为什么我每天睡不着都睡不着

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-07 17:08 标签： 每天睡不着
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为什么我每天睡觉都睡不着?
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：晚上睡觉一直睡不着,也不知道在想什么.就只能在床上滚来滚去。。。
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&&&精神心理科_心理咨询科
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
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山东济宁心岸心理咨询中心&&&精神心理科_心理咨询科
建议：偶尔睡眠不好很正常，关键是一睡眠不好就心理很紧张，这个紧张会导致睡眠继续不好，慢慢形成了恶性循环。要先调节自己睡眠的心态，抱着睡眠是人的自然本能，不用自己去担心，能睡多少睡多少，在坦然下，越放松自己，越顺其自然，哪怕一夜没有睡，也能够相信自己真的累了，就自然会睡着，只有放开坦然的心态面对睡眠，才能慢慢好起来。
有关的更多问题，
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北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
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问:不知道为什么现在每天晚上都睡不着 都得等到12点多才会睡觉 我每天晚上都有经常跑步和跳 但不
不知道为什么现在每天晚上都睡不着
都得等到12点多才会睡觉
我每天晚上都有经常跑步和跳
但不知道为什么这几个星期怎么了
老是睡不着
大家快帮帮我
权威医生回答
来自河北医科大学校医院
你好，睡前不要剧烈运动，适当的轻微运动是可以的，可以在睡前喝袋牛奶，帮助快速入眠。
病情分析：
例假是刚刚来的，这样的情况您很有可能就是不适应导致，不是很大的问题
你好 手发抖的原因比较多,帕金森综合症,脑萎缩,肝性脑病等.你的情况还需诊断。
宝宝睡觉不踏实可能是缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚...
你好，你现在是在孕期阶段吧，这个阶段建议你还是注意休息比较好，经常熬夜的话是会导...
宝宝妈妈尽量白天不要睡的太多啊，适量的活动啊，这样晚上的睡眠才会好的啊
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不知道为什么，每一晚上都想着同一问题睡不着觉，自己和自己说过不要想太多。一切都会过去、可是我每天都
不知道为什么，每一晚上都想着同一问题睡不着觉，自己和自己说过不要想太多。一切都会过去、可是我每天都忍不住的去看看某某人的空间和说说，即使到了他的空间看了，有一些话我很想说，可是想留言又不想让他觉得我还爱着他，我怕我的留言让他想起不开心的事情，可看到别人给他留言自己不知道为什么心如此的痛，也许这就是命运，我时时刻刻都想说我还想着某某人，可是我开不了口，也不敢主动的找他聊天，也不敢和最好的朋友说，虽然我的这些牵挂会打扰他，但是我希望他能过得比我好，太多的事情谁都无法接受，但事实就是事实，
我发的这条说说就是想对某某人说，你并不孤单，喜欢你的人很多、希望你好好珍惜现在的她，她对你很好，也许她会把你带出这个困境，不要每天都这样的折磨自己，不值得，，我知道我不应该发这条说说了，可是我不想看到我曾经喜欢过的人这样折磨自己，我接受不了这样的事实，
至：某某人。
爱！要么不顾一切的去好好追求！要么放弃祝福好吗?年轻你怕什么？玩不起趁早收心！
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其他4条回答
时间是最好的疗伤药，我曾经也这样放不下一个人，但是，事实是时间久了，真的可以看开了，让自己忙碌起来吧，过的充实点，这样就没有多馀的时间去瞎想。
敢爱敢做才不会后悔
大胆去爱，
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出门在外也不愁有什么办法？为什么我每天都整夜睡不着？_育儿问答_宝宝树
有什么办法？为什么我每天都整夜睡不着？
现在快六个月了，为什么每天都睡不着阿～咋办？感觉怎么睡都不舒服，但是又很困，可是睡下去又起来，晕死了～再大点准备去拍孕妇艺术照，各位有推荐的没有～睡不着怎么办？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
呵呵，亲要学会放松心情的哦，睡前喝杯热牛奶，听听轻音乐，会有改善睡眠的作用的，另外可以多用几个枕头枕着腰或肚子的哦
最佳回答者：
我从孕中期的时候就天天晚上失眠啊，没办法天天让老公给我按摩啊，这样才能入睡啊。
不要想太多了，数数绵阳就睡了，白天少睡点
白天尽量少睡一些，到了晚上睡前在喝一杯热牛奶，就会对睡眠有帮助的。
晚上睡前和牛奶或酸奶啊 或者睡前听收音机也能促进睡眠呢我现在是每天都睡不着觉，焦虑烦躁，心理
健康咨询描述：
我现在是每天都睡不着觉，焦虑 烦躁，心理很难受，我才28岁，请告诉我应该怎么办？吃点什么治疗调理下啊？我实在受不了了.感谢
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 14:36:31
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你好，你的情况首先要保持好的心情和睡眠，其次建议服用金丝桃油软胶囊调理焦虑烦躁等情况。祝健康！
在哪里买到啊？我是小县城的，估计没有这个，
14:40医生回答：
放心商城就可以的。
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治疗长期失眠的办法1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。2.身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。3.睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。4.疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。如果您还有其他疑问可以点击左侧咨询我，可以更清楚地描述下您的症状，相信我能给你满意的答复。.3.
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病情分析：这个一般吃一些中药来调理你这个是有思虑过度的现像造成的可以吃一些补气血的药就会好的指导意见：一般吃一些归脾丸和四物冲剂平时喝一些排骨汤猪肝这些来补血就会好转的。医生询问：
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病情分析：你好，你说的情况是最近每天都睡不着觉，焦虑 烦躁，心理很难受，这个情况多考虑是属于植物神经功能紊乱的情况的，多考虑是由于劳累、熬夜、情绪不好等因素引起的情况的。指导意见：现在的情况是建议到医院检查一下实际的情况，明确情况后就建议在医生的指导下服用五味子颗粒 谷维素 维生素B1做调节治疗，同时注意保持自己良好的心态，这样的话就会很快的恢复正常的。医生询问：
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病情分析：你现在的情况考虑是植物神经紊乱导致的睡不着觉，焦虑 烦躁，指导意见：你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用补脑安神液和谷维素和V-B1和舒乐安定进行治疗，在睡觉去用热水泡脚医生询问：
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病情分析：从以上情况看，主要症状为入睡困难、心烦不安，考虑为焦虑性神经症。可以适当口服抗焦虑药物治疗。指导意见：初步考虑：焦虑性神经症。建议：可以口服一些抗焦虑药物治疗，比如佐匹克隆片、艾司唑仑片，具体用法用量遵循医嘱。医生询问：
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