怎么样才可以让自己每天都很精神饱满的精神状态呢?

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【吧友交流】怎样才能让自己每天都精神饱满
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验证码输入错误,请重新输入每天怎样才能精神饱满?这些年我一直上课睡觉,每天都感觉特困.所以想请教一下怎样才能每天都能够有精神?
我原来也一直这样后来终于克服了1.喝点咖啡,很有用2.上课前听听音乐、做做自己感兴趣的事3.万一上课中瞌睡了可以用手锤锤自己,动一动身体4.每天睡眠要充足5.早餐吃好开始有点难,慢慢就好了 像咖啡之类的就不用了
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