-->喉咙痒咳嗽多 试试百合甜杏粥　　从中医的角度来看，秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或者皮肤毛孔侵入肺部。所以，一些身体状况本身很好的人在秋季也容易出现喉痒、等症状。　　最近食神发现好多人都咳嗽，难道这是常说的“秋咳”吗？　　主题：百合甜杏粥　　食材：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克　　步骤：　　1.糯米洗净，百合用水泡软，杏仁洗净；　　2.用锅盛水，放糯米煮开，调小火煮半个小时，加入百合和杏仁继续熬煮，半小时后即可关火饮用。　　一、秋咳一般在秋天高发　　秋季是由炎夏向寒冬转换的过渡季节，本就是的高发季节。进入秋季后，水分的缺乏也导致人的咽喉、鼻腔等有干燥之感。　　从中医的角度来看，秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或者皮肤毛孔侵入肺部。所以，一些身体状况本身很好的人在秋季也容易出现喉痒、咳嗽等症状。　　二、百合杏仁治咳嗽　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二经，为清补之品。今天教的这款甜品，具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。　　三、从生活起居预防秋咳　　除了天气干燥之外，一些不良生活习惯也是导致疾病出现或病情加重的重要原因。生活起居没有规律、睡眠不足等，似乎已经成为一些都市白领的生活常态。另外，从饮食的角度来看，过于辛辣的饮食习惯也会耗损体内津液，不利于增强抵抗力。
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分享这段文字：【摘要】秋季本来就是感冒的高发季节，早上出门迎来秋风，不仅脸上感觉到干燥，而且还会感觉到喉咙干痒不舒服。因此，专家提示，秋冬喉咙干痒需利咽护喉谨...
秋季本来就是感冒的高发季节，早上出门迎来秋风，不仅脸上感觉到干燥，而且还会感觉到喉咙干痒不舒服。因此，专家提示，秋冬喉咙干痒需利咽护喉谨防感冒侵袭。
喉咙干痒当心感冒来袭：
秋分之后的感冒主要由风邪和燥邪引起，这些感冒不仅会带来干咳，鼻涕和痰里有时还会带着少量血丝。有咽炎的人就更遭殃，喉咙感觉又肿又痛，即使感冒好了，咽炎的症状也不一定能同时减轻。为了避免秋季感冒带来的困扰，我们应当注意滋阴润燥。
喉咙干痒 宜吃清火润燥的食物
我们应当多吃一些清火润燥的食物，如甜味和酸味果蔬。梨、香蕉、柚子、橙子等都是不错的选择。多喝些杏仁汤也有不错的效果。秋季不宜吃瓜，秋季吃瓜容易引起腹泻，尤其少给孩子吃。
喝蜂蜜对咽喉效果也非常好，尤其是喝纯的蜂蜜，就是不要加水、有些粘稠的那种蜂蜜，舀一勺含在嘴里，然后慢慢地咽下去，对于慢性咽炎也有好处。
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文章来源： 安徽健康网
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喉咙痒咳嗽多&试试百合甜杏粥
最近食神发现好多人都咳嗽，难道这是常说的“秋咳”吗？
主题：百合甜杏粥
食材：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克
1.糯米洗净，百合用水泡软，杏仁洗净；
2.用锅盛水，放糯米煮开，调小火煮半个小时，加入百合和杏仁继续熬煮，半小时后即可关火饮用。
39食神提醒：
一、秋咳一般在秋天高发
秋季是由炎夏向寒冬转换的过渡季节，本就是呼吸系统疾病的高发季节。进入秋季后，水分的缺乏也导致人的咽喉、鼻腔等有干燥之感。
从中医的角度来看，秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或者皮肤毛孔侵入肺部。所以，一些身体状况本身很好的人在秋季也容易出现喉痒、咳嗽等症状。
二、百合杏仁治咳嗽
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二经，为清补之品。今天教的这款甜品，具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。
三、从生活起居预防秋咳
除了天气干燥之外，一些不良生活习惯也是导致疾病出现或病情加重的重要原因。生活起居没有规律、睡眠不足等，似乎已经成为一些都市白领的生活常态。另外，从饮食的角度来看，过于辛辣的饮食习惯也会耗损体内津液，不利于增强抵抗力。
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市内省内国内国际秋季应对秋燥方法盘点_新闻源_时空网
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秋季应对秋燥方法盘点
　　导读：连日来，不少人明显感觉到眼干、鼻燥、唇裂、咽痛、全身皮肤紧绷等秋燥的症状。唇膏、润肤霜、润喉糖、补水霜、补水面膜，各种补水招数全都用上了，但不是效果不明显就是不见效。 　　毕竟是哪里出了问题呢?又有什么好办法来解决这些秋燥的症状?请专家为您解读肌肤干燥与五脏六腑的“亲近关系”，并让皮肤医生教大家秋季如何让肌肤依然水嫩的小攻略。 　　辨析篇 　　肌肤各部位干燥与五脏六腑出了问题有关系 　　眼干：肝阴不足 　　抗干法：多饮菊花、枸杞代茶补阴养肝，推拿睛明穴生泪 　　入秋以来，格外是关于整天对着电脑上班的人来说，明显感觉到眼睛干涩。对此，药大学国医堂内科主任、教授、硕士研究生导师王苹说，秋季眼睛干涩主要是受外界因素、饮食及生活习惯等因素的影响，长期使用电脑、过多摄入辛辣食品，都轻易使眼睛干涩。 　　而传统科主任医师李学麟介绍说，从上相对应的脏器来讲，眼睛主要是肝开窍于目，眼干主要反应的是肝阴不足的表现。因此，秋季抗眼干可以吃些润燥类的，如梨、莲子及秋季时令的水果，不过瓜类等偏凉的食品，在秋季时要慎食。另外，一些花茶也能起到养肝的作用，如枸杞茶、菊花茶，还可以用沙参、麦冬各10g，天冬适量泡茶饮用。 　　此外，还可以经过推拿穴位来刺激眼睛分泌泪液，李学麟说，秋季眼干主要原因是泪水分泌不足，可试着揉揉睛明穴位于面部，目内眦角上方凹陷处)。 　　鼻子干痒：肺燥 　　抗干法：办公室放加湿器，食用白色果蔬润肺，推拿迎香穴活血 　　王苹说，这几天秋风吹起，让不少人开始出现鼻子干痒、鼻腔分泌物增多的现象，用手清理鼻腔时会感觉疼痛，这可能是上火引起的，也可能是冬天过于干燥导致的。她说，冬天时，间或出现血丝，问题不大，如果经常出现血丝，有可能是一些鼻子疾病的早期症状，须要上医院就诊。 　　李学麟表示，鼻干主要反应的是肺燥，因此需进行润燥。如果仅仅是鼻子干，还未出现出血的症状，可以经过多食用莲藕、白茅根、柿子等果蔬凉血润燥;没有出现炎症时，可以涂抹鱼肝油。而鼻子所对的穴位是迎香穴鼻翼两侧)，经过局部推拿此穴，可以促进血液循环。另外，还可以在办公室放加湿器，可以对全身皮肤起到保湿作用。 　　嘴唇干燥脱皮：肺燥 　　抗干法：润肺 　　王苹介绍，秋燥在也表现得格外明显，一旦缺水就很轻易出现嘴唇干燥脱皮的现象。“唇干主要是肺燥的表现。”李学麟说，唇干时，可以用湿润的膏涂在嘴唇上，可以起到生肌润燥的作用。如果出现红肿、干燥、疼痛，即所称的唇风一种唇炎)，需找内科医生进行治疗。 　　王苹说，应对嘴唇干燥，除了多喝水补充足够的水分之外，另一个方法就是涂一些滋润的护唇膏，建议可以用一些含有薄荷、维生素E等自然成分的唇膏。薄荷可以起到清凉的作用，维生素E可以起到保湿的效果。还需注意的是，敏感肤质者，要选用比较温柔或者极其温柔的唇膏;肤质比较干者，要选用相对比较滋润的唇膏。而在食品方面可以食用一些健脾补肺的食品，如山药、芡实、莲子等食品。而一旦嘴唇出现脱皮不能撕咬，要让其自然脱落，如果脱皮比较严重，建议采纳内调外治的方法。 　　咽喉干痒：肺胃燥 　　抗干法：热水熏蒸，饮用花茶益肺养胃 　　不少人到了秋季，还出现了咽喉干痒的现象。李学麟表示，以为，咽喉与肺关系紧密，也与胃有关。但秋季咽喉干，主要是与肺燥有关。因此可以食用些百合、木耳等食品进行润肺。也可以采纳熏蒸法，即张开嘴对着热水杯让热蒸气进入咽喉。 　　而慢性咽喉患者，可以含服一些咽喉片。王苹说，秋季天气比较干燥，关于咽喉干痒者，可以适当地含一些润喉片，格外是含有薄荷成分的润喉片，可以起到清凉作用。如果觉得喉咙干痒或者发炎的时候，要注意多饮水、多食用些润燥的食品，少吃辛辣刺激性食品，还可以饮用些枸杞茶、菊花茶等滋润的食品，可起到益肺养胃的效果。 　　嘴唇干裂可用温水热敷 　　陈向齐表示，秋季双唇轻易干燥脱皮，比较好在天天使用唇膏前，先涂一层不含矿物油的润唇膏。如果有干裂的情况，则晚间先用温热的净水湿润、软化双唇，再涂上厚厚的“护唇精华啫喱”过夜，会起到“唇膜”的效果;如果涂上“纯植物精华油”，也会得到很好修护。白天将“护唇精华啫喱”涂在唇部，也能滋润双唇。如果干得格外厉害，在嘴唇上涂上一层凡士林，并裹上保鲜膜，维持大约5分钟后撕去保鲜膜，再用软毛牙刷轻轻刷去凡士林。 　　（转载声明：此文是互联网转载内容，本文内容仅代表作者观点，本站只进行转载发布。文章消息内容还应有作者自行证实其准确性、真实性，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）
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秋冬季节喉咙干燥怎么办，7类润肺食物任你选
　　秋季天气干躁，会使人体呈现一些&燥&象，如喉痒、口感、眼干、呛咳、大便不畅、情绪低落等不适，巧用食物来祛燥，能达到营养、保健两全其美。 　　百合 　　味甘、微苦、性微寒。入心、肺二经，为清补之品，有养阴润肺、养心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。 　　推荐吃法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗净后同煮，即为糯米百合杏仁粥;或是用百合和青菜同炒，百合和青菜的清香能增进食欲。 　　莲子 　　有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老的作用。用莲子配白茯苓、怀山药、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益寿之效。 　　推荐吃法：最简单的是到点心铺买些莲子糕、莲蓉夹心糕和鲜奶椰丝莲子饼来吃，也可以用莲子做馅蒸馒头吃，或是和红枣一起煮汤喝。 　　银耳 　　可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。 　　推荐吃法：先将银耳洗净后放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净后去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加入冰糖适量调味;也可以将银耳和黑木耳一起洗净后，蘸芥末酱油吃，味道很鲜美。 　　秋梨 　　被誉为&百果之宗&。用秋梨和一些中药制成的秋梨膏具有润肺清痰、降火除热、镇静养神、降低血压、消炎去痛的作用。 　　推荐吃法：秋梨膏，梨香芬芳、甜润可口、润肺化痰。也可以把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌后食用。或是把秋梨洗净后掏心加入冰糖蒸煮食用，甘甜可口。 　　苹果 　　能降低血液中胆固醇的含量，适合在贴秋膘的季节食用。 　　推荐吃法：可以将苹果切片后烤了吃，干干的苹果片，吃起来别有风味;也可以将苹果和山药去皮后均匀地切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。 　　山药 　　能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨，可保持血管弹性，防止动脉硬化。 　　推荐吃法：将洗净后的山药捣碎后加糖调成馅，与糯米粉一起制成汤圆食用;也可做拔丝山药;或是去皮用淡盐水洗后切成小块，加入适量糖桂花酱，当冷盘。 　　西洋参 　　可抗疲劳、抗缺氧，秋天人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，在煮粥或炖肉时放入一些西洋参，不仅能镇静防秋燥，还能温和滋补。
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