瑜伽痴&好好学习&安慰一下&腰椎间盘&医生&坐骨神经痛
00:47:15来源：
闻风老师啊，我已经“废寝忘食”地坐在电脑面前看你的博客两天了，哈哈，我老公说我疯了。。。唉，谁叫我是个瑜伽痴呢！自从前天一个朋友推荐你的博客之后，我就一直在看啊看，都不想停下来啦。我真后悔没有早点知道你的博客。我今年二月份学的专业瑜伽，到现在也没多长时间，我满脑子的问题啊，都没地方倾诉。就是因为太喜爱瑜伽了，所以想学好学精，可是我学瑜伽的地方太忽悠人了，简简单单地教了瑜伽的历史、注意的事项和一些体式，就打发我们啦，失望啊失望！还花了我一大笔钱！我刚大学毕业才一年，原本是学财务专业的，可是和瑜伽太有缘分就想从事这一行，所以才去学的专业瑜伽，可是效果不好，后来我就只好自学，多看书多研习，一直都在看蕙兰老师的书，还有《瑜伽之光》，也不敢看得太杂。每天都练习体式（都是哈他瑜伽），我基础还不是很好，对解剖学和运动学也了解不多，就越发觉得自己知道得太少，早知道当初就不该在长沙学瑜伽，唉，我该去北京的呀！后悔呢。。。安慰我一下吧，请指点指点我该怎么走下去了，万分感谢！
成，我免费安慰你一下吧，哈哈哈。指点倒是不敢：）
没事，每个人和瑜伽的缘分都不同，见面方式各有差异。出价高出价低，要看你的福气。福气大，自然多花钱了，是不是？只是在学习和享受知识的时候，也记得和你的家人分享你的快乐，而不是忽略他们。
我个人倒是觉得如果你能找个专业对口的工作也不错。瑜伽这个行业，才起步，虽然我希望是前途远大的，但也有那么多人胡闹不知爱惜，怀揣“捞一把就跑”的心态和行为，造了无数“烂尾楼”。我一直担心瑜伽这个行业被某些人闹得“夭折”了，这么多善良的人在这行里，瑜伽能够帮助那么多人，夭折了，你看，多可惜。所以，提高瑜伽教练的专业水平，减少瑜伽伤害的发生，传播正确的理念是非常重要而且迫切的。有些人在做亏心事，但是我想，如果不尽快弥补，迟早也会有报应。
要想路走得远，那就需要从根子里打扎实，先处理好自己的“心”。先安排好自己的生活，处理好生活中的种种关系。这个关系并不是我们平时说的“关系网”的关系，那种关系网建立在利益交换之上，利益有矛盾就会崩塌；而我们这里说的关系，指的是顺畅的人际交往，亲人、自我、同事、朋友、社区等等。尽自己的责任，给自己合适的定位。这个关系中当然还有很多的内容，自己的快乐和幸福，别人的快乐和幸福等等，都在这里面。具体的项目，瑜伽经中的八支前两支已经说得很清楚。
我在这个博客的文字中不止一次推荐过一些基本的书籍，你也一样可以参考。有兴趣的话，儒释道的书都可以看，现在流行的“灵性读物”也可以读读，《关于这颗心》、《心灵瑜伽》以及进一步的比如《踏上心灵幽径》《狂喜之后》等等，都可以。瑜伽专业方面的书，当然更要置备。像《薄伽梵歌》、《轻松瑜伽》等等的百读不厌。丰富你自己的内心，你才会建立自己的能源库。和睦的家庭生活环境也会成为你良好的能源供给站。而如果你想成为一位真正的导师，那么我会建议你去看《西藏生死之书》和《超越死亡——恩宠与勇气》。了解人生的全景，高高山头立，深深海底行，这有助于我们走好每一步。
在我们注重知识积累的时候，同时要知道知识的导向局限在于发展技术和应用方式，而知识始终处于第二位。虽然，掌握知识是非常非常重要的，但根本在于掌握知识的人。
增长我们的智慧才是第一位的。
新浪网友：
23:45:00来源：
风老师您好！请教一个问题：我的腰椎部分有点轻度的S型。最近一次伴随感冒和瑜伽体式练习后发现已经压迫到某处神经，我的大腿部外侧会有麻痹感直至膝盖位置，已经做过几次的针灸拔罐推拿的整脊治疗。医生说短期肯定是不适合多做体式练习了，今后还要少练习前驱。我对他们有不信任感，他们的瑜伽知识是有限的，还是上网问问您吧，在家可以做些什么体式比较合适呢？皆因有点狂喜瑜伽的味道，长时间不练习浑身不爽。
嗯，首先，你的情况可以基本按照如何保护腰椎以及如果治疗腰椎间盘突出来处理。
其次，如果你的脊柱有轻度的S型侧弯，那么，你需要针对性地加以纠正，瑜伽治疗有这一块的内容。
狂喜瑜伽是没错的，但是如果不注意身体，那么，这种狂喜结束的时间就马上到了，会陷入狂喜之后的空虚。小心呵护你的快乐源泉，让快乐更持久，这是我们应该做的，你说呢？
既不要大肆挥霍也不要严重透支，对身体对钱财对感情都是如此。
所有让你不舒服的体式都不要做，让你精神很舒服、肉体太痛苦的体式更不要做，那会加深你的分裂。
其实你的医生说得基本没错，他们的瑜伽知识可能不完全，但是，相对而言他们的建议大多是出于理性也有实据，而不像某些人，仅仅为了“打倒瑜伽复兴国术”而疯狂打压、污蔑和反对，不过街头一小瘪三的无赖角色却也装出“国产大师”的样子。
找找看我以前的文字，应该有些值得你参考的。搜“闻风瑜伽+腰椎”或者其它关键词，也许也能找到一些。
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谁来救救我啊，坐骨神经痛怎么办烦死我了，那位好心人指点一下。小弟在这先谢了.... 5
补充：我才23岁啊。不吃药自己会好吗？我以前没受过这类的伤，也没出现过这种状况！我也不知道怎么回事就疼了。现在疼是不怎么疼了就是早上起来脚有点麻的疼，过了早上就好多了，坐着也有疼，反正到了下午就没事了一样。有没有什么速效的办法啊，疼的我很烦？那位大哥能指点一下，分不多啊不好意识。。。
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你好。腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床症常见的腰部疾患之一。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的，人们步入30岁以后，椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变，其弹性和韧性都随之下降，当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状，由于本症以腰腿疼痛为主，所以中医称为损伤腰痛.腰椎间盘突出主要是在髓核脱出,一旦突出后就会刺激腰椎神经根,同时造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症,长此以往形成堆积钙化.进一步加重神经压迫和刺激.则会造成严重后果.(钙化至一定程度,也就是所谓骨质化了,则无法再进行药物治疗.)&&&&&&&& 这种病症初期症状一般会造成下肢神经麻痹,疼痛,马尾神经,坐骨神经丛疼痛.如不认真对待,任其发展,则会进一步引起下肢神经及肌肉萎缩.甚至导致瘫痪.
牵引治疗是一种比较有效的减压措施,通过物理形式拉申脊椎,达到减压目的.但有时则会将已形成粘连的组织强行拉开,造成更大的肌体损伤.所以不建议盲目使用. 而手术治疗的方法,主要是切除软骨板或清除压迫神经的髓核组织,实行减压.其方法确实可以在短时间内立竿见影的解除痛苦，拍片后脊椎无异常。但实际并没有解决纤维组织无力的根本问题。根据患者具体纤维组织退化程度而定，一段时间后，突出症状即会复发。也因此也才造成了长期以来患者对手术治疗所反应的复发率高的评价。 在中医看来，中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础，彻底恢复患者机体机能为目的。而非单纯解决暂时的疼痛问题。内服药物通常作用比较缓慢，因内服需通过肝脏吸收，进入血液循环到达患处。药物作用已大量衰减。而大量临床证明，使用外敷方法，通过皮肤毛孔渗透而直达病灶，可以把药效损失控制在最小范围。那么用外敷中药的方法恢复机能,软化占位组织,促进局部循环机能及恢复局部受阻的代谢机能.使占位组织得以吸收和排泄。是可以有效的治疗椎间盘突出的.所以，我建议还是采取中医的外敷治疗为主要方法。配合一些日常的恢复性锻炼。效果是非常理想的。 腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点：
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。
三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。
四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构
坐骨神经痛是从臀部发病一条线向下发展到小腿甚至脚部，出现麻木酸困，抽痛。治疗采用内服舒筋活血片，外用追风舒筋贴膏，配合按摩针灸电疗。不要弯腰劳作，避免受风寒湿。
坐骨神经痛采用中草药外敷治疗。坐骨神经痛不要吃酸& 辣 糯米。小腿是否有收缩变形的现象？要了解症状才能对症下药，。治疗请注意:一是少用西药（包括封闭针）,多是含有激素的止痛药,副作用较大,用多了,会得骨质疏松症;2是不要把治疗的希望寄托在理疗（按摩,针灸,拔火罐等）上,这些个方法不治病,是暂时的缓解疼痛,但过一段时会加重病情,最终是多花钱不起任何作用;3是任何时候不要动手术,因为并发症多,后遗症多,易复发,一亘复发,此病将不治;.建议治疗可以选择纯中草药外敷，有需要咨询的请加
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参考资料：
你好,这个病不吃药是不行的,他不会自己痊愈的.
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吃药也不能盲目的吃,不能吃带有副作用的药物,可以选择中药或者中成药
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坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。 病因:按病损部位分根性和干性坐骨神经痛两种，前者多见根性坐骨神经痛病变位于椎管内，病因以腰椎间盘突出最多见，其次有椎管内肿瘤、腰椎结核、腰骶神经根炎等。干性坐骨神经痛的病变主要是在椎管外坐骨神经行程上，病因有骼关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、臀部外伤、梨状肌综合征、臀肌注射不当以及糖尿病等。症状: 本病男性青壮年多见，单侧为多。疼痛程度及时间常与病因及起病缓急有关。一、根性坐骨神经痛。起病随病因不同而异。最常见的腰椎间盘突出，常在用力、弯腰或剧烈活动等诱因下，急性或亚急性起病。少数为慢性起病。疼痛常自腰部向一侧臀部、大腿后窝、小腿外侧及足部放射，呈烧灼样或刀割样疼痛，咳嗽及用力时疼痛可加剧，夜间更甚。病员为避免神经牵拉、受压，常取特殊的减痛姿势，如睡时卧向健侧，髋、膝关屈曲，站立时着力于健侧，日久造成脊柱侧弯，多弯向健侧，坐位时臀部向健侧倾斜，以减轻神经根的受压。患肢小腿外侧和足背常有麻木及感觉减退。二、干性坐骨神经痛。起病缓急也随病因不同而异。如受寒或外伤诱发者多急性起病。疼痛常从臀部向股后、小腿后外侧及足外侧放射。行走、活动及牵引坐骨神经时疼痛加重。脊椎侧弯多弯向患侧以减轻对坐骨神经干的牵拉。注意事项:（１）急性期应睡硬板床。（２）注意保暖与休息，改善居室条件，保持环境通风与乾燥。（３）尽量避免涉水、淋雨，勿汗出吹风，里衣汗湿后应及时更换。（４）继发性坐骨神经痛应针对病因治疗。（５）适当进行体育锻链，以增强体质。说明:本品系经由日本医学界滕泽博士等科学家选用王道古方，配以名贵中药用现代科学方法精制而成。临床治疗各种坐骨神经痛，腰酸背痛，骨刺麻痹，患者有效率在百份之九十五以上，是世界上最有效天然治疗剂。成份:人参、杜仲、天麻、当归、田七、白花蛇、千斤藤、乳香、木瓜、没药、川断等。适用范围:腰痛、颈痛、背痛、坐骨痛、神经痛、关节痛、骨刺增生、头晕、头风痛、耳鸣、帕金逊麻痹症、神经衰弱。本药一直是治疗坐骨神经痛的特效药品，行销多年，疗效广为患者肯定，深受欢迎。正因为如此，也导致许多伪劣产品的出现，是伪冒最为严重的产品之一。以下列出几点真伪辨别方法，可供参考：1、自九九年一月起使用一次性塔牌镭射防伪注册标贴撕出后，表面会留下R及塔形图案银色物，方为正货。自九九年七月起采用透明小胶瓶，无缝瓶底，密封设计。2、胶囊内容物的味道及颜色，如说明书所标明，正品的内容物是以中药为主制成的淡黄色粉末，味淡，稍有些甘味，而伪冒品的内容物多数是西药激素成分，所以为白色粉末，味道是苦的。3、购买时请指定环封胶囊，这是采用独特熔封技术把胶囊的帽与体熔接而成一环带保护单元，增强药物稳定性及疗效。这是2001年开始启用的，特此声明。4.正货没有塑料薄膜包装且包装精美，而市面上很多假货都是塑料薄膜包装。且假货药盒纸质很差且重量很轻。5 自2005年起使用（涂水辨真伪）防伪标，涂清水后出现红色塔形图案，如涂水后出现黑色的塔形图案为假货。6．假货售价非常的便宜，市面上售价二十几元甚至十几元，几元的都不是正品。7 以上述点要全部具备方为正货，缺一不可。请患者朋友小心选购，不要拿生命开玩笑。　
&&&& 谢谢！我在吃中药，是中药粉冲水喝很苦，所以不想喝，我现在快好了，就是早上还有点疼，到下午和晚上就不疼了。那中药粉冲水喝，那药粉不喝有用吗？只喝冲的水可以吗？
你好：我這個產品是中成藥是沒有副作用的，如果像您現在的情況建議不要用了，我給您說的這個產品效果就是很好的 價格也不是很貴，效果有好 為什麼不嘗試一下呢。
建议去医院进行治疗，现在一般医院都是用西药治疗，西药都是治标不治 本的，而且对胃和身体副作用很大，不刺激肠胃是中医的另一个显著优点。传统治疗西药，绝大多数对胃肠有不同程度的刺激作用，中医讲脾胃为后天之本，人的营养物质都是通过食物提供的，这种病又多属于慢性病和消耗性疾病。所以肠胃功能如果不好，不利于疾病的治疗和稳定，建议用中医中药治疗，不含激素！可达到标本兼治的效果。给你推荐一个比较有权威的医院——中安医院，这个医院目前是全国最 大的骨病医院，技术应该在全国算是领跑者。全国有二十多家分院，比较方便，独创的“绿色多维疗法”每年能治疗数万名患者，我老家的好几个老者都 在那治疗，效果很不错，你如果还有什么需要了解的，可以去他们网站看。也可以咨询我
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外科领域专家请问谁有治坐骨神经痛的妙招啊？有经验的请指点一下谢谢！
请问谁有治坐骨神经痛的妙招啊？有经验的请指点一下谢谢！ 20
是搬重物得的病。还想请问治好后还能再搬重物吗？
不区分大小写匿名
痛痛痛 贴贴贴 早贴早轻松~
我叔叔就是因为搬重东西导致不能干重活了。没有妙招，去医院问医生。治好后，也不能搬重物，至少要调理一段时间。
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