睡眠中口渴了，肚子饿了，或有尿意等，他们所梦见的也基本上都与这些事情有关。因此说，这些将各自的事项连接起来的梦中故事，根本没有什么重要意义。因此也有人认为，梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了。但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说。 &#13;&#10;一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的，他认为，梦就如同将电脑的终端取下之后，重新对程序进编制，然后加以检点，因此，睡眠就是切断了外界信号的输入，运动系统也静息了这样一种状态。在此基础上，梦再对大脑的程序进行检验，然后在重新编制，并加以润色，以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力。 &#13;&#10;根据埃文斯的主张，我们人类可以说是一种社会性的动物，因此，必须将这种社会性动物分成不同的种类，或者按性格进行分类，而且这种过程必须迅速、敏捷，而做梦就可以使这种快速分类得到练习。 &#13;&#10;还有一种有力的学说也来自电子计算机模型。这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克。 &#13;&#10;克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑。从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看，可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成。神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入；第二是强度完整；第三是聚合。 &#13;&#10;兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部，作为这一部分的处理特征，只要有信号输入，就有与之相应的适度的信号输出。当有与若干突触有关的信号输入的时候，就会有相互关联的信号输出。 &#13;&#10;因此，若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候，就会产生“空想”；（2）不论输入什么信号，相同的回路都会兴奋（强迫观念）；（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）。 &#13;&#10;克里克认为，电子计算机出错可以把浅路截断进行检查，但是人脑就不同了，只能在异相睡眠的时候，才能对浅路进行检查。在异相睡眠的时候，大脑正在被正常的输入和输出所隔离，而且正受到来自脑干的非特异性刺激，而且这种刺激很活跃，这就是所谓的无意识的梦。 &#13;&#10;二：梦中的重大的发现。 &#13;&#10;在历史记载中也有关梦的形象描述，其中，最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载。据说他因为对某一种物质的结构式未搞清楚而非常烦恼。有一晚上，他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的图，因此而发现了苯环的结构。 &#13;&#10;医学史上也有一个事例。这就是德国的生理学家奥托.利维的有名的“梦的发现”。有一次，利维做了这样一个梦：一刺激迷走神经，其末梢就释放一种物质，该物质就能抑制心脏的活动。然后，再将停止了跳动的心脏的血采集起来，由于里面含有抑制性物质，所以如果再把这种血液注射到另一动物的心脏里面，该动物的心脏也将会停止跳动吧？如果能将这件事证实一下就好了。 &#13;&#10;
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白天想多了就是这样的，做梦也没什么不好啊~虽然人是要累一点
做梦醒来后忘记梦的内容是好的， 记得梦只能是说身体太疲惫 造成的神经紧张
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生活百科领域专家睡觉做梦好不好？_百度知道
睡觉做梦好不好？
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做梦梦意义梦影响千百占梦家、理家及神经物家直苦苦求索至今仍未能找解谜底答案
类做梦较严谨科研究始于17世纪1886梦专家罗伯特认意或意接触数信息必须经做梦些信息释放部著名做梦忘记理论理论百1980代始重新流行罗伯特久现弗洛伊德理解梦理论弗洛伊德认停产着愿望欲望些愿望欲望梦通各种伪装变形表现释放才闯入意识弄醒说梦能够帮助排除意识体系接受些愿望欲望保护睡眠卫士弗洛伊德理论本世纪初直流行60代世界梦研究慢慢离理领域进入物实验室做梦视种物现象昂梦实验室神经物家米歇尔·儒韦梦研究际知名专家儒韦1959梦定义反睡眠通脑电图测试发现每隔90钟<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a钟梦睡眠仪器屏幕反映信号同显示睡眠脑变化脑电图电波显示梦睡眠接受测试唤醒说没任何梦境；假显示梦睡眠唤醒记刚刚做梦外研究员采用X线断层摄像仪测试发现脑梦睡眠阶段图像接近于清醒图像趣研究员用仪器进行测试发现做梦类特现象鸟类所哺乳类物都做梦70代末位科家通鼠实验发现梦睡眠记忆关做梦鼠比剥夺梦睡眠鼠更能记住经验研究结并适用于类医治疗精神沮丧病用种叫做单氨氧化酶抑制剂种药完全取消梦睡眠却引起记忆紊乱梦专家儒韦认做梦由遗传基决定鼠梦睡眠发信号码进行比较发现相同亲缘系统鼠近似信号码理论前久美科罗拉研究员布尔加项实验证实布尔加同卵双胞胎进行研究发现同两同家庭别抚养双胞胎竟相似做梦经验由证明梦境表现遗传记忆
另外刚刚版美《科周刊》篇关于做梦研究新报告报告作者华盛顿神经科研究院马兰州博才斯达家卫研究所合作组通台高性能神经断层摄像仪十接受实验进行测试发现梦睡眠阶段脑皮层特定区域血液循环异加快研究员由发现脑负责看梦景象看外部视觉景象视觉神经系统原各自独立存报告说看梦内视系统证实独立存能够解释我梦扩情能接受些合理古怪情节及紊乱空观念
做梦体种、必少理理现象入睡部脑细胞仍梦基础要做梦做梦反应呢
梦境保证机体力重要素
科工作者做些阻断做梦实验即睡眠者现做梦脑电波立即唤醒让其梦境继续反复进行结发现梦剥夺导致体系列理异血压、脉搏、体温及皮肤电反应能力均增高趋势植物神经系统机能所减弱同引起系列良理反应现焦虑安、紧张、易怒、知幻觉、记忆障碍、定向障碍等显易见梦境保证机体力重要素
梦协调体理世界平衡种式
由于梦右脑半球占优势觉醒则左侧脑半球占优势机体24昼夜程使醒与梦交替现达神经调节精神态平衡梦协调体理世界平衡种式特别注意力、情绪认识较明显作用
梦睡眠仅质量且脑受损害或病种征兆
近研究亦证实观点即梦脑调节平衡机体各种功能结梦脑健康发育维持思维需要倘若脑调节受损形梦或仅现些残缺全梦境片断期梦睡眠倒值警惕若期恶梦连连身体虚弱或患某些疾病预兆
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能避免做梦梦思想所形其实梦候振现梦真事要我希望自梦能够现实
可能是您白天有些劳累，建议您睡觉前喝一杯热牛奶,白天多吃一些豆制食品,睡觉前减少脑力劳动,睡前再泡个热水脚，这样可以保证您良好的睡眠。 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。
做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。
根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。
做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
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