每天只每天吃苹果的好处对身体有害吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-07 05:36 标签： 每天吃苹果的好处
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日常养生必知一天中什么时候吃水果最好?
来源：红粉女性网作者：
水果是大家每天都会吃的，有人喜欢早上空腹吃，有人喜欢吃饭的时候吃，但什么时候吃水果对身体不好呢，那就来仔细介绍一下。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
日常养生必知一天中什么时候吃水果最好?
　　水果是大家每天都会吃的，有人喜欢早上空腹吃，有人喜欢吃饭的时候吃，但什么时候吃水果对身体不好呢，那就来仔细介绍一下。
　　什么时候吃水果对身体不好
　　营养专家表示，饭后吃水果往往是在已经吃饱或者吃得过饱的基础上再添加食物。
　　食物进入胃部以后，需要经过1~2个小时的消化过程才能缓慢排出，如果是一顿充满蛋白质和脂肪的大餐，消化时间还会更长，甚至长达6~7个小时。
　　所以说，饭后如果立刻吃水果的话，这些水果就会被食物阻滞在胃部内，如果在胃部停留的时间过长，水果就会发酵导致腹胀、腹泻或者便秘等症状，还有可能会导致消化功能紊乱。
　　所以，虽然吃水果对身体好，但是最好在饭后1~2小时后再吃。
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为进一步推动广东省大学生深入学习《习近平总书记系列重要讲话读本》（2016年版），增强中国特色社会主义的道路自信、理论自信、制度自信，为实现中华民族伟大复兴的"中国梦"贡献智慧和力量，广东省委宣传部、南方网决定在全省普通高等学校大学生中开展"党中央治国理政新理念新思想新战略知识竞赛"活动。女性每天吃苹果的六大好处
本文导读：苹果是我们常见的水果，也是我们常吃的，那么吃苹果有哪些好处呢？苹果的功效有哪些呢？下面就来了解一下女性每天吃苹果的六大好处。
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卵巢癌是女性生殖器官常见的肿瘤之一，发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。…
　　理由一：吃苹果能减肥
　　1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的mm来说，是再好也没有的了。
　　在巴西里约热内卢大学所进行的一项研究中，超重的中年分成3组，每组每天吃低热量饮食，并分别吃3个苹果、3个梨或3块燕麦饼干(3种的膳食纤维含量相等);12周后发现吃苹果和梨的女性的体重减轻了1.22kg，而吃燕麦饼干的女性体重变化不大。苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。
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关键是坚持每天吃一些。个人体验，苹果很利于大便不畅的人吃。
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