最近孕妇老是失眠眠、不知怎么啦？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-10 16:33 标签： 孕妇老是失眠
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???棬????????????女性更年期失眠该怎么办呢？我最近老失眠，还很烦，唉，不知道更年期失眠该咋办呢？_百度知道
女性更年期失眠该怎么办呢？我最近老失眠，还很烦，唉，不知道更年期失眠该咋办呢？
女性更年期失眠该怎么办呢？我最近老失眠，还很烦，唉，不知道更年期失眠该咋办呢？
提问者采纳
女性更年期的四大症状通常来说，绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状：一、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。三、精神、神经症状表现异常。四、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。以下是年龄段的分析：　
1、30岁左右：皮肤开始出现明显的色斑，肌肤变得松弛、暗淡无光、毛孔粗大、痤疮不断。　　2、30－40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、外阴干燥等女性第二性征明显衰退。　　3、40－55岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状；　　4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩。　　30岁女性应该随时调节体内雌激素，美国的姐艾萃取天然野生葛根异黄酮、东北大豆异黄酮、胶原蛋白为主成分,其大豆异黄酮对女性雌激素平衡起到双向调节作用，平衡雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，更是延缓衰老的法宝。使女性皮肤光润、细腻柔滑，推迟更年期来临，延缓衰老。
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合理休息时间，如果失眠晚上休息7个小时就OK。白天一般稍微比平时消耗更多的能量，比如运动和工作，晚上在睡觉前1个小时洗个热水澡，睡前喝杯温牛奶！脑袋你要胡思乱想，这样应该马上能改善休息质量！
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最近也不知道是怎么回事，晚上睡觉总是惊醒，睡眠质量很差，不知道自己是不是患失眠症了啊？
最近也不知道是怎么回事，晚上睡觉总是惊醒，睡眠质量很差，不知道自己是不是患失眠症了啊？我在一家公司当文员，每天的工作都很繁琐，所以我感觉压力很大，一不小心就会犯错，也不知道是不是压力大的原因，我最近总是睡不好，晚上要醒很多次，我想上医院去治疗，不知道成都那边哪里治疗比较权威呢？
11-09-07 & 发布
你好，你是太紧张，压力太大了吧，要多放松心情，实在需要去医院的话，成都那边我记得在金牛区有个南亚生物什么所的，治疗失眠症挺不错的，听说采用啥子中医三位一体平衡疗法，效果很不错，需要的话可以去试试，就挨着永陵博物馆的。
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