女人孩子贫血怎么办办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-09 07:47 标签： 孩子贫血怎么办
贫血怎么办 女性贫血吃什么好
本文导读：女人是重要的就是补气血了，尤其是补血，很多女性朋友有贫血的问题，那么贫血怎么办？女性贫血吃什么好？
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　桂圆黑芝麻粥
　　材料：黑芝麻25克，桂圆肉15克，大米适量。
　　做法：将黑芝麻捣碎，大米淘洗干净，与桂圆肉一起放到锅里，加水适量煮粥。
　　吃法：每日2-3次，或经常佐餐食用。
　　提示：此粥补肝肾，润五脏，适用于阴血不足所致的眩晕，消瘦以及乳汁不足者。
　　猪皮红枣粳米粥
　　材料：猪皮500克，红枣250克，粳米60克，冰糖适量。
　　做法：将猪皮去毛，洗净，切小块，大枣洗净去核，粳米洗净备用，将猪皮块与大枣，粳米放在铁锅中，放入冰糖和清水，大火烧开后用小火煮成粥。
　　提示：此粥补血美容，既可以防治容颜早衰，又可补血，猪皮还含有极丰富的胶原蛋白质，有促进生长发育，延缓人体衰老和抗癌的。
　　大枣阿胶粥
　　材料：阿胶15克，糯米100克，大枣10个。
　　做法：将阿胶捣碎，大枣去核与糯米煮粥，熟时放入阿胶，稍煮即可。
　　提示：此粥养血止血，滋阴润肺，安胎。适用于血虚，眩晕等多种血症，阿胶有补血，止血，滋阴润燥的功效，为补血之佳品，常与熟地黄，当归，黄芪等补益气血药同用。
　　莲子龙眼粥
　　材料：莲子15克，龙眼肉10克，糯米30克。
　　做法：将莲子，龙眼肉，糯米同煮为粥。
　　吃法：温热食，每日2次。
　　提示：此粥补心脾，益气血，适用于失血性，莲子自古以来就是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品，其吃法有很多，可用来配菜，做羹，炖汤，制饯，做糕点等，可以与其他药食搭配。
　　糯米阿胶粥
　　材料：阿胶30克，糯米100克，红糖适量。
　　做法：先将糯米煮粥，待粥煮熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅拌，稍煮一会儿，加入红糖搅匀即可。
　　提示：此粥滋阴补虚，补血止血，益肺。阿胶有补血，止血，滋阴润燥的功效，为补血之佳品，常与熟地黄，当归，黄芪等补益气血的药材同用。
　　黑木耳大枣红糖粥
　　材料：黑木耳10克，大枣5个，黑米100克，红糖适量。
　　做法：1、黑木耳放在温水中泡发，清洗干净，撕成瓣状。
　　2、黑米淘洗干净，在清水中浸泡30分钟后沥干。
　　3、大枣洗净，用小刀剔去核。
　　4、将黑木耳，黑米和大枣一同放在锅内，加水放在大火上烧成粥后，再转小火炖至黑木耳烂熟，黑米成粥后，加入红糖调味即可。
　　提示：黑米具有补中益气之功效，大枣能补脾和胃，益气生津，补血安神，此粥有补气养血，清热利水，补血安神的功效，适宜于食用。（99网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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　　女人20岁之后很容易贫血，尤其是受月经和生育的影响，大部分女性容易出现缺铁性贫血。贫血怎么办，下面推荐3种最适合冬季补血的食物，补足血气温暖过冬。
　　女性由于经期和生育问题，很容易出现贫血症状，尤其以缺铁性贫血最为常见。如果你有头晕眼花乏力的情况，尤其是坐着突然站起来的时候，两眼发黑，或是眼冒金星，那多数就是贫血了。
　　20-30的女性容易贫血!
　　20D30岁是女性成熟期的开始，也是生理机能的最佳时期。调查表明，这一时期有64%的女性会出现不同程度的贫血现象，因此，饮食中补充铁、蛋白质和维生素这三种营养成分最重要。
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