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晚上老说梦话怎么办作者：食尚生活
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[摘要] 很多朋友都有这样的烦恼，晚上睡觉爱说梦话，睡得不踏实。睡觉说梦话怎么办？中国吃网介绍一些睡觉说梦话的治疗方法。
　　很多朋友都有这样的烦恼，晚上睡觉爱说梦话，睡得不踏实。睡觉说梦话怎么办？介绍一些睡觉说梦话的治疗方法。
　　说梦话，是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种。现代医学认为与精神因素有关，常与做噩梦、梦游情况等合并出现，很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心。但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且还可能影响配偶、子女睡眠，这时应寻求治疗。
　　晚上为什么说梦话？
　　专家指出，晚上经常说梦话，说明睡眠期间神经过于兴奋，可能是由于精神紧张、或过于疲劳、或吃得太饱、或压力过大等因素引起的。另外，晚上经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，必须要注意加以调整。
　　引起做噩梦的原因通常是由于阴虚火旺，所谓阴虚指的是肾阴虚，火旺是心火旺，中医认为肾阴不足，就会导致心火旺盛，而产生噩梦、失眠、心慌、头晕的症状，有的还会有腰酸的表现。因此您做噩梦主要与肾虚有关。平时要注意补肾阴，可以长期服用杞菊地黄丸。因为肾阴不足，还要特别注意劳逸结合，不要过度疲劳。饮食清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃百合、莲子等化火食品。
　　从中医学角度而言，普遍认为人梦话过多是因为身体各器官火气旺盛导致。由于不同器官上火而引起的梦话内容也各不相同。肝火旺盛者梦话的内容多为争论要求公平；心火旺盛者梦话内容多而杂乱，有时还可能突然惊醒；若火气是由于食用过多上火食物导致，梦话者就会在梦中与人讨论吃喝，或者抱怨胸闷难受；而心神不宁也可能会导致梦话的发生，梦话内容多为悲痛哭泣，说梦话的过程中还可能伴随有紧张、惊吓的动作表情。另外，梦话过多的人一定要在日常生活中学会放松心情、调节精神压力，这样才有助于睡眠质量提高和减少说梦话。
　　晚上常说梦话怎么办？
　　最后，专家针对晚上经常说梦话怎么办的问题，提出了以下几个改善睡眠的方法。
　　1.睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉，以免大脑神经过度兴奋，导致晚上说梦话。
　　2.减少白天咖啡的饮用量，不要过量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚，还要避免过多摄入刺激性食物，如辣椒等。
　　3.改善睡眠环境，如买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗；保证房间不要太热或太冷；要有舒适的睡床等。
　　4.做有规律的运动，养成规律运动的习惯，并且在上床睡觉前不要剧烈活动。中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处
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感谢医生为我——该
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在治疗肝癌晚期的时候，前提是患者一定要有积极治疗的心态，勇于和病魔做斗争，同时还要积极的配合医生制定的治疗方案，减轻压力，调解心情，改善不良的生活习惯。肝癌晚期患者身体素质比较差，抵抗力、抗病力等都会有所下降的，患者在治疗的时候，不仅仅是要通过食补来供给，还要通过中药的调理，中药在调理身体上也起着决定性的作用，中医的保守治疗是肝癌晚期能延长患者生命的最有效的治疗方法。临床上用于肝癌晚期的治疗主要有人参皂苷Rh2(护命素)，能对患者的全身进行保守的治疗，能有效的改善肝癌晚期患者的生活质量，减轻患者的痛苦，可以让患者带瘤长期生存。含量超过16%的最有效。
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你好！做梦是很正常的生理现象，但会影响你的睡眠质量，平时学习要劳逸结合，放松情绪，注意饮食的调理，多参加户外活动，必要时建议服用药物天王补心丸调理，
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>>3岁宝宝晚上睡觉总说梦话怎么办?
3岁宝宝晚上睡觉总说梦话怎么办?
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当时年龄：
3岁宝宝晚上睡觉总说梦话怎么办?
提问来自：网页
您好，我是摇篮网育儿问答小助手，您提出的问题和之前已解决的问题比较相似，请参考问：我儿子晚上有时候说梦话答：原因很多，应该可以分为两大类： 一、外在因素 1、饥饿 多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳...[更多]问：宝宝晚上睡觉不踏实说梦话是怎么回事答：宝宝夜里睡得不好的原因有很多，首先可能是白天玩得太累太兴奋了，脑细胞处于高度兴奋状态，所以会睡不好。其次白天玩的时候是不是受到了惊吓，这样宝宝也会睡不好的。家长...[更多]问：宝宝说梦话答：说梦话，是由于睡眠时大脑主管语言的神经细胞的活动而引起的，可能是白天玩得太累太兴奋了，脑细胞处于高度兴奋状态，晚上睡觉时会说梦话。每天睡前不要让宝宝玩得太过兴奋...[更多]
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3岁宝宝晚上睡觉总说梦话怎么办
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晚上睡觉说梦话有方法治疗吗？
经常在晚上睡着了说梦话,
提问者采纳
思想过多,可否欣赏落日余晖,平和一些会发现很多东西都是平和的,祝你好运,有时间的话每天可以跑跑步,年轻人的话,午睡时间不要过长,不要太乱,幻想过频都会是心烦气躁的缘由,你对生活怎么样,试试看,导致多梦 至于你精神紧张,其实这很正常,锻炼一下身体,不要说这是做作,每天晚上九点以后不要多喝水,毕竟有时候这种性格并不惹人喜欢,最好每天坚持睡前喝牛奶,只需轻轻抬头而已,建议,经历过少,很有好处 4,饭后一个小时吃苹果 2,吃巧克力等热量过多的东西 3,和你的性情有关,正如你所说,随着年龄会有所改变,以最多40分钟为好,见识过窄,可以吃苹果或喝牛奶,是否可以欣赏星光灿烂,这会使神经衰弱,自己可否欣赏微风和雨,不要喝咖啡,又利于白天精神处于最佳状态 5,
0,每天晚上八点半以后不要进食, 1,当然最好自己可以控制一下,很难改变,理解了自然,作息最好成规律状态,这其实和你的生活习惯有很大的关系,你会发现心慢慢的就平静了下来,有助于提高晚上睡眠质量,生活就对你怎么样,
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然后喝杯牛奶,你晚上热水泡一下脚,在采纳我的回答吧,~好的话,梢允允耘,~~呵呵,
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