温馨提示：邮箱/用户名/昵称都可直接登录
&&十天内免登陆
正在登录，请稍后。。。
女人吃什么延缓衰老作者：爱吃小鬼
字体大小: T | T
中国吃网（）是中国餐饮行业第一门户网。""为您聚合了美食菜谱、美女养生、美男养生、儿童饮食、老年养生、饮食常识、生活窍门、食物食材、餐饮文化等内容。目前为您提供的是"
"栏目的[女人吃什么延缓衰老]
[摘要] 25岁是女性衰老的第一年龄标志，30岁是皱纹、皮肤松弛等问题统统出现的问题，如何有效的延缓衰老就成了女性最关心的话题，女人吃什么延缓衰老？中国吃网为您一一介绍可以延缓衰老的食物：
　　25岁是女性衰老的第一年龄标志，30岁是皱纹、皮肤松弛等问题统统出现的问题，如何有效的延缓衰老就成了女性最关心的话题，女人延缓衰老？为您一一介绍可以延缓衰老的食物：
　　1、荔枝
　　荔枝有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。研究证明，荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效，是排毒养颜的理想水果。
　　2、猪血
　　猪血有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，应多吃猪血。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。用什么护肤品可以抗衰老，点击&&&
　　3、蜂蜜
　　蜂蜜可以净化血液，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含氧化酶等多种元素，对润肠通便、排毒养颜有显着功效。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。女人早餐选面包加蜂蜜是明智的。最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。因为深色的蜂蜜是人体细胞最好的扞卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处。如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼，那你更应多吃些蜂蜜。
　　4、玉米
　　玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速便粪排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统的功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生的作用。有调中开胃及降血脂的功效。玉米须有利尿降压、止血止泻，助消化的作用。用什么护肤品可以抗衰老，点击&&&
　　5、西红柿
　　西红柿可以防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。西红柿不宜和黄瓜同时食用；西红柿服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用；西红柿空腹时不宜食用；西红柿不宜食用未成熟的番茄；西红柿不宜长久加热烹制后食用；西红柿服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用。
　　6、大豆
　　对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。增强记忆力，美容，蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。注意：鸡蛋豆浆最好别一起吃。用什么护肤品可以抗衰老，点击&&&
　　7、花生酱中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处1
声明： 此文章[女人吃什么延缓衰老]以及中国吃网美食厨房所有刊载菜谱制作方法、文章、知识、数据仅供参考，使用前请自行核实，由此所产生的风险均由您个人承担。中国吃网"餐饮百科"致力打造成为提供最优秀实用美食、菜谱食谱做法，专业健康养生知识、生活窍门、食材介绍的专业生活服务平台。如果该文章侵犯了您的版权或相关权益，请点击这里 与我们联系，我们将及时处理。
资讯食材加盟菜谱养生导吃
人们面对衰老都是有一些抗拒的，特别是女性更是不喜欢自己的面
便秘应该是一件让人很头疼的事情，经常便秘不但会影响到我们的
随着年龄的增长，皮肤老化虽然是自然规律，但随着我国经济水平
成人营养不良如何调理？如果不能长期摄取由适当数量、种类或质
为什么有些人能一觉睡到天亮，有些人却会经常失眠。究竟失眠多
皮肤干燥的时候饮食方面应多食时令菜，并调养肠胃。同时，也要
胃炎患者不能吃什么？胃炎患者怎么饮食，是很多患者都十分关心
眼睛是我们心灵的窗户，可是如果因为当我们的饮食或者生活不规
消化不良可能是胃、小肠或大肠出毛病的一个症状，也可能本身就
冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上
养生粥是很重要的，学会养生粥对一个人养身体具有很大的好处，
成人营养不良症状有哪些？成年人多由于肠胃疾病，或者其它脏器
特别关注本月
用盐水泡脚的好处多，可以降火、 浏览：132次
用盐水泡脚的好处多，可以降火、 浏览：132次
用盐水泡脚的好处多，可以降火、 浏览：40300次
版权所有&Copyright & 2005 - 2014
国际机构 Inc. All rights reserved.
香港绿满家有限公司
备案序号：
扫描二维码关注我为好友&&&&&&&&& & 正文
抗衰老吃什么好 4种平民食物竟是抗老佳品
&&& （1）西红柿
　　西红柿的营养丰富，是营养学家一致公认的，特别是高含量的素pp，是构成人体脱氢酶的辅酶成风，具有促进消化系统、维护皮肤和神经健康的重要作用。
　　推荐食谱：西红柿炒鸡蛋
　　原料：熟透西红柿2-3个、鸡蛋2-3只、花椒、大蒜、大葱适量；盐、糖、食用油、料酒少许。
　　做法：
　　1、西红柿去蒂，切成厚片，切熟透的西红柿很容易流汁，可以将皮朝下，横断面朝上，这样下刀就好切多了；
　　2、鸡蛋打散，切好葱花蒜片备用；
　　3、锅烧热，放入鸡蛋，旺火炒，鸡蛋进去立即边上会膨胀的状态，鸡蛋炒到老一点，表面为金黄色，盛出备用；
　　4、锅内倒油，放入葱等辅料，炒一下，再放入西红柿炒一会儿之后倒入炒好的鸡蛋，搅拌一会即可食用。
　　（2）菠菜
　　菠菜含有大量的微量元素物质，可促进人体新陈代谢。另外，研究表明，菠菜的提取物中含有促进细胞增殖的成分，具有的功效，助你永保青春活力。
　　推荐食谱：炝菠菜
　　原料：菠菜、食盐、辣椒等
　　做法：
　　1、菠菜洗净放加有盐的滚水中焯熟，捞出沥干水份；
　　2、拌入少许盐；
　　3、锅内烧热油放入干辣椒，花椒粒爆香；
　　4、趁热倒入菠菜上拌匀即可。
　　（3）马铃薯
　　马铃薯所含的纤维，可减少胃酸的分泌，常吃马铃薯具有预防的功效。另外，马铃薯所含的维生素含量高过胡萝卜等，是很好的养颜保健食品。
　　推荐食谱：炒土豆丝
　　原料：土豆400克，胡萝卜，葱，油，生姜等辅料
　　做法：
　　1、土豆削皮后，切成细丝。
　　2、把土豆丝在水中滤洗一下。
　　3、胡萝卜也切成同样的丝，小葱切成葱花。
　　4、油入锅中，加热，入土豆、胡萝卜、生姜、炒透明后撒入花椒。
　　（4）蘑菇
　　蘑菇含有的酶对降血压有很明显的效果，蘑菇含有人体难消化的粗纤维、木质素等，可助人保持大便通畅，将废物及时排出，有利于预防肠癌、病等疾病。
　　推荐食谱：小鸡炖蘑菇
　　原料：鸡一只、蘑菇300克、生姜5克、葱5克、辣椒段5克、酱油2茶匙（10ml）、白糖1茶匙（5克）、盐2茶匙（10克）。
　　做法：
　　1、鸡切成小块洗净焯水；
　　2、蘑菇洗净；
　　3、锅中放油，倒入焯水后的鸡块翻炒，加入生姜5克，葱5克；
　　4、放入辣椒段5克，酱油10克，白糖5克，盐10克；
　　5、放入水，中小火10分钟；
　　6、加入蘑菇后再中小火20分钟即可。&&
（责任编辑：吴燕 ）
相关推荐：
请文明发言，发广告将被屏蔽IP
全球每年大概有25万口腔癌患者，早期发现早期治疗的患者，预后效果是十分明显的。
[]中医儿科：过敏性体质食疗推拿效果好
[]糖友采血测血糖为何不取第一滴血
[]肝癌的6个常见症状要警惕 肝癌有几个诊断标准
合作商内容推荐女人抗衰老吃什么好 10种抗衰老食物大公开_妍诗美吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：1,050贴子：
女人抗衰老吃什么好 10种抗衰老食物大公开收藏
　　想要抗衰老，延续年轻美丽的容颜，你需要外调内养好你的肌肤。女人好?今天小编就推荐你吃以下这10种抗衰老食物，告诉你女人抗衰老吃什么。　　 　　1、养颜食物：新鲜果蔬　　新鲜果蔬中含丰富的、和。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进的健康，帮助排出体内毒素。　　2、降脂食物：　　可清血，有助于。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。　　3、最佳的蛋白质来源：鱼肉　　鱼肉可为女性提供大量的，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防。　　4、抗衰老食物：　　属蔬菜，富含抗氧化物及。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。　　5、多吃些富含软骨素食物——鸡皮　　人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富食物，就可延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。　　6、抗衰老：　　1983年，福建省中医药研究所进行抗衰老试验表明，他们分别加喂和的两组动物，肝脏内均明显减少，这说明乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。还表明，在每日内服足量情况下，饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C的抗衰老作用早已被研究证明。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。　　7、抗氧化食物：豆腐　　除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。　　8、加速新陈代谢：大蒜　　它所含有的硫化物具有抗氧化还原作用，不但可有效降低体内胆固醇，还可预防高血压及。 如果你实在对大蒜没感情，不妨吃些蒜苗、蒜叶、蒜油。还要记住，如果吃过大蒜之后喝杯牛奶，恼人的蒜味便没了，不信你可试试。　　9、抗氧化：蓝莓　　莓类水果富含β以及维他命C，而这两种成分是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质，所以外形小巧、美观的草莓、蓝莓、小红莓你要大啖特啖。另外它所含有的钾及水溶性纤维，还能降低血胆固醇浓度及减少患高血压的几率呢!　　10、五谷杂粮的首位：燕麦　　富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中惟一荣登十佳抗氧化食物排行榜的。每日摄取适量的燕麦能加速人体新陈代谢，加速氨基酸的合成，促进细胞更新，因此坚持每天喝一碗燕麦粥吧，它能使你容光焕发呢!
1楼 14:37&|
抗衰是不能光靠的，要内外保养，双管齐下，效果才会好！我建议还是选择花青宜，用起来温和安全，对肌肤不刺激。用了那么多年了，效果也很好！
2楼 15:07&|
想要真正完全抗衰老，需要抗氧化清除自由基、活化细胞，延缓、调节内分泌生殖系统、改善微循环、调节身体平衡、补充胶原蛋白、蛋白质，以上这些浦康好女人瑞尔水缘胶囊都可以很好的做到。浦康好女人瑞尔水缘胶囊是以皮提取物、、花粉、粉、、珍珠粉、为主要原料制成的保健食品，经功能实验证明，具有很好的抗衰老保健功效。
3楼 14:54&|
登录百度帐号我的游戏推荐游戏
后查看最近玩过的游戏
内&&容:使用签名档&&
想了解更多关于 ”妍诗美“的信息,请&或女人吃什么抗衰老_饭菜网
有家有爱有饭菜，欢迎来到饭菜网
您当前位置：
女人吃什么抗衰老
女人吃什么抗衰老
来源：饭菜网
抗衰老是每个女性都所梦寐以求的，但究竟有几个人知道吃什么抗衰老有效果呢。食物是我们抗衰老的最好途径，我们生活中吃什么抗衰老效果比较好。抗衰老食品：西兰花西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的
抗衰老是每个女性都所梦寐以求的，但究竟有几个人知道吃什么抗衰老有效果呢。食物是我们抗衰老的最好途径，我们生活中吃什么抗衰老效果比较好。抗衰老食品：西兰花西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，因為當中有一种特有的抗氧化物质，令它几乎集所有抗氧化物于抗衰老是每个女性都所梦寐以求的，但究竟有几个人知道吃什么抗衰老有效果呢？食物是我们抗衰老的最好途径，我们生活中吃什么抗衰老效果比较好?抗衰老食品：西兰花西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，因為當中有一种特有的抗氧化物质，令它几乎集所有抗氧化物于一身，因此，它的抗氧化性能比其它食物更优良，而且还是抗癌明星。。抗衰老食品：圆白菜圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。抗衰老食品：冬瓜冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。冬瓜籽中有油酸、蛋白质和瓜氨酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成份。抗衰老是每个女性都所梦寐以求的，但究竟有几个人知道吃什么抗衰老有效果呢。食物是我们抗衰老的最好途径，我们生活中吃什么抗衰老效果比较好。抗衰老食品：西兰花西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，因為當中有一种特有的抗氧化物质，令它几乎集所有抗氧化物于抗衰老食品：洋葱洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老。洋葱中所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。抗衰老食品：豆腐除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间，。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。另外，還含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。抗衰老食品：胡萝卜胡萝卜中的维生素A的另一作用是维持人体上皮组织的正常机能，使其分泌出糖蛋白，用以保持肌肤湿润细嫩，所以经常食用胡萝卜，可保持光彩照人的年轻形象。另外，胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。抗衰老是每个女性都所梦寐以求的，但究竟有几个人知道吃什么抗衰老有效果呢。食物是我们抗衰老的最好途径，我们生活中吃什么抗衰老效果比较好。抗衰老食品：西兰花西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，因為當中有一种特有的抗氧化物质，令它几乎集所有抗氧化物于抗衰老食品：牛奶牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，並含有维生素D，使人的骨骼和牙齿强健。牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族、铁、铜及维生素A，有美容作用，使皮肤保持光滑、丰满，並能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩。针对吃什么抗衰老的问题，其实我们身边的答案有很多，这些食物的抗衰老功效都让你难以置信。
更多相关链接：
免责声明：
饭菜网部分文章信息来源于网络以及网友投稿，本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑，是出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。
我对“女人吃什么抗衰老”评论
我要发表对“女人吃什么抗衰老”评论
网友正在热搜
春节养胃汤的做法相关问答
热门食疗养生菜谱
饭菜网公众平台
饭菜网出品
将十万菜谱下载到您的手机
食疗养生食材推荐
薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、薏米、苡仁
红枣、大枣、枣子
南杏仁、杏仁核、杏子、木落子、杏梅仁、白杏仁、光杏仁
银耳、雪耳
健康养生社
扫描二维码，关注饭菜网
美食快捷键
如有意见、反馈或投诉等情况，请联系,我们会在48小时之内回复
饭菜网（）保留所有权利女人吃什么抗衰老 看看这些食物能抗老抗氧化_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
1页免费10页免费29页免费3页免费11页免费 5页免费5页免费5页免费4页免费5页免费
喜欢此文档的还喜欢4页免费1页免费2页1下载券2页1下载券36页免费
女人吃什么抗衰老 看看这些食物能抗老抗氧化|衰​老​对​女​人​来​说​是​最​可​怕​的​事​情​,​女​人​最​怕​自​己​的​脸​上​,​早​早​的​就​出​现​皱​纹​,​皮​肤​变​得​松​弛​。​当​你​在​镜​子​看​见​自​己​第​一​个​皱​纹​的​时​候​,​通​常​你​会​明​白​,​“​战​斗​”​的​时​候​到​了​。
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
你可能喜欢