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怎样预防心脏病
作者：泉湖村委会
日期： 13:14:16.0
预防心脏病记住8点：第一，减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。第二，少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。第三，多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。第四，戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。第五，注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。第六，适量饮酒。1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。第七，当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。第八，控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。——责任编辑：——信息来源：搜狗
——信息所属： 贵阳 息烽县 石硐镇 泉湖村
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女性如果有心脏病家族史，是很容易患者心脏病的，但是心脏病是可以预防的，那么女性应付如何预防心脏病?
女性心脏病发病率差异较大，如果父母心脏病发生较早，那么女性心脏病危险会增加2倍。
1.不超时工作。2011年一项研究发现，每天工作11小时以上，会导致心脏病危险增加67%。长时间加班会增加压力，减少锻炼时间，增加不规律饮食的几率，这些都有害心脏健康。
2.笑口常开。乐观者心脏病危险更低，因为大笑可降低应激激素水平。
3.常听音乐。听音乐可促进血流，放松心血管系统。专家建议，每天不间断听音乐30分钟。
知道了女性应付如何预防心脏病，所以这类女性一定要多关注心脏健康，平时工作时要注意适度，不要过劳。http://www.zhnews.net/kq/xjyy/934.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a979.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a962.html/bxyy/lrsh/978.html.cn/yst/wwwq/5608.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a932.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a927.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a926.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a637.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a272.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a193.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/7136.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/7007.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/7006.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/7002.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6989.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6988.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6985.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6981.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6976.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6973.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6968.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6967.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6966.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6959.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6958.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6952.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6948.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6947.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6927.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6922.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6919.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6916.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6912.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6911.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6907.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6900.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6876.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6846.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6833.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6812.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6810.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6787.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6784.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6780.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6774.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6773.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6767.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6741.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6740.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6719.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6717.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6716.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6679.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6639.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6636.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6634.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6632.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6627.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6621.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6620.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6616.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6599.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6582.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6569.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6568.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6567.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6541.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6539.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6516.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6513.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6502.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6499.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6496.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6494.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6491.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6490.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6476.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6474.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6473.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6465.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6457.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6456.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6445.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6437.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6425.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6420.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6411.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6405.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6396.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6370.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6369.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6365.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6354.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6350.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6346.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6333.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6331.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6327.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6318.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6316.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6309.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/6308.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/5949.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/5932.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/5896.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/5800.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/5773.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ysbk/5741.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a065.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/yssp/049.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a031.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a024.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a018.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a947.html/jiankang/yszd/c48.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a937.html/bxyy/lrsh/110.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a933.html.cn/yst/jkyy/2797.html.cn/yst/wwwq/2787.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a849.htmlhttp://www.hynews.net/kq/xysx/a827.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/yssp/815.html.cn/yst/jkyy/2709.html.cn/yst/wwwq/2695.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/xjyy/803.html.cn/yst/fzdx/3101.html/jiankang/yszd/c84.htmlhttp://www.hynews.net/kq/zcbj/a718.html/jiankang/yszd/c65.html.cn/yst/wwwq/2583.html.cn/yst/wwwq/2555.html/bxyy/lrsh/009.html.cn/yst/jkyy/2233.htmlhttp://www.zhnews.net/kq/yssp/333.html.cn/yst/wwwq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生活中出现下列现象时，建议做一次心脏检查，以便早期发现心脏病，从而采取有效的防治措施：◆体力活动时有心悸、疲劳、气急等不适,或产生呼吸困难感。◆劳累或紧张时，突然出现胸骨后疼痛或胸闷压迫感。◆出现脉搏过速、过慢、短促或不规则。◆熟睡或做恶梦过程中突然惊醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起来一会儿才好转。◆性生活时感到呼吸困难、胸闷或胸痛等。
心脏病突发应该怎么办？
由于心脏骤停，立刻失去知觉，人此时已处于临床死亡阶段。一般人的最佳黄金抢救时间为4分钟至6分钟，如果在4分钟之内得不到抢救，患者随即进入生物学死亡阶段，生还希望极为渺茫。如果过了这黄金时间，因心脏血管堵塞而突发心脏病的患者也必须在1小时内打通堵塞的动脉，才不致造成心肌的永久性伤害。因此，患者及照顾他们的……
当突然出现胸部剧烈疼痛或憋闷时，马上调整体位，保持比较缓和的姿势，并保持安静。脸色苍白，出现休克症状时，马上叫救护车。采取比较缓解的姿势后，胸痛症状虽好转，但仍得上医院检查治疗。心肌梗塞。症状：胸骨后或心前区突然出现持续性疼痛，同时有全身抽搐、意识模糊、呕吐、休克等。碰到心肌梗塞病人时：……
易患心脏病的因素
睡眠对我们人体来说是很重要，必不可少的一个氧份，失眠会导致心脏病危险增加，同时也是心脏病的重要先兆症状之一。据近日报道，对参加一项全国性健康调查的近5.3万名男女参试者的睡眠习惯进行了为期11年的跟踪研究……
心脏病具有高发病率、高死亡率、突发性和反复性等特点，已成为人类健康的杀手。过去人们已经认识到，情绪紧张和精神压力会对心脏造成冲击，使血液涌向心脏，血压猛然上升。虽然这可以提高人类的各种反应速度……
为了减肥、睡懒觉或赶时间，很多人都把早餐给省掉了。虽然很多人知道，经常不吃早餐易患胆结石，但其实，不吃早餐的危害远不只如此，经常不吃早餐还易增加潜在致命心脏病的危险。不吃早餐会致血液黏稠……
心脏病治疗保健的相关问题
心脏病是一种能够随时要走患者生命的疾病，然而有些心脏病人并没有在发作前发现患有该病，主要是人们对于心脏病没有过多的认识。最佳治疗心脏病的方法是什么?人们在关注心脏病的治疗上一直处于一种高度集中的状态……
专家解说：心脏病患者什么时候服药效果最佳，长期以来，医生一直知道心脏病发作在上午更常见，但是其机理一直不清楚。据英国《每日邮报》2月23日报道，一项最新研究发现，心脏病患者起床之前服用药物效果最佳……
风湿性心脏瓣膜病是指风湿性心脏炎遗留下来的以心瓣膜病变为主的心脏病，患风湿性心脏病后风湿活动仍可反复发作而加重心瓣膜损害，晚期需警惕心律失常的并发。风心病并发的心律失常中以房颤较常见。近20年统计，发生心律失常者占全部……
心脏病患者在使用药物的时候尤其要小心，特别是一些药物使用不当的容易造成心源性猝死。比如，抗心律失常药、平喘药、抗抑郁药3种药物，如果过量使用的话，会影响患者的心脏功能。平喘药。氨茶碱应用过量或用于快速静脉注射时……
严格控制盐的摄入。盐的主要成分是钠和氯，而钠在人体内具有“水化”组织的作用，体内的钠和氯大部分都是从尿中排出的。而血液中钠离子浓度过高会引起体内大量水分的潴留，造成患儿全身水肿、肝脏肿大、增加心脏的负担，严重……
有关专家指出，通常都认为适度饮酒之所以可以降低患心脏疾病的危险是因为酒精能够升高HDL的含量，但本项研究却表明这可能只是其中的部分原因，否则仅从HDL升高是无法全部解释的。因此其它影响到酒精代谢速率的因素也可能具有一定的作用……
治疗心脏病推荐使用药品
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