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如何才能集中精力
如何才能让自己集中精力做事，达到忘我的状态，我就是一个很容易分心的人，请赐教，谢谢
教给楼主一个我之前用过的方法:闭上眼睛,想象前方有一个点,让你的注意力尽量集中在那个点上.没次练习尽量坚持.
刚开始很难坚持太长时间,你可以一次一次地加长,比如第一次5秒,第二次10秒,第三次20秒,慢慢地能集中的时间就长了,注意力也会集中了! 希望lz能坚持下去!会有效果的,我之前用过. : Originally posted by chengyane at
教给楼主一个我之前用过的方法:闭上眼睛,想象前方有一个点,让你的注意力尽量集中在那个点上.没次练习尽量坚持.
刚开始很难坚持太长时间,你可以一次一次地加长,比如第一次5秒,第二次10秒,第三次20秒,慢慢地能集中的时 ... 嗯，感谢前辈，我试试看 嗯，学习桌面一定要整洁干净。这个很重要、什么乱七八糟的东西别往上放、 我发现这是考研大忌啊，我很羡慕那些一坐下来就能投入进去，高效率的学习的人，我就是在目标不太明确的时候很容易发呆走神，所以明确的目标和计划可能使人效率好一点吧，我也很想提高自己的注意力，让自己高度集中，让学习效率提高一些，要自己管住自己，对自己要求严格一点 我发现这是考研大忌啊，我很羡慕那些一坐下来就能投入进去，高效率的学习的人，我就是在目标不太明确的时候很容易发呆走神，所以明确的目标和计划可能使人效率好一点吧，我也很想提高自己的注意力，让自己高度集中，让学习效率提高一些，要自己管住自己，对自己要求严格一点 : Originally posted by 东四 at
嗯，学习桌面一定要整洁干净。这个很重要、什么乱七八糟的东西别往上放、 你说的这点也许对我很重要。我也有楼主的苦恼。
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怎样才能集中精力读书
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武警贵州省总队医院
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贵阳如何才能集中精力
责任主编：
日期： 15:34（原创文章,禁止转载）
　　抽动症孩子爱挤眉弄眼、吸鼻子、发出怪叫等;导致患儿孤僻，自卑等【健康咨询热线：丨QQ：丨武警贵州省总队医院丨国家公立|抽动症医院丨地址：贵州省贵阳市见龙洞路34号】
　　颜泽明主任：抽动症是指是一种以多发性不自主的抽动，语言或行为障碍为特征的综合征。临床上以动作短暂、快速、突然、程度不同的不随意运动，开始以频繁的眨眼、挤眉、吸鼻、噘嘴、张口、伸舌、点头等为特征。
孩子出现以下症状，家长要警惕是抽动症
　　1、发声性抽动：实际上是喉部肌肉的抽动，简单的如“喔、噢、啊”等，也可表现为清嗓、咳嗽、吸鼻、吐痰、犬吠等声音。患者无法自控，经常在不适当的场合发出怪声，甚至在课堂上咳嗽、清嗓子、突然大吼等。
　　2、讲脏话：儿童抽动症秽语的特点是在最不适宜的场合和地点，以罕见的、高亢的语调，毫无道理地大声表达淫秽词语。
　　3、运动性抽动：最为常见的是孩子频繁眨眼、蹙额、厥嘴、缩鼻、伸舌、张口、摇头、点头、伸脖、耸肩、挺胸等动作。由于肌肉抽动前期的表现并不特别明显，吸鼻又让人误以为是鼻炎，常让家长以为是孩子的坏习惯，从而延误孩子病情或误诊，值得注意的是，抽动症症状常以多种形式出现，很少单个症状出现，家长要注意观察。
&&&不确定孩子的行为、表现是否属于抽动症？
　　抽动危害有哪些?知道切勿“冷处理”!
　　1、未来个性发展成问题：如果在这一阶段经常受到家长责骂、老师批评、同学嘲笑，会对儿童心身发展产生巨大伤害。而儿童期形成的个性心理特征和个性倾向，是一个人个性的核心成分，部分抽动症孩子到了青少年时期即发展成为品行障碍，会影响一生。
　　2、学习能力弱：孩子因为抽动和不自主发声导致注意力分散，严重抽动使患儿的眼睛很难盯在书本上。学习能力一直下降，因为注意力不能集中在老师的讲课上，学习成绩一般较差。同学、老师的歧视或嘲笑，使孩子更不喜欢上学，甚至厌学、逃学。
　　3、社交能力受阻：随年龄的增长，儿童的社会交往和人际交往范围逐渐扩大，会产生一些高级的情感体验，如荣
誉感、责任感等。如果患儿得不到及时有效的治疗，特别是抽动得不到控制，会严重影响他与同学、同伴的交往，产生自卑感、社会退缩、行为不成熟、社交障碍、
口吃以及品行纪律问题，严重影响他们的社会交往和人际关系。
&&&孩子患抽动症不是小毛病，家长一定要引起足够重视。由于抽动症是无法自愈的，且危害孩子一生健康，因此及时治疗是关键！
抽动症治疗不盲目，寻找正确方式是关键
　　在科学和医学技术飞速发展的今天，抽动症的治疗早已有了最新进展，武警贵州省总队医院采用“DA平衡止抽疗法”，为患者提供量身定制的治疗方案。通过先进的检测设.备为治疗提供技术支持。更通过中医疏导疗法、脑神经递质平衡微创穴位植入法等多项专利技术，彻底改变了抽动症不能彻底治愈的历史问题。&&&根据孩子的病情，哪种治疗方案最好？
武警贵州省总队医院，治疗抽动症好的医院
　　武警贵州省总队医院是当地一所国家公立的儿童抽动症专科医院，医院建立几十年来，专注于治疗儿童抽动症的研究，是国家公立医院，治疗抽动症的技术接轨国际领先水平，收费依据相关规定。争取为每位患者选择治疗方案、提供充足医疗资源、花费少的财力。
资深权威专家 精湛医术为儿童健康护航
　　武警贵州省总队医院一直坚持专家名医坐诊治疗多动症、抽动症、自闭症、遗尿症、智力低下等儿童神经系统疾病。1973年至今，共吸引国内外数十位专家齐聚武警贵州省总队医院。院内以颜泽明为学术带头人的专家组，多次赴外交流，与美国、瑞典、法国、英国等欧美专家交流临床诊疗经验，探讨多动症、抽动症、自闭症、遗尿症、智力低下等儿童神经系统疾病的诊疗发展。
　　友情提示：抽动症的发病部位会根据孩子的身体情况因人而异，临床上最多见的是孩子频繁眨眼、耸肩、撅嘴、搓手、清嗓子、踢腿等症状。所以，家长们一旦发现孩子出现异常症状，应立即引起重视。武警贵州省总队医院为了方便广大患者家长咨询更多有关抽动症的问题，特开设有网上咨询服务，也可拨打健康热线：<FONT color=#c-5227220专家会根据您提供的疑问进行详细解答。
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怎样可以集中精力学习？
提问者采纳
在人们的生活,学习和工作过程中,注意力起着非常重要的作用.有位专家说:注意力是学习的窗口,没有它,知识的阳光就照射不进来.对学生的学习来说,注意力的好坏也是至关重要的.有经验的教师在总结教学经验时,都知道学生学习成绩不理想可能与注意力不稳定,不集中的分配不合理有关.有人做过这样的实验:被试在注意力高度集中时背课文,只需要读9遍就能达到背诵的程度,而同样的课文,在注意力不集涣散时,竟然读了100遍才能记住.可见,它与人的学习效率和工作效率有着非常密切的关系.因此有的专家说:&哪里有注意,哪里才会有思考和记忆.&注意是认识和智力活动的门户. 实验和教学实践表明,学习成绩好的学生与学习成绩差的学生之间明显的差别之一就是注意力的好坏.学习成绩好的学生,能集中注意听讲阅读,独立思考问题,认真做作业.他们在学习时很少受外界干扰,即使有时老师的课讲得并不那么生动,但他们也能自我约束,有意识地组织注意力,不让自己的思想开小差.许多学习落后的同学恰恰相反,他们注意力涣散,不能全神贯注地听讲,时而做小动作,抠耳朵,挖鼻孔,抓抓头皮,时而与同学交头接耳,逗闹一下,有时貌似听课,实则思想离开课堂,开了小差.读书时也一样定不下心来,做作业东抄西看.有的甚至在上课或复习课时没有精神,打起了瞌睡.这些同学怎么能够把学习搞好呢 许多专家和有经验的老师都认为:在同一个年龄段,同一个班级里常常会有学习成绩差别很大有两个极端,其差别的原因,除了学习动机和学习态度及学习方法等因素外,一个很重要的因素就在于这两部分同学之间在注意力的能力上有着很大的差距.因此某位教育心理学家说:&注意是保证学生顺利学习的重要前提.& 注意力的好坏并不是先天遗传的,而是靠后天的学习培养和训练得来的.有些人经过培养训练,注意力和注意品质得到很好的提高,所以要想提高注意力,培养良好的注意品质就应该进行有意识的训练,而且更多的还是自我训练.
提问者评价
集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去。高度集中注意力的能力，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含有天资因素，但在一定程度上，也是个技术问题，是能够通过实践而获得的，另一方面，也是把全部注意力集中于正在学习的材料的意向问题。
集中精力的技巧需要通过实践......有经验的人也许只用几分钟...
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其他3条回答
适当的给自己施加压力，变成更好的动力！！！不想学的时候，就想想自己如果此时不努力，考试时的窘迫的样子，再想想以后的生活，你就会全身都是力量，我就是这样激励自己的！！！
两耳不闻窗外事,明确学习目的,树立远大理想.
我用过耿状元宝，你可试着用，很好的。
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出门在外也不愁怎样才能集中精力看书学习？_百度知道
怎样才能集中精力看书学习？
我尝试了几乎所有的办法、到但都坚持不了两分钟…
提问者采纳
加强毅力，实在不行就用来自外界的暴力来限制自己。如：1、一分心就打自己一耳光。
2、发一次神，罚自己多学30分钟。
3、让家长监督。完成学习目标后，给予一定的奖励，但不要太大。
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越坚持越不行！
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