气虚体质的表现的表现

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-09 19:09 标签： 气虚体质的表现
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气虚的症状
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&&人​体​气​虚​后​的​各​种​症​状
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气虚体质诊断详述
气虚体质症状的临床表现和初步诊断? 如何缓解和预防？
　　气虚质人形体一般为肌肉松软，不健壮。平日里的常见表现有懒言，语音低怯，肢体容易疲倦，，，易汗出，目光少神，唇色少华，毛发不泽，大便或正常，或但不结硬，或便后有不尽感。气虚质的人比较内向，胆小，情绪不稳定，平时容易患上、或者生病了不容易痊愈，或容易出现内脏下垂的症状，例如、、等等。
　　这类人对外界适应能力较差，在寒冷、大风以及炎热天气环境下更容易患病，　　：又称肝气虚。肝气即肝之脏气，是肝进行生理功能活动的物质基础和动力，肝气不足，肝的各种功能的见减退，出现肝气虚的病变。肝气虚证普通存在。
　　：由于心气不足，鼓动。此体质的人常见以下症状：，气短，精神疲惫，以上症状活动后加重为主，面色常常为淡白，常，头颜色淡白，脉虚。
　　：由于机能减弱，肺主气、卫外功能失职。此体质的人常见以下症状：无力，动不动就喘气，活动后更重，清稀，语怯等肺部症状为主，平时容易自汗，怕风，易于感冒，神疲体倦，面色淡白，舌头颜色和舌苔都白，脉弱。
　　：由于气不足，运化失职，此体质的人常见以下症状：口不佳吃得少，食后腹胀，大便稀烂如水，形体倦怠，神疲，少气懒言，形体，面色黄而没有光泽，或者表现为、浮肿，舌头颜色和舌苔白，弱。
　　：由于肾气亏虚，封藏固摄功能失职。此体质的人常见以下症状：，容易乏力，、，小便频数而清，或者小便不尽、、夜多、小便失禁等，男子容易滑精、，女子容易月经淋漓不尽，或者带下清稀而量多、胎动易滑等，舌头淡白，　　对于者，可以通过饮食的方法进行调解。一般来说，宜选择补气的食品，如：小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物有很好的健脾益气的作用。当然，如配合药膳效果就更好了。
　　还可以自制一些特色粥，下面介绍几种：
　　大枣粥 取大枣10枚，加水100克煮粥。
　　金沙玉米粥 取玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2个小时)，加水适量，用大火煮沸，然后，小火煮至软熟后，加入糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分，所以，此粥对气虚体弱者强身健体有好处。
　　山药粥 取山药30克，大米180克，加水适量，煮粥。此粥可以补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉等功效。而且，山药中含有等营养成分，对气虚体质者有益处。
　　茯苓粥 取粳米100克，茯苓末30克，煮粥。茯苓粥有健脾之功效，可以提高人体的免疫功能。
　　人参大枣粥 取人参6颗，大枣5枚，大米60克加水熬成粥。在制作时，大枣应去掉核(以防人在食用时误吞而发生意外)与人参同煮。此粥经常食用即可起到补中益气的作用，尤其适合脾胃虚诸症，是很好的药膳。
（温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请向医生详细咨询）
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气虚的症状有哪些
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养生导读：墨鱼亦称乌贼鱼，墨鱼骨又叫海鳔蛸，干者叫明鱼。秋冬时节女性宜进补，这时多食用墨鱼可以补气血，养肾理胃。李时珍称墨鱼为血分药，是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。那么，墨鱼的功效是什么呢?墨鱼怎么吃好?下面一起来了解一下。
养生之道网导读：的症状有哪些？气虚，为中医名词术语，是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。那么气虚的症状有哪些？下面一起来看看气虚的症状。气虚的症状有哪些气虚病证可涉及全身各个方面，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出；气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力；气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣；气虚则无力以帅血行，则脉象虚弱无力或微细；气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿；气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。1、肺气虚肺主气，司呼吸，外合皮毛，通调水道。肺气虚，则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱，出现短气自汗、声音低怯、气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，不利等病症。2、肾气虚肾居腰府，藏精气，司二阴开合。精气充五脏而上荣于脑髓。肾气亏虚，失于荣养，见神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。3、脾气虚
脾居中焦，主运化、司升清、统血行。脾气虚弱，不能运化水谷精微，气血生化乏源，症见饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。4、心气虚心主血脉，藏神明。心气亏虚，不能鼓动血脉，亦不能养神，故见心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力。5、阳（气）虚气虚可见面色s白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。气虚吃什么好
对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人，宜吃具有作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。1、粳米性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。清&王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。2、牛肉性平，味甘，有益气血、补、强筋骨的作用。名医《别录》中说：牛肉安中益气，养脾胃。《韩氏医通》还说：黄牛肉，补气，与绵黄芪同功。足见牛肉补气之力，故气虚者宜常食之。3、狗肉性温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者宜。《日华子本草》云：狗肉补胃气，，暖腰膝，补虚劳，益气力。《医林纂要》中还说，狗肉补肺气，固肾气。尤以秋冬季食之为佳。气虚患者适宜吃的食物，下面继续为你介绍。
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