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中青年人哪些部位易“中风”（图）
制图张园英国前首相撒切尔夫人因中风去世。在大多数人看来，中风是老年人才得的病。其实，很多年轻白领由于压力大，经常熬夜、焦虑、失眠、饮食不规律等，已经逐渐迈入中风的队列。据有关数据统计，年轻人患中风的比例已占中风人群的10%。那么，年轻人哪些部位易得中风？有什么办法可以及早预防中风呢？A玩命工作，应酬不断，脑袋中风了
今年38岁的周太章是一家证券公司的骨干，近年来工作非常玩命，不但经常熬夜加班，而且还频频参加公司各种饭局和娱乐活动。他平日烟不离手，酒也不少喝，充足睡眠对他是很奢侈的。有段时间，他特别累时感觉头晕脑涨，可休息一会儿症状就缓解了，所以也没在意。上个月的一天早晨，周太章起床后发现自己半边身体有些不太得劲，穿衣服手脚笨笨的，嘴巴子还有些紧，照镜子一看歪了。周太章赶紧去医院，医生诊断为脑中风。医生发现，他还存在血脂高和血压高的问题。脑中风，肝经藏血不足，疏泄不畅
山西省中西医结合医院名医工作室主任赵杰说，中风，意思是说病像风来得一样快。中风是中医学对急性心脑血管疾病的统称，脑中风是最常见的，其发病率逐年增高且有年轻化的趋势。中医认为，中风是人体内部生风，和肝有很大关系。现代医学的肝，是指单纯的器官——两片重达1.5公斤，没有神经，默默工作的肝脏，是人体唯一可以再生的器官。中医的“肝”，则不只是肝脏，广义来说还包括脑及神经系统。根据典籍记载，肝为将军、统帅，负责谋虑、思考，管理身体各部门运作，有点类似自律神经系统，像晕、中风等，在中医里都被归类成肝系疾病。以功能分类，中医的肝主要负责藏血和疏泄。藏血是储存身体的养分，疏泄则是指身体的疏通调节（新陈代谢）功能。举例来说，肝就像一个中央银行，负责管理身体三大货币（气、血、水）流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，大都会影响肝的疏泄功能。
赵杰说，中风是因为肝经虚火动了，虚火是阴虚火旺导致的。加之，现在的中青年人工作压力大，劳累过度，肝经藏血不足，就会影响身体内部血的分布和运行，有些部位如头部等供血不足，血管就会发生异常，久而久之，就有血栓发生。保肝养肝防中风
应对办法：保肝养肝基本就是改善身体环境，维持正常的疏通调节功能，以增强对抗疾病的能力。简单来说就是减轻肝脏负担，这一点中西医看法相同，但中医在做法上，似乎较为多元丰富，只要从一些日常生活细节着手，就可能改善肝的状况。
情绪要平稳。中医提到“怒则伤肝”，情绪起伏过大，很容易影响到肝。通常自我要求高、急躁、完美主义的人，较容易产生焦虑、不安，这在中医里是属于较易产生肝火的体质。肝属木，木喜调达。可以把肝想象成一棵大树，树木喜欢自由、无拘无束，因此，养肝首要进行情绪调节，保持心情愉快。
睡眠要足够。肝主藏血，《黄帝内经》提到：“人卧则血归于肝。”有足够的睡眠，肝脏才可以得到完全的修复。以中医观点而言，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，体力无法恢复，连带思考能力也会变得迟缓。
睡眠品质不佳，也会造成肝火上升。因此，晚上不适宜从事太过耗损脑力的工作，容易影响睡眠品质。
我们的身体很敏感，只要忙了、累了，就随时调节、抓空当休息，比如中午睡午觉，通常疲倦的感觉都可以清除。
做到这些，中风就会远离你。
烟酒诱发脑中风
赵杰说，吸烟与酗酒是中风最重要的诱发因素。医学资料表明，每天抽10－20支烟，脑中风的发病率高于不吸烟者2倍，每天抽20－30支烟，脑中风的发病率高于不抽烟者5倍；饮酒方面，每天平均酒精摄入量在10g以上的人中，男性的发病风险增加3倍以上，女性发病风险增加5倍。以茶代酒、积极戒烟防中风
应对办法：一项大规模的调查发现，喝绿茶有助于降低中风的概率。
日本国立癌症研究中心的研究人员对45至74岁的男女约8.3万人进行了13年的跟踪调查。结果显示，每天喝2至3杯绿茶，可使患出血性中风或脑出血的概率降低32%。与从不喝绿茶的人相比，每天喝4杯以上绿茶的人，患中风的概率降低20%。另外，积极戒烟，是预防脑中风的关键。B感冒时间长，耳朵中风了“我的耳朵最近老是嗡嗡嗡地响，好像有苍蝇在耳边飞，可是左右看看，什么也没有。”33岁的白领赵秀彦苦恼不已，“前段时间得了感冒，半个月也没见好，耳朵就这样了，现在已经严重影响到我的工作和生活了，有时候嗡嗡地头疼，什么事情也做不下去，连觉也睡不好。”赵秀彦连跑了几家医院，最后才确诊耳朵“中风”了。耳部气血不足，出了毛病“耳中风在中医里是由于气血运行出现异常造成的。一般疲劳过度、精神压力大、过度刺激、长时间感冒等使身体内分泌失调，导致全身气血不足、经络不畅通，直接诱发不适。气血没有正常的运行到耳部，那么耳部肯定出问题，表现出来的症状轻重不同。”赵杰说，有些人早晨醒来时感到一只耳朵（偶尔也有双侧耳朵）暂时听不见声音了，还伴有耳鸣、眩晕、恶心、呕吐、出冷汗等症状。
此外，随着生活节奏的加快，耳中风发病率逐年增加，年轻化是主要特点，这和中青年人经常出入KTV、酒吧等场所，使用手机、随身听等现代生活工具，也脱不了关系。耳中风一般引不起人们的重视，大家觉得是感冒的后遗症或者上火什么导致的。但是如果不及时治疗，就会严重损伤听力。避免劳累、感冒和噪音
应对办法：首先，养成良好的生活习惯，保持乐观情绪，按时作息，避免劳累。其次，要避免感冒着凉引起上呼吸道感染，远离耳毒性药物（如庆大霉素、链霉素等）。第三，远离噪声。
若发现听力异常，立即就诊是关键。C盯电脑过度眼睛中风了
28岁的MM郭晓茜最近忙死了，公司派的工作任务接二连三。她经常加班，有时甚至通宵达旦对着电脑。前两天睡醒一觉，郭晓茜突然觉得右眼一黑，什么也看不见了，过了一会儿，又慢慢恢复了，但总觉得右眼看东西模糊不清。后经医生确诊为视网膜中央动脉阻塞，即“眼中风”，且右眼已下降的度数很难恢复。久视伤血，损伤眼睛“听说过脑中风，怎么还有眼中风！我这么年轻，怎么就中风了。”郭晓茜心里很是纳闷。赵杰说，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”。这里的“血”，指的就是肝血。实际上，眼睛与肝脏联系紧密。“肝藏血”，而且“肝开窍于目”。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。眼中风不可小瞧，需立即就医。多食维生素含量高的食物多饮菊花枸杞茶
应对办法：建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物；在中药里，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞则有明目之功效，经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。延伸阅读预防中风的常规“武器”
多吃蔬菜和水果。每天至少吃五种或更多蔬菜，其中一定要有红萝卜才行。每周吃五次或五次以上红萝卜的人，比每个月只吃一次或不到一次红萝卜的人，要少68%罹患中风的危险!这是哈佛大学追踪90,000位女护士长达八年之后，所得到的结果。另外，菠菜也是很有效的预防中风的食物。
每周吃三次鱼。如果你的血液中含有大量欧米伽-3脂肪酸 （人体必需的脂肪酸，自身不能合成，必须从食物中摄取），你中风的机会就比较少一点，而且即使中风，伤害也会比较小。一般鱼类富含欧米伽-3脂肪酸，每周吃三次鱼即可获得人体所需。荷兰研究发现，年龄在60-69岁之间，每周至少吃一次鱼的人，与那些不吃鱼的人相比，在往后十五年内中风的机会要少一半。
控制盐的摄取量。即使盐不会使你的血压上升，它也可能对脑部组织有害，引起微小的中风。曾有人用老鼠做实验，分别喂给它们高盐和低盐的饮食。吃高盐饮食的老鼠在十五周内，竟然全部中风死掉，虽然它们的血压并没有升高；而吃低盐饮食的老鼠只有12%因中风而死掉。吃高盐饮食致死的老鼠，则因一连串轻微中风，最后导致脑部组织坏死和动脉受损。
吃土豆。土豆富含的膳食纤维、蔗糖有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量，其中的黏体蛋白质能预防心血管疾病，还能减少发生中风的危险。营养专家指出，每天吃1个土豆即可使患中风的几率下降40%。本报记者　郭志英
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???棬????????????　　　江苏省南京市大明路柯先生：我今年29岁，最近一段时间总是感到头痛难忍，到医院检查后，医生说是脑血管痉挛引起的，请问这种情况严重吗？是不是跟工作紧张有关？以后会不会诱发脑中风？应该怎样治疗？　　南京东南大学附属中大医院神经内科主任闫福岭教授：该患者才20多岁，一般来说血管性头疼和紧张性头疼的可能性比较大。脑血管痉挛只是一种表现，并没有特殊的临床意义，与脑中风也没有太大关系。　　头疼难忍的话，首先要去正规医院检查，如果排除一些器质性病变，比如颅内长肿瘤或是蛛网膜下腔出血等，很可能是因为工作压力大、过度紧张、休息不好引起的头疼。　　年轻人头疼主要是血管性头疼和紧张性头疼。血管性头疼是那种一跳一跳的疼，可以持续几个小时，或是一天，有时睡上一觉就能基本缓解头疼症状，症状不能缓解用点止疼药和钙拮抗剂就能减轻症状和预防头疼的发作。　　其次是紧张性头疼，表现为全头部疼，程度不太重，天天犯疼，称为“钝疼”。一般是因为心理上、工作上压力过大所致，治疗上一般用镇静类药物，同时要进行心理调适，保持乐观开朗的心态，生活有规律，多参加体育活动，当疼痛发作时也要用止疼剂缓解。　　闫福岭教授擅长：脑血管疾病（包括脑动脉硬化症、脑供血不足）的诊治，尤其是头痛、头（眩）晕的治疗。对帕金森病和老年性痴呆有独到的研究。　　门诊时间：周三下午 　　（崔玉艳）
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