这段时间睡眠很差,夜里睡不着醒了,就怎么也睡不着,眼睛…

最近睡眠很不好,我猜可能是之前我住院的原因,打了激素类的药才导致的吧,我现在不是睡不着,晚上很快会感到困,也可以很快睡着,可是半夜两点到四点这其中任何时间段总是会自然醒来,然后就再也睡不着了,不知道是什么原因,有什么办法改善啊,是不是有点神经衰弱的感觉?有办法解决吗
最近睡眠很不好,我猜可能是之前我住院的原因,打了激素类的药才导致的吧,我现在不是睡不着,晚上很快会感到困,也可以很快睡着,可是半夜两点到四点这其中任何时间段总是会自然醒来,然后就再也睡不着了,不知道是什么原因,有什么办法改善啊,是不是有点神经衰弱的感觉?有办法解决吗 20
——睡前减慢呼吸节奏&睡前可以适当静坐,散步,看慢节奏的电视,听低缓的音乐等,使身体逐渐入静,静则生阴 ,阴盛则寐,最好的办法是趟在床上做几分钟静气功,做到精神内守,入睡后,睡眠质量才会最好。&——睡前可以吃点养心阴的食品&睡前可吃一点养心阴的东西,如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水……&因为人睡觉后,心脏仍在辛苦地工作着,在五脏中,心脏最辛苦,所以适当地补益心阴将有 助于健康。&——睡前用温水泡脚入睡最好&如果睡前用温水泡脚,有条件的再辅以足底按摩,效果最佳,因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济,对阴阳相合有促进作用,阴阳合抱,睡眠当然起到最佳境界。&
额~练功吗 呵呵 后面我试试 泡脚什么的
的感言:你就是当代的活雷锋,太感谢了!
其他回答 (2)
少想事,试服一合龙胆泻肝丸,按说明吃。晚上吃点好消化的食物,禁忌烧烤,粘腻品,七八分饱,应该就没事了。
这个清热的,睡眠有效果?
你所述均因心血不足心神不安所致,除你所说症状平时还可伴有如盗汗健忘胆怯,腰酸背痛,觉心脏大力跳动,无故烦燥,冒冷汗脸色苍白,胸闷心慌,心悸气短,精神疲劳全身乏力,全身窜痛,多梦睡眠不佳,剧烈头晕时伴有呕吐症状,无法集中精神想事情,胸痛,头晕痛,头脑不清晰恍惚,手微颤抖无法劳作等。因平时fang事过频,思虑过多,大怒史,SY过度,经常熬夜,劳心过度耗伤心脏所引起,需煎煮内服中草药粉才可治愈,此疾属我拿手治疗疾病之一,我有自制专治此疾中草药粉,已治愈无数此类患者,可确保服拾剂见效,见效再续服,诚心求医问诊治疗者可加QQ《一一五一零七六六四二》此疾至终可引起严重心衰如心梗神经衰弱及可形成男阳萎女不孕等症,需积极尽早治疗,不可忽视。
相关知识等待您来回答
内科领域专家>> >>这段时间晚上睡觉总是做噩梦,睡不着觉,怎么办呢
这段时间晚上睡觉总是做噩梦,睡不着觉,怎么办呢
病情描述:
这段时间晚上经常做噩梦,怎么办呢,需要去看医生吗
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答47条
医生建议:保持一个良好的心态,不熬夜,多运动,;是睡眠中产生的一种正常现象。睡前最好不要过度用脑,睡觉之前可以喝杯牛奶,有利于睡眠,最好别吃安眠药之类的,注意身体。不能工作太劳累,多运动,
(不少于10个中文字符)
直购热线:400-
向专家医生提问万名医生在线,十分钟内快速回复!
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
最常用的 内科 用药指导
伤寒,肠炎,前列腺炎,...
健客价:¥17.50
用于外科手术时预防出...
健客价:¥53.00
甲状腺机能亢进的内科...
健客价:¥19.50
本品为内科感冒类、骨...
健客价:¥4.30
主要用于敏感菌所致的...
健客价:¥45.00
甲状腺机能亢进的内科...
健客价:¥15.00
流行性斑疹伤寒,性病...
健客价:¥8.50
甲状腺机能亢进的内科...
健客价:¥15.00
亲爱的顾客:
如紧急,请拨打订购热线400-咨询健客网专业药师。
无需注册,免费提问!请在此提交你的问题,即有万名医生10分钟内为你解答!

我要回帖

更多关于 夜里睡不着 的文章

 

随机推荐