山药薏米芡实银耳莲子粥粥与山药薏米芡实粥的区...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-08 09:52 标签： 银耳莲子粥
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山药薏米芡实粥可以天天喝吗 山药薏米芡实粥能增肥是真的吗
导读：山药薏米芡实粥虽说可以经常服用，但是也要控制量度，适量而行才能够达到养生的目的。
山药薏米芡实粥能天天喝吗？据说山药薏米芡实粥的营养价值很高，喜欢喝粥的人能不能经常喝呢？会不会发胖呢？下面，我们来看看本文介绍。山药薏米芡实粥可以天天喝吗山药芡实薏米粥，属于养生粥，可以补充气血，调和脾胃。理论上是可以长期服用的，但是当你在感冒时，便泻时，要停用。山药芡实薏米粥每周食用三至五次。可以长时间服用，一般一个星期吃两次左右就完全达到养生的目的。如果你湿热很重，也可以天天喝，每天吃一小碗。山药薏米芡实粥的适宜人群很多食物有相冲，相冲的食物不能一起进食。同时很多症状也要求忌口，例如感冒了就不能吃鸡肉，要多喝水。那么山药薏米芡实适合什么样的人吃？什么样的人不能吃。下面就由我们一起来了解一下吧。从山药薏米芡实粥的功效来说，山药薏米芡实适合以下人群食用：1、山药薏米芡实粥适宜平日有水肿且尿又少的人食用。对于这样的人可单用山药薏米粥。2、山药薏米芡实粥适宜平日肾虚，尿频，口干舌燥，喜饮水的人食用，可用山药芡实粥。3、山药薏米芡实粥适宜老人偏重补脾肺的人食用。4、山药薏米芡实粥适宜偏重补肾阴的人食用。山药薏米芡实不适合以下人群食用：1、山药薏米芡实粥不适宜体内浊气太多的人食用。2、山药薏米芡实粥不适宜肝火太旺的人食用。3、山药薏米芡实粥不适宜淤血阻滞的人食用。山药薏米芡实粥虽然营养价值高又美味，但是山药薏米芡实粥并不是适合所有人群的。有些人适合吃，吃了很有好处。有些人不适合吃，吃了就会生病之类的。所以大家要根据自己的体质进行进食，以免造成对身体的伤害。只要健康的饮食，才能有健康的身体。山药薏米芡实粥的食材选购山药薏米芡实粥的主要食材就是山药、薏米和芡实，让我们来看看这三种食材应该如何挑选吧。1、山药山药应该选择茎干笔直、粗壮的，拿在手上要有一定的分量，如果购买的是切好的山药，应该选择切口处呈白色的。新鲜的山药一般表皮比较光滑，颜色也是呈自然的皮肤颜色。而山药的保存也是十分重要的，如果需长时间保存，应该把山药放入木锯屑中包埋，短时间保存则只需用纸包好放入冷暗处即可。2、薏米挑选优质的薏米是制作出美食的前提，首先应该选择有光泽的薏米，颗粒饱满，这样的薏米成熟得比较好，营养也最高。其次，薏米的颜色也是很重要的，应该选择白色或者黄白色的薏米，而且应该色泽均匀的比较好。另外，优质的薏米味道是甘甜或者微甜的，吃起来口感清淡。3、芡实芡实的选择首先要看色泽，色泽白亮的芡实品质是比较好的，看看芡实是否完整，有无破损，芡实色带黄则可能是陈货，其质地也是梗性。其次还要看看芡实的形状，圆整大小均匀的是比较好的，而鉴别芡实是否干燥可以用口咬来坚定，齿咬松脆易碎的干燥，略带韧性的就有些潮。
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山药薏米芡实莲子粥的功效与作用
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山药薏米芡实粥禁忌
粥，在日常地饮食中，堪称最佳养生佳品。很多人喜欢喝粥的原因也正是因为粥具有着良好的养生功效。粥的种类很多，但是大多数推崇的都是米粥，因为米粥的顺滑效果比较好。根据米粥的食材不同又可以分为很多种，有简单的大米粥、小米粥、黑米粥等等，还有比较复杂的八宝粥等其他混合粥。
山药薏米芡实粥，顾名思义，是由山药、薏米、芡实等食材组合而成的粥，这三种食材都是养生中的好食材。但是，山药薏米芡实粥也有很多禁忌之处。
山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。有人将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著。
这三味药粥虽然好处太多，但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人，必胸闷不适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉，就要先排走污水，“陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存”。
以上，我们看到了山药薏米芡实粥的很多好的功效和作用，但是，这种粥也不是适合所有人群的，具有一定的禁忌。所以，人们在喝粥的时候，也要根据自己额体质来做出相应的抉择，以免造成身体的不适。人们只有重视自己的身体，才可以赢得好的人生!
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“山药色如玉、香如花、甜如蜜，想品尝如此美味，挑选新鲜食材是第一步。表面光滑、呈黄褐色。没有异常斑点的是好山药，如果表面发黑说明不新鲜；用手握住山药几分钟，松手后若表皮温热说明是新鲜的，冻过的会渗出水珠；掰开一段，新鲜山药黏液多，冷冻山药肉色发红。山药吃法很多且烹饪简单，蒸煮烧炖各有味道，带皮直接蒸能最大限度保存营养；煲汤需在汤水快熟时放入......山药本身没有什么味道，所以几乎配搭任何食材都适合。
& && & 米汤里混有浓浓的山药香，不仅让秋日里充满温暖，还能调脾胃、补气血。”
山药薏仁芡实粥的做法步骤
1薏仁、芡实洗净，用清水浸泡一晚；大米淘洗干净，用水浸泡20分钟。
2山药去皮、切块，浸在水中防止变黑。
3锅中适量水烧开，放入薏米、芡实、大米。
4大火煮沸转小火熬约30分钟至软烂。
5放入山药块、枸杞，煮约10分钟即可。
1、煮粥的蜜一定要事先浸泡，才能使粥的口感更绵软，薏仁不宜熟透，所以更应如此。
2、去山药皮前，可以把山药放在火上烤一下，这样去皮时就不会手痒。
3、山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。
来自 美食天下
使用的厨具：砂锅
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看到吧里不少人用这个粥，都说没有大便不净感了，我想知道这样长久下去应该就会胖了是吧，有人用了吗，进来说说吧。
你用了吗？还有不尽感吗？
小米山药红枣粥行吗？
我喝了一个月，效果还是比较好的。只要严格忌口应该能逐渐治愈结肠炎。希望对你有帮助
你帮了很多人
应该有很多人在用这种方法了怎么没人回复这个贴呢呢
昨天买了四合粉
用了两次 觉得很有效果
后面会有不断的反馈
觉得人好像有精神了
这个东西只是保健品，不能完全当治病良药
我明天早上喝，效果不错。人有精神。
请问楼主。是生粉还是熟粉？
我也喝了，一天一顿，还行！本来一天三四次，现在一天一次到两次！腹胀也只有晚上临睡前有点！
太厉害了 喝了一个月可算好了
我早晚各一顿，也喝了半月了啊
能问问关三公多大年龄麻
确实有用，我刚吃3天，肚子不疼了，大便部分成型，次数也减少到3-4次，坚持下去一定会好的。
楼主，能否告知一下你之前的具体病症？
谢谢各位大神介绍的方法，我叫我老婆也去试哈
效果很好，已经喝了4个多月，没有胖。
砸门可以在建一个QQ群嘛# 在这里面沟通太不方便了
真的有效果吗？我快崩溃了
我也喝了，喝了两次就没拉肚子了！会一直喝下去
请问楼主山药是鲜山药就行？
食补只是一方面， 有句话叫“良药千副 不如独卧一宵” ，注意休息也很重要。可试试非药物途径治疗，肠胃病都适合，我08年患结肠炎，已经多年没复发了 （查看我以往主题贴，有具体分享）
这个粥怎么煮？
看了好久想说几句，我觉得年轻人得结肠炎还是应该进戒色吧看看，
我去店里买了，是现磨的，应该是熟的粉了吧。。买了30多块，看看效果
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