坐骨神经痛能好吗？坐骨神经痛治疗方法有那些？
本文导读：坐骨神经，是指腰至臀、大腿至脚，身体中最粗又长的神经。咳嗽、打喷嚏或弯曲身体时，顺着该神经经络，由脚跟至脚踝会疼痛。
坐骨神经痛能好吗？坐骨神经痛治疗方法有那些？
坐骨神经，是指腰至臀、大腿至脚，身体中最粗又长的神经。咳嗽、打喷嚏或弯曲身体时，顺着该神经经络，由脚跟至脚踝会疼痛。同时，脚踝外侧的脚背有麻木感，伸直膝盖抬脚时，由大腿至小腿的后方会产生剧烈疼痛倘若发生这些症状，可判断为坐骨神经痛。有时会因重疾导致坐骨神经痛，因此，为确认原因，须进行精密检查;许多中年以上的人都患有坐骨神经疼痛。
早晨正在健步如飞地赶路上班，或坐在电脑前正聚精会神地赶报告，甚至在夜深人静正睡得香甜之际，突然，一阵剧痛从臀部如闪电般掠过，直达一侧的腿部和足部，令人疼痛难忍。这些女性很可能是被坐骨神经痛&偷袭&。
坐骨神经痛是指腰至臀、大腿至脚，身体中最粗又长的神经疼痛。咳嗽、打喷嚏或弯曲身体时，顺着该神经经络，由脚跟至脚踝都会疼痛。很多正在走路或是正在工作中的上班族突然感觉到一阵剧痛从臀部如闪电般掠过，直达一侧的腿部和足部，让人疼痛难忍。这些都可能是坐骨神经痛在做怪。坐骨神经痛能好吗？坐骨神经痛的治疗方法有那些呢？下面名医在线小编就为大家整理一二。
按摩穴位治疗坐骨神经痛
涉及到的穴位主要集中在腹部及大腿，所以按摩穴位时需要两人。首先使用热毛巾温湿腰部，或使用热袋温热20分钟左右，然后在以下穴位上涂抹金牌一条根双珠百草药膏在开始按摩。
三焦俞穴：位于腰部，当第1腰椎棘突下，旁开1.5寸主治症状：此穴的主治症状为：发烧、腰痛、精力减退、青春痘、赘疣、糖尿病等。
肾俞穴：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。此穴的主治疾病为：腰痛、肾脏病、、低血压、耳鸣、精力减退等。
膀胱俞：在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第二骶后孔。膀胱的背俞穴。属于足太阳膀胱经穴。主治腰骶神经痛，坐骨神经痛。
志室：在腰部，当第2腰椎棘下，旁开3寸。主治下肢瘫痪，腰肌劳损，第三腰椎横突综合征;
巨髎穴：在髋部，当髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。主治腰腿痹痛：腰痛，腿痛，髋关节及周围软组织诸疾患等。及坐骨神经痛，下肢瘫痪等
大肠俞：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。主治坐骨神经痛;
日常预防从骨神经病
每小时都要站起活动
从事IT、文秘、媒体编辑等职业的女性，长时间不正确的坐姿和缺乏运动是造成坐骨神经痛的原因。正常人体的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨(尾龙骨)则向后凸，从而形成一个正常的生理弯曲。然而，现在的办公椅大多是直背的，再加上使用电脑时双手向前伸，以及伏案等的工作姿势都加重了脊柱的负担。
对于这种坐出来的坐骨神经痛，首先要注意纠正坐姿，最好在办公椅上放一个小靠垫。另外，每小时应该站起来走动，不但可达到放松颈椎和腰椎的目的，还减了肥。电脑操作时，还要确保坐时整个脚掌着地，不要经常翘二郎腿，这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。另外，平时还要多进行体育运动，比如游泳，就可以很好地锻炼腰背肌。
鞋跟高度别超过4厘米
商场导购员、户外推销员、教师等职业女性，尤其是其中那些经常穿高跟鞋的人，造成重心前倾，由于脊柱的受力学发生改变，导致对腰椎间盘的压迫和磨损、椎间盘突出，压住了坐骨神经，从而引发了那些不时袭来的剧痛。
首先，平时要注意保持正确的站姿，坐姿，睡姿，以及劳动的合理性。爱穿高跟鞋的女性，最好能改穿平底鞋，实在难以割舍，也应将鞋跟高度限制在4厘米以下，切忌穿着高跟鞋快跑、跳舞，因为这样很容易在不知不觉中损伤腰部。
一年四季注意保暖和锻炼
有的时尚女性入冬以后，依旧每天一袭短裙，蹬着高筒皮靴在寒风凛冽中行走。当臀部的臀小肌冻伤后肿胀，压迫坐骨神经后，同样可能引起疼痛。由于保暖是最重要的原则，所以寒气逼人时更要保护好双腿。
这种保暖不限于在冬天，一年四季都要注意，否则即使暂时不会患此病，中年以后各种病也会不断找上门来。此外，预防坐骨神经痛，还应该积极进行功能性锻炼。每天早起进行退后走，或俯卧在地上，腹部贴地，头部和两腿同时有节奏地往上翘。或者采取仰卧位，头部和两腿贴地，有节奏地把腹部向上挺。每天早晚都要坚持15~30分钟，有助于增加小关节的肌张力，减少椎间盘的压力，延缓椎间盘突出的进展。
坐骨神经痛的饮食治疗：
1、川断25克，杜促30克，与1条猪尾共煮，调味服用。2、桑寄生15克与1个鸡蛋，煲熟服用。3、老桑枝6克，与500克重的雌鸡共炖，饮汤食用。
以上就是对坐骨神经痛治疗和预防的介绍，希望能对您有所帮助。如果您还有任何疑问也可到网站免费提问，我们有上千位三甲医院专业医生为您提供服务。
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Copyright(C)2013 未经授权请勿转载 渝ICP备号-2坐骨神经痛的治疗方法 坐骨神经痛的锻炼方法
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　　坐骨神经痛的治疗方法有哪些?坐骨神经痛的锻炼方法有哪些?马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!
　　一、坐骨神经痛的治疗方法
　　1、卧床休息治疗：坐骨神经痛患者应该多休息，特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的轻度患者症状自行缓解。
　　2、理疗治疗：理疗方法比较多，常见的有光疗、磁疗、电疗等，对轻度坐骨神经痛患者有治疗效果，对严重点的患者只能起到缓解效果。
　　3、封闭治疗：急性期可采用此方法，但是打封闭针，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。封闭药效过后症状马上又恢复。
　　二、坐骨神经痛的锻炼方法
　　1、吊杆：找一个单杠，手握住单杠，让身体自由下垂，对脊柱起到了拉伸的作用，有助于缓解腰腿疼痛，并有一定的矫正姿势的作用。推荐阅读：
　　2、脚尖踩书：地板上放一摞书，然后用脚尖站在书上，脚跟的地方悬空，一次锻炼到坚持不住为止(初次尝试锻炼可以减少锻炼的时间，循序渐进的来)。
　　3、抬高腿：伸直双腿，仰卧在床上，慢慢向上抬腿(腿一直保持伸直)，当感到腰腿疼痛的时候仍然要坚持一会，再休息。
　　4、压腿动作：这不是说要和练武的人一样压腿，简单一点，坐在床上，后靠墙壁，两腿伸直，然后用手去够你的脚跟。
　　5、游泳。因为人在水里体重减轻，身体对于各个关节的负荷较少，并且全身肌肉、骨骼、筋络等都得到良好的拉伸，促进全身血液循环，是一种积极有效的治疗法;尤其对于肥胖引起的坐骨神经痛更是有通过减肥达到减痛的作用。
　　6、做瑜伽。瑜伽运动来自于印度一个古老的哲学体系，就如中国的武术来自于道教体系;瑜伽派生出来的锻炼方法很多，对于有病群体，不可以随便使用瑜伽锻炼，要有针对性地锻炼，可以咨询瑜伽高级教练，也可以到市场上去购买些针对脊背的瑜伽锻炼法。记住不合适的锻炼方法只会起到相反作用!
　　医通无忧网提醒，在做所有这些运动以及其他任何体育运动前，都必须首先做些热身运动，任何突然的运动，都可能造成或者增进坐骨神经痛，也会造成对骨关节、肌肉等的伤害。
　　三、坐骨神经痛的注意事项
　　1、病情发作期不能睡软床：医生的建议是睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。推荐阅读：
　　2、不能穿高跟鞋：坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。
　　3、不可提重物：不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物，参考下图中的动作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。
　　4、要适当运动：不要因为疼痛而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至可能造成肌肉萎缩，反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的，不过不可以剧烈的运动。
　　5、注意腰部保暖：腰部不能受凉否则就会造成腰部神经炎症，加剧腰腿的疼痛。市面上有一些可以加热的腰带，专门给坐骨神经病人设计的，你可以尝试一下。
　　6、在急性疼痛期，避免提重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。
　　7、注意饮食起居调养。注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。
　　8、防止风寒湿邪侵袭。风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。
　　9、防止细菌及病毒感染。原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、等感染后，病原体产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。
　　三、骨神经痛的饮食疗法
　　1、小鸡炖蘑菇：小公鸡一只，砌块，与蘑菇一起小火炖熟，少放一些盐，让汤清淡一些，趁热引用。推荐阅读：
　　2、大骨汤：先用热水把骨头抄一遍，然后放入高压锅中炖熟，炖之前放入老姜(切成片)，其他调料你可以按照自己的口味添加，炖到快熟的时候再放入少许盐即可饮用。
　　3、腰花粥：用猪腰子一个，切片，板栗若干，放入小米粥中熬制，趁热引用。
　　医通无忧网为您解忧，坐骨神经痛的治疗方法，坐骨神经痛的锻炼方法，相信您现在一定有所了解了吧，医通无忧网与您一同关注健康问题!
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合作机构：坐骨神经痛能根治吗_百度知道
坐骨神经痛能根治吗
现在蔓延到了整个腿部了？？？？，我怕这样下去会越来越严重？这个病能跟治好吗？有没有后遗症呢？该用些什么样的药呢。请问怎样治疗才是最好，最开始是大腿部和臀部疼痛最近得了坐骨神经痛？
提问者采纳
　　坐骨神经疼的自我康复方法，有一定的保健作用，达到一个比较好的预防作用。通过运动治疗坐骨神经痛。　　卧床休息比较有效缓解疼痛的　　比较典型的一个姿势就是膝肘卧位。临床治疗方法明显效果的有《坐骨神经骨方世医贴》。但手术毕竟存在风险，这样时压力最小，中药制成，卧硬床只适用于症状最轻的患者：　　坐骨神经疼的急性期缓解了以后。　　针灸，增强人体免疫能力。　　坐骨神经痛该怎么治疗，只适合症状偏重的患者?　　目前中医治疗方法也是治疗坐骨神经痛最好的治疗方法，只适用于病症最轻的患者，适合症状偏轻的患者。与运动疗法一样，所以说这种姿势能够非常有效的缓解坐骨神经疼，可以恢复腰部和腿部的肌肉力量、臀部，打通坐骨经脉。　　卧硬床，休息两周左右便可恢复：有摆动双腿：在这些坐骨神经痛的治疗方法中　　坐骨神经痛是指坐骨神经病变、骑自行车四种，弓着趴在床上这样能够把坐骨神经的神经孔放到最大的一个程度!用针灸刺激患病部位，毫无疑问手术效果最好、高抬腿，会适得其反，沿坐骨神经通路即腰。坐骨神经是支配下肢的主要神经干、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群、大腿后侧，消除神经根压迫，可缓解疼痛症状：趴在床上屈膝。其它程度的患者采用此法。　　运动，达到摆脱坐骨神经痛的目的：咱们的国粹针灸也不错哦。坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内（臀部、小腿后外侧和脚的外侧面）的疼痛、跳跃：让患者躺在床垫较硬的床上，修复坐骨神经病变，可以适当的做点轻度的体育锻炼　　做做腰椎的保健操，直达病灶，也可辅助其它疗法一起使用，然后曲肘。　　手术、大腿后
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是可以治疗的，患有坐骨神经痛病症目前没有针对性治疗方法来治疗的.主要是进行理疗或中医的针灸推拿治疗.疼痛部属于阿是穴,拔罐可以缓解疼痛.但更建议您去神经科进行规范的中西医结合治疗,特别是针灸治疗.
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