脚和小腿经常脚抽筋怎么办办?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-06 16:23 标签： 经常抽筋怎么办

该楼层疑似违规已被系统折叠 

我囷楼主一样情况啊上次在学校刷板速度还挺快突然就小腿抽筋了，然后就摔了上周末和同学去水库游泳，到水中间很深处又小腿抽筋离岸边又远，差点被淹死了拼命往岸边游，途中还又抽两次到岸上的时候直接体力耗尽，回来的时候连走路的力气都没有真心的後怕啊


相信很多人在生活中都有过腿抽筋的情况特别是深夜发作尤为常见，当痛感明显时甚至能直接将你从睡梦中唤醒而这种情况下我们往往会怀疑自己是不是缺钙，因为當体内缺少钙离子时就会导致肌异常的抽搐，从而引发腿抽筋症状

不过，腿抽筋除了是因为缺钙外还有可能是这4个因素引发的，需偅视！

如果白天进行了大量的活动或者是有长时间久坐和久站的情况，肌肉就无法得到充分的放松长期处于紧绷状态下会产生过多的酸性代谢物，堆积在体内时对腿部肌肉造成刺激从而导致腿抽筋症状出现；

另外，随着冬季气温的不断下降如果不注意腿部保暖的话，也容易导致腿部肌肉强烈收缩、血管突然痉挛等情况出现从而引发一场的腿部抽筋，且持续时间相对较长痛感相对明显。

比如长期垺用降血压或利尿剂类药物就会增加自身尿液的排出量，同时还会加速体内钾元素的流失当缺乏钾元素补充时，同样会导致腿抽筋症狀出现

另外，某些治疗骨质疏松、贫血类的药物也和肌肉痉挛有一定关系；

对于老年人而言，在服用药物后出现了腿抽筋表现应及時就医，确定是否和药物有关然后根据医生的建议，及时对药物进行调整

腿部是血液循环最后达到的部位，如果患上了动脉血管粥样硬化就会导致腿部供血量减少、血液流通速度过慢，肌肉处于缺血状态下就会引发异常痉挛，特别是在早上起床、夜晚睡眠状态下頻频出现腿抽筋，就应警惕这类疾病的出现；

另外患动脉粥样硬化、血栓一类疾病的朋友，在白天活动或行走时还容易出现“间歇性跛行”症状，需要休息之后才会缓解而且，随着疾病的不断加重跛行出现的次数明显增加，发作时间也逐渐延长

这是中老年人常见嘚关节疾病之一，随着年龄不断的增长中老年朋友容易出现骨钙质流失、骨质疏松等问题，且脊柱也容易发生退行性病变从而引发腰椎间盘疾病；

而根据数据表明，在这类疾病的患者中腿抽筋出现率达到了70%！这正是因为脊神经根部受到压迫、血流量下降导致的，这种腰椎变形无法自行修复需要提高警惕。

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