睡觉天天做梦是怎么回事怎么回事？ ? ?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-09 04:35 标签： 睡觉天天做梦
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睡眠不好天天做梦怎么办
　　睡眠不好天天做梦怎么办？由于社会的不断发展，我们所面临的问题也在逐渐增加，现在的很多人都遇上了失眠。有的人是因为长期的工作压力导致，有的是因为自己身体的疼痛导致，有的是因为睡前看了有兴趣的电视，令你在睡觉的时候，脑海里都是电视上的影。 & 　　去哪里治疗失眠疾病好? & 　　睡眠不好天天做梦怎么办？治失眠疾病--首选太原安定医院。经验丰富的专家团队是太医院整体医疗水平和高品质诊疗服务的基本保障。太原医师团队优良，汇集了来自山西省人民医院离退休专家以及大批国内精神疾病治疗、心理学、精神学、抽动多动等领域专家教授形成的顾问专家团，由原山西省人民医院书记白建华担任院长。同时，太原安定医院加强对外交流，并定期邀请首著名精神疾病专家到院会诊、坐诊，并达成长期的技术与学术交流与合作协议，为太原安定医院提供多方面的技术支持。太原安定医院，经验丰富的专家实力、丰富的临床科研体系支撑，立志成为您身边的健康专家。 & & & 　　渠玉蓉：山西医科大学第一医院主任医师，太原安定医院特邀专家。毕业于山西医学院医疗专业，资深精神卫生专家。从事精神卫生医疗、教学、科研40多年，具有丰富的医学临床经验，造诣性地将临床经验、中医辩证技术、疗效与技巧充分地统一结合起来，采取灵活多变，兼收并蓄的全新接诊方式，深受患者及同行的好评，多次接受多家主流媒体专访。在治疗失眠、抑郁症、焦虑症等精神性疾病方面具有深厚的医学理论基础及丰富的临床实践经验，并开展各种精神卫生疾病治疗千余例，深受患者信赖! & 　　治疗失眠，除了到院配合医生外，还要积极的进行自我治疗，要在平常养成良好的生活习惯。那么，我们如果失眠了该怎么办呢?太原安定医院的专家为您解答如下： & 　　一、适量运动：每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男性推荐篮球，女性推荐羽毛球，也可以快走45分钟，或者慢跑30分钟一下，佳运动时间的下午四点到七点，也可以晚饭后散步一小时左右。 & 　　二、减少药物：不要过分依赖安眠药，西药只能治标，不能从根本上解决失眠的问题，长期服用有副作用。 & 　　三、睡前注意：晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西;不要看惊险，恐怖的电视或者小说;晚餐不要吃太饱，较好在九点后不要吃宵夜。 & 　　四、聆听音乐：睡前可以适当去倾听旋律轻松优美的音乐，音乐是心灵的治疗师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，这样可以营造良好的睡眠环境。 & 　　五、户外旅游：拥抱自然，融入自然，既可以，又可以放松，并享受自然美景，有助于放松紧绷的神经，从而更快进入睡眠状态。 &
& 　　温馨提示：以上就是专家的解答，希望对您有所帮助。我们还要在日常生活中养成良好的作息时间，形成生物钟。重要的是，患者不要将失眠不当一回事，失眠的危害是很大的，这需要我们加强对失眠的重视。治疗失眠，要到的专科医院进行，更有保证。（yl）
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时间： 17:05:12
感谢医生为我快速解答——该
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帮助网友：1971称赞：46
指导意见：你好：不要紧张,这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,加强活动与锻炼,放松身心,对睡眠有改善,提高睡眠质量.医生询问：
帮助网友：2415称赞：71
多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。
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你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.
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你好,中医认为心气不足 ,心血不足 ,心阴不足,心肾不交 心胆气虚都可造成多梦,需要请中医具体辨症治疗
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多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。...
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