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如何控制自己的情绪和缓解心理压力走出抑郁95后咨询1次浏览17次第1次咨询心理压力特别大&我觉得我非常没用&对不起父母&每天都生活在内疚中&总感觉父母在乎钱比在乎我重要&每次谈话都离不开钱&我一个姑娘什么都指望我&我在外地工作一年回一次家&家里人不想让我在外面&因为挣到的钱自己都花了&想让我在家里&但是我在家里过的并不开心&经常和父母因为一些小事吵架&自己总是控制不了自己的情绪&我做什么我爸爸都认为我是错的&我快疯掉了&马上过年了&别人都期待回家&而我却害怕回家&害怕听到我爸的声音&愁的我头疼晚上都失眠&一想到这个事情就充满焦虑&坐立不安&我要怎么办&过年回家怎样控制自己的情绪不和我爸吵架&每次吵架吵完我都特别后悔觉得对不起他们&他们养我这么大还要跟我生气&但是他每次说我的时候我都控制不了自己的情绪&有时候我都会想着买一份保险我去自杀&让她们受益&我该如何是好你需要明确的是，你目前刚刚能够独立生活，以自己的独立为主要目的，你父母现在也是成年人，不是失去劳动能力的老人需要你必须照顾扶养，所以他们的期待对你来讲是有些过分的。就像你小的时候也不能期待父母一定是亿万富翁一样。知道自己该做什么，知道他们作为父母的界限应该在哪里。他们越过界限过分期待你是他们的错，不用为自己做不到而感觉既无力反抗也无法接受自己。此次回复获来访者评价：未评价本案例最近访客数据加载中...
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A．礼貌性沟通B．分享个人想法C．陈述事实D．分享感觉E．一致性的沟通
第-1小题正确答案及相关解析阅读下面的文字，完成后面题目。（22分）远处的青山【英】高尔斯华绥①就在刚刚过去的三月里，在一个充满痛苦的日子——德国发动它最后一次总攻后的那个星期天，我还登上过这座青山呢。那个阳光和煦的日子，南坡上的野茴香浓郁扑鼻，远处的海面一片金黄。当时我俯身草上，暖着面颊，为那新的恐怖寻找安慰。“但愿这一切快些结束吧！”我自言自语道，“那时我就又能到这里来，而不致这么伤神揪心，不致随着表针的滴答，又有一批生灵惨遭涂炭啊，难道这事永无完结吗？”②现在，总算有了完结，于是我又一次登上了这座青山。头顶上阳光灿烂，远处的海面一片金黄：这时心头不再痉挛，身上也不再有毒气侵袭。和平了！仍然有些难以相信。不过再不用紧张地去谛听隆隆炮声，或去查看那倒毙的人们，张裂的伤口与死亡。和平了，真的和平了！③此刻，在这座青山之上，我能在温暖阳光的覆盖下安然睡去。我甚至能心情欢快地做梦，不必担心醒后好梦破碎；即使做了噩梦，睁开眼睛后也就一切消失。我可以抬头仰望，而不会突然瞥见那里拖曳着一长串狰狞可怖的幻象，或者人对人所干出的种种伤天害理的惨景。我能一动不动地凝视澄澈而蔚蓝的晴空，而不会时刻受着悲愁的拘牵；或者俯视光滟的远海，而不致担心波面上会再浮起血污。④天空中各种禽鸟的飞翔，海鸥、白嘴鸭，以及那徘徊于白垩坑边的棕色小东西，对我都是欣慰，它们自由自在，一只画眉正鸣啭在黑莓丛中，那里叶间晨露未干。轻如蝉翼的新月依然隐浮在天际，远方不时传来熟悉的声籁，而阳光正暖着我的脸颊。这里见不到凶猛可怕的苍鹰飞扑，而下，攫去那快乐的小鸟。这里不再有歉疚不安的良心把我从这逸乐之中唤走。张目四望。你看到眼前的蜗牛，它那甲壳被雕镂得如此精致，它头顶细角，恍如童话里的小精灵，角端作蔷薇色。你俯瞰从此处至海上的一带平芜，它浮游于午后阳光的微笑之下，活了起来，这里一片空旷，没有树篱，但有许多生机勃勃的树木，还有那银白的海鸥，翱翔在色如蘑菇的耕地或青葱翠绿的田野之间。你凝视一株小小的粉红的雏菊，慨叹它生逢其时。你注目那棕红灰褐的满谷林木，上面乳白色的流云低低悬垂，暗影浮动。这一切，是只有大自然的一个日子风和日丽，而观赏大自然的人的心情也分外悠闲的时候，才能见得到。⑤在这座青山之上，我对战争与和平的区别也认识得更加透彻。我们并没有领得更多的奶油或更多汽油，战争的外衣与装备还笼罩着我们，报纸杂志上还充溢着敌意和仇恨。据说，此次战争爆发之初曾有一位艺术家闭门不出，把自己关在家中和花园里，不订报纸，不会宾客，不闻杀代之声，不睹战争之形，每日唯以作画赏花自娱。只不知他持续了多久。难道他这样做法便是聪明，还是他所感受到的痛苦比那些不知躲避的人更加厉害？难道一个人连自己头顶上的苍穹也能躲避得开吗？连自己同类的普遍灾难也能无动于衰吗？⑥我把手掌狠狠地压在草叶上面，然后把手拿开，再看那草叶慢慢直了过来，脱去它的损伤：我们自己的情形也正是如此，而且永远如此。战争的创伤已经深深侵入我们的身心，如严霜浸入土地。在为了杀人流血这桩事情而战斗、护理、宣传、修工事的人们当中，很少有人是出于对战争的真正热忱。如果我们能把一切男女对战争所发出的诅咒全部聚集起来，那些哀歌之多恐怕连笼罩地面的高空也盛装不下。⑦那美与仁爱所在的“青山”离我们还很遥远。什么时候它会更近一些？人们甚至在我所偃卧的这座青山也打过仗。．在这里，云雀的欢歌，香花与芳草，健美的欢畅，空气的新鲜，星辰的庄严，阳光的和煦，还有清歌与曼舞，淳朴的友情，这一切都是人们渴求的呀。但是我们却偏偏要去追逐那浊流一般的命运。所以，战争能永远终止吗？⑧现在我躺在草地上，听任思想自由飞翔。这是四年零四个月以来我没有领略过的快乐。那安详，如海面上轻轻袭来的和风，那幸福，如这座青山上的睛光。【注】高尔斯华绥()：英国著名小说家、剧作家。本文作于第一次世界大战后。小题1:从本文内容看，作者明明身处青山之中，但又把本文的题目定为“远处的青山”，这是什么道理？（4分）小题2:战后，作者登上青山，他的内心产生了哪些感想？（6分）小题3:请在本文第④、第⑤段范围内，找出三种表达技巧，并分别作简要赏析。(6分)小题4:读完本文后，你对战争与和平有怎样的认知?(6分)
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阅读下面的文字，完成后面题目。（22分）远处的青山【英】高尔斯华绥①就在刚刚过去的三月里，在一个充满痛苦的日子——德国发动它最后一次总攻后的那个星期天，我还登上过这座青山呢。那个阳光和煦的日子，南坡上的野茴香浓郁扑鼻，远处的海面一片金黄。当时我俯身草上，暖着面颊，为那新的恐怖寻找安慰。“但愿这一切快些结束吧！”我自言自语道，“那时我就又能到这里来，而不致这么伤神揪心，不致随着表针的滴答，又有一批生灵惨遭涂炭啊，难道这事永无完结吗？”②现在，总算有了完结，于是我又一次登上了这座青山。头顶上阳光灿烂，远处的海面一片金黄：这时心头不再痉挛，身上也不再有毒气侵袭。和平了！仍然有些难以相信。不过再不用紧张地去谛听隆隆炮声，或去查看那倒毙的人们，张裂的伤口与死亡。和平了，真的和平了！③此刻，在这座青山之上，我能在温暖阳光的覆盖下安然睡去。我甚至能心情欢快地做梦，不必担心醒后好梦破碎；即使做了噩梦，睁开眼睛后也就一切消失。我可以抬头仰望，而不会突然瞥见那里拖曳着一长串狰狞可怖的幻象，或者人对人所干出的种种伤天害理的惨景。我能一动不动地凝视澄澈而蔚蓝的晴空，而不会时刻受着悲愁的拘牵；或者俯视光滟的远海，而不致担心波面上会再浮起血污。④天空中各种禽鸟的飞翔，海鸥、白嘴鸭，以及那徘徊于白垩坑边的棕色小东西，对我都是欣慰，它们自由自在，一只画眉正鸣啭在黑莓丛中，那里叶间晨露未干。轻如蝉翼的新月依然隐浮在天际，远方不时传来熟悉的声籁，而阳光正暖着我的脸颊。这里见不到凶猛可怕的苍鹰飞扑，而下，攫去那快乐的小鸟。这里不再有歉疚不安的良心把我从这逸乐之中唤走。张目四望。你看到眼前的蜗牛，它那甲壳被雕镂得如此精致，它头顶细角，恍如童话里的小精灵，角端作蔷薇色。你俯瞰从此处至海上的一带平芜，它浮游于午后阳光的微笑之下，活了起来，这里一片空旷，没有树篱，但有许多生机勃勃的树木，还有那银白的海鸥，翱翔在色如蘑菇的耕地或青葱翠绿的田野之间。你凝视一株小小的粉红的雏菊，慨叹它生逢其时。你注目那棕红灰褐的满谷林木，上面乳白色的流云低低悬垂，暗影浮动。这一切，是只有大自然的一个日子风和日丽，而观赏大自然的人的心情也分外悠闲的时候，才能见得到。⑤在这座青山之上，我对战争与和平的区别也认识得更加透彻。我们并没有领得更多的奶油或更多汽油，战争的外衣与装备还笼罩着我们，报纸杂志上还充溢着敌意和仇恨。据说，此次战争爆发之初曾有一位艺术家闭门不出，把自己关在家中和花园里，不订报纸，不会宾客，不闻杀代之声，不睹战争之形，每日唯以作画赏花自娱。只不知他持续了多久。难道他这样做法便是聪明，还是他所感受到的痛苦比那些不知躲避的人更加厉害？难道一个人连自己头顶上的苍穹也能躲避得开吗？连自己同类的普遍灾难也能无动于衰吗？⑥我把手掌狠狠地压在草叶上面，然后把手拿开，再看那草叶慢慢直了过来，脱去它的损伤：我们自己的情形也正是如此，而且永远如此。战争的创伤已经深深侵入我们的身心，如严霜浸入土地。在为了杀人流血这桩事情而战斗、护理、宣传、修工事的人们当中，很少有人是出于对战争的真正热忱。如果我们能把一切男女对战争所发出的诅咒全部聚集起来，那些哀歌之多恐怕连笼罩地面的高空也盛装不下。⑦那美与仁爱所在的“青山”离我们还很遥远。什么时候它会更近一些？人们甚至在我所偃卧的这座青山也打过仗。．在这里，云雀的欢歌，香花与芳草，健美的欢畅，空气的新鲜，星辰的庄严，阳光的和煦，还有清歌与曼舞，淳朴的友情，这一切都是人们渴求的呀。但是我们却偏偏要去追逐那浊流一般的命运。所以，战争能永远终止吗？⑧现在我躺在草地上，听任思想自由飞翔。这是四年零四个月以来我没有领略过的快乐。那安详，如海面上轻轻袭来的和风，那幸福，如这座青山上的睛光。【注】高尔斯华绥()：英国著名小说家、剧作家。本文作于第一次世界大战后。小题1:从本文内容看，作者明明身处青山之中，但又把本文的题目定为“远处的青山”，这是什么道理？（4分）小题2:战后，作者登上青山，他的内心产生了哪些感想？（6分）小题3:请在本文第④、第⑤段范围内，找出三种表达技巧，并分别作简要赏析。(6分)小题4:读完本文后，你对战争与和平有怎样的认知?(6分)
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科目:最佳答案见解析解析
小题1:试题分析：这是一道解释文章标题含义的题目，注意“青山”的象征，“青山”既指作者身处的山，也象征作者理想中的充满美和仁爱、没有战争的世界。作者意识到，这样的理想世界距离人们还很远，尚未能实现，故称之为“远处的青山”。小题2:试题分析：这是一道文章的内容概括的题目，据文章各段段意概括整合，答题时尽量运用文中的关键词语联词成句。小题3:试题分析：这是一道文章手法的分析的题目，答题时答出手法，然后结合文章内容赏析，要答出效果。小题4:试题分析：这是一道开放性的题目，答出自己的看法，然后结合文章的内容作简要的论证。知识点:&&基础试题拔高试题热门知识点最新试题
关注我们官方微信关于跟谁学服务支持帮助中心怎么消除心魔?我无法忘怀自己再小时候虐猫和狗时候的快感和亲自毒死一只小狗的时候自己邪恶的笑容.现在自己觉得自己一直在压抑着.现在开始做恶梦了怎么办?我该怎么办最好有什么心理学上的方法我真的很痛苦
我是吉林大学社会心理学系教授、博士生导师,曾任中国心理学会第五、第六届副理事长车文博以下是我对你病症的忠告；你可以选择3中方法排除心魔,这中心魔在心理学中是一种病态心理,如果趁早治疗可以起到良好效果.方法①没天早晚生活一定要规律,早起到附近公园山上大喊3句---我能行,我很善良!要和同事之间多做沟通,多参加社会活动,列如:游泳,健身,登山,或骑自行车与家人远游等有益活动,尽量将‘心魔’忘掉.方法②就是 _x丁丁 所说的排解治疗法方法③,也是我最不提倡的就是你现在的状态,一直压抑着,虽然有一点效果,可是无法治本,可能你只能暂时的克制,时间一久,我保证,你如果不改变你现在的态度和习惯,3年之内,你一定会精神分裂另外,方法①与方法②结合起来最好.以下是我为你安排的日常生活表5点至5点10分起床5点30分前洗漱完毕6点前到达公园或在大道上骑自行车7点前吃完早饭（我推荐你吃粗粮和水果为主,可以喝一些鲜奶或豆汤,不要吃油炸或西餐）上班尽力走着去或骑车,或坐公交,极力不提倡坐私家车!至于你12点之前你自行安排中午要小睡!30分钟到1小时!醒了之后要和杯开水!一定记住!晚上要裸睡,这是个人意见,因为这是最健康的,另外买个木板床吧,这是中医最提倡的.睡觉前和家人看看电视,读读书,陪孩子玩一玩.10点前睡觉,不要熬夜.咖啡是千万不能喝的,我的一位外国朋友是搞饮食安全的,咖啡房在人体内27天才能顺利排出!这是内行才知道的,千万别喝!平均3杯（500ml）咖啡就可以让一条狗患山严重的精神分裂!还有你的心魔,其实很简单,之要你按着我的方案去做,1年内就可以消除而且,你只要不要想消极的事,最好是要任意而行,这对于你是非常有益的!
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主题:做了个噩梦
老公出门三天了，今天女儿又要考试，搞得我好紧张！一月一号是我们结婚十周年老公一点表示都没有，平时就想每天对我都很好也不去想纪念不纪念日的了。可是刚刚做梦送女儿去考试回家看到老公再给别人打电话，把我气的不行，回家的一路上就想着老公不过十周年纪念日生气，到家又看到给别人打电话，都把我气醒了！醒了自己还想着怎么闹人呢，打开灯过了一会不气了！怀孕是不是就有点神经病了，有点事就纠结的要命，怎么都想不通！烦啊
回复:做了个噩梦
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我这几天也是心烦意乱，但是为了宝宝，淡定淡定
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都那么多年了，生活平淡了
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