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女性吃木瓜的好处讲解
&　　女性喜欢吃木瓜很大程度上是因为木瓜有丰胸的作用，但你可能并不知道木瓜的功效与作用还远远不止这些，下面为大家介绍女性吃木瓜的好处：
　　女性吃木瓜的好处：
　　青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。
　　推荐明星：变身为身材妙极的小女人，功臣就是木瓜料理。她推荐木瓜牛奶，将木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁和蜂蜜。
　　木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。
　　推荐明星：在选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力。据考证，这皆因她们非常善用木瓜保养肌肤。例如木瓜桃子面膜，将木瓜、桃子去皮去核捣成泥，加柠檬汁混合即成。
　　大家都知道木瓜含有丰富的木瓜酵素，尤其是青木瓜里所含量的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍还多。木瓜酵素不仅可以分解蛋白质、脂肪、还可以分解糖类，可预防身体肥胖，帮助促进新陈代谢，可以把多余的身体脂肪排出体外。
　　推荐明星：郑秀文拍广告时午餐就是两个大木瓜。她推荐木瓜茶，选圆形木瓜掏空做茶壶，沏入茶叶就可以了。
　　女性吃木瓜的好处介绍给大家，你了解了吗?木瓜的功效与作用
木瓜为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实。木瓜有两种，产于广东、广西、台湾的称为番木瓜，可生食，酸甜可口，未成熟的果实可切片炒熟当菜食 产于东南、西南和华中一带的叫宣木瓜，不能生食，只供药用。宣木瓜含有皂苷、黄酮类、苹果酸、柠檬酸、酒石酸、、鞣质、果胶等有效成分，临床上常用它来治疗风湿性、腰膝酸痛、脚气肿胀、小腿肌肉痉挛等症。宣木瓜还能消食，可用于治疗消化不良，但胃酸过多者不宜用。番木瓜则经常出现在水果市场上，是岭南四大名果之一。番木瓜中含有大量水分、、、脂肪、多种维生素及多种人体必需的，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力，半个中等大小的木瓜足可供成人整天所需。另外，番木瓜还有健脾消食、丰胸美容等作用。番木瓜中的木瓜蛋白酶能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。其独有的番木瓜碱具有抗菌素肿瘤功效，并能阻止致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病具有强烈抗癌活性。木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果，乳汁缺乏的妇女食用后能增加乳汁。
有哪些？木瓜含有丰富木瓜酶，、B及钙、磷及矿物质，大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，营养丰富，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。木瓜的营养素含量如下图：营养素名称含量营养素名称含量营养素名称含量可食部86水分(克)92.2能量(千卡)27能量(千焦)113蛋白质(克)0.4脂肪(克)0.1(克)7(克)0.8胆固醇(毫克)0灰份(克)0.3维生素A(毫克)145胡萝卜素(毫克)870视黄醇(毫克)0硫胺素(微克)0.01核黄素(毫克)0.02尼克酸(毫克)0.3维生素C(毫克)43(T)(毫克)0.3a-E0(β-γ)-E0.3δ-E0钙(毫克)17磷(毫克)12钾(毫克)18钠(毫克)28镁(毫克)9铁(毫克)0.2锌(毫克)0.25硒(微克)1.8铜(毫克)0.03锰(毫克)0.05碘(毫克)0&&
常吃可以平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，丰胸减肥、抗癌防癌，增强体质。虽然木瓜有此多的功效，当并不是所有人都可以吃木瓜。1、木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒想吐，这是木瓜在食用时要特别注意的地方。尤其是畏寒体弱的孕妇不可食用。2、小便涩疼痛者，不宜食木瓜。3、者，木瓜对人体有小毒，过敏体质者应慎食。4、孕妇，尤其是青木瓜，吃太多会引起子宫收缩导致腹痛，不利于胎儿的稳定甚至。5、适宜慢性萎缩性患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者。
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相关专家解答
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，这些物质能保持血管弹性，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。红薯有抗癌功效，不仅是健康食品，还是祛病的良药。
每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。(DNA)的损伤，起一定的抗癌作用。
红薯含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能为人体所吸收，防治营养不良症。红薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。红薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
红薯有抗癌功效，不仅是健康食品，还是祛病的良药。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。“红薯蒸、切、晒、收，充作粮食，称做薯粮，使人长寿少疾。”《本草纲目拾遗》说，红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏。《金薯传习录》说它有6种药用价值：治痢疾和泻泄、治酒积和热泻、治湿热和黄疸、治遗精和白浊、治血虚和月经失调、治小儿疳积。《陆川本草》说，红薯能生津止渴，治热病口渴。
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生吃木瓜有什么好处
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&木瓜可以生吃吗？木瓜生吃好还是熟吃好？
木瓜富含17种以上蛋白质及氨基酸，如糖分、有机酸、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、皂甙、黄酮类、脂肪酶。木瓜还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱、膳食纤维以及多种维生素，下面我们就来看看木瓜能不能生吃。
top1:没熟的木瓜可以吃吗
可以吃。没熟的木瓜外观是青色的，果肉比较硬，脆脆的带有点苦、涩味，口感不太好，不过没有毒是可以吃的。
top2:木瓜没熟怎么吃好
没有熟透的木瓜直接吃味道不好，一般人难以下咽，不过稍加烹饪就能变成一道美味佳肴了。下面就来看看没熟透的好。炖排骨汤吃食材：青木瓜一个，排骨500克，花生150克，食盐适量，生姜数片。做法：（1）木瓜去皮、去籽切成小块；（2）排骨洗干净，用水浸泡20分钟，滤去血水；（3）将排骨、生姜放入砂锅中，加水大火烧开后，中火炖1小时。然后放入木瓜，炖至木瓜变软添加少量食盐即可。与牛奶一起榨汁喝食材：青木瓜一个，纯牛奶250毫升，蜂蜜适量；做法：（1）将青木瓜去皮、去籽，切块；（2）木瓜、牛奶一同放入搅拌机中搅碎，倒出来后添加少量蜂蜜即可食用；蒸熟拌蜂蜜吃食材：青木瓜一个、蜂蜜适量；做法：去皮去籽后，切成小块，放在高压锅里面蒸15分钟，木瓜会变软，然后拌一点蜂蜜调味即可。木瓜炖猪蹄食材：青木瓜一个，猪蹄一只、大枣10颗，生姜、葱花、料酒适量；做法：（1）木瓜去皮和籽，洗净切大块，红枣洗干净备用；（2）锅中放水，加少量料酒，放入切好的猪蹄，焯水后洗干净备用；（3）在高压锅中放入清水、生姜和猪蹄，炖1小时；（4）将高压锅中的猪蹄连带汤汁倒出来，与木瓜一同放入砂锅中，文火炖30分钟，关火前加少量盐即可。
top3:木瓜生吃好还是熟吃好
& & & 1、可以生吃& & & 木瓜是完全可以直接生吃的，建议去皮去籽食用。对木瓜功效和食用方法比较了解的伙伴可能知道木瓜生吃据说是最有营养的，甚至盛传生吃青木瓜可以起到很好的丰胸效果。实际上，木瓜不管是生吃还是熟吃，相差并不是很大，并且对于木瓜这种生吃口感不太好的水果熟吃相对更适宜。　　2、木瓜营养& & & 首先说明一点，木瓜(青木瓜)的丰胸效果非常小，可以说是微乎其微，因此想要考木瓜丰胸的妹子就不要太过执着了。当然，木瓜的丰胸效果虽然不明显，但润肺美白和促消化方面效果显著。经常适量吃些木瓜，坚持下来你会发现自己皮肤变好许多，而且肠胃功能有所增强，甚至还有一些其他想象不到的变化。& & & 3、温馨提示& & & 任何食物讲究的是食用适量和合理烹饪，木瓜同样如此。木瓜虽然可以常吃，但每次不宜多吃。木瓜属于偏寒性水果，多吃对身体并没有什么好处，而且长期大量食用很容易造成营养失衡，那样就得不偿失了。另外，木瓜与牛奶、雪蛤、猪蹄、排骨等美食搭配会有更高的营养，尤其对于女性更是滋补佳品。
top4:青木瓜是番木瓜吗
　　1、属于一种水果& & & 青木瓜与番木瓜没有太大的区别，二者属于同一种水果，准确地说是青木瓜是番木瓜没有完全成熟时的称呼。番木瓜完全成熟时由于表皮变黄所以有的时候被称为黄皮木瓜，实际上就是成熟度不同叫法不一样而已，不管是青木瓜还是黄皮木瓜都可以统称为番木瓜。& & & &2、木瓜科普& & & &我国现在市售的木瓜属于引进品种，也就是番木瓜。番木瓜属于番木瓜科番木瓜属，为典型的热带水果，当然部分亚热带地区也有分布。番木瓜表皮光滑，整体呈卵型，主要当作水果食用，也可药用，但不作为观赏之用。除了番木瓜外还有一种我国特产的宣木瓜，也叫皱皮木瓜、药用木瓜等，主要是药用和观赏之用。& & & &3、木瓜饮食& & & &不少人对于木瓜只是停留在印象当中，在实际食用木瓜的时候一些注意事项可能不太了解。一般而言，青木瓜适合搭配其他食物炖煮食用，黄皮木瓜适合生吃或制成甜品，当然二者没有绝对性，主要是看个人喜好。木瓜适宜于一般群体食用，除了木瓜过敏以及孕妇，实际上孕妇少量食用并不会有什么问题。
top5:青木瓜和皱皮木瓜有什么区别
& & & 1、区别分析& & & 从大体上木瓜分为两种，一种是当作水果食用的青木瓜，一种是药用的皱皮木瓜。青木瓜属于外来物种，在十七世纪传入中国，是一种营养价值非常高的水果，也是日常最多见的木瓜品种。皱皮木瓜则原产中国，主要用于药用，同时还具有很高的观赏价值，而青木瓜没有。青木瓜和皱皮木瓜在日常生活中都被简称为木瓜，所以不少人分不清楚十分正常。& & & 2、青木瓜& & & 青木瓜又被称为番木瓜、水果木瓜等，表皮光滑，当成熟度非常高的时候表皮才变黄，并且是红心果肉，含有独特的木瓜蛋白酶、番木瓜碱、木瓜酵素、类胡萝卜素等物质，此外还含有多种维生素、矿物质和微量元素，营养丰富，具有护肤美容、促消化等多种功效。口感上略带苦涩味，且果浆味比较浓郁，不适合生吃。　　3、皱皮木瓜& & & 皱皮木瓜又被成为宣木瓜、汤木瓜、药用木瓜、川木瓜等，是一种野生药性木瓜，药用价值非常高，可延年益寿、舒筋活络、消肿止痛等，故被称为百益之果。皱皮木瓜不适合直接食用，因为口感着实比青木瓜还要差，日常食用的话建议与其他食物搭配。
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