失眠特效偏方&彻底根除多年失眠多梦抑郁
失眠是一个很痛苦的过程
白昼颠倒，白天困顿、抑郁失眠，晚上精神饱满，辗转难眠。
免疫力下降，加速衰老，诱发各种疾病，严重的肾亏，更重者抑郁自杀。
一、失眠的痛苦
白同昼颠倒：
白天工作的时候就特别的困顿、整个人非常抑郁，没有一点儿精神，昏昏入睡。到了晚上的时候就变得特别的有精神，当你一想入睡时，总是睡不着，总是有什么东西困扰着不能入睡，就是入睡了，也是半睡半醒状态，头脑还是运转，辗转难眠。
失眠最大的伤害是造成了个人的生物钟错杂，精神失控，导致人体内的生理系统乱成一团，方方面面在拆磨人。具体表现在白昼颠倒，各个生理系统在内斗，致使记忆力下降，心烦，易怒，痿缩不振，注意力不能集中、记忆力下降、学习效率降低，眼圈黑晕、脸色晦暗、面颊有色斑、皮肤松弛有褶皱，变得苍老，免疫力下降、体质弱，男人表现为阳痿、早泄、遗精；女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等
。神经紧张、焦虑易怒，抑郁等各种精神疾病，而抑郁通常是自杀的首因
难以彻底解决
失眠是一个非常难彻底治愈的世界性难题，因为它涉及的方方面面非常多，如外部压力环境，药效情况，同时有很多药效是无法达到的。因此，目前，对失眠这一种情况，均都是治表不治根，最多只能是缓解恶化，真正能彻底根除的，少之又少。
严重影响到人的一切（工作无精神，效率低，易引发出错，心情不好，影响家庭团结，周边人际关系，易得精神分裂）
得了失眠的，损失是无以计量的，工作效率低，容易犯错，破坏家庭，危及生命。
二、治疗失眠方法和情况
整个治疗失眠我们来一个全面的剖析：通常治疗失眠的有以下5种方面的方法。
医院传统药物：黑医生，开高价药，治疗时间长，花费巨资，效果不明显，不彻底解决。
生病一般是要找医生的，现在的医院确实是令人失望，排长队伍，检查项目多，你还没有治病就先花去几百元。药效果不好，花费大，小病是3、4百块，大病几万块。伤不起
（信誉高，技术先进，按规章制度办事，少出错，效率低，人多，费用多，效果不明显）
电子设备：失眠仪，手表，失眠贴等等&&
网上非常流行的这些玩意，有没有作用，肯定是有，但是作用大小问题，这些都是只能增加你治疗的一个心理保障，心理作用，其它作用，，，用过你就知了。
（方便，省事，效果差，只能是心理作用，忽悠人）
枕头：失眠枕
有缓解，调节，效果不明显
枕头的作用就是为你提供一个更加舒适，科学的睡姿，确实有很大的作用，但是真正对付这些顽固的失眠，只能是一个缓解，调节作用，没有彻底解决的。消费者可以购一个回去用，也是必不可以少的睡眠工具。
迷昏药物类：效果明显，治表不治根，使人成瘾，严重依懒药物，如同吸毒一样。
采用安眠药，精油，熏香等麻醉的方式治疗失眠即时效果非常好，但是副作用也是非常大的，依赖性非常强，如果没有这些东西，就睡不着，并且越来用量就会越大，到最后，就是依赖性。这一种方法是要慎重考虑的。
民间偏方：忽悠人的把戏，这么容易解决失眠医院都要倒闭了
得了病的，遇到什么问题，我们都会在网上搜相关资料，希望须上面能找到真正的解决方法，但是你在网上搜相关失眠的：
第一个是做付款推广的医院什么的，他们一天烧钱都是近万计，换来的就是你昂贵的医药费。
有关失眠的解释：都是网上一条裤，内容都是差不多，你抄我的，我抄它的。
有关什么偏方：偏方满天飞，什么食疗的，运动论的，静坐的，气功的，真是千奇百怪的都有。效果如何，有很微小的作用，你自己去用过就知了，到最后的答案是：不坚持做了，这一个不行。
三、生命钟泰
生命钟泰对付失眠的方法均不上面的，而是从人的整个免疫系统来出发，全局一次性解决问题，主是修复你的生物钟，把混乱的人体抗病系统进行修复，如你白天工作的恢复到白天工作时间，晚上休息的，恢复到晚上休息状态。全面从根源上解决失眠，是一种最彻底，最有效，并且是在不知不觉就治疗好的过程。
四、生命钟泰优点：（孕妇，低于18岁的人群不适用。）
由美国引进配方和生产工艺
彻底解决失眠（特别是有2年以上失眠痛苦的人群效果最时显著）不复发
无副作，无依性，同食品差不多。
治疗时间短：只需3个月
家家食品药品监督管理总局
生产许可证：QS
卫生许可证：赣卫食证字【2008】第号
执行标准：Q/YJSW
客户见证：
A、姚小姐，湖北人，失眠已经有3年半，由于从事销售业务，压力大，家庭负担重，经失眠，白天昏昏欲睡，没精打采，晚上头脑醒，睡不着。经过2个疗效，即可解决这一个问题，并且后期不复发。
B、黄先生，惠州人，失眠有2年多，从事公安刑侦工作，工作压力非常大，生活没有规律，人体免疫力系统混乱，整个人都变得很憔悴疲劳。经过半个月的疗效，彻底根除了失眠，恢复正常的作息。
C、赵小姐，湖南人，因离婚，家庭，生意上压超大，每天休息时间不到5小时，失眠时间4年多，整个人将要彻底崩溃了，服用3个月，不再出现失眠状态，面色变得红润了。
D、唐先生，牙医，整天对着洗牙的躁音，还有枯燥的工作，失眠的事情常常是习惯的事，找过很多的失眠治疗方法，均无效，他已经是对治疗失眠的失去了希望，经一位朋友介绍，他才使用，现在他每周都有在使用，晚上睡是很好，入睡快，很少做梦，经常是一觉睡得天亮。
E、王记者，但任深圳一家报社的记者，由于每一个月工作任务量大，并且是不定期的出门，24小时，总是有不断的电话打进来，真正是一个没有睡好好觉的人，失眠对他来说，是经常便饭了。有一天如果不失眠就不正常似的。他在采访中，获知这一种治疗失眠的食品，使用一周，就完全解决了失眠问题，现在是采访回来，睡下不到10分钟就入睡了，一有电话来，接了，放下不到3分钟就入睡了。他说，从来没有像这样睡过好觉。他现在是经常服用。
F、柳律师，做律师也有8年多，经历过很多事情，也有被人打过，恐吓经常有的事情，所以，自从真正进入到这一个行业，他也没有睡过一次好觉，失眠更加严重，已经是有7年多的历史，是一个典型的失眠重病号，医生告诉他，如果真的解决失眠这一个难题，你只有放弃律师这一个行业。经过使用生命钟泰一个疗效，真正认识到这一个是好东西，之前一直没有找到过这么好的治疗失眠的方法，现在算是上天有眼。使用方便，最关键是效果非常好，是真正的彻底解决失眠问题。
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治疗失眠多梦的偏方有木有
来源：凤凰中医
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如今，随着生活和工作的双重压力，让现在的人们经常出现失眠的情况，如果偶尔失眠得不到正确的护理很容易导致失眠恶化演变成长期性的失眠，从而加重失眠对患者的危害性。那么在生活中有没有治疗失
如今，随着生活和工作的双重压力，让现在的人们经常出现的情况，如果偶尔失眠得不到正确的护理很容易导致失眠恶化演变成长期性的失眠，从而加重失眠对患者的危害性。那么在生活中有没有治疗失眠多梦的偏方呢?下面就来看看专家是如何介绍这个问题的吧! 1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于所引起的心烦不眠或不安有良效。 2、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。 3、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。 4、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
5、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。 6、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。 7、养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸()、、失眠、多梦者有明显改善作用。 关于治疗失眠多梦的偏方问题就给大家介绍到这里，希望上面的这些介绍可以帮助到大家。另外，在生活中失眠的频繁发作还会给患者引发更多的疾病，所以失眠无法控制时一定要及时到正规的医院来进行检查治疗。（责任编辑：jbwq）
了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。
在询问病史和重点神经系统查体基础上，为...
主任医师 副教授
擅长:胸外科
主任医师 副教授
擅长:各种心血管
主任医师 副教授
擅长:胸腔镜
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中医治疗失眠多梦的各种偏方
如果失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄者。中成药可用龙胆泻肝丸治疗。如果失眠伴有多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华。舌质淡，苔薄少。中药可用人参归脾丸治疗。治疗失眠的偏方汤药可选用 党参 10g 白术10g 黄芩10g 甘草9g 远志10g 茯苓 10g 酸枣仁10g 龙眼肉10g 木香10g 夜交藤10g 生地黄40g 水煎服，每日2次,每次150ml。如果失眠伴有易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡。中成药可用柏子养心丹治疗。治疗失眠多梦的偏方汤药可用经验方：龙胆草10g 黄芩10g 茵陈10g 桅子9g 柴 胡10g 白芍10g 酸枣仁10g 夜交藤10g 竹 叶6g 泽 泻10g 香 附10g 水煎服，每日2次，每次150ml。如果失眠,伴有心悸不安，头晕耳鸣,健忘，腰酸梦遗，手足心热，口干津少者。中成药可选用朱砂安神丸治疗。治疗失眠多梦的偏方汤药可用：黄 连10g 阿 胶10g 生牡蛎20g 龟 版10g 柏子仁10g 生地黄40g 酸枣仁10g 水煎服,每日2次，每次150ml。治疗失眠多梦的偏方汤药可用：党 参15g 龙 齿20g 茯苓10g 石菖蒲10g 酸枣仁10g 柏子仁10g 知母10g 水煎服，每日2次，每次150ml& && && && &治疗失眠的饮食偏方小米粥:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食之。小米性微寒,具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究,小米中色氨酸和淀粉的含量都很高,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的数量,所以能起到使人安眠的效果。大枣粥:取大枣10~15枚,粳米60克煮粥,可晚餐趁热服食,大枣味甘性平,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾安神的功效。经常食用,催眠效果良好,老年人为宜。牛乳粥:先以粳米60克煮粥,待粥将熟时,加入新鲜牛乳1杯再煮为粥。研究证明,大脑神经细胞中分泌物血清素,它可抑制大脑的思维活动,从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候,就是由于脑细胞分泌血清素减少,而色氨酸却是人体制造血清素的原料,所以晚间食用牛乳粥,会产生催眠作用。龙眼肉粥:取龙眼肉30克、大枣5枚、粳米60克共煮,随意食用。龙眼肉含有多种维生素和糖类营养素,不仅可以滋补强身,还有镇静、健胃作用,可专治心脾血虚引起的失眠。晚睡前煮粥服,其催眠的效果良好,老人尤为见效。莲子汤:取莲子30克,加食盐少许,水煎服。莲子有益心、肾,助睡眠之效,患有心悸怔忡,睡眠不实,以及患有高血压症或由心火太盛引起的烦躁失眠者,每晚睡前服一剂,便可安然入睡。桑椹汤:取桑椹25~50克,加入适量冷水煎,每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等,具有宁心、滋肝肾、补血等功效。鲜果上市季节常食适量,对于用脑过度失眠的**有裨益。中成药桑椹膏,也是四时皆宜的养血、补脑、安眠的佳品。老年人睡前食用,可收到安眠的好效果。蜂蜜:睡前服用,再饮一杯温开水,体内会产生大量的血清素,对烦躁而不易入睡者,可使大脑皮层受到抑制而较快进入安睡状态。百合:百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱,具有清热养阴、润肺安神的功效。是治疗老年人神经衰弱(失眠)的食物与药物。可做成糖水百合:取百合100克、白糖适量入锅,加水500毫升,煮至百合烂熟,睡前温热服食。百合味甘微寒无毒、补虚清心、除烦安神。白糖益胃养心,故糖水百合对心阴不足之虚烦失眠,疗效较佳。苹果:因疲劳过度引起失眠时,可吃些苹果、香蕉和梨,这一类水果属于碱性食物,能抗肌肉疲劳。水果中的糖分在体内能转化为血清素,可促使人入睡。若将桔橙一类水果切开,放在枕边闻其香味,可使人镇静,利于入睡。藕、藕粉:取鲜藕以小火煨烂,切碎后加适量炼熟的蜂蜜,可随意食用。藕味甘平,含大量的碳水化合物,丰富的钙、磷、铁和多种维生素,具有清热、养血、补肺、滋阴等多种功效,不仅是老年人的滋养佳品,而且睡前冲泡适量,加糖调味食用,有安神入睡的功效。食醋:临睡前将一汤匙醋倒入一杯温开水中混和喝下,可酣然入睡。上述饮食疗法应交蘀使用,不仅有安眠功效,而且还能起到补中、养血、益智、强心等健身之益。现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。下面介绍数则以供试用:(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。(2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。(3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。(4)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。(5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。(6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。(7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。(9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。& && && && && &&&治疗失眠的26个偏方　1．取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之；　　2．取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之；　　3．取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃；　　4．取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服；　　　5．取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙；　　6．取热牛奶一杯，睡前服之。7 枣仁和灯心草泡茶可以治失眠,8 花生叶250克放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就治愈了。9 大蒜有治疗失眠的作用。患者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。10 酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。11 树叶装枕头可安眠拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。12 桑葚子20克，酸枣仁5克。[制用法] 水煎服。[适应证] 失眠血虚证。13 在古代芦荟就被当作安眠剂，这是因为它有安定神经的作用，能调节自律神经使之恢复正常。芦荟酒的服用方法：每天就寝前服用1小杯，就可进入深层睡眠状态。【处方】将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁，睡前用开水服两小匙芦荟汁，长期服用。【功效】适用于头痛和失眠症。【处方】芦荟鲜叶60克，酒1瓶，酸枣仁30克，夜交藤45克，茯神45克。将芦荟鲜叶洗净去刺，切成条状，浸入酒中，同时加入上述3种药物，密封阴凉处贮放，1周后即可服用。每晚睡前坚持服用1小杯。【功效】适用于长时间失眠症。【处方】将芦荟叶洗净去刺，捣烂取汁，睡前用开水服2小匙芦荟汁。【功效】有效防止失眠。长期服用，重症失眠也能治愈。14 荟生叶绞汁，加蜂蜜混合，用热水稀释后喝，早晚二次，经一周左右，睡眠逐渐好转了，半年后失眠症完全治好了。15药物：炒枣仁10g，麦冬6g，远志3g。功效：养阴安神，清心除烦。主治：用于虚烦失眠等症。用法：水煎，于晚上睡前顿服。16〖 原 料 〗：夜交藤（何首乌的藤茎）60克、粳米50克、大枣2枚、白糖适量。〖 做 法〗：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取药汁约300毫升，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠即可。〖 用 法 〗：每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。〖 作 用〗：养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。夜交藤9-15克煎水外用，还可以治皮肤瘙痒。〖 评 注 〗：夜交藤擅治失眠，用冰糖、大枣矫味又健脾安神，适于长期饮用。17 周总理治疗失眠偏方——医治失眠秘方近期我在电视上看到一则介绍**总理扮演者（王铁成）的一个养生秘方——“周总理”治疗失眠偏方。王铁成有失眠的毛病，据他本人讲，他一天只能睡4个小时觉，属于严重失眠，用很多方法医治都不见效。后来有一高人告诉他一个简单的治疗失眠的秘方，效果非常好。治疗失眠秘方全文摘录如下：黑芝麻50g，核桃仁50g、（干）桑叶50g，蜂蜜若干。制药方法：把前3种中药先放入捣蒜的臼子捣碎，然后用蜂蜜调和之后，用手团成丸子，每天吃1～2个，长期坚持吃。从电视画面上看，丸子的直径大小也就比现行的一元硬币大一点的样子。据“周总理”自己讲，效果非常好，可以说治疗失眠有奇效。18 我给大家提供一个治疗失眠的好偏方,不信你可以实验一下(祖传秘方)大公开:原料:葱白,大红枣.白糖首先:取葱白把它切成1寸8段,再取大红枣15颗(一定要数对了,呵呵) 把他放如锅中,加入白糖5克(一勺吧),再加1碗半水,煮.....大约锅开后,取一碗煮好的水拿在手中(先不要喝).在准备一盆温水.泡脚.一边泡脚,一边喝,包准你一觉到天亮19 花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。夜间失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。20 选方一：莲子20粒、桂圆肉10颗。 水炖吃。于临睡前服食为好。 此方适于一般失眠。21 选方二： 胡桃仁适量，红糖适量。 捣碎，和红糖开水冲服，饭后用。此方适于一般失眠。22 选方三： 百合6克、莲藕6克 水煎服。 此方适于心烦意乱引起的失眠。23 选方四：啤酒花适量。 以啤酒花（每日约用3克）泡水，当茶饮。 此方适于神经衰弱引起的失眠。24 选方五：白术10克、远志10克、枣仁10克、柏子仁10克、合欢花10克水煎服。此方适于兼见多梦易醒、心悸健忘症状之失眠者。25 选方六：半夏50克、枳实50克、黄连30克、栀子30克共研细末，每服10克，每日2次。此方适于兼胸闷、痰多、恶心症状之失眠者。26 选方七： 黄连15克、阿胶10克、朱砂1.5克将黄连、阿胶水煎，冲入研成末之朱砂，即可服用。每日2次。此方适于兼见头晕耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热、心悸不安症状之失眠者。&【转帖】
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女性失眠多梦怎么治疗？偏方你知道几个？
女性失眠多梦怎么治疗？偏方你知道几个？
现如今人们的工作和生活压力越来越大，让人们非常关注的是如何在快速发展的日子里，能够睡个安稳觉，但是失眠一直是困扰人们的一种病症，那么如何才能有效的缓解失眠的症状呢?让小编带大家一起来了解下治疗失眠的偏方你知道几个吧?
1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
2、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
3、三味安眠汤：我们用酸枣仁、麦冬、远志这三种食材和水一起煎煮，在睡眠之前喝，有着非常好的宁心安神镇静的作用。
4、养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000cc的水煎成500cc，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸、健忘、失眠多梦者有明显改善作用。
5、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。&(
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失眠多梦的食疗方法_失眠多梦的食疗偏方推荐！
失眠多梦的食疗方法有哪些呢？随着精神压力的增大，生活不规律等这些情况都很容易导致失眠多梦的。如果睡眠质量长期得不到保证的话，对人的健康危害就非常大。治疗失眠多梦有就医和食疗两种途径。如果只是轻微的失眠多梦就可以通过饮食调来调理的。下面就让小编给大家介绍失眠多梦的食疗方法，告诉大家失眠多梦吃什么好。
发现好货FIND GOODS
当今生活竞争压力大，由于长时间的工作让我们的神经处于紧绷状态。除了工作压力以外，一些家庭方面的压力也是比较大的，各种各样的压力聚集在一起，就很容易导致晚上失眠梦多。面对这样的问题我们该怎么办呢？失眠梦多的食疗方法有哪些呢？随着小编一起来了解下吧。
营养健康 | 失眠多梦的食疗方法
&&&& 失眠梦多是人体的生理反应，是因精神压力大所造成的。因此我们在日常生活中应该注意适当的放松心情，给自己降压。除了医疗治疗失眠梦多外，我们还可以通过食疗方法来治疗失眠梦多。那么失眠多梦的食疗方法有哪些？接着往下看你就知道啦。
&&&& 红枣：红枣性味甘平，具有养胃健脾，补中益气的功效。经常失眠梦多者可以单用红枣30-60克，再加少量的白糖熬汤，每晚睡前一小时服下，可以有效的治疗失眠梦多。你还可以取红枣 20枚，葱白7根，加入3000毫升的清水，煮至1000毫升，去渣后服用。其食疗效果也非常好。
&&&& 桑葚：桑椹一身皆是药，它常被用来治疗由肝肾亏虚引起的各种不适症状。所以平时失眠梦多者多吃点桑椹也是可以安神益智的，从而提高睡眠的质量。
&&&& 荔枝：荔枝中含丰富的蔗糖、葡萄糖、维生素A、B、C以及叶酸、柠檬酸、苹果酸和游离氨基酸，它可是思虑过度、健忘失眠者不可多得的&安神益寿&果品。荔枝虽然好吃，但是大家在食用的时候一定不要贪吃哦，荔枝吃多了容易上火。
&&&& 小麦：小麦其性味甘平，具有养血安神的功效。选用浮小麦60克，甘草30克，大枣15枚，水4腕，煎至1碗，分别在早晚服用，可以有效的治疗失眠多梦。
&&&& 核桃：核桃大家都有吃过吧，它可是一种滋养强壮品，可治健忘，神经袁弱，失眠，多梦和饮食不振。每日早晚各吃一些核桃仁或取核桃仁，黑芝麻，桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每次服1丸，每天2次，有利睡眠。有句顺口溜说的是，要想睡眠好，应当多补脑。其核桃就是补脑的最佳食品。
&&&& 莴笋：莴笋中所含的一种乳白色浆液具有安神镇定的作用，非常适宜神经衰弱失眠者食用。特别是睡前服用，其助眠的功效更加明显。
&&&& 莲藕：莲藕中含有丰富的钙、铁、磷和维生素，具有清热、养血、除烦等功效，可治疗血虚失眠。多吃莲藕也可预防失眠多梦的。莲藕的食用方法也多，可以凉拌、清炒、炖，你可以根据自己的食用习惯，选择你喜欢方法食用。
&&&& 莲子：莲子具有补心益脾、养血安神等多种功效。其中含有的芳香甙、莲子碱等营养成分均有镇静的作用，当这些成分进入人体以后就可促进胰腺分泌胰岛素，增加5-羟色胺的供给量，能够发挥助眠效果。
&&&& 以上是失眠多梦的食疗方法，希望对你有所帮助。平时多吃钙质丰富的食物均有助眠与安定时经的作用，如奇豆浆、异果、芝麻糊、玉米汤等。总而言之，在日常生活中，一定要养成一个良好的生活习惯，劳逸结合，懂得放松自己，这对预防失眠梦多也是很有帮助的。
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失眠多梦的话，应该喝一些牛nai安神，在吃一些中药调理就好了啊
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