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时间： 15:44:03
健康咨询描述：
请问各位专家.有什么药物可以温脾补肾的???要用什么药物效果比较好啊谢谢大家
想得到怎样的帮助：要什么药物效果比较理想啊（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：宜食食物　　性质温热,具有补益肾阳,温暖脾阳作用的食物,如籼米,狗肉,羊肉,鸡肉,猪肚,淡莱,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等. 　　阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁,薤白,海参,海虾等. 　　阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物,如糯米,链鱼,河虾,干姜,花椒等；具有收涩止泻的食物,如石榴,乌梅,莲子,芡实等. 　　忌食食物　　性质寒凉,易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物,如粳米,荞麦,莜麦,豆腐,猪肉,鸭肉,松子,花生,黑木耳,苦瓜,茭白,芹菜,冬瓜,茄子,空心莱,菠菜,龙眼,香蕉,蜂蜜等. 　　阳虚便秘者还需忌食收涩止泻,可加重便秘的食物,如莲子,石榴,芡实,乌梅,糯米,河虾等. 　　阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物,如核桃仁,芝麻,银耳,海参,海虾,牛奶,兔肉,龙眼,桃子,萝卜等.[1]指导意见：食疗参考方　　a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克,用刀背砍成泥状,置碗中,注入60毫升羊肉汤,放少许鲜姜汁,蒜泥,料酒,味精,盐,淀粉,拌匀后置笼上蒸45分钟,热食. 　　b. 尖椒鸡丁：尖辣椒100克,掰成拇指甲大小；鸡胸脯肉60克,切成丁块,以料酒,盐,鲜姜汁,蒜泥煨好后,入油锅过至九成熟捞起,然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟,放入鸡丁,炒熟后置盘中,以鸡汤加入适量盐,味精勾欠,浇汁于鸡丁,尖椒上即可,热食. 　　c. 核桃仁粥（宜于阳虚便秘）：　　核桃仁30克,研成膏状,注入50毫升热水拌匀滤汁；籼米50克煮粥,米熟烂后将核桃汁加入再煮,待无核桃生油气后即可,热食. 　　d. 糯米粥（宜于阳虚泄泻）：　　糯米50克,狗肉汤250毫升,文火炖煮成稀糊状,加适量胡椒,味精即可,热食. 生活护理：常用中成药　　肾阳虚常用中成药有（仅供参考）：　　（1）桂枝防风煎汤送服肾气丸　　肾气丸是温肾助阳的主方.方中熟地甘温补肾,山萸肉,山药补益肝脾,三药合用,补肾养肝益脾；配以附子,桂枝（或肉桂）温肾助阳；泽泻,茯苓,丹皮通泄肝脾肾三脏之浊气.全方温而不燥,滋而不腻,重在温化肾气.用桂枝防风发散在表之风寒,煎汤送服肾气丸,以达温肾助阳解表之目的.　　（2）苏叶生姜煎汤送服右归丸 　　右归丸之“右”即命门之意,右归者指药归命门温补肾阳.方中熟地滋补肾阴以助肾阳；鹿角胶为血肉有情之品,味咸性温,温补肾督二脉；山萸肉,山药,枸杞子滋补肝肾；菟丝子,肉桂,附子温肾壮阳；当归,杜仲温养肝肾,祛寒壮腰.全方共奏温阳补肾壮腰的功效.凡肾阳虚衰而致的畏寒肢冷,腰膝软,食少便溏,面色白,或有阳萎,水肿等,均可适用.用苏叶,生姜煎汤送服,使发散风寒寓于温阳之中,有互为裨补之益.若阳虚不甚者,也可先解表而后施温补.　　（3）复方补骨脂冲剂　　该方有温补肝肾,强壮筋骨的作用.方用补骨脂,锁阳温补肝肾；续断,狗脊强壮筋骨；赤芍活血化瘀,黄精益气养阴,适用于肾阳虚而致的腰膝痛以及腰部劳损等.此类病人的风寒感冒,可用复方补骨脂冲剂与风寒表虚感冒冲剂合服.　　（4）补天灵片　　该方为补肾壮阳,填精益髓之剂.方用淫羊藿,仙茅,补骨脂,锁阳,韭菜子,肉桂,红参,蛇床子温补肾阳；用狗鞭,羊鞭,牛鞭,驴鞭,貂鞭,海龙,枸杞子,鹿茸填精益髓；并用牛膝强筋壮骨.本方适用于肾阳亏损,阳痿早泄,腰膝软,遗精自汗,畏寒肢冷,神疲无力等.感受风寒者,可用苏叶,生姜煎汤送服补天灵片,但本片血肉有情之品较多,不宜多服.[
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病情分析：你好：药物主要有芡实,桑葚,干贝,栗子,核桃,山药,枸杞子,冬虫夏草,何首乌等.指导意见：温脾肾虚者宜吃下列食物：芝麻,豇豆,骨髓,狗肉,羊骨,猪肾,鲈鱼等食物.
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病情分析：脾肾阳虚会出现腰膝冷痛,脘腹冷痛,下利清谷,【拉肚子尤其在黎明前】怕冷,四肢不温,面色晄白,乏力.指导意见：中药有补骨脂,山茱萸,五味子,干姜,附子,肉豆蔻等,看你都有什么症状了,根据症状进行配伍治疗.
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病情分析：温补脾肾的药物很多,但是要想治病的话,光是温补脾肾的药物可不行,还要有一些其他的药物,互相配伍才可以,这才是中医的方剂,君臣佐使,各其职才能发挥最大作用,减少副作用.指导意见：温补脾肾的药物我给您例举一些,但是您千万不要自己服用,要去医院开整体的方剂,单独服用这些药物是不行的,不但治不好病,还可能加重病情.药物有巴戟天,补骨脂,淫羊藿,鹿茸,白术,等等
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便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。......
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各位大大强淫 。小弟我是学生才16岁，想锻炼一下肌肉和力气，希望大大强淫帮帮忙 我大约能有1时的时间锻炼
因为我太瘦
力气太小《比同龄人小》
小弟感激不尽
磕头再磕头
送入洞房················感谢了
各位我因为太瘦
别人都80公斤
我才60公斤
我1米78的身高
你们说我瘦不瘦啊
提问者采纳
训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上有氧运动：跑步、跳绳、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做俯卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以练腹肌；深蹲，可以练大腿肌肉；提踵（用脚尖使劲把身体往上抬），可以练小腿肌肉。有氧运动与无氧运动相结合练。平时多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、肉、鱼等。手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。2、在单扛上做引体向上。肱三头肌是主推的，1、俯卧撑；2、卧推、3、在双杠上做臂屈伸；4、颈后单臂哑铃臂曲伸。在做以上运动的时候都可以练到小臂，手握哑铃时加大点握力。三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。无氧运动每次做到肌肉有酸痛感，切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。科学健身，自然会拥有强壮的身体以上仅供参考，谢谢！
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组合练习。我不知道你这1小时是什么时候？早晨慢跑为热身，然后仰卧起座、撑上压、蛙跳；由于早晨不适合剧烈运动及你的体质较弱，初练时一定要适度，否则头晕眼花或晕倒是正常的。下午放学后吃饭前，可以适度长跑，然后仰卧起座、撑上压、蛙跳。很简单吧，但要把动作组合起来例子如下：100米或适度短跑，跑前仰卧起座，达到终点后撑上压等。跑步是为了热身及增强体质，撑上压是主要强化臂、胸、手力度和肌肉，仰卧起座强化腹肌也是初级的动作目前很合适你。 刘翔和姚明没有一个是强壮的肌肉男，锻炼的方法很多主要是需你的坚持和保持自信的心理，否则就是请专业教练效果也不好。
16岁应该还有长个子的空间...60kg是有点瘦，不过还好，再加上你的锻炼时间偏短，建议到真正停止发育以后再锻炼。
饮食多吃别挑食时不时改善下生活当然最重要的要锻炼 有条件就做引体向上或者就是俯卧撑身蹲！！长跑当然运动量要适度如果第一天开始锻炼第二天起来觉得身体还是很舒服 那就照常锻炼如果有疼痛的感觉或者是酸疼的感觉那就减少运动量 我建议多大篮球可以对身体进行全方面锻炼！！！！
你最好多跑跑步，多打打球，多做俯卧撑和仰卧起坐。
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出门在外也不愁各位大哥，幫幫忙，我老婆最近幾個月來對性愛都沒有興趣，我們一個星期見一次面，見面時當然是想那事啦，到了晚上跟老婆做愛時，她老是說很累，不想做之類的話。但是還是勉強做一次，她說很累叫我快點，而且下面一點水也沒有，乾乾的，有時實在太干了，就用點口水之類來作潤滑作用。她叫我快點，我也只好聽她的快點完事，一個動作，動作都沒有多幾個，以前沒結婚時我的花樣還是蠻多的。現在我有時快瘋了，感覺自己幾個月來都好像沒有做過愛似的。為了這些事，我們倆吵過架，有時我真的很想找個情人，但我沒有，我不想背判自己的家庭。大家能否幫幫介紹吃什麼保健藥之類的。這是一個純貼，真心求助大家，無心人路過就好！謝謝！
楼主发言：1次 发图：0张
　　你老婆是拉拉，非常有肯能，你要理解她哦。　　你这个男人整天想那些事，晕倒。哈哈哈
　　淫念就是恶念。淫念就是邪淫的种子。心存淫念会大大损害人的福德，会给人的生活、事业带来巨大的危害。 　　　　《太上感应篇》云：&夫心起于善，善虽未为，而吉神已随之。或心起于恶，恶虽未为，而凶神已随之。& 　　　　《钟离仙祖戒淫歌》中告诫犯邪淫者：&折尔祖宗遗下福，削尔前生修下禄，损尔悠悠好寿数，斩尔绵绵广嗣续。& 　　　　　　　　那么当淫念产生时，我们如何克制和根除？ 　　　　印光大师教给我们一些根除淫念的办法： 　　　　&欲绝此祸，莫如见一切女人，皆作亲想、怨想、不净想。亲想者，见老者作母想，长者作姐想，少者作妹想，幼者作女想。欲心纵盛，断不敢于母姐妹女边起不正念。视一切女人，总是吾之母姐妹女，则理制于欲，欲无由发矣。怨想者，凡见美女，便起爱心。由此爱心，便墮恶道。长劫受苦，不能出离。如是则所谓美丽娇媚者，比劫贼虎狼，毒蛇恶蝎，砒霜鴆毒，烈百千倍。于此极大怨家，尚犹恋恋著念，岂非迷中倍人。不净者，美貌动人，只外面一层薄皮耳。若揭去此皮，则不忍见矣。骨肉脓血，屎尿毛发，淋漓狼藉，了无一物可令人爱。但以薄皮所蒙，则妄生爱恋。华瓶盛粪，人不把玩。今此美人之薄皮，不异华瓶。皮內所容，比粪更秽。何得爱其外皮，而忘其皮里之种种秽物，漫起妄想乎哉。& 　　　　&又当淫欲炽盛，不能自制之時，但将女阴作毒蛇口，以已阳纳蛇口中想，则心神惊悸，毛骨悚然，无边热恼，当下清凉矣，此又窒欲之简便法也。& 　　　　&（此法妙极，若是女人，当想毒蛇入己女根。）& 　　　　文昌帝君在《蕉窗十则》（白话）中也告诉了我们戒除淫念的办法：&在没有见到的时候，不可以去想；当在见到的时候，不可以乱来；已经见到之后，不可以回忆。& 　　　　《重写戒淫辑证集普劝流通序》中梦醒居士说：&淫念一生，恶意缠绵，若见女色，遂不能自持而身犯淫行。为了制止淫念的生起，平时即应谨慎，不要亲近整日荒于嬉，追逐声色的邪友。更不可随人进入酒家、茶馆、舞厅、妓女户等引人思淫的邪地。对于描写男贪女爱，诲人于淫的邪词小说，切不可观看。也不可去听人谈论淫秽之事的邪语。因为一近邪友，那端身守正的益友，就会日益被疏远。而常与邪友接近，自然会渐渐被染引诱，终致心为所动而随邪友之行。至于引人思淫的邪地，若常进入，耳濡目染，心念难以克制，终致把持不定，而身犯邪淫，及至醒悟已追悔莫及。& 　　　　　　　　淫是万恶之首，是万恶之源。　　现在世风日下，人欲横流，各种低级下流的娱乐场所和娱乐节目触目皆是。公开和半公开的妓女、三陪小姐到处都是。最可怕的是有些人把包二奶、养情人、找小姐等等淫luan行为视作生活情趣，视为有档次、有层次，不以之为耻，反以之为荣，而且还有一些愚蠢的人羡慕这种生活，正在跃跃欲试准备往粪坑里跳。岂不知这些淫luan行为天怒人怨。人天路上没你份，富贵簿上除你名。你淫别人的妻女，你的妻女也将被别人所淫。因果报应，如影随形，任何人都逃脱不了。不是不报，时候未到。报应到时，悔之晚矣。 　　　　有诗云：&劝君莫借风流债，借得快来还得快；家中自有代还人，你耍赖时他不赖。& 　　
　　楼主正好可以借助这个机会修身养性，涵养正气。
　　本文是一个讲座的收录，谨以此文献给献给伤精的师兄们！　　　　　　　　本文主旨在帮助那些因沉溺淫欲而使体内阳气消耗过多的同修尽快恢复阳气和精气神，我们每天都在消耗着体内的阳气，如何回恢复阳气是我们每天都要面对的问题，尤其是邪淫心重的朋友。　　　　　　　　两眼无神，眼下青瘀，眼圈发黑：中医认为：“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑。肾气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。一般脑子里经常想一些乌七八糟的色情事情的人，眼睛往往很浑浊，两只眼睛像喝醉酒一样游离而没有定力，这在相书上称为“ 桃花眼”， 代表好色，一辈子下贱，命不好。　　　　　　　　问：戒手淫多久你说这种现象才会好？　　　　　　　　回答：　　　　　　　　一般戒邪淫大约三个月的时间眼睛慢慢就会清澈，恢复定光。道家所说的百日筑基，也就是一百天保持身心清净的话，元气就会逐渐恢复。　　　　　　　　俗语讲的：“伤筋动骨一百天！”骨折是一种外伤，愈合需要动用肾精的滋养，也就是说骨折是一种外力把肾气伤了，昨天我在临床看了一个患者，骨折后愈合的慢，而且浑身无力瞌睡连连，说话语声低微，气虚不足，这都是骨折后抽提元气重新构建骨骼所造成暂时性元气不足的表现。所以很多伤精的患者，其表现和骨折后的患者表现相似。　　　　　　　　我给那个骨折的患者打了一个比方，身体好像一个城郭，里面的劳动力就那么多，如果外来有敌人入侵，那么身强力壮的年轻人就会先暂时放下手里的劳动，跑到城墙周围修筑防御公事、帮助驻军抵御侵略，那么城内的很多工作就暂时搁浅了。　　　　　　　　元气也是这样，只要身体有了损伤，体内就会总动员，进行自动的协调，把营养和生机现供应伤口、创口，尤其是骨折，身体自动调动气血灌注滋养伤处，........这些骨化合成都不需要我们自己动脑子，身体自动完成，人体不愧是一个“小宇宙”，很多演化和生成根本都是自动的。所以古代的传说不是瞎说，这里面是有着很深刻的内涵深意地！　　　　　　　　书归正传：伤筋动骨 所造成的伤害与伤精有相似之处。所以基本都需要至少一百天才能恢复。　　　　　　　　当然，很重要的一点就是：戒邪淫期间防止念头的不清净，这一点很很重要！　　　　　　　　如果看到美女、脑子里乱想的话，很多精华照样消耗掉了，因为心火重就会消耗肾水，所以还要培养自己的清净心和定力，如果能够念佛、持咒、诵经、做善事的话，就会加快身体的恢复！　　
　　我有一个师兄，学佛之前身体非常虚弱，到了冬天几乎不敢出门，肾阳虚，所以经常感冒，患有严重的鼻炎，擤鼻涕的卫生纸每天都会用完三包，礽得床边全是，他自从学佛之后，坚持做自己力所能及的善事，比如写文章劝善、给别人讲佛法、建立道场、做义工、义诊、每天忙的不亦乐乎，不到半年的时间，身体的阳气迅速恢复，感冒鼻炎也不治而愈了！现在他60多岁了，每次北京寒冷的冬天里基本上都是单衣单裤，两只脚不穿袜子直接穿单皮鞋都不会感到寒冷，全身好像火炉一样，跟他接触你会感到暖洋洋的，特别温暖祥和！　　　　　　　　我这个师兄告诉我了一个养生最关键的秘诀：“善！” 人要有了善心，阳气就慢慢开始恢复，阴气就慢慢开始消退。　　　　　　　　所谓阳气，就是身心的健康表现：如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内心光明、爱心、清净、真诚、自在、随缘等等。　　　　　　　　所谓阴气，就是身心的各种疾病，身体的五脏六腑的毛病，内心的肮脏的、黑暗的、潮湿的，如贪婪、好色、凶恶、嫉妒、傲慢、嗔恨、生气、烦躁等等，都属于阴暗的不好的内容。　　　　　　　　人的身体大自然设计的本来都是完美无缺的，小孩子在12岁之前一般内心比较清净，没有太多污染（现代的个别小孩子除外），男女之事不懂，所以身体基本不会有太大损伤，一旦12岁之后，身体和内心的双重发育，各种欲望随之而来，阳气渐渐褪去，阴气渐渐增长，身体的毛病慢慢就多起来了。阳气耗尽，阴气充满，人就死了，所谓到阴间了。　　　　　　　　老祖宗传下来的儒释道医武五家，任何一家到位，都会帮助人身心恢复到初始状态，也就是纯阳。　　　　　　　　佛家最为直接、究竟、快速。（我说的是真学佛的人），修行法门就不一一说明了。　　　　　　　　道家性命双修，一开始就是恢复身体，但前提是这个人德性圆满，仁义礼智信五德圆满，身体才能转化，否则功夫出不来，任督二脉是不会开的。有一个道家的老师说：“奸诈之辈永远练不成”！　　　　　　　　对现代人来说，最重要的我认为是儒家，也就是讲究做人的道理，这在佛家来讲属于小乘——人天乘，人天的福报之一就是身体健康长寿，可以通过德性的圆满修好！　　　　　　　　在这里我负责任地告诉大家，我所接触的所有的真正孝顺父母的人，身体都非常好，眼神都很有定力，元气足！内心也非常清净，厌恶黄色淫秽的东西，这都是阳气足之后自动的表现。　　　　　　　　医学和武学的基础是师道，也离不开做人的基本道理！特别是要想把医学弄明白，需要德性和慈悲心，否则智慧开不了，天机无法发动！　　 　　　　　　　　我在这了再叮嘱一句吧，凡是身体想要迅速恢复的人，首先第一个途径就是行善，行善使人阳气足，内心的阴霾一扫而光，元气就会恢复。　　　　　　　　第二：要孝顺！父母是天，也是我们每个人的根本，元气的根本，我们的那口气是父母吹的，生机要想茁壮，要往根上浇水，我们的命根就是父母啊！这是肾气真正的总开关，伤精不可怕，可怕的是内心的冷漠和阴暗。孝顺的人，慢慢的智慧就会开，身体自动就会恢复正常，速度非常快！　　　　　　　　伤精的师兄们，我们要反省：是否自己顶撞父母的、让父母操心的、爱和父母闹别扭较真的、让父母日夜焦虑愁苦，平时多多念诵《佛说父母恩难报经》，把自己变成大孝子，相信你的身体迅速就恢复原，眼睛变得有神。。
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　　顶顶顶
　　要不，把你老婆送来我这免费帮你调教下？