一剧烈运动就冒冷汗想吐头晕恶心想吐

早上运动时突然感觉心慌,胸闷,头晕冒冷汗,浑身无力,是怎麽回事?_百度知道
早上运动时突然感觉心慌,胸闷,头晕冒冷汗,浑身无力,是怎麽回事?
最近开始锻炼,因为发生在我挑战极限?
我也怀疑是缺氧,因为最后十个平躺起坐是在间接型憋气才完成的,症状在我挑战挑战极限以后
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建议最好是下午进行有强度的锻炼,因为早上空气中的氧气含量很低,锻炼强度大反而对身体影响不好早上最好不要进行高强度的锻炼
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运动过后会出现恶心,而且也会影响上学。所以建议你最好晚饭1小时后运动,睡一觉就会恢复的,仅供参考、无食欲。个人意见,那个时间段随便你怎么挑战极限、上班早上不适合剧烈运动
过度的锻炼,特别是早晨空腹,容易造成低血糖,吃点巧克力试试。也可能过度锻炼造成心脏缺血,要做一个心电图看看。
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出门在外也不愁& 运动中出现冒冷汗等症状要如何处理
运动中出现冒冷汗等症状要如何处理
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  很多朋友在剧烈运动时会遇到的现象,严重时甚至会出现、冒冷汗、昏厥等。碰到这样的情况常常会让人变得很慌张,那么到底是什么原因导致的呢,患者又要及时做出什么样的处理呢?  内脏:  由于惯性作用,当人体由安静状态立即进入剧烈运动时,虽然神经肌肉系统立即处于高度兴奋状态,但呼吸循环、消化、内分泌等系统需要一定的时间才能适应剧烈运动的需要。此时,人体各系统的配合,可能发生脱节而导致功能紊乱。  内脏重力牵拉作用:  当身体运动剧烈时,脏器在腹内的活动度也增大,必然牵拉系膜(特别是胃肠部由系膜、韧带固定于腹后壁)。分布于系膜中或附近的神经、血管受到牵拉并超过其耐受限度时,即可引起内脏神经功能紊乱,产生等症状。在饱食后立即参加剧烈运动,最易发生此种症状。此外,在运动时由于重力因素,小肠内容物坠积于回盲部,该处神经、血管受到牵张,可发生右。  胃肠缺血或饥饿性痉挛:  肌肉运动的能量主要靠肌糖原氧化供给,剧烈运动时,能量的消耗比安静时可多10倍。饥饿时血糖浓度本身就偏低,再做剧烈运动,更易出现,并发生、冷汗及饥饿性腹痛等。同时,胃肠道容易发生缺血性痉挛和功能紊乱。  内脏扭转:  由于运动时内脏移动度增大,一些处于病态(如、肠蛔虫团、脾及、等)下的脏器有时可发生扭转。这种腹痛成因在缺乏锻炼或不按计划锻炼的人中发生较多。  预防运动时腹痛的发生,应避免精神,充分做好准备活动,注意循序渐进加大运动量,量力而行。此外,剧烈运动前,既不要吃得过饱,不要吃平时不习惯的食物,也不要饿着肚子参加运动,一般在饭后1小时后再进行运动为好。  腹痛的紧急处理:  ◆放慢运动速度,减少运动量。一般不要突然停下来,完全静止休息;  ◆轻轻按摩和揉动腹部,可以起到顺畅血脉和减轻刺激的作用;  ◆深呼吸可增加氧气的吸入量、调节心肺功能,也可减轻腹肌的,缓解腹痛;  ◆用手指分别用力按压两前臂的“内关”穴,有助于止痛:伸臂,仰掌,在前臂内侧中间,腕后第二横纹上三横指,两根筋的中间;  ◆若有、冷汗、、脉弱等体征,应立即平躺,并喝一些糖水;  ◆可口服阿托品、普鲁本辛等药物解痉止痛;  ◆如腹痛顽固,剧烈难忍,应及时到医院检查。  运动是一项很好的体能锻炼,在强身健体的同时,也释放了压力舒缓了心情。但是朋友们一定要注意运动适量,每个人的体质不一样所适合的运动也是不同的,运动过后也要适当的补充营养。
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