如何能提高智商？使大脑开窍
如何能提高智商？使大脑开窍
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：如何能提高智商？使大脑开窍
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 智力基础G因子的开发基本上在0岁前到6岁前这段时间。
流体智力在成年之后也几乎恒定，几乎不再有大幅提高的可能。意见建议：剩下的就是晶体智力了，这是知识的更新和积累，不但是书本上死的东西的积累，还包括活的运用。多和高智商的人在一起，在他们身上你能够发现更高效更多方面更有穿透力的思维方式，他们的知识面涉及较广，对于扩展各方面思维和知识很有好处。
职称：药士
专长：前列腺炎,肾小球肾炎,手足口病,狂躁症,神经性头痛...
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指导意见：要多吃些健脑的食品如;菠菜韭菜南瓜葱花椰菜 菜椒芹菜西 红柿胡 萝卜蒜苗核桃花生开心果腰果松子杏仁大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.
问贫血对大脑的记忆和智商有影响吗
职称：医生会员
专长：宫颈疾病
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问题分析：贫血口服铁剂、及含有铁食物蛋黄、黄豆、肝、瘦肉、新鲜蔬菜或者动物血等，意见建议：多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食 品，有益于补养生血；严重贫 血需要输血治疗.
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
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你好，请问你现在有什么不适的症状？比如头晕恶心？一般情况下没有太大的问题，只要出现腔梗部位不是重要区域。
问短暂提高大脑兴奋的药物
职称：医师
专长：颈椎病,骨折,椎间盘突出
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问题分析：咖啡因，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，但是咖啡因你是买不到的意见建议：但是我知道有咖啡因成分的有咖啡、茶、软饮料及能量饮料，这些都含有，希望我的回答对你有作用。
问我孩子不够开窍，智商低，有啥药物和办法？谢谢
职称：医生会员
专长：胃肠道疾病、上呼吸道感染、高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：6445
病情分析： 小学低年级学生年纪小，可塑性大，然而缺乏学习能力，他们的大脑虽然有涵盖无尽知识的容量，但受困于自己的知识基础，常常运用老师在教学中提供的“形”来辅助“数”的认识，因此长期处于一种低层次的具体形象思维的状态。同时，他们还需要进一步习惯和掌握用为学语言来表现或再现他们内在的数学思维过程。意见建议：在这样的基础上，教师可以根据低年级学生的心理、年龄发展特征，进行适当的思维训练，教给他们一些思维的策略与方法，帮助学生寻觅最适合自己特点的学习方法，以实现学生主动、积极的学习，让他们的智力及学习能力得到更好的发展。
问大脑受了刺激智商会下降吗？
职称：医生会员
专长：毛囊炎,手足癣,念珠菌病
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指导意见：您好，大脑受刺激后智商不一定会下降，但您的精神方面应该会有刺激，严重了会产生精神方面的障碍
问什么东西可让孩子的大脑灵活
职称：三级营养师
专长：养生,健脾,补肾
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问题分析：你好，如果想让小孩子脑袋开窍是需要平时各方面的注意的，首先是饮食方面要注意给孩子补充充足的营养，还有多吃点核桃，有助于补脑，还有就是生活当中意见建议：建议平时就可以慢慢交孩子多认识一些字，慢慢教，让孩子不要输在，在起跑线上，还有就是不要过分的打骂孩子，会让她感觉比较压抑，对孩子的心理会造成一定的影响
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评价成功！《儿童大脑开窍手册》(（美）桑德拉·阿莫特（Sandra Aamodt），王声宏（Sam Wang）
卢春明)【摘要_书评_试读】- 蔚蓝网
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★ 《儿童大脑开窍手册》全球最权威、最科学、最可行的儿童大脑开窍手册　　 ★ 让孩子从胎儿到上大学，头脑发育一级棒！！　　 ★ 《纽约时报》畅销书榜第1名　　 怀孕时多吃鱼，孩子会更聪明？　　 3-5岁，是宝贝大脑发育的关键期吗？　　 孩子说打游戏可以让他脑袋更灵光，真有这回事？　　 向顶尖脑科学家学习，你也能带出绝顶聪明的孩子！　　 ……
一部百科全书式的儿童大脑开发读本，世界两大顶尖脑科学家联手打造，分分钟让孩子变得更聪明。　　 作为父母，我们当然希望孩子越聪明越好。坏消息是：有太多错误的传言和经验误导，让你失去了真正开发孩子大脑的机会；好消息则是，桑德拉博士和王声宏博士要用最通俗易懂的语言告诉你，你错信了哪些？你该如何做，宝贝就能开窍了。　　 《儿童大脑开窍手册》中，桑德拉·阿莫特和王声宏两位顶尖脑科学家从育儿角度出发，为父母讲解孩子的脑是如何发育、成长的，内容涵盖从母亲怀孕到孩子上大学期间脑发育的整个过程。你会了解究竟是什么影响了孩子的语言能力、学习成绩以及性格发育。　　 最重要的是，这本书像一张清晰的脑发育路线图，它会引领你避开错误脑常识的陷阱，在孩子脑发育出现问题的时候，及时提供有效的帮助。无论你的孩子刚刚出生或已是翩翩少年，你都可以很快在书中找到想要的答案。　　 想想看，当别人还深陷谣言和谬论中时，你和你的宝贝已经捷足先登，用最科学的方法开发脑力。你的宝贝和他们的孩子，谁更聪明？　　 想了解孩子脑发育的秘密，就从现在开始吧~
推荐序 孩子大脑聪明的秘密，就在这里小测验 你对你家小孩的脑袋，有多了解开场白 你家小孩的脑袋，会打造它自己第1部分 欢迎观临儿童脑科学世界第1章 躲藏在宝宝脑袋里的五大才能∕年龄：从出生到1岁没这回事：孩子出错了，先怪妈妈准没错第2章 这里才是起跑点胚胎期的发育∕年龄：从母亲怀孕到孩子出生实用诀窍：孕妇压力越小，宝宝问题越少实用诀窍：怀孕期间多吃鱼，宝贝更聪明第3章 孩子，你生来就能学习∕年龄：从出生到两岁没这回事：母乳喂养能提高孩子智力实用诀窍：多练习孩子运动能力强第4章 先天Vs后天：超越天性与教养之争∕年龄：从母亲怀孕到孩子上大学你知道吗？基因变化中的环境烙印你知道吗？文化能够加速进化第2部分 儿童脑部的阶段性成长第5章 敏感期：错过就不再有∕年龄：从出生到15岁你知道吗？儿童大脑消耗的能量氏成人大脑的两倍你知道吗？脑的可塑性是有局限的第6章 天生的语言学家∕年龄：从出生到8岁实用诀窍：学习外语要趁早第7章 美丽的梦仙∕年龄：从出生到9岁实用诀窍：如何让宝宝入睡你知道吗？孩子会梦到什么第8章 性别不同，大脑发育有差异吗？∕年龄：从出生到18岁实用诀窍：扩展孩子的全方位能力第9章 青春期除了性，还有什么∕年龄：从12岁到20岁没这回事：青少年的昼夜循环更长第3部分 孩子的感觉，是这样发展起来的第10章 学习如何去看∕年龄：从出生到5岁实用诀窍：多去户外玩，较少近视眼未解之谜：现代生活正在改变我们的脑第11章 通过倾听和抚摸，和孩子建立联结∕年龄：从第三孕期到两岁实用诀窍：远离噪音伤害，从出生前就开始你知道吗？抚摸宝贝，有神经科学依据第12章 这样吃，孩子更健康∕年龄：从第二孕期到两岁实用诀窍：让孩子吃点带苦味的青菜实用诀窍：应该担心孩子的体重吗？第4部分 游戏，对大脑发育有关键作用第13章 给孩子的礼物：自制力∕年龄：2岁到7岁实用诀窍：想象的角色，真实的能力实用诀窍：双语儿童认知控制能力比较好第14章 在游戏中成长∕年龄：从2岁到18岁你知道吗？无论对小孩还是成人，游戏都很重要第15章 越动越聪明∕年龄：从4岁到18岁实用诀窍：防止孩子头部受伤第16章 电子娱乐和一心多用之谜∕年龄：从出生到18岁未解之谜：上网会削弱同情心吗？实用诀窍：婴儿看电视，害处多于好处第5部分 孩子的个体差异第17章 气质，成年后的人格基础∕年龄：从出生到20来岁你知道吗？你为什么越来越像妈妈未解之谜：排行顺序会影响个性特点第18章 是情绪在掌控人生方向盘∕年龄：从孩子出生到20岁出头没这回事：右脑是情感脑你知道吗？自制力能提高同情心第19章 同情心涉及心智推论能力∕年龄：从1岁到5岁你知道吗？哥哥姐姐能够加速弟弟妹妹的心智发展你知道吗？模仿是怎么发生的第20章 跟他人和睦相处∕年龄：从出生到20出头你知道吗？正向的养育方式，可以提高道德感实用诀窍：提高学习效果的3种技巧第6部分 上学期间孩子的脑发育第21章 记忆和学习：书写自己的人生故事∕年龄：从2岁到18岁实用诀窍：用对方法，宝宝的记性会变好你知道吗？受到排斥，智力会降低第22章 智力：学习解决问题∕年龄：从2岁到18岁你知道吗？莫扎特效应——古典音乐能让宝宝更聪明第23章 指尖上的运动：音乐∕年龄：从出生到9岁没这回事：学习音乐和戏剧的益处实用诀窍：刻板印象如何影响测验成绩第24章 动动脑：
摘要与插图
第1章 躲藏在宝宝脑袋里的五大才能　　 年龄：从出生到1岁　　 你的宝宝要比他看起来聪明得多。很久以来，由于婴儿的运动系统发展缓慢，心理学家一直以为婴儿的内心世界是非常简单的。对于一个还不会走路或者说话的婴儿来说，你当然不能用测量成人心智的方式来测量他们的心智。在过去的几十年里，科学家们已经找到了一些更好的了解婴儿的方式。通过这些新的方式，研究者发现，婴儿的心理其实是非常复杂的——跟很多父母的感受一样。　　 所有的脑，无论老幼，都拥有各种天生的能力，能够帮助人们很好地适应各种生活环境。如果你仔细观察，就会发现，其实宝宝具有很多天生的能力。虽然宝宝缺少经验、知识，但是他们天生就具有某种倾向性，这种倾向性决定了他们如何对外部的各种刺激信息进行组织以及如何应对。他们天生就能寻找各种经验，帮助他们发育中的脑来适应周遭的环境。或者，更简单一点儿说的话，宝宝的脑天生就懂得如何从这个世界中得到它所需要的东西。正是由于这个原因，大多数的脑发育过程只需要一个“足够好”的环境（以后会需要得更多一些），这个环境中当然要包括一个称职的（尽管可能不是完美的）看护者。　　 宝宝到底知道什么？他们什么时候开始知道的？虽然他们不能用语言告诉我们，但是研究者仍然能用一些特别的方式向宝宝提问，了解他们的各种认知能力，并得到答案。发展心理学家们已经掌握了一些简单的、非言语的方式，能够帮助我们了解婴儿甚至是新生儿的内心世界。　　 在刚出生的时候，尽管宝宝还不能很好地控制身体，但是立即就能够吮吸乳头。不久以后，他就能转头，调整目光来注视感兴趣的物体或事件——这两种能力可以帮助我们了解到底是什么东西吸引了他的注意。例如，当你的宝宝吃奶的时候，如果发生了某件让他感兴趣的事情，并且他希望这件事再发生一次，他就会吃得更起劲儿。还有，如果在宝宝吃奶时，给他播放妈妈说话的声音，要比播放另一个妇女说话的声音更能使他使劲儿地吃奶。这些就是我们了解婴儿的方式。由此我们发现，从一出生开始，婴儿就能够识别妈妈的声音。　　 跟成人一样，宝宝也会觉得无聊。在宝宝盯着某个东西看了一会儿之后，他会掉转头，去看别的更有趣的东西。研究者通过观察婴儿注视某个场景的时间来判断婴儿是否对这个场景有兴趣。如果这个场景包含一些让宝宝吃惊的事物，他就会看得更久一些。　　 婴儿的这种反应模式使我们了解到婴儿能发现两个事物之间的差异。例如，如果你给宝宝看一系列猫的图片，当中插入一张狗的图片的话，这张狗的图片就会引起宝宝的注意，使他看得更久一些。这就表明，婴儿能够区分猫和狗——这是一种了不起的能力，很难用编程的方式让计算机也学会这种能力。　　 通过利用这些简单的方式，研究者识别出了1岁以前的婴儿就已具备的5项天生能力，我们把这些天生的能力称为“天赋”。　　 天赋1：婴儿能够识别特定的事件是常见还是罕见的。例如，在学习英语的过程中，第一个步骤就是要弄明白哪些符号组合在一起时能够组成一个词，然而在说英语的时候，人们很少在词与词的交界处停顿，这就给词的识别带来了困难。不过在词汇学习过程中，有一种方式能帮助我们来判定哪些词会更常出现。当宝宝听到“宝贝”这个词的时候，他怎么才能分辨出这个词是“宝”字加上一个“贝”字，而且“宝”的音要比“贝”更长呢？有一个线索就是“宝”这个字与“贝”这个字一起出现的频率要比“宝”或“贝”单独出现的频率高得多。　　 一般来说，婴儿的确是这么学习的。有一个设计巧妙的实验可以验证这种看法。研究者造出4个无意义的词，每一个词都包含了3个音节（例如bidaku）
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非常抱歉，您购买的数量超过库存,当前最多可买303件，请您修改。哪些水果是不能多吃的 水果的营养价值都有哪些
来源：快问新闻部
作者：常妙柏
核心提示：各种水果具有不同的营养价值，但是吃水果也是有副作用的哦!所谓物极必反说的就是这个道理。所以在吃每一种水果时要关注它的副作用，有些水果时吃多了才有副作用，那么下面我们来看看不能多吃的水果有哪些吧。
一、怎么挑好的水果
　　一，瓜类。主要是西瓜，各种蜜瓜，各种香瓜。　　挑西瓜方法分两种，一种是你有没有穿鞋子，当然跑鞋旅游鞋最佳，如果有穿的话，用手掌敲击鞋面，再敲击西瓜，二者发出的声音如果相似，就是好瓜。如果没穿鞋子，就复杂了。瓜纹清晰，瓜蒂青绿，瓜形规则，瓜脐小儿内缩，就是好瓜。声音的话，拟声词不太准确，如果硬要说的话，得得是生瓜，沉闷的噗噗是过熟了，叭叭是刚好的，并且敲的时候有更明显的共振。敲尽量整个手掌敲，声音更准。　　各种蜜瓜，各种香瓜。基本上挑硬的但是有点点软，呵呵，这个是手感。然后闻它的瓜脐，越香越好，再看看瓜蒂，青色的说明刚摘不久，新鲜的很，也可以看看纹路，纹路老的说明甜一点，如果有些开裂，马上吃的话会很甜的。另外，如果瓜里有微微的黄色泛出，也是好瓜。以上种种，最重要最准确的挑蜜瓜香瓜的方法就是闻他们的瓜脐。其他能记住的就可以拿来参考，不能记住也没所谓了。　　二：柑橘类　　就是不管皮好不好剥能不能剥，里面一瓣一瓣有的还有籽的的那种水果。基本上有果脐的看果脐，果脐越大越好，没有果脐的，有这几个方法：　　1：表皮细腻有光泽的说明皮薄。　　2：形状基本规整，橙子圆滚滚。桔子就有点扁。　　3：柚子一般来说同等个子挑重的，里面肉多，这也适合于椰子。椰子还可以甩一甩，能听到水的声音说明可以。　　三：桃李杏类　　桃子不管有毛没毛，白桃还是黄桃，有麻点要挑有麻点，这种英文叫SUGER
SPOT会甜的概率很高。李子和杏非常难说，我自己买的话有时候也是听天由命，不过我喜欢吃软的，所以我会挑软中带硬的，因为太软容易坏，另外屁股有时候如果是有点点透明的说明是熟的好的。这个还请其他人来补充。　　四：苹果梨　　这两个很常见，但是基本上挑的话没有多少必杀技。苹果如果你要吃脆的，敲下声音就要是脆的，声音闷的话苹果就沙，当然这跟品种也有很大关系，有些种就是沙的，你想挑出脆的根本没办法。有个不太准确的法则是：有条纹的就选条纹明显的如噶啦和富士，没条纹的就选有小细点的。另外，同样大的话重的多汁。梨的话底部越凹越甜，这个就不一样了，尽量选表皮光洁的。一样道理，重点的多汁。　　五：葡萄提子类　　挑选的话也是没有必杀技可言的，就是老生长谈的那些，
颜色要正，鲜艳，梗要粗，起白霜的话更好，如果你下流如我，还要轻轻甩一甩看下果子会不会掉，不会掉的比较新鲜。
二、不同水果的营养价值详解
　　水果不仅好处又营养，平时可以多多的食用。　　对于很多女性来说她们经常用水果来滋养肌肤，而且还通过吃水果来减肥，当然这仅仅是水果的功效之一，不同的水果如果适时吃，那么就能帮助我们“修理”好身体很多的小毛病。　　香蕉、草莓、山楂血管保护伞　　香蕉含钾离子可降血压，预防心血管疾病。草莓含果胶及抗氧化物，可防止动脉硬化。杨力指出，山楂有消食化瘀的作用，能减少胆固醇在动脉内壁中的沉积，起到保护血脉的作用，山楂还能增强血管收缩能力，增加心血排出量，降低血液黏稠度，保护心血管。她提醒，胃不好的人最好在饭后吃山楂，吃后要刷牙漱口，因为山楂过酸会损伤牙齿。　　猕猴桃、柑橘天然流感预防针　　猕猴桃小编挺喜欢吃，那你喜欢吃吗？一起去看一下猕猴桃有哪些治病的功效吧！　　盛产于秋天的猕猴桃，清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，驱赶细菌及感冒病毒纠缠，还可增强心脑血管功能。柑橘也能预防感冒，建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好。近期研究发现，增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效，而橘子、猕猴桃都含有丰富的维生素C。　　杨桃、菠萝、火龙果快速消化剂　　应酬时难免大吃大喝，容易引起消化不良，可在应酬后将杨桃切片蘸点盐来吃。杨桃富含维生素C，能促进食物消化，还能防止致癌物亚硝酸盐合成，是应酬后很好的解毒剂。金黄色的菠萝利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃点新鲜菠萝可快速消除胀气。吃火龙果有助于润肠通便，也是应酬后很好的“救急”水果。　　桂圆、苹果大脑活化剂　　苹果有“记忆果”之称，它含锌丰富，能促进大脑发育、增强记忆力，亦有护心效果。桂圆是“智慧果”，可以让大脑开窍，如果碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃桂圆可恢复体力，让思绪敏捷。但桂圆偏热性，有口干舌燥或发炎症状时不要吃。　　桑椹、葡萄补血剂　　桑葚具有行气活血、滋养眼睛、乌发抗老化的作用，爱漂亮的你可以经常的食用哦，可以缓解皮肤衰老以及美容养颜呢！但是要坚持吃哦！　　用洗米水将桑椹洗干净后打汁连渣喝一杯，是陈旺全常保好气色的秘方。夏天盛产的葡萄汁多甜美，可滋养肝肾补气血，让头发乌黑，葡萄皮上的维生素P可修复神经，连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。杨力提醒，桑葚中含有过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎，因此小孩不宜多吃。
三、不能多吃的水果种类
　　1.柿子　　柿子是金秋的时令鲜果。在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数量的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀，故久吃多食特别是空腹吃未去皮。　　2.荔枝　　荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。若不救治，可于数小时内死亡。尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康。　　3.苹果　　苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食用方便，还能治疗多种疾病，故深受人们的普遍喜爱。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。这是因为，苹果含有大量的糖类和钾盐，其中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多不利于心脏、肾脏健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担，不利于健康。因此，苹果不宜过多量食用，一般食用量为每日1-2个为宜。　　4.山楂　　山楂酸甜可口，具有消食化积的特殊作用，是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一，但食用过多是有害无益的。山楂食用过多会伤人中气，因为山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。从食物药性来看，山楂味酸甘。古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂是破气去积滞之品，平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。儿童处在换牙时期，如经常大量食用，对牙齿的生长不利，而且影响食欲。因此，山楂不宜食用过多。　　5.香蕉　　香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。
四、水果吃多了也会有坏处吗
　　1.水果吃太多易胃寒、胃痛　　正常情况下，每天食用水果在200克左右为宜。大部分水果的膳食纤维含量较高，吃太多会引起胃痛、腹胀。此外，胃肠虚寒的老人不可多吃柑橘;胃肠不好或便秘的人应少吃柿子。有些人吃了菠萝会诱发过敏，胃肠病和凝血功能障碍者不吃为好。　　2.水果当饭造成贫血　　水果中确实含有碳水化合物，还有一些维生素，但仅靠这些是不够的。人体的正常运转还需要蛋白质等其他物质，平时多吃水果对保持无机盐确有益处，但水果中缺乏铁、钙等成份。长期以水果作正餐势必会造成体内这些物质的缺乏，引起贫血、营养不良，时间久了可能还会引起其他的疾病。营养学家告诫爱美的女士，想靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的，主要应该通过限制饮食中的脂肪类、肉类的摄入来达到，与此同时应多吃些谷类、牛奶、鱼类。　　3.水果吃太多患上糖尿病　　猛吃水果生巨婴，这就是一个水果吃太多患上糖尿病的例子。公共健康学院曾经分析了14万多名女性和3万多名男性的饮食和体检数据，并对所吃水果的种类进行了细致分析。结果显示，在其他饮食生活条件类似的情况下，如果能每周摄入3份水果，和不吃水果的人相比，患上2型糖尿病的风险是0.98。这里所谓一份，大概是一个中等大小的苹果，或1/4杯干果，或1/2杯新鲜、冷冻或罐装水果。也就是说，健康人吃正常量的水果并不会增加糖尿病的风险。中国营养学会推荐健康成年人每天吃200至400克的水果，不会让人更容易患上糖尿病。PCLADY健康编辑在此告诫广大产妇，孕期吃水果必须控制好数量和种类，否则“猛吃水果生巨婴”的例子完全有可能发生在你的身上哟。对于血糖高者和肾功能不全者，水果就要少吃了。
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水果的营养价值 哪些水果不宜多吃
更新时间： 18:58:06　|　文章来源：99健康网
　　很多水果都已上市，而大部分人都喜欢吃水果，那么水果有哪些营养，水果的功效有什么，但肯定极少知道水果还有治病的功效，下面就来了解水果的治病的功效有哪些吧。　　水果不仅好处又营养，平时可以多多的食用。　　对于很多女性来说她们经常用水果来滋养肌肤，而且还通过吃水果来减肥，当然这仅仅是水果的功效之一，不同的水果如果适时吃，那么就能帮助我们“修理”好身体很多的小毛病。　　香蕉、草莓、山楂血管保护伞　　香蕉含钾离子可降血压，预防心血管疾病。草莓含果胶及抗氧化物，可防止动脉硬化。杨力指出，山楂有消食化瘀的作用，能减少胆固醇在动脉内壁中的沉积，起到保护血脉的作用，山楂还能增强血管收缩能力，增加心血排出量，降低血液黏稠度，保护心血管。她提醒，胃不好的人最好在饭后吃山楂，吃后要刷牙漱口，因为山楂过酸会损伤牙齿。　　猕猴桃、柑橘天然流感预防针　　猕猴桃小编挺喜欢吃，那你喜欢吃吗？一起去看一下猕猴桃有哪些治病的功效吧！　　盛产于秋天的猕猴桃，清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，驱赶细菌及感冒病毒纠缠，还可增强心脑血管功能。柑橘也能预防感冒，建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好。近期研究发现，增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效，而橘子、猕猴桃都含有丰富的维生素C。　　杨桃、菠萝、火龙果快速消化剂　　应酬时难免大吃大喝，容易引起消化不良，可在应酬后将杨桃切片蘸点盐来吃。杨桃富含维生素C，能促进食物消化，还能防止致癌物亚硝酸盐合成，是应酬后很好的解毒剂。金黄色的菠萝利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃点新鲜菠萝可快速消除胀气。吃火龙果有助于润肠通便，也是应酬后很好的“救急”水果。　　桂圆、苹果大脑活化剂　　苹果有“记忆果”之称，它含锌丰富，能促进大脑发育、增强记忆力，亦有护心效果。桂圆是“智慧果”，可以让大脑开窍，如果碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃桂圆可恢复体力，让思绪敏捷。但桂圆偏热性，有口干舌燥或发炎症状时不要吃。　　桑椹、葡萄补血剂　　桑葚具有行气活血、滋养眼睛、乌发抗老化的作用，爱漂亮的你可以经常的食用哦，可以缓解皮肤衰老以及美容养颜呢！但是要坚持吃哦！　　用洗米水将桑椹洗干净后打汁连渣喝一杯，是陈旺全常保好气色的秘方。夏天盛产的葡萄汁多甜美，可滋养肝肾补气血，让头发乌黑，葡萄皮上的维生素P可修复神经，连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。杨力提醒，桑葚中含有过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎，因此小孩不宜多吃。　　哪些水果不宜多吃　　过量吃新鲜荔枝不好　　前不久，一位年轻姑娘多吃了一些新鲜荔枝后，便感到头晕、心慌、出冷汗，继而又出现头痛、乏力、脸色苍白、昏迷等症状。医生诊断该女患的是因荔枝急性中毒引起的低血糖症。　　吃桔子过量不好　　现实生活中，人们因吃过多水果致病的事屡见不鲜，医生们将这类病称之为“水果病”。例如，吃桔子过量，其中的叶红素易引起皮肤黄色素沉淀，出现类 似肝炎的黄疸现象，医学上称之为叶红素皮肤病;　　空腹吃柿子不好　　可引起肠胃病，甚至引起胃结石症;菠萝中含有蛋白酸，会造成一些人发生过敏反应，出现呕吐、血 压下降等症状;　　过量食用梨香蕉不好　　梨、香蕉均属寒性水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其是香蕉，因其富含钾盐，肾炎患者若过量食用，会加重病情;孕妇食用山楂过多，会刺激子宫收缩，导致流产;苹果、桃、杨梅、枇杷、西瓜等含糖较多的水果，如果食用过多，会导致人体缺铜，引起血液中胆固醇含量过高而诱发冠心病。　　目前，由于生产和贮藏加工技术的提高，水果市场已无旺季和淡季之分，以往一些在水果旺季发生的“水果病”，现已常年发生。劝君把好“进口”关，莫使“口福”变痛苦。
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