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感冒可以吃鸡蛋吗？感冒不吃这五类食物
本文导读：感冒可以说是一种小小的疾病，但是我们却不能忽视它。网上关于感冒吃鸡蛋的争议不断，那么感冒是否可以吃鸡蛋呢？感冒不宜吃哪些食物呢？一起去看看吧。
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…
　　了很多都不能吃了，但是可以吃吗？很多人都认为鸡蛋会导致感冒病情的加重，这是真的吗？感冒真的不能吃鸡蛋吗？感冒还不能吃哪些食物呢？
　　感冒能吃鸡蛋吗？
　　根据传统的养病观念，无论是大病或者是小小病，都需要补充营养，因此这个时候鸡蛋就称为很多人患病后最佳的滋补品。但是专家特别提醒，在感冒期间应该尽量的少吃鸡蛋最好是不吃鸡蛋，这样才有利于感冒的恢复。
　　专家认为，感冒是可以吃鸡蛋，说不能吃是不科学的，但是感冒不能吃鸡蛋也有他隐含的道理。感冒不能吃鸡蛋，实际上指的是感冒后伴有的人是不能吃鸡蛋的。
　　感冒不能吃五类食物
　　1、甜食不能吃
　　甜食会导致喉咙的痰增多，因此无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
　　2、高盐食物
　　实验数据显示，减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
　　3、辣的食物不能吃
　　感冒很多人都以为吃辣可以多排汗，能够快速感冒。这说法是错误的。　辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。
　　4、浓茶和浓不能吃
　　浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。
　　5、多喝冷饮
　　如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。
（责任编辑：陈加勇）
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日常生活（6）
1、感冒发烧可以吃西红柿吗？
西红柿早已成为抗癌的明星级食品，除了茄红素之外，因为西红柿当中酸性物质的影响，它富含的维生素C较不易在烹调中流失，更利于人体摄取。西红柿不仅对疾病如癌症等具有防护作用，对于预防感冒，西红柿也有一套。西红柿当中富含茄红素，具有强大的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，预防癌症等慢性病发生。茄红素需烹调加热后破坏西红柿的细胞壁才会释出，而茄红素在油脂中的溶解度较高，因此吃炒西红柿会比吃生西红柿摄取到更多的茄红素。
　　西红柿富含维生素A、维生素B．、维生素C、钾等营养素，它的酸性成分可提高维生素C在烹调时的耐受度（但仍不宜久煮）。此外西红柿皮富含丰富的膳食纤维，可说一整颗西红柿都有营养。
　　但西红柿的性味偏寒，体质虚弱或已感冒的人必须慎用。购买时可选果实大、圆润、饱满、有弹性、亮泽均匀的产品为佳。成熟的西红柿放入冷藏室中可保存2—3天。
<span style="font-family:G font-size:18 color:#、感冒发烧可以吃苹果吗？
可以吃。苹果是属于平性的水果，而平性和寒凉性质的水果有利于退热，又增加丰富的营养物质。多喂白开水或这些蔬菜水果汁，有利于出汗和排尿，促进毒素排出，并有利于疾病的恢复。所以可以吃。
营养分析： 　　1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地； 　　2. 在的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和，保护肺部免受污染和烟尘的影响； 　　3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒； 　　4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效； 　　5. 苹果中富含粗纤维，可，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害； 　　6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
相关性群： 　　一般人群均可食用 　　1.&、消化不良、气滞不通者，、、神经性，、和肥胖患者，癌症患者、和维生素缺乏者尤其适合。准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应； 　　2.&和糖尿病患者不宜多吃。
<span style="font-family:T color:#、感冒发烧时千万不能吃鸡蛋
很多人认为发烧生病时吃鸡蛋，不但清淡容易消化，而且有营养，对恢复健康有利，但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋，会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害。鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。也不要吃瘦肉、鱼同样，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，应该尽量少吃。发烧病人应吃流质或半流质食物 水果发烧病人的饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。退烧后，可以食用清鸡汤面，菜泥粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。
参考知识库
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感冒时最该吃和最不该吃的12类食物
如果只是单纯的着凉流鼻涕，吃一点辣椒、芥末等辛辣食物有助呼吸顺畅，能刺激人体发汗，有助排出鼻涕痰液。但有胃病的人不要吃，否则会加重症状。别吃乳制品！感冒时最该吃和最不该吃的12类食物。
本文由养生之道搜集整理，关注公众号：MK100122,个人微信号：Maka1588,每天分享知识，为您和您家人的的保驾护航。引导语：如果只是单纯的着凉流鼻涕，吃一点辣椒、芥末等辛辣食物有助呼吸顺畅，能刺激人体发汗，有助排出鼻涕痰液。但有胃病的人不要吃，否则会加重症状。别吃乳制品！感冒时最该吃和最不该吃的12类食物。该吃的食物骨头汤。小火炖骨头汤可以部分析出骨头中所含的镁、磷及其他微量元素，寒冷季节下喝一碗热腾腾的骨头汤，可提高免疫力，有预防感冒的作用。热茶。绿茶如今在国外也颇受推崇，认为其富含抗氧化成分，并能抗菌杀毒。洋甘菊茶则是国外流行的茶饮，好处是不含咖啡因，且富含多酚，有抗菌作用。蜂蜜。蜂蜜有时被视作“非处方药”，用于止咳。有上呼吸道感染的孩子睡前服用2.5毫升蜂蜜，夜间止咳效果要优于服用正规的非处方止咳药。柑橘类。柚子、橙子、柠檬等柑橘类水果富含天然维生素C等营养素，对于应付打喷嚏颇有效果，整个吃，切一两片泡水或榨汁喝都可。苹果醋。苹果醋是果醋，具有强效的抗病毒、抗真菌以及杀菌消炎作用。一两匙苹果醋、蜂蜜兑一碗水即成很好的保健饮料，有助预防感冒。辛辣食物。如果只是单纯的着凉流鼻涕，吃一点辣椒、芥末等辛辣食物有助呼吸顺畅，能刺激人体发汗，有助排出鼻涕痰液。但有胃病的人不要吃，否则会加重症状。大蒜。大蒜是天然的抗菌剂和抗生素，能提高免疫力，促进人体排毒。姜。有证据表明，生姜对付恶心呕吐也很有效，可制成红糖姜茶或用生姜煮水。香蕉。香蕉富含维生素、果糖以及钾，能给体虚者补充能量，而且香蕉对胃肠刺激很小，即使消化道疾病患者也能吃。患病不宜吃的食物含糖食物。有感冒症状要尽量避免砂糖和人工甜味剂以防炎症，可以多吃水果或蜂蜜等来摄取天然糖分，同时能补充大量有益矿物质和食物纤维。油腻食物。炸鸡之类高油高脂食品不易消化，还容易上火发炎，应避免快餐汉堡类加工食品。乳制品。虽然感冒能不能吃乳制品未达成共识，但多数意见认为，喝牛奶会增加痰液等黏液分泌。编后语：亲们都记住了吗？绿茶如今在国外也颇受推崇，认为其富含抗氧化成分，并能抗菌杀毒。洋甘菊茶则是国外流行的茶饮，好处是不含咖啡因，且富含多酚，有抗菌作用。
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柚子、橙子、柠檬等柑橘类水果富含天然维生素C等营养素，对于应付打喷嚏颇有效果，整个吃，切一两片泡水或榨汁喝都可。
冬季是感冒、咳嗽等疾病的高发季节，正确饮食可以发挥很大的防病功效。美国“康健网”刊文指出了感冒时最该吃和最不该吃的食物。该吃的食物骨头汤。小火炖骨头汤可以部分析出骨头中所含的镁、磷及其他微量元素，寒冷季节下喝一碗热腾腾的骨头汤，可提高免疫力，有预防感冒的作用。热茶。绿茶如今在国外也颇受推崇，认为其富含抗氧化成分，并能抗菌杀毒。洋甘菊茶则是国外流行的茶饮，好处是不含咖啡因，且富含多酚，有抗菌作用。蜂蜜。蜂蜜有时被视作“非处方药”，用于止咳。2010年发表于《初级护理呼吸杂志》的研究显示，有上呼吸道感染的孩子睡前服用2.5毫升蜂蜜，夜间止咳效果要优于服用正规的非处方止咳药。柑橘类。柚子、橙子、柠檬等柑橘类水果富含天然维生素C等营养素，对于应付打喷嚏颇有效果，整个吃，切一两片泡水或榨汁喝都可。苹果醋。苹果醋是果醋，具有强效的抗病毒、抗真菌以及杀菌消炎作用。一两匙苹果醋、蜂蜜兑一碗水即成很好的保健饮料，有助预防感冒。辛辣食物。如果只是单纯的着凉流鼻涕，吃一点辣椒、芥末等辛辣食物有助呼吸顺畅，能刺激人体发汗，有助排出鼻涕痰液。但有胃病的人不要吃，否则会加重症状。大蒜。大蒜是天然的抗菌剂和抗生素，能提高免疫力，促进人体排毒。姜。有证据表明，生姜对付恶心呕吐也很有效，可制成红糖姜茶或用生姜煮水。
香蕉。香蕉富含维生素、果糖以及钾，能给体虚者补充能量，而且香蕉对胃肠刺激很小，即使消化道疾病患者也能吃。患病不宜吃的食物含糖食物。有感冒症状要尽量避免砂糖和人工甜味剂以防炎症，可以多吃水果或蜂蜜等来摄取天然糖分，同时能补充大量有益矿物质和食物纤维。油腻食物。炸鸡之类高油高脂食品不易消化，还容易上火发炎，应避免快餐汉堡类加工食品。乳制品。虽然感冒能不能吃乳制品未达成共识，但多数意见认为，喝牛奶会增加痰液等黏液分泌。（责任编辑：笑笑）
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本文来源：人民网
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慈铭做了15年健康体检，拥有庞大的健康数据。通过大数据监测疾病，维护健康。
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秋季养生关键要防病 预防感冒吃四类食物
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　　秋季虽然很凉爽，但是也是疾病的高发期，特别是这个夏秋交替季节，让人们很容易受疾病侵袭，所以在秋季，防感冒成了重头戏，那么如何才能有效防感冒呢?下面小编给大家介绍四类食物，可以帮你有效预防感冒，度过这个多事之秋。
　　多食红白薯类食品
　　由于薯类食品富含B族维生素和、等，是补中气、益健康的佳品。尤其对于预防肥胖、追求健美的人来说，以薯类作为精白米面的替换品，平时应该经常以、甘薯、、马铃薯等为主食，不仅可以有效地控制体重的增加，还能保持各类营养的补充。
　　多食&香&字蔬果
　　随着秋季天气凉爽之后，多食一些&香&字打头的果蔬，可以消除疲劳、恢复体力。：富含维持人体、神经正常活动所必须的钾离子，可以缓解机体疲劳感;：含有香菇多糖、甘露醇、糖等多种活性物质，具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体等作用，可有效消除疲劳;：富含芳樟醇、二轻芫荽香豆精、香柑内脂等。与、同食，可中和肌肉活动时产生的乳酸，缓解疲劳。
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