怎样上课不瞌睡避免瞌睡

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-09 15:13 标签： 上课睡觉有什么不好
上课如何防止瞌睡
上课如何防止瞌睡
我就是控制不住。
呵呵，我们老师说 上了阡陌一些清凉油或者风油精，提提神。
其他回答 (6)
你可以试试记笔记，或者在想睡觉的时候让同桌吓你一下
我那时侯也是
尤其是老师在解读古文的时候
他在读，我听着听着就睡着了，结果被一个爆栗就到头上、、、、那个疼啊
然后还是困= =、
不过你试试做点别的事，写写东西或者转移下注意力
下课之后去洗把脸吧
上课睡觉这事确实难办
毕竟上课不睡觉我也没啥事可以做了= =、
晚上按时睡觉。。。不要太晚睡就好
用笔顶着下巴，头一低就会痛。然后就醒了。
呵呵、原来学生都有这个问题
我和我同桌很要好
困的话..就互相戳对方..当然速度要快
不然就起不了任何作用
其实上课睡觉与不睡觉那是看你的问题。睡觉的就是你对这科目不感兴趣啦，或者你对这个老师不满意啦！如果对这科目不感兴趣的，最好就是上课专心，寻找这科目的有趣之处。如果对这老师不满的话，最好就是多与老师沟通啦，谈谈你的情况，那么你就会和这位老师有感情，那你当然会上课认真听而不打瞌睡啦！我是个初三的学生，最差就是历史，不过我班每个人的历史成绩都很好，就是这科拉低了我。我之后就努力的去培养这科的兴趣，渐渐的，成绩也就上升啦！相信你会做到的！加油
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以下的资料是我自己找的&& 希望对你有帮助&第1招：吃出好精神　　　　如果下午要开会，为了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影响消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免气血沈滞。 　　在选择食物的顺序上，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物，免得血清促进素增加，导致昏沈欲睡、影响反应力。 　　经常习惯打瞌睡，体质又偏湿热的人，郭宗祯建议不妨食疗，不过最好先了解自己属于哪种体质。 　　你属于哪种体质？ 　　A. 脾胃气虚型：消化不好、脸色苍白、体力不足、软便、腹泻、经常爱困。 　　食用香砂六君子汤：能健脾益气、提神。（配方：人参10克、白术12克、茯苓12克、甘草6克、半夏10克、陈皮9克、木香6克、砂仁9克） 　　B. 体质湿热型：精神不济、嗜睡、头昏沈重、口苦、烦躁易怒、胸闷、喉咙乾 　　食用龙胆泻肝汤：能清肝利胆，去痰醒脑。（配方：龙胆草9克、栀子、黄芩、柴胡各6克、生地、车前子各9克、泽泻6克、木通甘草各3克、当归6克） 　　提醒：为了避免自我判断失误，使用前建议徵询专业中医师意见。 　　 第2招：通风好 光线足够　　　　保持室内空气流通，是避免哈欠连连的基本条件。 　　郭宗祯医师举中国大陆曾进行的一项研究，研究人员测量学生上课环境的二氧化碳含量，结果发现，教室内部的二氧化碳含量比一般场所高出3倍，「不当的通风设备，使得空气交换不良，脑部含氧量降低，当然昏昏欲睡，」郭宗祯说。 　　除了通风好，充足的光线也很重要。 　　当眼睛受到光线照射的刺激，会压抑褪黑激素的分泌，「当褪黑激素的分泌减少，容易保持清醒，相反，如果分泌增加，就会想睡觉，」长庚睡眠中心主任陈泞宏解释所谓的「光治疗法」。 　　将这种光治疗原理运用到工作环境，如果上班或开会时昏昏欲睡，不妨让光线更亮，有助於提振精神。 　　 第3招：衣服不要穿太多　　　　冬天冷，为了保暖通常会加穿衣服，可是如果穿太多，反而容易昏沉欲睡。 　　梅门一气流行养生学苑太极气功资深教练饶怀英强调，即使冷冬，衣服也不要穿太多，避免在电暖炉前烤火，因为「热气会刺激体内更闷燥，将寒气逼入五脏六腑。」 　　传统医学认为，寒气逼心，容易发生心悸或呼吸梗塞；当寒气走到肝，易显疲倦；走到脾，会消化不良；寒气入肺，呼吸道系统易出问题，气喘机率高；走到肾，有肾虚现象，精神状况较差。 　　保暖，适当就好。如果经常待在门窗紧闭的室内，为了避免成为瞌睡族，除了调整室温不太热或过冷，也不要穿太多衣服。 　　 第4招：手部按摩　　　　主持重要会议或参加重要场合时，忍不住打哈欠或打瞌睡都是失礼的表现，适时按摩手部穴位，有助于恢复元气，提振精神。 　　这里介绍两个手部穴位按摩，快速赶跑瞌睡虫，避免当众糗态百出。 　　A.按摩脑部反射区 　　功效：减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助於醒脑提神。 　　做法： 　　1. 右手大拇指与食指轻轻夹住左手大拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位，主要按摩点在食指。 　　2. 慢慢出力揉捏，不要用蛮力，按完左手，再按右手。 　　B.按摩脾的反射区 　　功效：增强脾胃功能，避免昏沈欲睡。 　　做法： 　　1. 右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面，隆起像鸡腿肉的这块区域，称做「大鱼际」，也是脾的反射区。先按左手再按右手。 　　2. 按摩方法很简单，拇指按下去后，轻揉每个地方，感觉痛的地方可多揉。 　　中国传统医学认为疼痛的原因，是反射区的经脉有淤结，古书说「百病皆起於淤」，多按压痛点能使淤结处冲散，促进身体代谢循环。 　　手部按摩简单易学，人人能做，很适合平时保健，不过，仍有几个原则要注意： 　　▓不能愈按愈痛。 　　不论自己按或别人帮忙按摩，都不能过度用力，以免因疼痛导致全身紧绷，长久下来反而气血不通畅，甚至局部部位僵硬，造成肌肉纤维化。 　　▓按完不用冷水洗手。 　　可以每天按摩，随时随地按，但按完不要用冷水洗手，以免因毛细孔张大，让寒气有机可趁。 　　▓按摩过程可以适量喝点常温水，帮助气血活化。 　　▓服药期间也可以按。 　　不论中药或西药，手部按摩不会有负面影响，切忌不要猛然停药。（资料参考：中华民国手足健康会创会人吴长新） 　　 第5招：提神醒脑养生功　　　　A.左右高甩法 　　功效：精神不佳时练左右高甩，能在短时间内甩走瞌睡虫，让心情轻松愉快。 　　步骤： 　　1. 两脚平行与肩同宽，站稳地面。 　　2. 吸气，往左转腰，两手同步甩高。 　　3. 吐气，两手下甩，往右转腰，两手甩高吸气。 　　4. 如此左右交替来回甩，每次甩10分钟。 　　枕首法 　　功效：能提神醒脑，提振精神。 　　步骤： 　　1. 吸气，两手于两侧往上提，交叉枕在脑后。 　　2. 吐气，顺势弓身低头。 　　3. 吸气，慢慢起身，吐气。 　　4. 两手慢慢放下，身形回正，全身放松。可连续练10分钟。 楼主，选我吧，看看我这么辛苦！体恤一下吧。。。
其他回答 (4)
节后生物钟紊乱
直接睡开...应为已经睡了，就不谈瞌睡不瞌睡了
我想 撒了你
吃点清凉油就好了
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幽默笑话领域专家怎么防止上课瞌睡
怎么防止上课瞌睡
不区分大小写匿名
学习要安排一个简单可行的计划, 改善学习方法.同时也要适当参加学校的活动,全面发展.
在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记重要的范文,记重要的题型结构,记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,多总结.用记课堂笔记的方法集中上课注意力. 英语多看重要课文,熟悉词汇及用法.
其他时间中,一定要保证学习时间,保证各科的学习质量,不能偏科.
每天要保证足够的睡眠(8小时),保证学习效率.
安排适当的自由时间用于与家人和朋友的交往及其他活动.
通过不懈的努力,使成绩一步一步的提高和稳固.对考试尽力, 考试时一定要心细,最后冲刺时,一定要平常心.考试结束后要认真总结,以便于以后更好的学习.
眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,考试时:不言放弃,考后:平常心.切记!
成功永远来自于不懈的努力,成功永远属于勤奋的人.祝你成功.
首先解决睡眠问题，然后是心理上，一定要有求知欲，才有精神学习。
其实我也有同样的苦恼,已经很久了,不过我总结了一下,现在有几个方法,你可以试试看:
(1)买一瓶风油精,上课时涂在两侧太阳穴,绝对清凉!
(2)酷莎爽口片也很有效哦!
(3)把你的手给你同桌,叫她看见你睡就掐你,使劲,痛就不会睡了.
(4)调个位置,可以选你害怕的人旁边,或者老师一眼就能看见的,随时警惕,你的神经高度紧张,就不会睡了.
(5)可以跟老师声明,申请在上课时允许你站(大概1分钟就行),那是个好办法.
(6)或许你可以带上一个夹子,自己控制,想睡就夹一下.
还可以尝试喝咖啡 茶提提神
吃点开胃的东西，提精神
解决方法是：喝水．当觉得会睡着的时候，就喝水，这样不仅解除的打瞌睡的问题，也保养了皮肤。
晚上早点睡啊
提醒自己，捏自己的脸、（妈咪教的）
在冬天的时候，打开窗户，让风吹进来，清醒清醒，就不会睡觉啊
喝咖啡提神啊 。。。
这么简单的问题还问~~
一定要认真的听课啊
。。。。。。
就抽自己一巴掌
让你的同桌打你一下就醒了 ，我就这样
一下课就睡
实在不行就掐自己的大腿！
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大家是怎么防止自己打瞌睡的呢？收藏
每天晚上复习到1~2点，早上5:30起，就睡4~5个小时，大家是怎么以铁人般的毅力抗住第二天的瞌睡呢？我一般是洗脸，早自习下课洗一次，第四节下课洗一次，脸上很清爽不油腻，自然不瞌睡另外要注意睡眠的质量，要是早上起床眼都睁不开那你完了，今天上课必定瞌睡。要是早上自然醒，那么恭喜你你一定不会打瞌睡，注意睡觉前事。还有是多出去运动运动，在教室里不通风而且二氧化碳浓度高，出去呼吸呼吸新鲜空气换肺是很有必要的。大家还有什么防瞌睡的妙招么？拿出来分享一下吧
1楼 23:01&|
3楼 11:50&|来自
瞌睡听快节奏的音乐大声点带耳机保证不瞌睡。 或者仰头避免10秒然后拿笔扎大腿不用飙血
4楼 11:54&|来自
看美妞yy、然后一想自己啦穷铞的身份。。（（（
5楼 12:00&|来自
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