不知道该怎么说自己,都觉的自己说话都没有伦次了,或许我真得不擅长表达自己,或许总是有心里的困扰　　总之现在的我敏感,自己说过的每一句话都要想一想,时间一常我都觉的挺累,于是现在都不想说话,只想一个人呆着,更害怕人多的场所,所以现在我除了上班就是在家上网,上网上的家里人都怕了,每天抽很多的烟,我知道我这样不行,可是真的很累,自己都没办法.　　其实这些症状以前就有,只是现在特别严重了,我都不知道该怎么活着了,我的性格比较随父亲,很内向,但小的时候不是这样,我小学时的同学都知道我很淘,其实我现在也挺怀念那个时候为什么那么淘,大该是四年级的时候吧,我家从乡镇搬到了城市,或许那个时候自卑就开始打在了我的心里,再没搬家之前我的父母在我印象里还是挺好的,但从那之后就变了,我父亲很老实,待人太诚恳了,这一点我比较象他,而母亲又太好强了,搬家之后,家里就总是吵,彼此互相诋毁,逢节(春节,中秋......)必吵,所以我现在最烦过年,过节.现在我都上班了,哥哥也结婚了,可是两人还是没完没了,我哥性格比较外向,每当他们吵架的时候就跑出去了,而我就从此养成了喜欢一个人独处的习惯了,搬来之后我转了学,时间长了,新班主任说我有多动症,让我回家找桌子在教室里单坐,还让我叫家长,回家之后我妈就对我哭,可能从那以后我上学就特别老实,初中,高中,很少和同学出去玩,所以谈的来的也不是很多,成绩也越来越不好,小学的时候成绩很好,初中的时候就不行了,高中的时候个子长的很高,只能坐后面,成绩更不好了,高中毕业复习了一年,考了大专,上了大学之后,或许性格就养成了比较自闭的习惯了,自制力一点没有,整天不上课出去玩游戏,班里的活动也不参加,课也不大爱上,从此之后就很自卑,过的真的挺郁闷.　　在我上班前曾经去外地学习,认识了一个女孩,她性格属于比较外向的那种,彼此的生活经历很相似,很谈的来,可是家里不同意,于是从那以后我有点赌气的就在家里不大说话了,其实我也明白两个人彼此异地,在一起挺难的,而我父母又都是踏踏实实上了一辈子班,很难处理她来之后的工作问题,可是两个人真的彼此喜欢,她等了我两年结了婚,我没办法,想的时候真的要哭,现在也麻木了,从那之后在家谈了一个因为上面的原因我提出了分手.我都不知道我怎么了,现在身边又有个女孩说喜欢我,可是她一提,我就烦.其实自己年龄也不小了(25),可是心理总是解不开这个疙瘩.　　总之现在的我几乎都不说话了,想说话的时候,脑子里一片空白,我知道自己越来越自闭,越来越自卑,越来越难和人沟通,只好每天玩命的上网,抽烟,我都不知道我能挺的了多长.
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　　相信每个人的内心都有无限的能力和力量来帮助自己、帮助他人。　　看过你的贴子之后，我感觉到你内心里似乎很想冲破这种状态，但是却不知道出口在哪里，只好选择消极的上网、吸烟的方式继续“自闭”。　　其实你的意识能力很强，你把自己问题的起因原由及症状程度，用短短的几百字表达得非常清晰，我相信只有你真的想要改变，就一定能力去达成。　　　　如果需要帮助，可以加我QQ
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人如何才能改变自己？
文：古典改变自己的故事一个新精英的学员在MSN上面给我聊天，谈到了自己的职业转变的近况。她原来是一个猎头公司的员工，年纪轻轻，便开始每天接触百万年薪的人，给他们面试，对他们做规划。时间一长，自己都觉得是鬼话。她来到新精英，只是希望找到自己的方向。在课堂上面，有一个环节叫做我是明星，大家兴致勃勃谈自己的理想，她却哭了。“当我说到自己想干什么的时候，我却什么都想不起来，我只是知道妈妈要什么，爸爸要什么，我的朋友要什么，我都不知道自己要什么了”课程结束，这个女孩子，我们暂且叫他QQ（blog:）吧，QQ给自己制定出来了 想要的方向——虽然这个方向对于她的家人是大逆不道加天方夜谭——她决定做一个媒体记者。她的个人战略答辩得有点费力，最后还是顺利通过。突然有一天，她跑过来告诉我们，我辞职啦！我要去西藏啦！那才是我第一次做自己想做的事情！从此每天可以收到她的西藏日报。她在西藏的生活简单干净快乐， 就好象西藏的天。她看到珠峰、看到圣湖、看到旅行的大叔，看到自己，这是她一辈子第一次做自己的事情。她遇到了很多人，做了很多一辈子都不敢做的疯狂的事 情。最后几天，她给我短信，我要回来了，我心里面很踏实，我要重新开始自己的生活。回来的日子是匆忙的。她开始向自己的目标努力，聚焦，这个时候，却遇到了家人的阻碍。“跟家人沟通问题很严重啊，我爸我妈已经上升到挂我电话的境界了~希望我找个国企公务员之类工作一辈子别再有变化外加找个老实人嫁了~”她在网上问我，为什么人要改变自己这么难？为什么人们难以改变自己？生命中间，我们总是面临改变。不管你愿不愿意。改变总会来的。只是如果你提前准备，是你去改变，如果你不准备，就等着被改变吧。但是为什么我们改变总是那么的难，仿佛一切都力量都在把我们拉回原处呢？因为有四个小鬼，他们在我们的生命中间，阻止我们改变。当你了解这四个小鬼，你就能轻松战胜他们，成功改变自己。第一个小鬼：对梦想的恐惧。你一定见过这个小鬼，他躲在暗处，每当你开始梦想的时候把你拉回到原处——别乱想啦，不可能的。你在很多地方听到过这个声音，因为这个小鬼很善于通过别人的声音，有的时候是你的朋友，有的时候是你的家人，有的时候他们假装“社会现实”，他很权威的告诉你，别瞎想！当我们是孩子的时候，我们从来不害怕梦想。可惜的是，当我们长大，这个小鬼也开始越来越大。总有一天，当他长得比你的梦想还强壮，你会永远被困在现实中间。每一个伟大的故事都来自于伟大的梦想，飞上天空的莱特、搭建互联网的第一代精英们、登上月球的阿姆斯特朗。我们今天的生活中间，有大半的东西是30年前的 人觉得毫无可能。当你使用这些东西的时候，当你发短信、坐飞机、上网的时候，千万别忘记提醒自己，这些成果都是对梦想的恐惧的小鬼的胜利。第二个小鬼：对失败的恐惧这个小鬼和上一个不同，他主要住在你的心里。当你开始梦想，准备新的生活。这个小鬼就会出现：别开玩笑啦！别丢脸啦。还是想想算啦。你也许会因为一个东西不够完美就迟迟不动手。你的脑子里面满是美好的想法，但是你却从来没有把他们写出来，你的心中有惊天大志，你却从来不愿意动手去做。因为梦想很完美，而现实往往是不完美的。完美主义是对第二个小鬼的最强大武器。比尔盖茨的梦想是给每一台电脑装上自己的软件，但是一开始的时候，他只能央求IBM可以安装自己的软件,而且只是如果他们的一部分客户需要的话。如果比尔盖茨希望一开始就达到自己的梦想，今天他估计只是一个穷困的程序员。打败第二个小鬼的唯一方法就是尽快行动起来，0.1&0 一点点向你的梦想靠近。第三个小鬼：对改变的恐惧这个小鬼很阴险，因为他总是借助别人的力量。而且往往是你最亲近的人。最可怕的是，这个小鬼永远告诉你，我们是为你好！当你开始梦想，并且开始慢慢有些成果的时候，你会引起身边人的害怕。“那个太危险，还是回来吧。”“那个不是女孩子做的，你别做啦。”“当初安安稳稳的过日子不是挺好的么？”QQ遇到的就是这个小鬼。她的父母亲开始感到不安，她的朋友开始感到压力，他们希望把他拉回来，重新一起安定下去。但是如果你真的要改变，那就让自己强大到改变他们吧。当年我从公司辞职开始教书，我的父母亲给我这种对于改变的恐惧，当我从新东方出来的时候，我的同事也给我这种对改变的恐惧，他们都告诉我，原来挺好的。别动啦。如果你遇到的是第三只小鬼，记得：如果你能让你身边的人感到不安，那么祝贺自己。你已经开始在开始变得强大，因为当人们感到自己对你无力控制时，他们才会开始对你掌控。只有你才最知道你要什么！想到连林肯的南北战争都有4千万人反对，爱因斯坦的相对论用了6年来承受非议，你还会害怕来自系统的改变的恐惧么？第四只小鬼：对幸福的恐惧如果你能够走到这里，我向你祝贺。你做到很多人做不到的改变。但是千万注意第四只小鬼！ 那是对幸福的恐惧！热恋中的人从破重重阻隔，往往却陷入来自内心的恐惧，这种感觉太好了，真会一直下去么？　你的幸福会从这个念头开始，你会收集幸福不再的证据，如果你待定这个想法，你往往会成功的发现很多“证据”。幸福开始真的离你而去。对幸福的恐惧主要来自于你内心的资格缺失，我们总是觉得自己“没有资格”这么快乐。感受当下的快乐和力量，你会发现我们一直活在幸福当中。我们缺乏的，不是幸福，而是感受幸福的能力。有人问禅师：什么是禅？禅师说吃饭时吃饭，喝水时喝水。来人大惊，世人皆如是。禅师说，世人吃饭时不吃饭，喝水时不喝水。所以非禅。吃饭时吃饭，恋爱时恋爱，大笑时大笑，痛哭时痛哭，就不会有对幸福的恐惧。你害怕改变么？你害怕改变么？　其实每一个人都害怕改变，同时又渴望改变。如果你真心希望改变你的生活，你要像孩子一样敢于幻想，像勇者一样敢于失败，像做自己一样敢于坚持还有像禅师一样安然。从现在开始，打倒你的4个小鬼，思考一下你可能的生命改变，你可能变成什么样子？改变后的你，会有怎样的可能？如何才能改变自己的命运_成功人士吧_百度贴吧
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如何才能改变自己的命运收藏
命运是个很复杂的话题，对此每个人都有着不同的感悟。如今生活节骤快，人们精神压力大，面对大千世界的疑惑远远要大于古人。古人追崇内心安乐，今人讲究外在享受，心安则知足，知足常乐，享乐则贪婪，贪婪则痛苦。。古人的幸福就好比悠然的坐在牛车上欣赏田野的芳香，今人的不幸就好比焦躁的坐在开足马力的火车上迷失未来的方向，幸福在哪？好像永远在下一站！ 于是越来愈多的人找人算命，今天在这里算的不好就耿耿于怀，甚至迁怒于先生，明天又到那里去算，直到有一天别人顺从他的意思，大夸特夸他的命好才肯罢休，可是当不如意再次出现时又东奔西走，把自己的八字到处展示！ 其实这样的人很多，不是居士嘴损，经常拿自己的八字算来算去的人都不是富贵之人，或者说都不会是富贵之人！古人很少算命，因为古人知命！所谓知命，就是明白命由天定的道理，所以没有特殊的事情不会算命！ 命由天定，能否改变？佛语讲：命由心造相由心生，这句话解释的最为清楚，你的命运是你自己造就的，不止是今生，还包括前世，这就又联系到因果上来了！是的，古人是信因果的，前世因今世果，昨日因今天果，当下因明天果，如果你不明白这个道理，不要算命，算了你也不相信，甚至口出恶语，那样，你的命运就会更糟！ 五十知天命，这点大多数古人都能做到，现代人不能，为什么，因为接受的教育不一样！四书五经是古人的精神食粮，贪嗔痴慢是现代人的必备之餐，所以说三十也立不起来，四十仍在疑惑，五十也不知命。 “ 命运掌握在自己手里”，这是当下人的口头禅，其实这句话真对，而且是千真万确的正确！古人能从中读出敬畏，敬畏的是命由己造，因果循环，今人表现的是傲慢，傲慢的是人定胜天，唯我独尊。 人生就是一场既定的旅行，但是目的地却各自不同。这有些颠覆现代人的观念，其实人死如灯灭本来就是一个骗局。真理不是靠举手表决，大众的方向往往是离真理背道而驰，一场长途旅行，每个站都有人下车，大千世界六道茫茫，有几人真正走出！ 普通人改变命运的几率几乎是零，除非你是大德行之人！但也不要悲观，天地与我本是一体，以古老而玄妙的五行学【易学，风水学，】吸收宇宙善的磁场，抑制本身恶的能量，这样，你的人生就会从此不同。 药汤可医人病，而五行可医人命！
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怎样才能改变自己的性格？
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记得在高中的时候，我因为自己不善于和人叫朋友，又不善于应酬而非常厌恶自己。不过我慢慢地还是有了很大的改变。首先，我不追求和所有人都成为朋友，而是选择自己觉得值得交往的人进行深交。内向的人一般都很内秀，只要被别人看到你的这一面，交朋友就不难了。另外，我尽量学会表达自己，我曾经有一种心理障碍，觉得我说话时别人会很注意自己的“风度”，结果搞得很紧张，反而什么也说不好。后来，我不再理会这个问题，而是很自然的去做，心想“要笑就让他们笑吧！”结果却很好。因为内向的人对世界有自己独特而细腻的感受，别人对此是很欣赏的！ 有的人，尤其是AB血型的朋友，对人有天然的戒备心理，结果和人交往距离感比较强，这要注意从主观上去克服。 另外，交朋友不是一天两天的事，不要心急，暂时不能相互理解也无所谓，慢慢来，关键是要敢于表达自己。 性格是一个人对现实的稳定的态度以及与之相适应的习惯化的行为方式。它不是天生的，而是个体在生长发育过程中不断接受社会影响和教育熏陶，通过自身的实践，在青少年时期渐渐形成并定型下来的。 ◇性格的类型与特点 心理学家们为了研究的方便，便根据心理活动的指向性特点，将性格分为外向型和内向型。外向型的人通常活泼好动，善于交往，喜闻乐道；内向型的人则往往沉静、孤寂，独往独来。极端内向者在面对外界刺激时常常会表现出其明显的弱点，因为他们比较敏感，感情容易受到伤害，并且总是把悲欢埋在心里，不愿意告诉别人，与别人共同分担，从而使自己在进入应激状态后久久不能平静，心理危机常不能很快解除，这对他们的身心健康构成了严重威胁。所以，过于内向者应尽可能使自己变得外向一些。 那怎样改变忧郁性格？ 每个人都有忧郁的时候，都可能会由于某事而突然愁眉不展。但有少数同学却经常被一种忧郁的情绪所笼罩，这就属于性格异常了。这类同学的性格特征是：情绪低沉，心胸不开阔，常常把一些对自己不利的事情加以夸大，为之深深烦恼，不能自拔。他们郁郁寡欢，不愿与他人交往，好生疑，常孤独，对一切事物缺乏兴趣，精神萎靡，常常认为自己是最不幸的人，严重的甚至会产生轻生念头。这种性格如不及时纠正，势必会影响个人身心的健康成长。 这种性格产生的原因主要有：①可能由于家人的教养方式过于粗暴、冷漠，使自己从小就受到心理上的创伤；②可能生活单调，情绪压抑，胸中的忧郁、苦闷不能得到充分的发泄；③由于学业负担过重，长期处于焦虑状态，对事物的认识就出现偏差；④由于生理上有缺陷或残疾，时常遭到他人取笑。 要改变忧郁性格，首先要改变自己的思维模式。 一、 不要追求尽善尽美。比如偶尔被老师批评了一下，就觉得自己的形象受到严重损害，接着又埋怨自己做什么事情都干不好，处处都倒霉。 二、 不要胡乱下结论。人的生活都在发展变化，草率地下结论只能导致一个又一个的错误和偏见。例如，一个好朋友突然背弃了自己，于是就认为世界上的人都不可靠；一次考试考砸了，就说自己一辈子没用；别人随便地说一句话，可能并不是冲着自己来的，却偏偏觉得他是讽刺自己。 三、 改变后悔习惯。自己心爱的衣服被刮破了，这已经是无法挽回的事实，可是却总在想：“如果今天不上街就不会发生这件事了。”这样，什么事情做完之后都挑剔一番，都能找到后悔的理由，当然就没法干好将来的事情，人也变得瞻前顾后、畏畏缩缩了。 除了上面所说的改变思维模式方法，还可以尝试以下的做法： 1． 把消极的念头不要放在心里，而是写在纸上，再坐下来读几遍。这样就会发现自己的有些担心是多余的。第二天，心情可能已经轻松了许多，再看一看前一天写的东西，就更觉得自己的想法多么可笑、幼稚。于是就慢慢地与杞人忧天式的担心告别了。 2． 走出狭小的封闭圈子。毅然走到新环境中去，到人群中去，找朋友去，到能引起心情愉快的地方去，让新环境驱散你的坏心境。 3． 肌肉松弛法。心情忧郁的人一般肌肉处于紧张和萎缩状态。如果在体态上改变这种状态，抑郁就会减轻。忧郁者每天可以进行一二次伸展身体的练习。方法是：静静地躺在床上，伸直腿，闭上眼，注意自己的呼吸，注意空气从鼻腔、口腔、喉部进入肺部的过程，让全身处于松弛状态。默默地体验肌肉放松时的愉快感。然后，试着走路时，放松四肢，直至轻松地昂首阔步地前进。
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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出门在外也不愁怎样才能改变自己的命运？_百度知道
怎样才能改变自己的命运？
能做得到吗一个人如果要将自己改变
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什么事情都只有靠自己，或是一个普通百姓!
我到今天才能真正体会到其中的那么一点微妙,我也只有20出头的女孩子)但是你不能强求，艺术家!很难懂的,尝试一下!
努力之外还一定要多动动脑子,是什么主宰着我们的命运?
著名导演张艺谋就回答了这个问题,如果你自己想让自己强就一定会强(这是我现在个人体会,多接触新的东西!我还不是很能让自己放自己自由,很起作用的哦?我们要怎样才能改变自己的命运呢，都是知识改变了他们一生的命运：“无论是名扬全球的科学家,多接触一下不同的人!
你自己让你自己自由吧冥之中,这一点要切记啊
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出门在外也不愁