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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-06 12:40 标签： 造成肾阳虚的原因
男人肾虚吃什么？七种食物补肾菜有奇效
本文导读：男人肾不好很常见，经常抱怨肾虚不如行动起来补肾吧，那么改善肾虚可以吃什么呢？补肾吃什么补肾菜呢？
　　男人肾虚吃什么？俗话说，肾，男人十人十虚。可以看出，肾虚是个普遍现象，中国人讲究食补，那么比较好呢？
　　1、桑椹
　　俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：&桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。&清&王孟英还说：&桑椹滋肝肾，充血液，健步履。&故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
　　2、板栗
　　味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的，肾虚，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
　　3、豇豆
　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：&豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。&《四川志》也说它能&滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。&
　　4、狗肉
　　男人肾虚吃什么？狗肉除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉&补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。&《医林纂要》亦云：&狗肉补肺气，固肾气。&清代医家张璐还说：&犬肉，下元虚人，食之最宜。&下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
　　5、干贝
　　又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：&干贝补肾，与淡菜同。&《本草求真》中也说它能&滋真阴&，实则指滋补肾阴之义。
　　6、鲈鱼
　　又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：&鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。&《嘉枯本草》认为：&鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。&凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
　　7、芝麻
　　芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：&芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。&尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
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肾阳虚应如何治疗_什么家常菜补肾
　　早泄、腰膝酸软等都是男性中很常见的心理现象，而招致早泄、腰膝酸软的缘由便是
肾虚。大部分男性关于肾虚非常在意，因此对于腰膝酸软早泄吃什么非常存眷，下面我们就通过文章内容一起了解一下吧，肾阳虚应如何治疗。　　腰膝酸软早泄吃什么?　　饮食调度：　　1、壳菜：淡菜也就是珠菜、壳菜。它含有丰厚的蛋白质、碘、B族维生素，以及锌、铁、钙、磷等微量元素。有温肾固精、益气补虚的作用，非常适用于男子性功效拦阻
、早泄、房事过劳等症。　　2、鸡蛋：鸡蛋是公认的人体性功效营养载体，对治疗早泄很有帮助。它是人们在性生活之后，无效恢复朝气的还原剂。在生活中补充适量的鸡蛋，能够有助于男性敏捷复原体力，对治疗早泄很有帮助。　　3、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内排泄素，它具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功用有所减退者，可坚持服用蜂蜜成品，这对治疗早泄也是很有帮助的。　　4、羊肉：羊肉属热性，它本身就有助阳的功效。而且羊肉不只能够能缓男性腰膝酸软等症状，对于疲倦遗精等情况也有很好的疗效，因此早泄患者可以多吃一些羊肉。　　5、南瓜子：德国的研究者发现，南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功用有益，这些食品
早泄患者也可以多吃一些。　　6、生素E：严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种状况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含“麦芽油”丰富的食物，因此男性早泄患者在一样平常
糊口中应该多吃一些。　　药物医治：对于早泄、腰膝酸软的人来说首先想到的就是经过药物治疗，可是由于现现在药物品种越来越多，很多患者都不知道该若何选择。在这里为大家推荐四子填精胶囊，四子填精胶囊是一款选用宝贵
鹿茸、上品良药同时连系四子配伍精制而成的具有“补肾温阳，强筋健骨“作用的产品。适用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠忘记
。四子填精胶囊是由知名药企莎普爱思药业的全资子公司莎普爱思强身推出的一款新产品，因其补肾针对性在市场上获得了良好的反响。并且四子填精胶囊还是全国独家产物具有国家创造专利。　　据悉，四子填精胶囊的中药成分则以名贵药材成分为主，鹿茸、雄蚕蛾、桑螵蛸、肉苁蓉、葫芦巴以及四子配伍的菟丝子、韭菜子、蛇床子、莲子等，均是最佳的温补良药。此中鹿茸性温而不燥，早在《本草纲目》中就记录其“擅长补肾壮阳、生精益血、补髓健骨”;雄蚕蛾、桑螵蛸、肉苁蓉、葫芦巴则在强阴益精、补肾助阳、温肾阳，祛寒湿以及填精益气方面，有出色的滋补效果;四子填精胶囊“四子配伍“的运用，则做到阴阳平衡，也起着至关重要的作用，无论男女均可作为摄生补肾的佳品，并让性生活中的不调和要素逐渐消失。　　除此之外，很多人在生活中经常感应会感到，腰膝酸软、神疲惫力，有的较为紧张
的则体如今失眠、多梦、健忘，或者头晕耳鸣，很多人都将其看作是亚健康形态，或许认为本人是休息不够的原因。肾阳虚应如何治疗，事实上着很大水平上是由于肾阳虚形成的，如果虚损到一定程度则会出现阳损极阴。服用四子填精胶囊可做到阳中求阴，阴阳均衡，从而令腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲惫力，失眠健忘的症状消失，并强筋健骨，规复
身体天然安康形态，肾阳虚应如何治疗。　　以上内容就是针对“腰膝酸软早泄吃什么”的简单介绍，相信大师都有了一定的了解。很多男性都认为吃药后就不需要其他调度，这是错误的设法，就算通过药物治疗也应该在日常生活中进行饮食调理和糊口调度，这对肾虚的恢复有很大帮助，肾阳虚应如何治疗。
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本文导读：补肾有很多方法，但最常见的还是饮食疗法，补肾菜有很多，常见的有哪些呢？补肾菜怎么吃效果好呢？
　　中医理论认为肾是&生命之源&，生理功能与人体骨骼、血液、、牙齿、耳朵等各人体器官都有关联。补肾则是通过饮食、药物、健身、针灸按摩、气功等手段，改变状态，在中较流行。补肾不等同于壮阳，而是对肾脏的保健，对肾虚、肾病的。补肾离不开我们的日常饮食，那么补肾菜怎么吃效果好？
　　常见补肾菜有哪些？
　　1、山药：性平，味甘，有益肾填精的。
　　2、枸杞子：性平，味甘，有补养肝肾、壮筋骨、防等功用，尤其中适用老年肾虚者。
　　3、韭菜：中医认为韭菜是&壮阳草&，有健胃、提神、补肾固精之效。
　　4、粟米：又称谷，性温，味甘，对肾气有补宜功效，可治疗肾虚腰痛。
　　5、鲈鱼：性平，味甘，补肾益筋骨，肾阴虚者适用。
　　6、海参：性温，味咸，对肾阴肾阳皆有效，其中丰富的精氨酸可缓解男性性腺衰老，提高勃起能力。
　　7、狗肉：性温，味咸，有温肾助阳功效，对腰膝酸软冷痛有治疗功效。
　　8、羊骨：性温，味甘，补肾强筋，对肾虚引起的腰膝酸软怕冷有治疗功效。
　　9、虾：性温，味甘咸，有补肾壮阳的作用。对腿脚酸软、、不育症有治疗功效。
　　10、动物肾脏：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素，对肾脏滋补强壮功效。
　　11、牡蛎：性微寒，味咸，富含的锌元素对男性生殖器官、肾有极大益处。
　　三种补肾菜的吃法
　　一、补肾菜之黄秋葵
　　1、将洗净的黄秋葵去蒂，直接拌以酱油、麻油、食盐、味精等各种调料，即食即拌，能最大程度的保持营养，有独特香味、脆嫩多汁、圆润。
　　2、将黄秋葵轻轻切除果蒂，置于沸水中2～3分钟，捞出，用凉水速冲，切成细丝，加入各种佐料调制 黄秋葵炒去蒂后放入沸水中30秒左右，捞出控水，切成厚1厘米的片备用。取瘦猪肉切片，放油锅中爆炒，随即加入黄秋葵片，旺火速炒，加人调料，起锅装瘦肉片盘即可。
　　3、油炸黄取面粉适量，加1个，配以食盐、糖、味精少许，以水调成糊状。将去秋葵蒂后的黄秋葵粘裹面糊，下油锅炸至乳黄色起锅装盘，蘸调料食用即可。
　　二、补肾菜之韭菜做
　　1、 将香干切成条，韭菜洗净切成段，把香干焯水后捞出备用，红辣椒和姜洗净切丝，锅内放适量油，放入花椒炸香后捞出不要，放入姜丝，红辣椒丝，香干，五香粉一起煸炒。加入生抽、盐翻炒均匀，放入韭菜一起翻炒，最后放入鸡精调味即可。
　　2、将韭菜洗净切段，虾仁解冻后沥干水份，锅内放适量油，放入虾仁翻炒，倒入韭菜，翻炒片刻，加入盐鸡精，迅速翻炒几下，关火即可。
　　3、将鸡蛋炒成小颗粒，韭菜洗净切碎，虾米切碎；把韭菜，虾米、鸡蛋末放入大碗内；加入生姜末，五香粉，盐，香油、鸡精，搅拌均匀做成馅料，和好面将饺子包好，下锅煮熟，即可食用。
　　三、补肾菜之洋葱
　　1、土豆洗净，去皮切小块，放蒸锅里蒸熟，将蒸好的土豆块压成泥；青椒、胡萝卜、香肠切丁，洋葱一部分切丁，一部分切成圈；洋葱圈内圈沾上一层薄薄的生粉备用；鸡蛋打成蛋液，取一个大点的碗，将青椒、胡萝卜、香肠、洋葱丁与蛋液和土豆泥搅拌成糊状，并放入一点盐和胡椒粉调味；锅里放油，烧热后放入洋葱圈，随后用勺子舀一勺土豆泥蛋糊，放入洋葱圈内，用小火煎至定型，翻转另外一面至两面都金黄就可以了。
　　2、鸡蛋打入碗中，洋葱剥去外皮，洗净，切细丝与蛋液混合，加入少许料酒、盐调味，搅拌均匀；锅中倒少许油，6成热时倒入洋葱蛋糊；待蛋液稍定型，翻炒一下，不断翻炒片刻；见洋葱变软，鸡蛋上色即可。
　　3、洋葱去皮切成圆片，调入少许盐、黑胡椒腌制10分钟入味；腌好的洋葱圈先裹上一层淀粉，并抖掉多余的淀粉；均匀的裹上一层蛋液，所有的洋葱圈依次裹上面包糠；油温六七热时，放入洋葱圈炸至金黄；捞出沥去多余的油，装盘即可。
　　此外，如麻雀、海虾、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、生姜等也具有补肾功效。牛肉、鸡肝、蛋、花生米等含锌较多的食物对男性生殖器官也有补益作用。多补充优质蛋白食物，包括鱼、肉类、家禽等动物类蛋白及豆类蛋白，另外脂肪的摄入要适量。
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