我早上老犯困。。。晚上睡觉出虚汗大概11睡觉。。。早上6点半起…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-09 13:51 标签： 晚上睡觉出虚汗
本人高中生。每天大概在夜晚11点至11点半睡觉。早上6点起床。但是白天上课总打瞌睡，不知道有没有什_百度知道
本人高中生。每天大概在夜晚11点至11点半睡觉。早上6点起床。但是白天上课总打瞌睡，不知道有没有什
本高每概夜晚11点至11点半睡觉早<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f点起床白课总打瞌睡知道没用能够赶走瞌睡虫Ps：喝咖啡或茶叶类我说没用用凉水洗脸太用
午午休间握其实论晚睡晚要午能午休15钟让自精神充足起刚始能养习惯般周养
可是上午的课程怎么办？
一开始肯定顺不过来，过一周就会好的。你现在上午会几点发困？
我现在都是凌晨2点休息，早上7点起床，中午吃过饭后就会发困，睡到1点半左右。
基本上早读熬不下来。但在第二节第三节课就会好很多
正常，当初我们上学时也是这样。但我不认为早读适合每一个人，如果早读给你带不来任何学习效率，那你还真不如去睡会儿觉。
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早点睡白使劲晚早睡觉才良性循环题主陈述根本标准错误习
春困秋乏夏打盹，是人之常情，没有特别行之有效的办法，早点睡觉是最好的办法吧
十点半睡觉，五点半起床做半个小时运动
课下睡会，中午好好睡，晚上能不能11点睡
但是下课时间比较短，貌似只会越睡越困
我下课睡，感觉会有一定的缓解，真的
10分钟的时间。。。再加上老师的拖堂和提前来，根本没什么剩余时间
你感觉有些内容自己掌握了，可以偷睡会，你是高三的吗
尽量休息好尽量不要熬夜，我也刚刚熬过来的，高中困的要命，晚上不学习也没什么，少玩会手机，少看电视尽量早睡，有时缺睡眠了得好几天才能缓过来，作息规律最好
还是要多休息
还是早点睡觉管用
打瞌睡的相关知识
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出门在外也不愁晚上11点半睡觉早上6点半起来跑步 会不会睡不够啊_百度知道
晚上11点半睡觉早上6点半起来跑步 会不会睡不够啊
提问者采纳
休息间要超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af点晨跑6点半点晚尽量早睡早起每坚持才身体
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其他3条回答
7睡眠足够早起适锻炼让神清气爽
如果20岁以下会不够。。20岁的差不多，中午可以稍微休息。
看你睡眠质量，睡眠好就足够了，睡眠不好就不够
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出门在外也不愁我每天晚上.11点或12点睡觉，第二天6点半或7点起床，这样的休息健康麽？_百度知道
我每天晚上.11点或12点睡觉，第二天6点半或7点起床，这样的休息健康麽？
身体超负荷
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我每晚.11点或12点睡觉第二<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af点半或7点起床休息健康麽.........................
睡眠间八;晚<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f.30睡觉;凌晨5.30起床身体器官工作表览-------健康请看 、晚<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f-11点免疫系统（淋巴）排毒间段间应安静或听音乐 二、晚间11-凌晨1点肝排毒需熟睡进行 三、凌晨1-3点胆排毒亦同 四、凌晨3-5点肺排毒即何咳嗽段间咳剧烈排毒作已走肺；应Medicine免抑制废积物排除 五、凌晨5-7点肠排毒应厕所排便 六、凌晨7-9点肠量吸收营养段应吃早餐疗病者早吃６点半前养者７点半前 吃早餐者应改变习惯即使拖９、10点吃都比吃七、半夜至凌晨4点脊椎造血段必须熟睡宜熬夜
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健康健康作息间 晚<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f点睡觉早<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f点起床
每个人每天的正常休息时间不能少于8个小时。
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