20岁怎么样才能长高才能长高？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-07 10:55 标签： 20岁怎么样才能长高
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每天坚持摸高 20岁的我长高了10厘米
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3秒自动关闭窗口20岁怎么长高 成年后还能长高吗
　　生活中，有许许多多的青年为自己的个子比较矮而烦恼!!找工作难找，大多公司都是有身高限制的!所以想要有个理想的工作环境，就必须长高，所以我来告诉大家20岁以后如何长高的办法!如果你过了20岁，还有长高的想法，那么就不妨试试看吧，说不定会有意想不到的好处哦。　　首先，要注意多多锻炼身体!俗话说得好，生命在于运动!要多做一些跳跃类的运动，如:篮球!等等的活动，这样可以有利于脊椎的拉伸，可以很有效的起到增高的作用!　　其次，要有一个合理的饮食!像那些正在成长发育期的人，要有一个合理的饮食，全面增加身体内的多种元素多多吸收维生素!久而久之，就可以起到长高的效果了!　　最后，要有一个良好的睡眠姿势，有的时候，睡眠姿势也很重要，有的人喜欢蜷缩着身子睡觉，这样很不容易使身体长高的，只有晚上睡觉的时候平躺着，才有可能起到增高的作用!　　注意事项：想要增高就要经常锻炼身体，有一个合理的饮食，还要有一个良好的睡眠姿势!　　现在的孩子我觉得都是营养跟上了，个子不高的人少之又少，比我们以前可幸福多了。但是现在这个科技时代，也有孩子20岁比同龄的孩子矮的，这让做家长的也会跟着着急，有的孩子自己也会有那么一点自卑。20岁长高的科学方法有什么呢，我给大家讲几点。　　每天早晚做十分钟弹跳和向上伸展的运动，晚睡前一定要揉揉小腿肚，让小腿的肌肉放松，还有就是要有钙的摄入，比如经常喝骨头汤喝牛奶，坚持就会有效果。　　食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。　　增高体操要坚持做，不间断，因为增进身高的运动比向身体宽度发育要麻烦，而且包含着非常微妙的问题，需要做比向宽发育强度轻，时间长的运动，这就需要长久坚持，要具有耐心和勇气，三天打渔，两天晒网式的运动，不会收到满意的效果。　　只有经常运动，体质增强了，体形好了，身高自然就上去了。运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。　　增高运动应是完全协调使身体发育的运动，运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动　　看到以上几点，你是不是看到了希望，如果想后天再长高的话要靠自己的毅力，坚持做到以上几点肯定会见到成效的。　　所以不要着急，坚持不懈会有成果的20岁长高的科学方法，既然是科学就不会伤害到身体，合理安排自己的作息饮食。　　在这里奉劝你们一句，身高不是问题，不用太在意，顺其自然比什么都好，祝你心想事成!　　老人们常说：“
女孩长到18岁，男孩20岁不长高”，在现实生活中却又有些人，明明他的年龄已经过了20岁，可是每次见到他都觉得好像又长高了，让人想不明白到底是他真的长高了，还只是自己的错觉?那么当人长到20岁之后，身高是否真的能长高呢?如果能，那到底该怎么做，才能让身高在20岁之后还能继续长?　　下面，小编就告诉你为什么人的身高在20岁以后还能继续长，并且将20岁后继续长高的小窍门告诉你。如果你已经超过20岁了，还未超过25岁，有想长高的愿望，那就需要了解一下到底怎么做才是科学合理的增高方法。　　一、20—25岁还是长高好时期　　老人说的20岁之后身高就会停止生长，那是因为在人们传统的观念中，人的年龄达到20岁之后，骨骼经络已经成型固定了，然而医学上鉴证，人在20岁之后，人体的骨骼还未完全闭合，有些发育迟缓的人，甚至在20岁以后才进入身高增长的“黄金期”。　　因此，想要长高的人只要通过合理的刺激骨骼，促进软骨细胞的活跃度，再配上营养的膳食，那么在20岁之后长高就不再是梦。　　二、补充营养　　众所周知，青少年在生长发育的黄金期时，一旦遇到长不高、长得慢的情况时，医生多会建议补充钙质，那是因为钙能直接促进骨骼的生长发育。
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女孩子20岁如何增高
基本信息：女&&20岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我现在身高156，157，我想长到160以上啊。如何还能长高啊，体重大概43KG。父母都比较高啊，我为什么不高啊。我从去年饭量才开始多起来，小时候不爱吃饭啊，我妈妈跟我买的钙片也不吃。女孩子20岁如何增高？
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　一 合理饮食、充足睡眠、适当运动。　　要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。　　反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。　　简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。
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女孩子生长年龄一般二十岁左右 男的21岁以上 ，如果在这个年龄想增高 ，那就必须多运动 ，而且科学合理的饮食。每天有氧运动半个小时以上，就达到你所想要的运动状态了，但是也不要心急 ，有可能事情向反方向发展。每天按时饮食很重要哦!充足的睡眠也很重要。运动后记得放松很重要的一环节。
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男，20岁之后能长高吗
状态：就诊前
一般来说骨骺闭合后身高增长会停止，也就是说一旦骨骺闭合身高将不再增长。
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状态：就诊前
你好，这真的没有再长高的可能性吗？可惜我15岁的时候功课比较多，而且经常熬夜做作业，现在我后悔了都想哭。我能不能到你的医院来做一下检查化验，如激素测试。还有做一个骨骺方面的检查, 比如骨骺线是否已经闭合。在广告里面也提到吃Gaomax营养钙片20岁以后也能长高，这是不是事实呢？如果我早点意识到这一点就好了，可是现在打长高激素还有没有用呢？
可以拍骨龄片看骨龄闭合的情况，视骨骺情况再确定是否有可能进行治疗。
状态：就诊前
你好，我看了有些图片上面是把钢铁打进骨头里面，强制让骨头拉长。可是这个办法的确是很恐怖吔。现在身高我不希望已经定型了，这让我跟家伤心。在你那里成经有人这样做过吗？这种办法行吗？的确很道歉这样问，可是我想不出来别的办法了吔。
您好！很抱歉，我没有您所说的手术经验，您说的方法对身体有很大危害，建议慎重选择。身高只是人生很小的一部分，应该多花时间去充实人生。
填表的话，医生能更多的了解您孩子的情况哦！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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