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如何增加性功能时间？教你10招让男人更持久
核心提示：教你10招让男人更持久。影响夫妻和谐性爱的因素中，男人性功能持久力占很大一部分。有研究发现，男人做爱持续的时间平均为5至10分教你10招让男人更持久。影响夫妻和谐性爱的因素中，男人性功能持久力占很大一部分。有研究发现，男人做爱持续的时间平均为5至10分钟，其中71%的人有希望延长时间，获得更持久的性爱。近日，法国《男性健康》杂志为男性们提供了一些建议，助你和伴侣拥有更完美更持久的性事。
1、控制兴奋。性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
2、按压尿道。当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现过热状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。
5、浅尝运动。阴茎不要急于插入，先在伴侣阴道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴道内2-3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。
6、礼貌精神。性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。
7、别忽视第二次。高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。
8、咨询医生。一项最新的研究发现，早泄的男人服用抗抑郁药物后，73%的人症状明显好转。但在服用前，一定要咨询医生自己是否适合用药。
9、交换体位。女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。
10、无心插柳。大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。
3、自我训练。具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。
4、强性运动。加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取凯格尔运动锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。
慢慢长夜是最深得男女情侣所喜欢的时间段，那时他们都结束白天的一切工作或者烦心事，可以安心享受二人的浪漫时光。那么启动女人的性引擎，最关键的诀窍就是掌握好15分钟艺术。近日，美国金赛性研究所调查发现，女性在房事开始后的10-20分钟内，能获得高潮。性学家们因此给出具体指导，帮助丈夫们掌握好这一节奏。
倒数15分钟：亲吻，至少3分钟。美国拉法耶特大学研究发现，亲吻能降低紧张激素的级别。人越放松，性刺激就越强。亲吻时，男性最好将头偏向右方。因为这样显得你更关心妻子，由此建立起的信任，也能让她全心投入。
倒数12分钟：逗弄，花费2分钟。看着妻子性致升温，应该先隔着内衣爱抚和逗弄一番，但不要直奔目的。性学家宝拉霍尔说，如此一来，她会对将要发生的事情充满期待。
倒数10分钟：关注爱肌，3分钟。《海蒂性学报告》指出，多数女性需要在阴蒂刺激中，攀登性爱巅峰。抚摸、亲吻阴蒂都是有效的性前戏。
倒数7分钟：进入。多数女性喜欢绵长、细致入微的肌肤之亲。在实质性爱的初始阶段，不要过于猛烈地刺激伴侣。此外，实际生活中，女性讨厌频繁变换性技巧，它会分散注意力，使觉醒的欲望又回到起点。正确的做法是在原有刺激节奏上慢慢加速。发表时间： 14:56&&
如何提高性功能时间
年龄：25岁
病情描述及疑问：你好，我和老公结婚八年了，除了正常的结婚 生子行房外，老公几乎没跟我做过，偶尔一辆次总是匆匆结束，我真的很苦恼，最近性欲越来越强，可一想到老公的性能力就头疼。我想问问有好的增加性生活时间的方法吗?有好药吗？如何提高性功能时间？
发病时间：不清楚
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发表时间： 14:53
建议：您好：性生活时间的长短不是判断是否是病态的唯一因素,和谐的性生活应使双方都感到愉悦,当然,除了感情因素和性技巧之外,某些男性疾病会造成射精过快,如：精神因素：久别重逢,新婚蜜月,过度兴奋或紧张,过分疲劳,心情郁闷,饮酒之后,房事不节,夫妻关系不融洽,丈夫对妻子存在潜在敌意,怨恨和恼怒,或对妻子过分的畏惧,崇拜,存在自卑心理等都是诱发早泄的因素；有器质性疾病：例如,外生殖器先天畸形,包皮过长,包茎,龟头或包皮的炎症,尿道炎,阴茎炎,多发性硬化,脊髓肿瘤,脑血管意外,附睾炎,慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢,引起早泄.某种全身疾病,体质衰弱,过频手淫,也可以使性功能失调,出现早泄.而且如果早泄不及时治疗可引发阳痿.性生活是双方共同的事情,需要双方共同理解和配合.建议您到医院的性功能障碍科就诊,查明病因病情,进行个性化治疗,以达到彻底治愈.
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发表时间： 14:53
建议：导致早泄的原因和疾病有很多。例如：包皮过长、包茎、各种炎症感染如慢性前列腺炎、精囊炎、附睾炎、频繁的手淫习惯、平时大量饮酒吸烟、阴茎背神经过于敏感等
可以考虑排尿锻炼法。患者坐在便盆上，两腿分开排尿。中途有意识地收缩阴部肌肉，使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。注意，不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流。如此反复排尿、止尿、排尿、止尿，就像反复开关水龙头一样。
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> 男性如何增加性功能时间？如何提高男性性功能？
男性如何增加性功能时间？如何提高男性性功能？
摘要：男性如果患有了某种疾病，可能会导致男性出现性功能时间短的情况。常见的有：生殖泌尿系统感染疾病，如前列腺炎、精囊炎、尿道炎等;阴茎发育问题，如包皮过长、阴茎弯曲等;慢性疾病，如男性患有了多发性硬化、慢性肾功能不全以及糖尿病、心血管疾病等都可能成为性功能时间短的原因。
&　　男性如何增加性功能时间？如何提高男性性功能？如何增加性功能时间?性生活在夫妻关系中占据着一定的位置，对于夫妻双方的感情也有着一定的影响。但是很多男性时间很短，出现早泄的情况，严重影响了性生活的质量。那么如何增加性功能时间呢?
　　在治疗之前大家应了解性功能时间短的原因：
　　1、疾病因素。男性如果患有了某种疾病，可能会导致男性出现性功能时间短的情况。常见的有：生殖泌尿系统感染疾病，如前列腺炎、精囊炎、尿道炎等;阴茎发育问题，如包皮过长、阴茎弯曲等;慢性疾病，如男性患有了多发性硬化、慢性肾功能不全以及糖尿病、心血管疾病等都可能成为性功能时间短的原因。&
　　2、心理因素。心理因素也是引起阳痿早泄的原因之一。专家介绍说，男性的一些心理疾病如精神分裂症，以及治疗抑郁症的药物均会引起男性性功能障碍疾病的出现。
　　3、年龄因素。男性的性功能会随着年龄的增长而逐渐减退，所以随年龄增长，发生性功能时间短的可能性增大。
　　（实习编辑：陈浩）
早泄有什么应急的方法
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有健康问题？医生在线免费帮您解答!怎样让性功能更强
怎样让性功能更强
基本信息：男&&32岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我现在作爱不能完全勃起,还有会早泄,平时我还有不好的手淫习惯,请问我应该怎么做才能增强自己的性功能,不让自己早泄让自己能完全勃起,还有如何才能戒掉手淫习惯
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建议：改变性交体位。侧卧式，女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，阴茎在房事过程中和阴道的摩擦时间增加，逐渐会在龟头表面形成一层角质层起到保护龟头和延长时间的作用。
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建议：其实性生活的最佳时间是在10~13分钟.并不是越久越好.您可以适当的做户外运动,尤其是做腰部运动.因为体内的脂肪量和性生活的质量是呈负相关.
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