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肾虚食补 肾虚的食补方法多样化
在我们生活中，很多人都在会虚的时候进行食补。因为食补治疗不仅简单，而且见效快。那大家可否治疗治疗肾虚的食疗方法呢?不知道的话，小编今天就来为大家介绍一下肾虚食疗法。如果你还不知道的话，那就赶紧来看看吧。
食疗配方治肾虚
肾虚是很多人都会有的一种状况，那出现肾虚的时候，我们应该如何进行治疗呢?下面小编就来为大家介绍一下食疗治肾虚的方法吧。
、云苓、、、、熟地各10克，炙、各5克，黄1只，150
克，鱼肚50克，500克，猪杂骨1500克，30克，10枚，调料适量。先将前述八味药布包;母鸡去毛杂、洗净;猪肚洗净;鱼肚发开，洗净;猪肉、洗净，猪大骨捶破，同入锅中，加清水适量，武火烧沸后，去浮沫，下生姜、大枣、葱、、、小茴、桂枝、木香等，文火炖至烂熟后，去药包，将肉、肚取出切片，放回锅中煮沸，食、调味服食，每周2-3剂。
可补益气血，适用于男子同房频所致的头目眩晕，肢软乏力，腰膝酸痛等。
2、元肉当归鸡
取元肉，当归歌30g，一只。现将老母鸡进行清理，清洗，只让如果沸水走浸泡一会儿拿出来切成块。之后再放入锅中进行加水炖煮，同时加入元肉以及当归。煮好之后即可服用，每周两到三次。
可滋补精血，适用于遗精频作，心悸，，等。
3、归芪参枣鸡汤
当归、党参、各10克，大枣10枚，生姜30克，乌骨母鸡1只，调料适量。将去毛杂洗净切块，诸药布包，加清水适量，同炖至烂熟后，去药包，葱、椒、盐、味精等调味服食。
可补益气血，滋阴育精，适用于精气不足，每临即泄，心慌气短，肢软乏力等。
肾虚的食疗法
用于血虚血瘀所致的，，。当归对的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性。
取当归以及益母草分别30个、50g。之后放入锅中进行加水炖煮，待水沸腾之后加入再进行煮一个小时即好。
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等症状。
龙眼肉30克，20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆50克，核30克，1个，共炖2小时，低盐调味。
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮食益丹田，补虚损。”
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾弱、命门火衰是也。
结语：相信大家看完以上内容之后也是知道了肾虚的很多食补方法了，不是吗?所以，在今后再出现肾虚的时候，那就来做一些食疗来为自己进行食补吧。相信这些食疗方法还是非常的好用即好吃的。
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肾虚吃什么 中医推荐12种有效补肾的食物
肾乃先天之本，是我们身体非常重要的器官，主宰者人的生长、发育、繁殖等等，如果肾出现问题，那么相应的身体也就会变的不好，所以对于肾虚的人来说应该要及时的滋补，当然补肾不可盲目进行，肾虚是长时间的累积而造成的，因此滋补也需要循序渐进的进行，下面为大家介绍一下调理肾虚的食物，供大家参考。
肾虚吃什么 中医推荐12种有效补肾的食物
芝麻气味和平，不寒不热，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚的人经常感到腰酸腿软，头昏耳鸣，这些人应该经常食用，对治疗疾病有很好的功效。
豇豆又叫饭豆、长豆，能补肾健脾，非常适合肾虚的人食用，小便频繁的人也可以经常食用，能够改善这种症状。
枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人，最应该多吃。
干贝性平，味甘咸，能补肾滋阴，因此肾阴虚者宜常食之，它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
何首乌具有补肝肾、益精血的作用，经常吃的话，还能起到乌发护法的功效。
海参是补肾最好的食物之一，它的食用价值非常高。海参中含有丰富的精氨酸，具有改善脑、性腺神经功能传导的作用。
山药，又叫淮山，不仅可以做菜吃，还有很好的药用价值。它能够补肺、健脾，还能益肾补精。所以肾虚的人可以多吃一些山药，补充身体的不足。
能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：“胡桃能入肾固精”。黄宫绣亦云：“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。”
9、冬虫夏草
虫草有补肾的功效，是一种经常用到的名贵药材，它的副作用很少，药用价值非常高。肾虚的人可以用虫草煮肉类食用，能够使它的药用成分完全释放出来，对人体更加有益。
性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”
又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果 “补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。
性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”清代名医王孟英也指出：“固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦遗泄精”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。
本文来源：凤凰网
责任编辑：HN017
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食疗的方法有哪些
现在社会中有很多人出现肾虚的症状，经常会觉得自己心有余力不足，头晕耳鸣，头发过早地脱落或出现白发，经常夜里失眠和大便干结。这些其实都是一些肾虚的病症，那么肾虚吃什么最好?吃什么能够对肾虚有帮助呢?
肾虚吃什么最好
1、芝麻谷子
对于肾虚这个病症，李时珍在名医别录中就提到，&谷子补肾气，粟米煮粥食益丹田补虚损&你说的谷子就是芝麻，无论是黑芝麻还是白芝麻，都有补肝肾，润五脏的作用，所以经常吃一些芝麻，或者食用一些芝麻油，对身体是有一定好处的。
2、山药萝卜
古语有冬吃萝卜夏吃姜的说法，萝卜可以理气，山药可以补肺健脾，现在很多人都知道，山药是好东西，尤其有一种铁杆山药，更是餐桌上的佳品，山药炖鸡，山药大骨汤，山药白果粥，萝卜糕，这些都是补肾益气的好食材。
3、牛髓狗肉
牛骨髓有润肺补肾益髓的作用，对大病初愈，或是体弱多病的人经常喝一些牛骨汤吃一些牛骨髓对强身健体有很大的帮助。狗肉大补这是多年来大家都知道的一个事实，尤其到了冬季很多人都会喝一些狗肉汤，有补肺气壮阳，暖腰膝，补虚劳的作用。所以在身体虚弱的时候，经常喝一些骨头汤，吃了一些狗肉对身体恢复有很大的帮助。
如果出现了肾虚肾亏的现象，就要注意自己的生活习惯和饮食习惯，远离烟酒，早睡早起。在饮食方面，要多吃一些紫米饭，薏米粥，蔬菜上面要多吃一些缸豆和韭菜，这些都是很好的补肾佳品。补肾吃什么最好其实取决于个人，无论吃什么都要持之以恒，不能暴饮暴食，这样才能把虚掉的肾补回来。
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提起“肾虚”，你会想到什么？是不是瞬间脑补各种纵欲过度、性功能下降的——男人。肾虚是男人的死穴，玩笑不得，不信你试试看对身边的男性朋友说一句“你肾虚了”，看看他会不会和你翻脸。但其实肾虚的不只是男人，女人也容易肾虚，女人肾虚的症状有哪些呢？当前位置：&&&
肾虚吃什么好？肾虚食疗保健？
　　【药膳食疗】　　1，枸杞子蒸甲鱼：　　[原料]鳖(甲鱼)1只(约200g)，枸杞子20g，姜、葱、食盐、味精等调料适量。　　[制法]鳖洗净，去内脏，枸杞子洗净装入甲鱼腹内，加葱、姜、食盐、味精等调料，放蒸锅内蒸2—3小时即可。　　[功效]补肝益肾，养血滋阴。适用于肾阴虚证。　　[服法]每料分2次食完。　　2，杜仲人参酒：　　[原料]高粱酒500mL，杜仲30g，人参15g。　　[制法]杜仲洗净，与人参共浸入高粱酒中，10一15日后即可。　　[功效]益气活血，补养肝肾。适用于肾阴虚证。　　[服法]有饮酒习惯者，每日睡前饮30mL。　　3，五宝粥：　　[原料]龙眼(桂圆)肉15g，大枣10个，山药60g，薏苡仁30g，糯米50g，冰糖适量。　　[制法]龙眼肉洗净切碎，山药去皮切碎，同大枣、糯米、薏苡仁入清水1000mL，共煮成粥，拌入冰糖适量即可。　　[功效]健脾益气，养心安神。适用于肾阴虚证。　　[服法]早晚趁热服。　　4，枸杞百合蛋：　　[原料]枸杞子30g，百合60g，鸡蛋黄2个，冰糖适量。　　[制法]将枸杞子、百合加水1000mL煎煮至300mL;然后取鸡蛋黄2个，搅烂，倒入汤中，加冰糖适量调匀即可。　　[功效]滋阴养血安神。适用于肾阴虚证。　　[服法]1日分2次吃。　　5，生地枣仁粥：　　[原料]酸枣仁、生地黄各30g，大米100g。　　[制法]酸枣仁、生地黄煎汁200mL;大米煮粥，粥成药即可。　　[功效]滋阴补肾，养心安神。适用于肾阴虚证。　　[服法]1次/d，宜常食。　　6，冰糖甲鱼：　　[原料]鳖(甲鱼)1只(约200g)，冰糖100g。　　[制法]将鳖入沸水烫死，煮3分钟取出，用小刀刮去背部和裙边上的黑膜，再剥去四肢脚上的白衣，斩去爪尾和腹甲，除掉内脏，入锅加水500mL，先武火烧沸，再用文火炖至肉烂，放入冰糖，片刻起锅即可。　　[功效]滋阴益肾安神。适用于肾阴虚证。　　[服法]1次/d，50一100g/次。　　7，桑椹蛋糕：　　[原料]桑椹50g，白糖200g，面粉300g，鸡蛋5个。　　[制法]将桑椹洗净入锅，加水500mL，置文火煮熬20分钟，滤去渣留汁;将白糖、鸡蛋放面中，加入药汁，揉成面团，做成蛋糕，将蛋糕烘烤熟即可。　　[功效]养血安神。适用于肾阴虚证。　　[服法]50—100g/次，2次/d或作点心。　　8，二仙羊肉汤：　　[原料]羊肉250g，淫羊藿15g，仙茅、龙眼肉各10g。　　[制法]将仙茅、淫羊藿洗净，用纱布包裹;羊肉洗净，切小块;把全部用料一起放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时，去药包，调味即可。　　[功效]益脾补肾，养心安神。适用于肾阴虚证。　　[服法]随量饮用。　　9，枸杞肉丝：　　[原料]枸杞子、青笋各30g，瘦猪肉100g，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。　　[制法]先将肉、笋切成丝，枸杞子洗净;猪油放入锅中烧热，投入肉丝和青笋爆炒至熟，放入其他佐料即可。　　[功效]补肝益肾，健脾宁神。适用于肾阴虚证。　　[服法]l料/d，用作佐餐。　　10，生地黄精粥：　　[原料]生地黄、制黄精、粳米各30g。　　[制法]先将生地黄、黄精入水500ml，煎煮去渣取汁，再用药汁煮粳米为粥。　　[功效]滋阴养血，补益脾肾。适用于肾阴虚证。　　[服法]1料/次，分2次服完。　　11，陈皮淡菜：　　[原料]淡菜150g，陈皮50g，黄酒、姜片、食盐、味精各适量。　　[制法]淡菜加酒、姜汁、水浸发后，拌上陈皮及调料上笼蒸2小时即可。　　[功效]扶脾益肾，滋阴潜阳。适用于肾阴虚证。　　[服法]可作佐餐。　　12，甘麦大枣汤：　　[原料]浮小麦308，大枣10个，甘草9g。　　[制法]浮小麦、大枣、甘草加水600mL，煎取300mL即可。　　[功效]补中益气养神。适用于肾阴虚证。　　[服法]1剂/d，连服7日。　　13，桑椹冰糖膏：　　[原料]桑椹500g。冰糖2008。　　[制法]桑椹加水适量煮至极烂，另加冰糖，用文火熬成膏即可。　　[功效]养血安神。适用于肾阴虚证。　　[服法]30mL/次，2次/d。　　14，石决明龙牡汤：　　[原料]糯米100g。红糖适量，煅龙骨、煅牡蛎、煅石决明各30g。　　[制法]煅龙骨、煅牡蛎、煅石决明加水300mL，煎1小时滤渣取汁澄清，再加入糯米，加水600mL，用文火煮粥，熟时加入红糖，稍煮即可。　　[功效]平肝潜阳，镇静安神。适用于肾阴虚证。　　[服法]分3次1日内服完。　　15，酸枣仁粥：　　[原料]酸枣仁308，粳米60g。　　[制法]先将酸枣仁加水800mL煎取汁，与粳米共煮成粥即可。　　[功效]养心安神。适用于肾阴虚证。　　[服法]l料/d，连服10日。　　16，木耳甜枣粥：　　[原料]黑木耳30g，大枣20个，粳米100g，冰糖150g。　　[制法]木耳水发后撕小块，大枣沸水泡后去核切丁，加糖渍20分钟;木耳与梗米熬成粥，调入枣丁，加上冰糖，再煮20分钟即可食用。　　[功效]滋阴养胃，和脾补气。适用于肾阴虚证。　　[服法]l料/d，连服7日。　　17，桑菊茶：　　[原料]菊花30g，桑叶15g。　　[制法]菊花、桑叶加水500mL煎取汁;或菊花6g，桑叶3g，用沸水泡茶亦可。　　[功效]疏风养肝，滋阴润燥。适用于肾阴虚证。　　[服法]用代茶饮。　　18，首乌炒鸡脯肉：　　[原料]何首乌8g，鸡脯肉150g，笋片25g，青椒1只，黄酒、食盐、白糖、味精、淀粉各适量。　　[制法]何首乌加水少量用沙锅煮20分钟，滤出汁待用;鸡肉、笋片、青椒分别切丁;鸡丁加黄酒、食盐、水和淀粉溃15分钟后温油炒熟，投入笋丁、青椒丁炒和;再加首乌汁水煮沸，调味，着薄芡后即可食用。　　[功效]补肾健脾，生精养血。适用于肾阴虚证。　　[服法]用于佐餐。　　19，虫草炖鸡：　　[原料]冬虫夏草3g，鲜鸡肉250g，食盐、味精等调料适量。　　[制法]将鲜鸡肉入锅加水，烧沸后捞去浮沫，放入洗净的冬虫夏草，用文火炖至鸡肉烂熟入调料调味即可。　　[功效]益气养血，平补阴阳。适用于肾阳虚证。　　[服法]吃肉喝汤，1次/d，宜常食。　　20，仙茅灵脾羊肉汤：　　[原料]仙茅、仙灵脾(淫羊藿)、生姜各15g，羊肉250g，食盐、食油、味精等调料各少许。　　[制法]先将羊肉切片，放沙锅内入清水适量，再把用纱布包裹的仙茅、淫羊藿、生姜放入锅内，文火烧羊肉至烂熟，入调料即可;食时去药包。　　[功效]益肾补阳，温中化湿。适用于肾阳虚证。　　[服法]食肉饮汤，宜常服。　　21，干姜炖羊肉：　　[原料]干姜30g，羊肉150g，食盐、味精等调料适量。　　[制法]羊肉切丁与干姜同入沙锅，加清水1000mL，文火炖至羊肉熟烂，入食盐等调料即可。　　[功效]温脾暖肾。适用于肾阳虚证。　　[服法]吃肉饮汤，至畏寒症状消失即停。
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