请问怎么快速增肥增肥？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-09 11:36 标签： 怎么增肥
脸太瘦怎样才能让脸变胖而身体不胖？
脸太瘦怎样才能让脸变胖而身体不胖？
09-04-18 &
单独的脸部增肥是有一定难度的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法： （1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。 （2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。 以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。 使用上述方法需注意： （1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。 （2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。 （3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。 （4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。 采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。 另外，可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分，隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。 祝你健康快乐！
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单纯的脸增肉有点困难看下这个网站  也许会有帮助
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网站不能发了
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单独的脸部增肥是有一定难度的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法： （1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。 （2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。 以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。 使用上述方法需注意： （1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。 （2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。 （3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。 （4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。 采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。 另外，可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分，隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。 祝你健康快乐！ 回答者： 落落行者 - 举人 四级   2-8 14:12我来评论&&评价已经被关闭    目前有 0 个人评价       好50% （0） 不好50% （0） 相关内容o  脸太瘦了，想变胖，怎么办唉？？？？ o  脸太瘦了，如何使脸变得胖点？ o  怎么增肥？脸太瘦了不好看。 o  有个朋友身材魔鬼，就是脸最近发胖，怎么办呢？ o  怎么让脸变胖，其它部分不变
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你化妆吗，可以用有提亮脸色作用的胭脂，可以从视觉上有效改善脸型，效果不错 首先是要注意饮食,要养成爱喝牛奶的习惯.喝的时间长了,皮肤会变白,脸就会显得丰满一点!其次,要注意多运动,这样会让你的线条清晰，即使是瘦，也不会给人很突兀的感觉，而是健康啊！三、可以适当的用些护肤品，皮肤护理好了，也会让人看起来舒服很多的！不知道我的回答你是否满意？？总之，祝你早日摆脱苦恼吧！！
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化妆嚼口香糖~
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嚼口香糖。
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脸蛋变胖对某些人来说其实是不容易的比如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积而脸部脂肪、肌肉增长&较慢因此要想使脸变需要坚持和特定的方法如经常做一些叩齿运动或者用曼兰迪，这个最方便直接。
请登录后再发表评论!偏瘦的女人怎样增肥 女性快速增肥方法大全 怎样增肥最快最好 - 逗趣网
<本文带最新消息：很多瘦子询问如何增肥，其实增肥长胖的方法，说来说去就这些：饭多吃点，觉多睡点，保持愉快，适当进行一些锻炼。世界上不存在吃不胖的人，只有不易吃胖的人。推荐以下最快速最有效的增肥方法。只要能做到这些，增肥长胖还是会实现的的。1、最快速最有效的增肥方法之吃高热
很多瘦子询问如何增肥，其实增肥长胖的方法，说来说去就这些：饭多吃点，觉多睡点，保持愉快，适当进行一些锻炼。世界上不存在吃不胖的人，只有不易吃胖的人。推荐以下最快速最有效的增肥方法。只要能做到这些，增肥长胖还是会实现的的。
1、最快速最有效的增肥方法之吃高热量的食物：蔬菜是健康食品，但是对你长肌肉没有效果。多吃坚果、杏仁、酥油饼，巧克力奶茶、腰果、胡桃、花生等理想的增肥品。如果你不怕长肉，多喝全脂牛奶。

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