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怎么样减肥才有效果而不伤身体呢？
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&&&&&&平时饭吃七成好，茶喝八成好
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&&&&&&减肥主要以节食加运动为主，平时饭吃七成好，茶喝八成好，合理的运动是可以促进减肥的。
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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步骤/方法：
1减肥不意味着不吃。很多美眉对减肥有一个错误认识，觉得自己只要不吃就一定会瘦，但是一时不吃你能做到一辈子不吃或者少吃吗？这样瘦得快反弹得也快，最后可能还会对你的身体造成危害
2减肥每天的早中午两餐是一定要保证的，特别是早餐一定要营养丰富，每天的早餐配合牛奶和鸡蛋，促进钙质的吸收，午餐则适当减少淀粉类食物的摄入，晚餐最好以水果代替，不仅减肥还能补充维生素帮助长高哦
3另外不吃是不够的，当你恢复正常食量的时候又会胖回来。那么运动则能很好的帮助你解决这个问题，跳绳能够锻炼到全身的肌肉，帮助减肥，还能刺激生长激素，帮助你长高
注意事项：
盲目的绝食减肥是不科学的，另外也不要追求病态的纸片人审美，环肥燕瘦才是世界上每个女人存在的意义，一个丰满又匀称的身体才是我们应该追求的
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很多人都找不到自己瘦身失败的主要原因，所以常常是在一个错误的圈子里绕来绕去，浪费时间又浪费精力。今天，我们就要告诉大家瘦身中最基本也最正确的思想，让我们远离误区，向成功大步走去！当一堆肥肉长到您身上的时候，您是否感到无助与伤心！不用担心，今天小编就为大家分享一个瘦身的好方法，这个方法是几十万女xing朋友都用过的，而且是真正有效的！跟着小编一起看看干货吧！
【我的瘦身辛酸史】
大学毕业时，我还不到100斤，是属于不胖不瘦的类型。可是毕业没几年我的体重就一点一点的增长，黑白颠倒的工作，让我这体型跟着走样;因为我一直做的都是客服工作，熬夜时喜欢吃各种甜的零食;2年下来，体重飙升到快130斤，一坐下来肚子上就是几圈几圈的肉，胳膊和腿都变得粗壮起来。我也想过瘦身，可是一直行动不起来。
直到一次朋友聚会，有个好久没见的朋友，一看到我就咋呼，说你怎么变这么胖啦，弄得我很是尴尬。很快我就认识到问题的严重xing，传到wang上的照片，大家的留言都是“胖了”、“快不认识你了”等等之类，还常被男友的朋友们拿来开玩笑，这个最让我难过了。就这样，我踏上了瘦身的路程。
一开始，我选择了比较极端的瘦身法，就是断食法，来个3天米饭和油水不沾，听说酸奶可以减去腹部脂肪还治便秘，我基本是早中晚3杯甜酸奶之外，只吃点蔬菜，饿的直抓狂。便秘的问题是解决了，但经常会恶心，每天大量喝酸奶造成了胃酸过多，那还能舒服?最郁闷的是，肉肉也没减下来。后来还试过辣椒瘦身霜，涂抹在身上过一会会辣辣的，有种灼热感，其实蛮难受的，涂了几次后也没发现变瘦，实在受不了就放弃了。减来减去，都没有什么好效果。
后来听朋友说淘金丽人wang推荐的chan品很不错，很多人用后都瘦了。我随即上wang查了一下，原来淘金丽人wang非常受欢迎。“淘金丽人wang”是一家专门为女xing朋友推荐瘦身chan品的第三方wang站，为女xing朋友定制专属瘦身计划，“淘金丽人wang”已经成功帮助几十万的朋友瘦身成功了。于是我就去“淘金丽人wang”去看了看，看到那么多的女xing朋友都晒出了自己瘦身前后的照片，弄的我好不羡慕！于是我也下定决心要瘦下来！于是我直接订了3个疗程的chan品！
没想到两天后就到货了，拆开来看，跟wang上一样，为了尽快瘦下来，立马开始服用!到现在我还记得第一次服用时的感觉：吃了后感觉身体稍微有些热热的，美美睡了一觉后，第二天一早肚子咕噜噜地响，居然很顺畅排出了便便，肚子也不发胀了。
服用一个疗程后我感觉身体轻盈了一点，腰腹部的赘肉慢慢变软变少，当我还在为此怀疑时，我的男友告诉我，这不是错觉，确实瘦了!吃完全部chan品后，唰唰唰就劲减了22J，比预期的效果好。穿上高腰裙，腿部显得特别细长，还有小蛮腰呢，男友看到我这标准的身材，都快有危机感了，哈哈。看来还是瘦女人比较有魅力。
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专家指出：往往我们瘦身的过程中会走入几个误区：
误区之一：瘦身初期，盲目瘦身。很多女xing在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些瘦身chan品，盲目瘦身。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。
误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的瘦身方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以瘦身一定要分开才能达到真正的瘦身效果最大。
误区之三：只顾"效果"不顾后果。少患者对瘦身怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的“捷径”，比如说节食，服用泻chan品等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。
误区之四：认为瘦身不容易。许多在瘦身馆里有过多次瘦身经历的人对瘦身失去了信心。其实，瘦身不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对xing的瘦身方案，才能达到瘦身最大化。
瘦身为什么要选择“淘金丽人wang”？
理由1：众所周知，由于每个人的肥胖情况不同，所以采取的瘦身方法也大不相同。一种chan品，也只是针对一部分人群的。所以同一种chan品，无法帮助所有的人都瘦身成功。盲目的去使用chan品，也不一定可以达到很好的效果。找到适合自己的才最重要。
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写给女人的话
人生像蒲公英，看似自由，却身不由己。有些事，猝不及防，不管你在不在乎；有些人，并非所想，不管你明不明白；有些路，必须得走，不管你愿不愿意。不怕事，不惹事，不避事，做好自己，用真心面对一切；少埋怨，少指责，少发火，学会沉静，用微笑考量一切；多体察，多包容，多思索，尽心尽力，虽缺憾但无悔。像蒲公英一样美丽，虽轻盈，但并不卑微，它有自己的生命，也有自己的世界！
如何瘦身不伤身体又见效快呢
加油，您也会像她们一样的！
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瘦出马甲线！溶脂排油产品，按粒卖，连他们也在用。\r\n我的真实体验\r\n我是一名医生平时很注重保养，当腰腹出现赘肉时让自信大打折扣，节食，运动，代餐，拔罐，针灸，中药我都考察过，也许因为是医生的原因，考虑事比较认真，感觉它们不是耗时就是耗力，最主要的是伤身体还反弹。都不可取，感觉长肉容易减肥好难，一个偶然的机会听同僚谈起他曾用过一款产品在不影响健康的情况下不改变生活规律，不改变饮食习惯，舒舒服服就能瘦下来，而且一直也没反弹，经他介绍认识了辣妈团大咖也是我的贵人。\r\n医生做事较真对产品安全要求严格，安全是基础，效果是保障。翻看了她朋友圈中所有的信息，一个个真实案例让我从最初的半信半疑到热血沸腾，竟然有那么多人减肥成功。与其他卖家不同的是她不让我多买，而是让我拿几粒看效果，这让我一下对她产生了信任，服用结果也让我大跌眼镜，一粒居然瘦了四斤太神奇了，我彻底信服，最让我喜欢的是服用期间不用节食，不用运动，不拉肚子，没有任何不良反应，每天看着体重少一点别提多开心了，瘦下来一年多至今没有任何反弹迹象，所有体检报告显示身体各项指标均正常。我整个人心情好了，皮肤光泽靓丽了，自信了，事业也蒸蒸日上了，感谢让我遇见她，让我接触这么好的产品，至此我才知道原来减肥是如此简单，只是以前没遇见好的产品才让我苦恼那么久，感谢您我的贵人让我遇到如此神奇的产品让我人到中年还能拥有少女的身材！\r\n
减肥前后对比照，看五官如此清晰！\r\n奥利排油是国际OTC认证的，临床治疗肥胖症和多囊卵巢综合症的辅助用药，非常安全！也是唯一一款高血压高血脂糖尿病可以使用的减肥用药！\r\n对脂肪肝有治疗作用，很多脂肪肝顾客在服用奥利排油以后进行体检脂肪肝明显好转！排油的过程你可以亲眼看见，不肚子疼不拉肚子，每天正常排泄！出去应酬大吃大喝以后吃一粒第二天所有油份都会被排出不会被身体吸收，也不会长胖！\r\n魅惑滴剂作用机制 快速减肥 ，一粒相当于3个小时的运动，一粒胶囊帮助你阻止100-200克脂肪的合成，分解体内多余的脂肪达到200克。\r\n2. 定向排油，减掉身体内多余的油脂，不让体内的水分流失脂肪的分解包括定向性的分解体内多余的脂肪，包括腿部，腰部，臀部，双臂，脸上等部位在短期内油脂和脂肪减少，塑造一个曲线美，而不是减少体内的水分达到减肥的目的。\r\n3. 脂肪较少和塑造体型 ，并不让女性的胸部变小，而是帮助女性塑造一个漂亮的曲线美。蓝宝植物软胶囊萃取云南多种植物的有效成分，这个动态的减肥至少让您减肥后维持4-10年，并且不反弹。\r\nMe.Ho，采用德国技术的【高浓缩植物精华软胶囊】与普通粉末状胶囊液态胶囊比，更安全，更容易吸收，保持塑型紧致更持久，一粒植物精油效果会在体内存在3天，三天都在瘦！瘦！瘦！ \r\n
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　　 & &有没有安全快速的减肥方法，效果好，不反弹，不伤身体？　　在这里我想和大家分享自己用过的安全快速的减肥方法，咱们女人永远都在寻求快速安全的减肥方法，永远都看不惯自己肚子上的游泳圈！所以如何快速减肥，减掉肚子上的肉肉，成为女人一生的事业！　　我也是这减肥斗争中的一员，为了减掉自己肚子上的肥肉，尝试了许多减肥方法，包括运动减肥、水果减肥、节食减肥、代餐奶昔减肥、拔罐减肥法等等，但是游泳圈依然很顽固的在那。一次偶然聚餐，看到曾经我们都称之为“大肚妹”的大学同学，现在的她，身姿曼妙，一尺八的小蛮腰，把我们都惊呆了！我私底下问她要了减肥方法（可以加图上的微信了解），下决心减肥！没想到五天以后，肚子上的肉就明显减少，腰的曲线也开始出现了，减肥有了小小的成效！给大家看看减肥五天后的照片！　　　　 　　　　减肥五天后，肚子上的肉明显少了很多，我也没有任何不舒服的感觉，就把这个减肥方法介绍给了朋友们，在这分享一下我的减肥方法，（可以加图上的微信了解）带大家一块来快速安全的减下来！　　这是一位宝妈，减肥下来掉了35斤肥肉，瘦下来的她简直就是一位少女！　　这也是一位宝妈，生完孩子以后肚子上的肉松松夸夸，用了这个减肥方法两个月减掉33斤！而且减肥成功后四个月没反弹！　　想要减肥的同志，快快行动起来吧！找对了正确安全的减肥方法，就去执行，然后你就静等一件事吧，那就是减肥成功后变的美美哒！　　 　　
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