放假无聊怎么办办呜呜

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-09 22:37 标签： 放假无聊怎么办
说来不好意思。我的脚是穿高跟鞋扭伤的。没有红肿，只是右脚朝里脚窝那里的骨头有点出来了（比起左脚　）。看了跌打，他说没伤到骨头，因为脚还能挨地走路。说是里面有瘀血，（就是什么里面有炎症呀，要消炎）擦药就行，不过他还给我针灸了两天，（觉得太痛就再没去了）。现在自己在家擦药。走路一瘸
说来不好意思。我的脚是穿高跟鞋扭伤的。没有红肿，只是右脚朝里脚窝那里的骨头有点出来了（比起左脚　）。看了跌打，他说没伤到骨头，因为脚还能挨地走路。说是里面有瘀血，（就是什么里面有炎症呀，要消炎）擦药就行，不过他还给我针灸了两天，（觉得太痛就再没去了）。现在自己在家擦药。走路一瘸一瘸的。都半个月了，真不知要多久才能好。担心那个骨头缩不回去影响美观。听说伤筋动骨一百天，是不是一百天后就自己好了？　对了，能沾水吗？
现在是，脚不是很痛，心还痛得厉害了。呜呜呜呜　。。。。。。。
根据你说的情况，是足舟骨部位有问题。
建议你到正规医院放射科拍足舟骨内翻位片，这是足舟骨的特殊投照位置，再此位置上才能完全显示足舟骨。
如果发现足舟骨骨折，则需要石膏固定，一月后拆除。然后功能锻炼，慢慢恢复。那个高出来的骨头就可能是骨痂，不容易消失。
若没有骨折，外贴活血止痛膏即可痊愈（半月左右）。那个骨头就能逐渐恢复。
可以沾水，能够洗脚。
祝你好运！
其他答案（共5个回答）
踝关节扭伤常识ABC
复旦大学附属华山医院运动医学中心
卫宏图 陈世益
我们经常听到有人说：“我的脚扭了。”其实这是踝关节扭伤。踝关节扭伤是一种最常见的运动损伤。有资料显示，它占所有运动创伤的20％～40％。踝关节扭伤多为踝关节周围韧带的过度牵拉或撕裂，严重者可伴有撕脱骨折。由于踝关节是人运动的重要枢纽及承重关节，因此其状态的好坏直接决定人的生活和运动质量。
　　那么，为什么踝关节比较容易受伤呢？受伤以后应该怎么办？会不会有后遗症？是不是就像许多人认为的那样“不要紧，歇几天就会好了”呢？
　　踝关节因何易扭伤
　　这是踝关节的功能和它的解剖结构决定的。踝关节在跖屈时，也就是我们做踮脚这个动作时，往往脚会向内翻，即脚心翻向内。由于踝关节特有的解剖结构，这时踝关节不能很好地匹配，处于“灵活有余，稳重不足”的不稳定状态。所以，我们在踝关节跖屈，比如下楼梯、下山、起跳后落地等活动时，如果失去平衡，就容易引起关节的内翻，导致踝关节的内翻损伤，即踝外侧扭伤。统计表明，踝外侧扭伤约占踝扭伤总数的85％。这时，踝关节内的软组织受到挤压撞击出现软骨面损伤、滑膜肿胀，使踝关节周围出现肿胀、淤血。如果未能及时进行正确治疗，就会出现踝关节外侧支撑强度下降，关节本体感觉减退。这样，踝关节的不稳定状态就会加重，踝关节容易再次扭伤，出现疼痛、肿胀、行走不稳等慢性期症状，并可引起其他关节损伤，出现连锁反应。
　　怎么预防踝关节扭伤
●平时注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练。
　　●运动前进行充分的准备活动。
　　●适当减少运动量。
　　●运动时选择鞋底柔软的高帮鞋、弹力绷带或半硬的支具。
　　如何判断踝关节扭伤程度
急性扭伤的患者多表现为疼痛、皮下淤血；严重的可有滑膜或软骨损伤，表现为踝关节周围的肿胀和压痛，踝关节活动受限。韧带撕裂或骨折发生时，踝关节损伤侧或骨折端疼痛、肿胀更为明显。反复多次损伤的患者，关节囊往往松弛，易继发软骨损伤、滑膜炎、骨赘和其他关节面的损伤，出现慢性损伤侧或关节内广泛的疼痛、压痛、肿胀，穿高跟鞋或在不平整的道路上行走时，有不安全感和腿打软的表现。许多患者为此深受困扰，不得不在踝关节外缠绕厚厚的绷带和护具以增加安全感。踝关节扭伤后，患者常需拍摄X线片，以排除骨折、发现增生的骨赘。MRI（核磁共振）能清楚地显示软骨、韧带和滑膜的损伤，结合病史和体检，医生就能作出正确的诊断，并予以相应的治疗，以消除致痛因素，增强关节稳定，缓解症状。
　　扭伤了，怎么治
　　许多人都对踝关节扭伤抱着无所谓的态度，认为“养两天就好了”，其实不然。适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正规治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要能在专科医生的指导下接受正规的保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。
　　急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次，48小时之后热敷2～3天，以促使局部组织渗液尽快吸收，减轻疼痛。必要时，可用胶布敷贴踝部固定制动2～3周。
　　而慢性损伤的患者保守治疗的效果则相对较差，改善疼痛和不稳定的症状是治疗的目的，有时需要通过手术重建韧带来改善踝关节的稳定性；同时可以通过微创的踝关节镜手术来消除滑膜炎、软骨损伤或游离体等致痛因素。总的来说，早期就诊，早期检查，早期治疗，才能取得良好的疗效。
脚扭伤可能踝关节处的韧带损伤了，没有骨骼的损伤（骨折）韧带损伤也需要时间恢复。韧带的损伤主要的拉伤（严重的为拉断需要手术修补），这些都需要最少二周的恢复期，但大多数人都会因为没有骨折而不太重视，没有很好的休息制动，这样就会造成韧带松弛，一是长时间不好，二是容易出现反复扭伤。现在还是不要大量活动，同时配合外用药物，时间再长一点肿胀就会消退，应该是能好的。今后注意伤后要冷敷同时休息制动，急性期过了再进行其他治疗。最后祝您早日康复！
轻度脚扭伤，可自己医治：
一般说，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以采取以下方法治疗：
1、受伤24小时以内冷敷，以减少局部出血或血...
一般踝关节扭伤，在无韧带或骨质损伤的情况下，多在短期内（2周以内）恢复，无明显后遗症。
如合并韧带或骨质损伤，则恢复较慢，且易有慢性疼痛或功能障碍。
脚踝扭伤后...
脚扭伤恢复期要怎么好的快，这个要看你具体的扭伤情况了，如果是轻度扭伤经过精心护理可以完全恢复的。严重一些的最好到医院去做检查治疗，根据具体情况进行治疗。
脚损伤后，首先应自我判断，是软组织扭伤还是骨折？扭伤者，受伤后即觉疼痛，活动受限，不能行走或可勉强走路，随之踝关节肿胀；若伤后踝部淤肿疼痛，内外踝部压痛明显，可...
你好,如果确诊骨头没有问题,而现在又出现疼痛,酸胀,肿等不适感,一般是软组织(软骨,韧带)损伤引起,软组织损伤自身是很难修复的,多数人在脚踝扭伤时,都不注重治疗...
瘀血，指体内有血液停滞，包括离经之血积存体内，或血运不畅，阻滞于经脉及脏腑内的血液，均称为瘀血。瘀血是疾病过程中形成的病理产物，又是某些疾病的致病因素。
瘀血，指体内有血液停滞，包括离经之血积存体内，或血运不畅，阻滞于经脉及脏腑内的血液，均称为瘀血。瘀血是疾病过程中形成的病理产物，又是某些疾病的致病因素。
瘀血，指体内有血液停滞，包括离经之血积存体内，或血运不畅，阻滞于经脉及脏腑内的血液，均称为瘀血。瘀血是疾病过程中形成的病理产物，又是某些疾病的致病因素。
瘀血，指体内有血液停滞，包括离经之血积存体内，或血运不畅，阻滞于经脉及脏腑内的血液，均称为瘀血。瘀血是疾病过程中形成的病理产物，又是某些疾病的致病因素。
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3秒自动关闭窗口无聊的星期天_日记300字
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