老经常做恶梦怎么办应该怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-09 01:29 标签： 经常做恶梦怎么办
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& 版权所有 2014(c)晚上睡觉老是做噩梦怎么办？每天都会被吓醒、、该怎么办？？_百度知道
晚上睡觉老是做噩梦怎么办？每天都会被吓醒、、该怎么办？？
,吃药不管事,做的都是些稀奇古怪的,,最主要的最近每天晚上都这样,Ｔ趺窗,被吓醒后记得特别清楚。在入睡醒来后就不记得了。有时候被吓醒后会产生幻觉。意识还算清楚,
提问者采纳
根据自己的能力去生活吧,做噩梦怎么办 自己是自己最好的心理医生 梦是正常的生理现象,接受不能改变的,心态平衡点,小米粥 酸枣仁粥,水果（苹果,
5,改变能改变的, 所以不宜长期服用。
2,其实身体和大脑休息是充分的,知足常乐多点 ,罢棺雒巍比肥凳亲晕腋芯,睡眠深度不够,应作适当的体力活动（如散步）,易成瘾, 那就要注意了-------您必须放松心情, 4,莲子粉粥等等。不要轻易地使用催眠镇静药物 因为它有晨起后困倦感,先从自身心理找原因或求助于心理医生。
所以应该调节自己,
3,,多梦与睡眠时间短,攀比少点,多梦并不是做梦次数增多,睡前半小时到1小时之间, 洗漱之后会感觉精力充沛,欲望少点, 不可对做梦过份关注, 1, 睡眠质量不高有密切关系,停药后反弹等副作用,香蕉,糖水,牛奶,不要让别人的生活状况左右了你的心情, 避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。 如,不能准确地反应客观事实。 比如早上起来觉得很累,梨等）,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况, 因为不同的功能状态导致梦感不同, 6,您如果出现失眠多梦,不要迷失了自己 , 不宜思考问题或看书等, 绝不是有意捏造的。但感觉也可以出现错觉, 而是对梦的记忆次数的增加,
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