我经常熬夜的坏处太多了呗。。加上晚上睡的又不...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-07 02:11 标签： 经常熬夜的坏处
我18岁了.手淫时间大概有2年多了把/我身高才168.我经常晚上熬夜到1点多.老是睡不着.怎么回事啊.??_百度知道
我18岁了.手淫时间大概有2年多了把/我身高才168.我经常晚上熬夜到1点多.老是睡不着.怎么回事啊.??
我还能高吗,谢谢,请教下,,
可能是你想的太多了。你试这去将些烦恼忘记。
手淫没什么的。别太频繁就好。
祝你健康。,
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18还没定,作息规律,加强锻炼,营养充足还能长,
和身体长高没有关系，多运动，少手淫。
多去挣点钱吧
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出门在外也不愁我的工作是经常熬夜～每晚都是凌晨一点后睡觉！可是每天总是醒的很早！就睡了四个多小时～想继续睡睡不着_百度知道
我的工作是经常熬夜～每晚都是凌晨一点后睡觉！可是每天总是醒的很早！就睡了四个多小时～想继续睡睡不着
睡够八小时的话我会感觉心情身体都舒服的,就睡了四个多小时～想继续睡睡不着,可是每天总是醒的很早,还偶尔晚上会失眠～请问医生我该怎样调节我的睡眠～真想每天睡够八小时,白天想睡也不容易入睡,我的工作是经常熬夜～每晚都是凌晨一点后睡觉,
把生物钟调整过来就好了。,最好改变休息时间在夜里休息够时间,
爬山,书法,看书,摄影
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睡不着就听听音乐放松放松,那是最坑爹的,就算睡不着也躺倒床上,千万不要玩手机玩电脑看电视,,
辞职换工作，女孩子经常熬夜不好，要爱护自己的身体
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出门在外也不愁我经常熬夜，就是不瞌睡
健康咨询描述：
我每天晚上都特精神，不过2点不瞌睡，而且早上也能正常起床，并不贪睡，白天一整天还照样有精神，很奇怪
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想问大夫我这是不是属于精神亢奋类疾病啊，有治疗的方法吗？（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 23:37:38
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病情分析：你好，从你所述的相关症状情况来看，初步诊断不是精神亢奋所引起的。指导意见：因为如果精神亢奋会形成长期性的失眠现象，你的这一情况应该是长期性的生活作息规律所形成的一种情况，没有什么大碍的。
帮助网友：1290称赞：199用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：你好，有的人睡眠就短，如果你不是突然间成这个样子的就没有关系，还有就是如果是有一些疾病的话会有其他的症状的，不会只有这一个特点。指导意见：你好，有的人就是这样子的，睡眠就少。不用过于担心了。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。治疗失眠的简单方法？我们平时三班倒，经常要熬夜，最近我晚上不上班在家也老是睡不着觉，怎么办啊？
治疗失眠的简单方法？我们平时三班倒，经常要熬夜，最近我晚上不上班在家也老是睡不着觉，怎么办啊？ 5
1.寻求并消除失眠的原因
　　造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
2.身心松弛，有益睡眠
　　睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
3.睡眠诱导
　　聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
4.疲劳而难以入睡
　　不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
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另外：润之-尔康怡眠茶对失眠问题可以起到很好的改善作用，润之-尔康怡眠茶能调节人体“觉醒系统”。确保人体脏腑功能恢复，起到通络活血 和镇静安眠的作用。其中所含成分具有安神益智，改善心肾不交引起的失眠多梦，健忘惊悸，神志恍惚人功效。使其自然入眠，彻底解除失眠困扰。希望你能早日治疗好失眠，香香甜甜的睡个好觉。
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其他回答 (2)
晚饭尽量安排再睡前2小时，并不要吃的太饱，饭菜要清淡易消化。并要做到睡前不喝酒，不饮浓茶、咖啡等兴奋性饮料。可服用1杯热牛奶，或少量蜂蜜，2枚大枣等又有营养又有催眠作用的饮食。 适量的运动。 再临睡前用60摄氏度左右热水或以皮肤能忍受为度的热水，水深至脚踝部稍上为好，把双脚浸泡10到20分钟；为保持水温，可先准备温水瓶在旁边，做到随泡随兑热水。但要注意，不要烫伤。洗泡完毕，用毛巾擦干，即可上床睡觉。辅以双手轮换按摩双脚涌泉穴，效果更好
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健康常识领域专家我的ALT是81，AST是53其他正常，今年23，体重71Kg，体检前天晚上吃了过多的烧烤，但没有喝酒，又熬夜，..._百度知道
我的ALT是81，AST是53其他正常，今年23，体重71Kg，体检前天晚上吃了过多的烧烤，但没有喝酒，又熬夜，...
我的ALT是81,没有睡觉,体重71Kg,体检前天晚上吃了过多的烧烤,但没有喝酒,又熬夜,直接去体检的。三年前打过乙肝疫苗的。,AST是53其他正常,今年23,
提问者采纳
药物都可引起转氨酶升高的。不要惊慌,劳累,改善生活习惯,熬夜,感冒,,肝功轻微不正常,脂肪肝,有乙肝,
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刂频鞍字实纳闳搿,转氨酶升高考虑是因为肝细胞损害引起的,脂肪肝等都可能引起转氨酶升高,病毒性肝炎,药物性肝炎,需要及时治疗,你好,
因为1没有感染乙e肝病毒，所以0可以5献血，但不n证明你的身体就是健康的。 ALT,AST都升4高，建议到医院就诊，打针可以1强下o来。 酒不f要多喝，睡眠要正常，身体才r是最重要的。
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出门在外也不愁

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