怎样增高，最好用有什么办法增高？帮我支招哦。...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-09 11:05 标签： 高帮鞋增高
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160cm 还有3个月18岁，做过脊柱手术{颈下5cm到尾椎到数15cm处有钢钉固定过），骨骺线未完全闭合。
请问有什么可行的，合理的锻炼方法帮我长到170cm。
谢谢千万不要相信什么增高产品,他们举例的人都是他们的托!人体身高分二部份,一部份是基因70%来自于父母.二部份来自后天因素(营养和多运动\多锻炼)30%.怎样能在一年之内快速长高10cm你好，这个不是单一的食物可以做到的，需要均全面的营养才行的，另外这个跟遗传也是有关系的。本人17岁157cm如何能短期内增高10cm不好说啊怎样做才能在一个月有效长高10CM啊我是15岁女生，身高只有146CM该怎么做才能在一个月之内长高10CM基本上是不可能的事情 只有穿高跟鞋 想长高不是一个月就能做到的事情，要平时多加锻炼，多跑跑跳跳，不挑食节食，女孩子一般怕胖就少吃或者不吃这样是不行的，多吃有蛋白质，钙和维生素的东西补充营养，多晒太阳促怎么快速长高10cm说到长高，除遗传因素外，很多人都会想到一些营养品、增高鞋等等，其实长高还有很重要的一点，就是运动。 身高受许多因素的影响，归结起来不外乎遗传与环境两大方面。其中遗传对身高的影响最大，可占到70%左右。怎样简单快速长高10cm我希望可以快速简单得长高，哪位有办法？谢谢…每天早上睡在床上申懒腰，可以长高怎样能快速长高10CM本人身高160CM 想长到170CM 比偶的女朋友要高一点就行
谢谢大家给予好的意见谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立20岁怎样迅速长高10cm长高方法： 1、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后 半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！） 　　2、每天适量吃点黄豆，如何能让自己在一年内增高10cm?我是15岁的男生爸爸1.72妈妈1.55我是1.68米请问如何才能在一年内增高10cm?希望有亲身经历的进来不要复制的,谢谢,打篮球、跳绳、摸高、牵引拉伸.快速长高的,可以10天里长高10cm的办法一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。 1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。 2.再补以专为增如何快速增高10cm 最新发布
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增高药（）是一个备受争议的产品，人体高度受各种各样因素的制约，特别是遗传因素，有了遗传就很难改变，因此增高药好像是一个不可能的东西，但是，我们应该看到，为什么现在的小朋友普遍比70年代孩子长得快长得高，现在社会的平均身高也在增长，主要原因是营养结构问题，而增高药是什么？其实，我们所谓的增高药不能叫药，只是一种保健品，其主要功能是促进人体生长发育，激发某些能触动生长的激素，但增高药本身并不是治疗身高的“药”，增高药有用吗？答案是肯定的，有一定的促进作用，因人而异，但也不能完全指望某种增高药，需要全方位的营养。
作为一种备受关注的产品，增高药的销量也伴随着各种质疑，但不管怎样，需求还是存在的，既然有这么多人希望通过某种保健品来促进身体发育，那么我们使用的产品就应该是放心的，起码不能对身体造成伤害！针对淘宝上销售的各种增高药，权威的增高药排行榜10强（）特别推荐前三甲产品，这是通过了国家批准的正规产品，可以放心使用。
排行榜第一名，毫无争议属于健长乐牌长乐胶囊，健长乐是国家批准的增高产品，增高和减肥药一样，能通过国家“国食健字”批号的产品很少很少，健长乐无疑是高品质增高药的一个代表。在淘宝上，健长乐的销量遥遥领先于其他品牌，良好的口碑，巨大的销量，注定了健长乐的市场领导地位。
第二名，是乐比高胶囊，这也是通过了国食健字批号的增高药产品，其增高原理和健长乐差不多，都是通过补充一定的维生素和微量元素，合理搭配，促进身体骨骼的发育，促进人体长高。
第三名，同样是国字号产品，乐贝高泰力片，这是淘宝长期以来销量的明星产品，在增高药排行榜中占据了非常重要的位置，并且价格相对，是一种平民增高药产品，无数的适用人群验证，对增高有一定的促进作用，并且没有副作用。
上述三甲产品是目前增高药产品的佼佼者，但销售商家众多，线上线下形成了非常混乱的销售场面，增高药排行榜提醒大家，一定要购买正品，以防止假冒伪劣带来身体副作用，增高不成没关系，千万别留下副作用！增高是一门系统工程，不要特别指望某种药物，一定要注意合理饮食，多食用含钙量丰富的食物，饮食要正常，不能暴饮暴食，注意合理搭配，保持充足的睡眠！良好的习惯、合理地补充营养、平衡膳食、坚持体育锻炼，科学的助长干预，对长高事半功倍。
增高药只是辅助作用，选购正品的增高药产品至关重要！增高药排行榜10强网站，综合了目前最畅销的增高药品牌，口碑和销量都处于同类产品前列，并推荐了淘宝最正宗的卖家，详情请见：。
（责任编辑：王思翔）
(本文来源：中国经济网
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支招：宝宝快速长高的好办法
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随着时间一天天过去，看着怀里的小宝宝一点点长高，慢慢长大成少年、青年。可是孩子是怎样长高的呢?
　　原来，人的大脑垂体会分泌成长荷尔蒙，这种荷尔蒙到达肝、卵巢、睾丸等部位，会分泌出一种叫IGF-1的成长促进因子，这种成长因子会到达人的各个关节。由于人的关节硬骨与软骨之间有一些缝隙，也就是我们所说的成长板，成长板是由大量软骨细胞和正在钙化的软骨细胞组成，成长板受到成长因子的刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长变宽，孩子的身高就会不断增长。
　　孩子的成长期是有限的。一般来说，男孩从三岁到十九岁、女孩从三岁到初潮后的三年成长板处于开放时期，这时候是身材增高的最佳时期。孩子在性成熟后会继续分泌成长荷尔蒙，但不会再分泌IGF-1的成长促进因子，所以不会继续长高。因此，在孩子的成长板处于开放时期进行科学的管理和调节，尤为重要。
　　在孩子的成长板还处于开放状态的时候，如果不注意合理的调节，也可能会影响孩子的生长。在影响孩子身高的因素中，遗传占23％，运动因素占20％，环境因素占16％，营养因素占31％，其他因素占10％。其中，除遗传因素以外，其他77％的后天因素都是可以通过科学管理进行调节的。
　　孩子学习压力过大、经常不吃早餐、运动不合理、偏爱快餐等因素都可导致孩子身高不理想。因为人大脑的能量来源于葡萄糖，一般经过一夜的睡眠，血液中的葡萄糖已经使用得差不多了，这时候如果不能及时从早餐中获取新的葡萄糖来供给大脑，就会影响身体各种功能的正常运转。
　　减压才能“长个儿”
　　合理的饮食与正确的运动 一般来说，一些含钙量高的食物如鱼、菠菜、牛奶、乳制品等食物对孩子的生长发育是有益的。
　　孩子的饮食一定要保持均衡，不能过多摄取肉食，要合理搭配蔬菜。因为过多摄取肉食会使孩子变得肥胖，给骨关节带来过大压力，不仅运动起来不方便，也可能使孩子的性荷尔蒙分泌时间提前，影响孩子正常身高生长。孩子在运动时能产生大量的成长荷尔蒙，会促进孩子的身高增长。
　　健康的心理状态
　　学校和家庭对孩子的双重学习压力，很容易导致孩子的心理负担过重，从而使大脑受到压力，影响成长荷尔蒙分泌，最严重者可使荷尔蒙分泌减少30％，严重影响孩子的身高发育。孩子要保持积极健康的心理状态，学会发泄和倾诉，积极乐观面对生活。
　　父母的正确指导
　　博士强调，在孩子的成长过程中，父母的正确指导非常重要，爱孩子也要讲究科学。父母要重视孩子成长过程中的各种需求，均衡搭配孩子饮食营养。要多给孩子思考的空间，通过父母双方的努力来与孩子建立比较有效的沟通渠道。对于单亲家庭的孩子，父母更要注重孩子的心理成长，以防孩子性荷尔蒙分泌时间过早，影响身高发育。
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