怎怎么样可以增高高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-05 10:03 标签： 怎么样可以增高
如何使人长高 做哪些运动可以增高呢
如何使人长高 做哪些运动可以增高呢
如何使人长高在许多论坛上的讨论常年火爆，这也就能看出来人们对自己的身高能够通过一些方法变得更加挺拔伟岸是特别在意的。然而，如果长高的方法十分的浅显明了也就不会有市面上那些大行其道的增高假药的存在了。长高，故名司仪，就是让自己的&海拔&变得更加的伟岸，这已然成为了一个社会性质的问题了。我们对喜欢看的一些相亲节目，或者是私下聊天的时候，一些人问到姑娘们的择偶的条件的是时候，通常都脱口而出，要找一米八以上的。这个虽然说有点玩笑的一味，但是大众都再潜意识里将身高达到一米八当做了一个男生生理上的成功了，可见身高确实是一种紧俏的社会名片呀。
那么究竟如何使人长高呢?长高的条件有几大方面，其实只要将这些方面做到了，基本上就能够在生长发育的时期让自己能够达到理想的高度。首先要数营养了，上了年纪的人在街上走一圈的时候总是不无感叹的说到，以前他们年轻那会儿，要是有个人达到了一米七的样子都可以算作巨人了，别人看他都要仰视的地步。现在的孩子们估计是条件的飞跃翻天覆地，几乎肉类蛋白质钙质的补充来源都不会断。一些孩子在初高中都能够达到一米八九左右了。从这点可以看出营养的关键作用了，不能小瞧。而另一个就是休息了，不仅仅是一般的概念上的休息睡觉。而是说要完完全全让身体放松。
让身体放松就能够达到长高的目的么，当然这个只是其中的一个因素而已。我们要知道的是这在构成影响身体发育的全部因素中就想木水桶一样，不管是哪一片的短缺都会影响。完全的休息就是让我们在白天处于紧绷状态的肌肉和筋骨逐渐的与骨头的张力释放掉，为骨头的生长提供空间。TALLplus的原理就是讲这种拉伸状态放大，人为将身体拉伸，主动调节肌腱和肌肉，这样这种拉伸器械自然会在如何使人长高的答案中成为一个不错的选择。
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健康增高,女孩十六怎样才能长高
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你可能喜欢我是一名男生，身高1米75左右，可是，你能想象得到吗？当我还在读高中时，全班70多号人，男女生人数差不多，我居然就坐在第一排！因为什么，就是因为几年前的我，只有1米6多，班上男生属我最矮。那时候，我喜欢篮球，可是，以我那身高，打篮球只会成为别人的笑料。我想到了买增高药，可是家里人不同意，说副作用太大，要增高也要用科学的方法。幸好，家里人最终帮我选择了一套健康有效的方法，现在与大家分享一下。
1饮食补充营养。补充蛋白质，多吃蛋、鱼、肉等，另外对于缺钙的人群，也要适当补充海产品、豆类，以及动物内脏等。
2也可以在体育锻炼中增高，可以多做一些摸高运动，就是在原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。
3跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。
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如何正确增高？
更新时间： 14:10:08　|　文章来源：本站原创
　　男生拥有一副高大挺的身材，女生能拥有婀娜修长的身材，这是所有朋友的愿望，然而现实往往不尽如人意。许多对自己身高高度不满意的朋友，为了能够高一点，或者看上去显得高一点。想尽了一切方法。拼命的吃增高药，喝增高茶，穿增高鞋垫，可是往往收效甚微，还花了不少钱；惹的不少朋友黯然神伤，那么到底要怎么做怎样才能拥有令人羡慕的身高呢？　　饮食方面　　保证优质饮食，注意营养均衡。一日三餐，不可偏废，尤其是早餐，不可胡乱对付。说到食品营养，一方面，奶类、蛋类、鱼类、肉类，及动物肝脏等优质食品固不可少。另一方面，水果、蔬菜及豆质品等更不可或缺，还要注意多喝水——否则会影响到消化与吸引，如果导致了经常性的便秘，那就更不妙了。　　精神方面　　精神放松，心情愉快很重要。据科学家调查，生活在压抑、焦虑中的孩子，往往身高较低。首先，如果你身高不高，你千万不要老想着这事儿，不然成心病了，反而更不利于生长。东方人追求的至高境界，莫过于“自然”二字，也有人说是“天人合一”，总之，身高这事儿，就听天由命，顺其自然吧，该注意的都注意了，也就没有什么可遗憾的了。其次，觉要睡好，特别要睡踏实，白天的事白天再想，晚上不要过于担心。平日里，多交朋友，广结善缘，争取做一个开朗、开阔的人。这不光是为增高考虑了。如果有一个好的性格，也是终身受益，千金不换的财富。　　拥有高挑身材是每个人的梦想。　　运动方面　　体育运动必不可少，很多一说到如何长高首先想到就是运动增高。其实如第一条所述，夏季之所以有利于增高，其中一个重要原因，便是夏季非常适合体育运动。像打篮球、游泳、滑冰，这些项目，最有助于增高。打篮球，人要不停地奔跑，跳跃；游泳，人要不停地伸展四肢，挺伸躯干；至于滑冰，为了控制平衡，双腿也无时无刻不在拉伸、蹬踏。这些运动，比单纯的蛙跳、摸高，以及机械地做什么“增高体操”要有趣得多，容易坚持，对心态也好。确保了体育运动这一点，也有助于前面提到的“吃得好”，“睡得香”。　　另外，据科学家研究，一年之中，五月份是人体增长最快的月份，其次是六至十月（当然这是指北半球的）。因为这几个月中天气温暖，充满着生命的活力。而在一日之中，晚上十点到凌晨三点，为生长素分泌最为多的时间。所以要想长高，一定不要经常熬夜，熬过了黄金时间，即使在白天多补几个小时，也是惘然。　　了解了这些科学的增高建议，相信大家就能找到适合自己的科学有效地增高方法。而不是盲目增高，花费了大量金钱的同时可能还会损坏了我们的身体。所以说，增高的方法不能盲目乱用，一定要科学健康。这样如何长高再也不是难事。
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