四个月宝宝每天睡多少个小时？_百度知道
四个月宝宝每天睡多少个小时？
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你好,1～3个月小儿1天应睡18小时左右，白天应睡4次，每次1.5～2小时，夜间要睡10～11小时，这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。&4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在15～16个小时，但是，决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在鼾睡的婴儿叫醒，增加断奶食品是愚蠢的。硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律，是违背自然规律的。如果硬是这样做，婴儿的情绪会变坏。何况在这个时期里，只要遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会出现什么毛病。爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。以前夜里醒两次的婴儿，现在只醒1次；以前只醒1次的婴儿，现在能够一觉睡到天亮。&
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你好，新生儿通常需要睡眠20小时以上，随着年龄的增长孩子睡眠时间逐渐缩短，但仍以睡眠为多，正常情况下还在应该在18个小时左右，有的孩子可以短一点在15个小时左右，长的在20小时左右。这是正常现象，因为孩子需要休息和生长，通常人体的修复与生长均在睡眠中进行的。个人的体质不同睡眠时间的长短也不同。
这个时候的宝宝睡觉还是比较多的哦，基本吃饱了玩一会就继续睡你不需要太计较宝宝的睡眠时间，每个宝宝的脾气都不一样，多留意他的吃喝拉撒是否正常，玩耍的时候一些身体语言和神态的表达有没有不妥的地方，还有就是多在他醒着的时候给他舒展手脚，其实他总躺着是挺难受的
你好。4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。
16-20个小时左右，小孩多睡对大脑发育好。
16小时左右吧，每个宝宝个体都有差异。
我家白天几乎不怎么睡，就晚上睡的好
应该在16个小时左右吧。。。
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出门在外也不愁一个人一天睡多长时间是正常的。_百度知道
一个人一天睡多长时间是正常的。
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成人睡眠时间有明显的个体差异。在一项 100万人的问卷调查中发现：成年人每天睡眠时间在7~9小时范围内者占80%。另一项800人的调查结果，平均睡眠时间是8.5小时，也就是说成人睡眠时间7~9小时即可满足绝大多数人的睡眠时间。 还有另一项 800人的调查结果表明平均睡眠时间是8.5小时，睡眠在4~5小时的所谓短睡眠者和睡眠在10~11小时的长睡眠者占1%—2%，而睡眠在4小时以下的超短睡眠者和睡眠在11小时以上的超长睡眠者不到1%。（短睡与长睡认定标准可不一样，另有作者把平均睡眠时间在8小时、小于7小时、7~8小时的人群分别认定为长睡者、短睡者、中睡者，并调查发现他们各占人群的1/3）。 睡眠与体型、性格和年龄有关。对于体型与睡眠，肥胖型的人睡眠较好，很少失眠；无力型的人神经敏感性高，不易入睡；运动员的人睡时间虽少，但精力十分充沛，极少失眠。睡眠时间与年龄有关，青年人平均每天睡 8小时，随年龄增长，睡眠逐渐减少，到老年时又稍有回升。 多数作者都认为睡眠时间与性格有关。认为性格外向者睡眠比性格内向者睡眠少。有人对一批健康受试者进行研究。一组睡眠在 7小时以内，一组睡眠超过9小时，结果发现，睡眠时间少的人工作勤奋，精明能干，办事效率高，而睡眠时间较多的人易焦虑、抑郁，在困难面前常常退缩。还有人将每晚只睡4小时的超短睡者与每晚要睡8~9小时的长睡者作比较，结果发现，两者在生理上没有什么差异，他们的身高、体重甚至智力发育都相同，而心理状态差别很大，短睡者性格极为乐观，而长睡者总是忧心忡忡。虽然两组睡眠时间相差甚大，但慢波睡眠的第三四期睡眠量相仿，而多睡者有二倍的快波睡眠。 成人睡眠时间有时还有十分明显的个体差异。有人曾观察过一组人，每天睡眠不足 3小时即可满足，并不产生任何心理和生理的不适。著名科学家爱迪生是短时间睡眠的实践者，有时紧张工作时他每天睡3~4次，每次仅30分左右，每天总共只睡1.5~2小时，他的30分睡眠是一种打盹式睡眠。有人认为，在集中精力工作和学习时，打盹可发挥应急作用，据说打盹十分钟，可以相当夜间一小时的睡眠，理由是短时间打盹或睡眠呈浅睡状态，因此醒得比较快，不会造成深睡期醒后的无精打采的现象，可以很快地从睡眠状态回到紧张的工作、学习或生活中去。有人还做过这样的实验，召集某公司52名管理人员（平均年龄35岁）先让他们进行一系列简单计算，然后睡20分钟，醒后重新进行类似计算，结果与睡前比较，成绩可以提高42%。一般来说，对人生有理想、有抱负、性格开朗、精神上充实的人，即使在很短的睡眠时间里，也可获得充分的休息，反之，终日无所用心、没有理想者虽然睡眠时间较长，睡后仍然懒散，困倦。但睡眠时间仅为4小时或更少的超短睡者只占一般人群的1%~2%，他们显得活跃，外向、有能力、不焦虑，仅在夜间出现厌烦或孤独时才去寻求帮助。超短睡眠者有时以这种有效的睡眠为其骄傲，如其伴侣是一个多睡者，他们很可能会因缺乏同步而出现相关的问题。 因此，对于一些总抱怨睡眠时间少的失眠症者，如果能向这一组睡眠时间少反而性格更开朗的人群学习，从根本上纠正自己的一味要求“睡多些”的想法，将对他的睡眠改善有十分有利的作用。 这里还可介绍一些短睡眠的名人：德国哲学家康德，罗马尼亚作家萨多维亚努，英国电影艺术大师卓别林，英国前首相撒切尔夫人，巴解执委会主席阿拉法特，我国的周恩来、朱德等等，据了解几乎所有的科学家和有作为的人他们的睡眠也都是量少质高的。当前，世界上睡眠最少的是日本人，英国人与中国人睡眠时间比日本人长，日本人并非睡眠少而寿命短，相反它是平均寿命最长的国家之一（男 74.4岁，女80.1岁）。 有的人错以为睡眠越多越好，可以保养脑力。每天睡眠十多小时，结果适得其反，越睡越乏力。因为睡眠时间长，改变了睡眠和觉醒的正常周期，使人体生物钟的节律紊乱，从而使大脑长期处于抑制状态，人的生理活动和新陈代谢降低过久，反而对健康不利。前面我们说过睡眠也是一个主动的过程，长时间的睡眠也会使大脑的司管睡眠的细胞疲劳，醒后同样有头昏、不适感。 在被窝里懒会儿，将使你留下很多事情不能做。从幼年起，人们便不厌其烦地告诉你每天需睡足八小时，这仿佛是法定的，一点也不能减少，其实，每天少睡两小时，不一定影响健康。其关键 是要把握好熟睡阶段。 安静地睡三小时比在烦躁中睡八小时的效果要好。 然而，你应该懂得一点睡眠基本常识。 例如不要空着肚子睡觉；不在睡前喝过多的刺激性饮料；不靠安眠药和烧酒催 眠。睡时室内保持安静，空气新鲜等。 怎样才能睡得 少而又能保持 旺盛的精力呢？ 有人总结出十二要点： l、要有明确的目标。从第一天开 始，就切实地把减少睡眠省下来的时间 用在你平时想做而没有时间做的事情 上去。 2、在充分休息的情况下开始试 验。精神最紧张、工作最繁忙时试验是 无益的。 3、最初一、二个星期按原来生活节 律起居。不过要记下每天睡眠的时数 和感觉。 4、然后起床时间不变，晚上迟睡半 小时。 5、以半小时为单位逐渐减少睡眠， 要分阶段练习。 6、如感到不适，不妨退回原来阶 段。也许你的睡眼就是不能少于特定 时间。 7、要在一个阶段里予以适应，不要 急于向新阶段过渡。 8、睡眠时间减少到六小时以后，还 要继续试验下去，以便找出你所需要的 最低限度睡眠时数；若感到不适，就停 下来。 9、试验过 程中可放松一 下，不必着急。 完成这个试验 所需要的时间不是一定的。 10、当你的睡眠时间由八小时减少 到六个半小时的时侯，你不妨夜里睡六 个小时，中午补充半小时的午睡。 11、如果需要的话，周末闲暇时加睡半小时；只是半小时，切勿多睡。否则会破坏你已经形成的规律。 12、阅读有趣的书籍或和友人谈天。这可以使你的脑神经得到放松。
根据本人19年来的睡觉经验...只是个人认为！井供掺靠...睡14个小时左右对我来说差不多..最好是15个小时！
成人8小时小孩11小时老人10小时
能睡多少就多少｀｀
７　到１０个小时
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人每天要睡多少小时为好,为什么?
根据外调查资料报道部平均睡眠间<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a—8间约7.5并等于说睡眠定7.5或8每需要睡少间同龄体差异即使同夜与夜间至今没研究资料能确切表明究竟睡几才合适凡能使第二达精力旺盛状态所需间自需要睡眠　　世界许例每睡3—4够迪、拿破仑、撒切尔夫等些称短睡者；每睡9—11斯坦等称睡者群两者比例占群1%—3%睡者短睡者虽总睡眠间相差睡眠质量（深度睡眠快眼睡眠）普通睡眠者甚至短睡者熟睡间占总睡眠间百比些,睡眠质量更高些许由于工作,习太忙,<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af—18岁始逐渐锻炼减少自睡眠间使更间投入工作每睡眠6—6.5左右反倒觉变愉快且充实与睡眠相比入睡速度快夜间醒数少经做梦　　外观察析两者性格发现睡眠少般性格比较稳重、乐观、显跃遇事少优柔寡断、犹豫定精力充沛、工作效率高些理状态比较稳定、些强迫性癖、自甘于忙碌种待困难处理：要能想些麻烦事事业充满信睡眠间没特别明显倾向兴趣固定都表现事认真、追求完美、善于思考些抑郁、胆、经现些满情绪睡眠价值评价高认睡眠身体健康太重要能半点怠慢稍睡眠足极容易产焦虑情绪　　总睡眠间少取决于需要睡眠短自精力足应作适调整终究足够睡眠决定着充发挥创造力基础睡眠与现代社节奏相称再说浪费间慢慢改变　　每昼夜总睡眠间随着龄增减少命早期表现尤明显岁内婴每睡16—18<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad前前每睡3—4清醒喂奶、吃饱再睡呈相型睡眠模式部<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af月婴夜间能睡觉需要喂食岁幼每睡14左右<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad岁童每睡12左右<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad岁童每睡10左右白觉醒、夜间睡觉单相型睡眠模式青春期稳定于每夜间7—8左右　　数夜间睡眠间减少平均约6.5左右且深度睡眠减少<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad岁深度睡眠几乎完全消失剩浅度睡眠做梦睡眠所容易惊醒醒数增且起夜数比轻白精力体力没轻白呆坐家打盹机增午休间影响夜间睡眠间喜欢外夜间睡眠仍香能觉睡亮　　物钟　　物体内理都各自节律性于24节律月经周期；于24节律呼吸、跳周期；与球自转周期24合拍节律称昼夜节律典型睡眠觉醒节律让离面深洞月没太阳光线没间信息完全与外界社隔离叫间环境发现些每晚晚睡第二晚起床说明睡眠觉醒节律周期完全等于球自转24比24部2527或30体使睡眠觉醒周期保持与球24自转周期钟相致脑内自钟叫作物钟（图1）通外部太阳光每早起床间自调整零点差距拨图2：　　适应球自转24昼夜节律保持每晚约同间睡觉第二早约同间起床睡眠-觉醒周期28或 30物钟调整零点困难种难于遵照社习惯按自节律则睡眠些完全能受光线先性盲物钟太阳光线刺激调整睡眠-觉醒周期24节律比较困难虽说社素帮助物钟调整起定作用毕竟盲睡眠紊乱特殊群体夜影响物钟零点调节久睡眠规律破坏容易诱发失眠
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健康<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af内应该睡间才能确实保证健康需要比较关众科研员注意研究问题间关资料介绍情况具体实际看难硬性制定概言项百万问卷调查发现每睡眠间<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a～9范围内者占绝数约80%另项800调查结平均睡眠间8.5实际些睡眠者睡眠间要<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a～11种情况仅占总数1%～2%世别短睡眠者每睡3～5即能保持旺盛精力历史位科西嘉岛身、曾威震世界物拿破仑拿破仑睡3通晚<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f点床睡凌晨2点起床办公室工作清晨5点再睡短觉7点位皇帝异跃几乎刻能安静总精力充沛工作着拿破仑工作效率极高句口禅：我字典没能词第二世界战英首相丘吉尔位短睡眠者每睡5～6晚睡型短睡眠者工作凌晨3～4点钟才床8点钟始照工作午睡午觉丘吉尔卓著名政治家、军事家、外交家同伟文家曾经获诺贝尔文奖再美发明家迪位短睡眠者民永远怀念我总理——周恩南海西华厅灯光彻夜灭总理夜民操劳虽并明确记载据周围工作员忆总理每能睡3～4难怪工作员都看于总理敬疼情贴张特殊字报总理我要造您点反总理位才政治家、军事家、外交家、诗文造诣高尽管睡眠少给我留印象总神采奕奕、思路敏捷、气宇轩昂些伟物占总口数比例象种超短睡眠确少些先性些形能遗传素参与
总言睡眠间异并制定绝间通我所说每每要睡足8才能保证健康平均值罢平所占比例数平每睡眠间参考8左右基本睡眠间值
幼儿是十四个小时到十个小时，儿童是十个小时到九个小时，青年是七到八个小时，老年是六个到七个小时。更多健康时间根据实际情况推算
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