发泄小游戏大全有什么好办法?

九个发泄情绪的好方法
  每个人都有开心和不开心的时候,开心的时候固然好,那么在压力过大,无处宣泄积压在心里不开心的时候怎么办呢?是继续憋着一直不开心?还是出来?那么该用什么方法宣泄呢?那就跟着小编一起来看看吧
  情绪之意识控制
  当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:&别发火,发火会伤身体&。有涵养的人一般能做到控制。
  情绪发泄的方法之自我鼓励
  用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。
  情绪发泄的方法之语言调节
  语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤。用&制怒&、&忍&、&冷静&等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。
  情绪发泄的方法之环境制约
  环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影。
  情绪发泄的方法之安慰
  当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的。
  情绪发泄的方法之转移
  当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐,也有助于转移不愉快情绪。
  情绪发泄的方法之宣泄
  遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪,有益于保持身心健康,但发泄的对象、地点、场合和方法要适当,避免伤害别人。
  情绪发泄的方法之幽默
  幽默是一种特殊的情绪表现,也是人们适应环境的工具。具有幽默感,可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物,用幽默的方法对付,往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存,立即变得轻松起来。
  情绪发泄的方法之走进大自然
  大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山,会顿感心胸开阔。放眼大海,会有超脱之感。走进森林,就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。
相关阅读推荐:
橘子皮我们都知道,很多时候我们吃橘子的时候都会扔...
如果可以边吃边减肥的话,这应该是人世间最快乐的事...
虽然现在的生活水平越来越好,但是人们的健康并没有...心烦的时最好的发泄方法是什么呀?
心烦的时最好的发泄方法是什么呀?
心烦的时候最好的发泄方法是什么呀?
医院出诊医生
擅长:焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长:失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
提问者采纳
因不能面诊,医生的建议仅供参考
心烦的时最好的发泄方法是什么呀?
问发泄情绪的最好方法是什么?
职称:医师
专长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户:128386
指导意见:你好,可能是你感觉自己没有安全感,怕不如别人,引起的自卑焦虑情绪有些关联。 最大的敌人是你自己,克服自卑心理,战胜自我。
问最艺术的发泄方法
&&已帮助用户:0
独傲的人怎么发泄,且他不希望被别人发现。他希望在孤独中发泄,但手段要艺术。
问除了手淫还有没有另外一个发泄的方法啊
职称:副主任医师
专长:脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户:211416
指导意见:手淫肯定会引起阳痿、早泄和性生活时间变短。1经常手淫的人身体体质下降,起初是阳虚,无力,耐力差,虚汗,肢体力量不足,腰酸背痛,时间长了变为阴虚,精液变少,睡眠差,虚热2生殖器粘膜神经敏感性提高了,经不起触碰,因为经常刺激感觉神经其敏感性增高,而经常过度性行为时运动神经会是神经疲劳3手淫过度有双相作用,一方面提高性欲、射精快,但是,另一方面又不能坚持和满意,硬度不够4过度手淫是身体和心理经常处于高度功能状态,也就是说硬件和软 件负荷太重,物及比反,就是不行的。主要是肾精亏虚引起的肾阴虚表现,治疗应该是要滋阴补肾,中药调理,口服左归丸治
问发泄情绪的最好方法是啥啊?
&&已帮助用户:0
发泄情绪的最好方法是啥啊?
问心烦的时该淡定还是该发泄出来?
&&已帮助用户:0
心烦的时该淡定还是该发泄出来?发泄了也许心情会稍好一点,但是会得罪人,怎么才好呢?郁闷
问当你心累了,心烦的时候,你会选择何种方式发泄自己心...
职称:医生会员
专长:心理障碍,情感障碍,疑心病
&&已帮助用户:19364
问题分析:我觉得每个人都有不同的调整和宣泄的手段和途径。我觉得最好的办法是休息,或者是换一下工作。意见建议:一种固定的模式长期存在,可能会限制自己的智力发展,也会使自己变得越来越死板,没有活力。因此必要的时候换一下工作,最主要是自己需要有自己的思想和独到的见解,能够很好地适应社会,能够有自己的事业。而不是仅仅依附于他人。一个长时间受到思想和行为束缚的人,是比较容易出现心情郁闷和身体疲劳的。
关注此问题的人还看了
大家都在搜:
心烦相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息,如:小孩头不发烧,手脚冰凉,是怎么回事?
无需注册,10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行x
日累计回答人
日累计回答人
评价成功!

我要回帖

 

随机推荐