为什么老觉得恶心困呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-05 10:03 标签： 为什么老觉得恶心
老是感觉很困，一直睡觉会不好吗？_百度宝宝知道很多人，由于工作或是生活的担子压力过大，导致精神压力也特别大，从而导致到身体健康受到影响，每天无论忙还是不忙，总是觉得特别困，想要睡觉，这个问题目前还没有受到太多人重视，为了让更多的人加以了解，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。
步骤/方法：
首先，我们一定要保证每天都能用良好的睡眠质量，保证8小时的睡眠时间，如果是过度熬夜的话，只会导致失眠现象的产生，进而白天工作的时候就会觉得困乏想睡觉，所以从现在起，严格规范自己的作息时间，坚持11点前就上床睡觉，让身体得到充足的休息。
其次，平常一定要加强锻炼身体，本身人体觉得困乏，跟个人的身体素质也是有关的，多运动，多到户外呼吸新鲜空气，让自己拥有强健的体魄，自然就能精神抖擞，不再被疲困缠身。
此外，每天都要多喝水，保证身体有充足的水分供给，让身体内部各个器官都能得到水分的滋润，大脑脑细胞也能更加活跃，人看起来也就不会显得那么累而总是想睡觉了，如果真的是特别困也可以适量地在水中加冰块，能够活神醒脑。
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容易疲劳，总想睡觉是什么原因引起的
健康咨询描述：
我最近上班感觉自己都是比较累的，而且公司上的工作也比较多，令我非常难受，现在感觉自己总是很想睡觉的，而且自己很容易累，有时候做一点点的事情就感觉全身无力了
想得到怎样的帮助：容易疲劳总是想睡觉时什么原因呢？
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医生回复区
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&&&&&&您好，容易疲劳总是想睡觉，可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.也还要考虑气血不足、嗜睡、颈椎病以及脑供血不足的可能，建议可以去医院检查一下。
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&&&&&&长期疲劳长期疲劳，这是一种难以形容的疲劳。不做事也累，休息后不会好转。站起了就觉得累，坐着也累，最好躺着。由于疲劳而不能劳动，不能做事，常被人误解是懒。怕走路，怕爬楼，走一会就容易喘气。这种疲劳在晚上可以减轻，所以有的病人喜欢晚上做事。患者白天昏昏欲睡，精力减退，记忆力下降，四肢酸痛不适。家属还往往不认为患者有病，对患者失去耐心。病人长期求医无门，所以内心十分痛苦。&&&&&&由于不知道病因，又查不出原因，反复在综合性医院治疗没有效果，所以患者往往求助于中医中药，或服用所谓的补品，但很难起效。
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&&&&&&你好，考虑是疲劳综合征症状，建议去医院做微量元素检查，排除缺钾症状。要考虑气血不足、嗜睡、颈椎病以及脑供血不足的可能 &&&&&&以上是对“容易疲劳，总想睡觉是什么原因引起的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&可能分生理性和病理性的犯困，首先提高睡眠质量，其次锻炼自己的身体，多吃水果和肉类，保持良好的心态，颈椎病的因素也不可忽视，因为脑供血不足，也容易使人嗜睡。
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&&&&&&你好，容易疲劳总是想睡觉要提高睡眠质量，其次锻炼自己的身体，多吃水果和肉类，保持良好的心态，颈椎病的因素也不可忽视，因为脑供血不足，也容易使人嗜睡。
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&&&&&&首先提高睡眠质量，其次锻炼自己的身体，多吃水果和肉类，保持良好的心态，颈椎病的因素也不可忽视，因为脑供血不足，也容易使人嗜睡。可能是久坐影响到了脾胃的运化功能,故出现胃胀乏力现象.脾虚则运化无力,消化不良,脾虚则湿盛,湿盛影响清阳上升,故又会头晕.想来想去,市场上好象没治这个的成品.可用段时间的归脾丸来健脾,有枳实健脾丸更好,但里面没利湿的药物,可到中药房买点枝子,菊花,再少加点槟榔,平时开水泡做茶喝.忌辛辣油腻.另外,尽量多运动.
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&&&&&&你好，日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.也还要考虑气血不足、嗜睡、颈椎病以及脑供血不足的可能，建议可以去医院检查一下。 &&&&&&以上是对“容易疲劳，总想睡觉是什么原因引起的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&总是感到很困，是什么原因
总是感到很困，是什么原因
发病时间：不清楚
每天就是睡够八个小时醒来时还是感觉很困，就好像没有睡觉的感觉，请问这种情况是怎么回事？
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精选回答(2)
擅长：本人擅长皮肤科以及内科妇科
你好，这个需要考虑是神经衰弱症造成的情况，注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，多食新鲜的蔬菜水果，口服健脑补肾丸和谷维素治疗对疾病的恢复比较好，保持良好的心情，避免久坐适当的活动
擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
总是感到很困，可能与体质虚弱，营养不良，气血虚亏，肝肾虚弱等有关，建议检查确诊。或加强营养，增加维生素，蛋白质等治疗。也可以选服黄芪精口服液，肾气丸，气血双补颗粒，归脾丸，补中益气丸等治疗。
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