怎么让自己变得胆大_百度知道
怎么让自己变得胆大
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胆小怕事的人无论在生活还是在工作上都很难有突破，有的时候反而成为不敢做其他事情的一个很严重的问题，所以让自己变得大胆一点是非常重要的，无论从哪方面都需要改变一下自己，让自己不要再胆小了，否则不利于自己的成长。工具/原料多加锻炼方法/步骤方法一:增强内心。一个人只有内心强大了才能做一些另人佩服的事情，所以自己的内心是需要增强的，如果没有强大的内心支持，那么做很多事情都会畏惧而不敢深入去尝试，所以需要让自己由内到外变得更加强大。方法二:多读书学习。学习不同人物的事迹，以他人的精神来激励自己鼓励自己，多学习一下他们身上的一些好的品质和值得学习的精神，多看看他们勇敢的事迹，这样自己也会有所体会和顿悟，自己也会变得更加坚强。方法三:尝试做自己不敢做的事情。自己会害怕的事情自己就应该多去做，比如自己怕高可以多尝试去眺望，自己怕什么就去试着做，只要保证安全就可以了，等自己做多了以后自然自己就会变得更加勇敢无谓了。方法四:多面对一些事情。如果你越逃避，那么你害怕的事情就越不能得到解决，所以需要的是自己要去面对，去做一些事情，不是自己不能做到，而是自己没有勇气去做，没有实际行动去做，所以要多去面对。方法五:树立自信。很多胆小的人都是因为自己的内心缺乏自信力，自己很害怕做一些事情觉得自己没能力能够完成这件事情，所以一直推脱，一直很害怕，主要还是自己的内心不够强大和自信，自己要对自己有信心。方法六:多鼓励自己。自己如果能给自己多一些鼓励和动力的话，那么自己就不会那么害怕做事情了，很多时候很多事情都是需要自己给自己很大的勇气自己才能做得更好的，所以鼓励自己吧。
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我一直是个胆小的人怎么才让我的变胆大呢；比如说我喜欢一个人却不知道该怎么想她表白
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我没有自信，不管遇到什么都想放弃
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二级心理咨询师
北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。
包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
心理学领域有位大师曾经说：胆怯是我终生的优良品质。胆子小的人一般比较敏感、细腻，心思缜密，行为谨慎，自我保护比较好。这些特点也许是胆子大的人还要羡慕的呢？！自信和自卑也没有什么明显区分，表现自信的人往往内心有些自卑；不太自信的人倒是往往对自己有比较客观的认识和判断。情感面前，真实表现自己，坦率和诚恳，朴素和塌实，也许是更吸引异性的品质？
山东济宁心岸心理咨询中心
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
胆子大，还是需要看是什么事情啊结合不同的事情去大胆自信了会好一些
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内向性格一定要改变？一个经常性的问题 你不一定非要改变性格，但你同样能与人沟通，甚至受人欢迎！学会与人交流 尽管各人性格各异，但心理学研究表明，人类总是具有相近似的个性的。我认为善与人交往的个性主要有3点： 1.热情 尽管许多人认为自信最重要，但事实上，自信是建立在成功的基础上，没有行动就谈不上成功，而热情才是促使人做出行动的第一点。我们不妨想一想，为什么许多并不自信的人仍然有自己的朋友，一个明显的原因是：他们互相激发了热情。确实如此，乐观热情使人富有感染力。无论是对人还是对事，当你一旦投注了热情，那么你多半会得到一定的回报。想来每个人都有自己的兴趣爱好吧，各种兴趣爱好正是热情的源泉。一件事物，当人越是喜欢它，就越想去认识它、研究它，无意之中，人的热情便被调动并投注其中去了。对人也一样，当你认为一个人值得交往的时候，把对方作为你的话题去讨论、了解——事实上，一个人只需对某一事物投注了热情。记住，一个人的兴趣爱好越广泛，则他的热情越持久，与人谈论的话题也越多，这的确是一条交往通路。 2.真诚 真诚是一种态度，这暗示你是这样一个人，你也许性格的确不够开朗，但你不存坏心，不虚伪——这很重要。 真诚是使关系持久的元素，谁也不喜欢背叛，只有忠于友谊的人才能得到友谊。我所认识那些受人欢迎的人，很少听到别人说他们骗了谁，也很少听到他们说受了骗。 3.幽默 我们完全可以把这理解为笑话，我相信每个人都能讲一些笑话，只是我们没机会说而已。 这3项个性中，虽然较重要的是热情，而幽默最为简便可行。我们每个人都不缺少笑料，最简便的办法便是以笑话带路，只要认为可笑就行。未做之前我们也许会认为这很无聊。的确有点，但如果坚持下去就会发现很有用：它锻炼了我们的语言表达能力，也培养了我们的随机应变能力。更重要的是，微笑能使我们放松。 总之，要改变10几年来的思维和行为方式，的确不是一朝一夕的事，为达目的必须付出时间上的代价。我不敢轻率地预测需要多长时间，但可以肯定：只要坚持就一定会有变化。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。如何让自己胆大和有气场呢如何让自己胆大和有气场呢挽回爱qing百家号老话说的好，胆大福大。勇敢，气场强大的人，就是一个行走的“磁铁”，吸引力杠杠的。人们会不自觉的喜欢他/她，相信他/她，愿意和他/她做朋友。同样，他们的一言一行也极具说服力。生活中我们经常会看到颜值并不高的人却异性缘很强大。为什么呢？就是因为他们骨子里自信，气场强大，人见人爱。说实话，提升自己的胆量和气场是相当重要和有效的，这要比整容有用的多。整容副作用大是地球人都知道的事情，更重要的是，整容，即便颜值高了，自信了，但是这种自信并不是来源于内心深处的自信，而是因为自己的颜值提高了。这种自信是脆弱不堪的。好了，如何提高胆量，增强气场，让自己成为人见人爱的万人迷呢？第一招：多在自己的潜意识下功夫潜意识是太多人多忽略的。我们的意识和潜意识是相互作用的。老话说得好：“存乎中，形于外，上行下效。”简单的说就是潜意识里面有的，我们的生活中才会有。心想事成并不是说，我们想什么就可以在生活中有什么。而是说，我们的潜意识中有什么，生活中就会有什么。问题是，大多数的人，愿望只是停留在意识层面，而没有深入到潜意识。扭转这个局面不难，只需要将正能量的思想通过不断的重复深入到潜意识就可以了。看起来简单，做起来难。比如：现在让你重复“我很自信，勇敢，人见人爱。”你重复十几遍，有什么感觉？是不是有一种“这怎么可能见效”，“这不是睁眼说瞎话”的感觉？如果现在的你在现实生活中并不是一个勇敢自信，人见人爱的人，让你去有感情的重复“我很勇敢自信，人见人爱”，你会怀疑。怀疑这种负能量会将你不断重复的正能量思想阻拦下来，使其无法深入到潜意识当中。因此，我们在重复正能量的思想的时候，一是尽量挑选自己相信的，让自己感觉良好的字眼。如，我每天都在进步。这句话和让你重复“我很自信，勇敢，人见人爱”相比，是不是让你感觉更可信一些呢？二是尽量选择睡前醒后这个时间段去重复。潜意识是24小时工作的，但意识不是，意识会睡觉，会走神。我们在睡前和醒后这两个时间段，意识相对模糊，困倦，因此质疑较少。三是一切讲究自然而成，不要过分努力。千万不要有“我要用意志力战胜一切”的想法。因为用意志力反而会加深这种无力感，暗示自己现在并不成功，并不勇敢。因为人们在运用意志力解决问题的时候，会习惯预先想象愿望没有实现的情景。成功的关键在于使用想象力，而不是意志力。想象一下，大冬天早上天还没亮就起床是一种什么感受？很多人都知道自己应该起床了，但就是起不来。你以为他们没有努力吗？他们很努力的想起来，一直在使用意志力，可是，只要他们想象着起床后的瞌睡，在被窝里的舒服就会放弃挣扎。当意志力和想象力发生冲突的时候，想象力会占上风，意志力会落败。因此，多利用睡前醒后的时间段，想象现在的自己就是勇敢的，自信的，气场强大的，想象自己和别人从容交谈，想先别人对自己表达羡慕和爱意，深入的感受那个场景。坚持这种正能量暗示会让正能量的思想深入到潜意识当中，最终显现在生活里。要知道，内外肯定是平衡的，内在是什么样的，外在肯定是什么样。第二招：通过镜像练习快速建立自信镜像练习特别有用，原理和上面我介绍的一样。在《气场修习术》一书中就讲了一些关于通过镜像联系快速建立自信，强大气场的案例。方法很简单，就是站在镜子面前，看着镜中的自己，有感情的告诉自己，“我很强大”，“我很自信”，“我的异性缘越来越好”等等。最好是短句，感受镜中的自己，看着自己的眼睛，如果觉得自己没有自信，就假装自己现在已经愿望实现了，自己现在已经很自信了。“谎言重复一千遍，也就成真了。”每天练习10-15分钟，坚持一到三个月，你会发现，自己真的越来越自信，越来越有魅力了。第三招：快速提升胆量，只需每周强迫自己做一件之前不敢做的事情（合理合法）胆小的人，其实只是将不敢做的，想象的过于复杂。如果你真的赶鸭子上架，让他去做一下，他会发现，哦，原来也没什么。一回生，二回就熟了。所以，可以拿出一个日记本，给自己做一个小计划，每周强迫自己做一件之前不敢做的事情。前提是合理合法的。比如，你原来不敢再众人面前K歌。那么，可以先自己在私下练习一两首歌曲，然后强迫自己在和朋友K歌的时候，表扬一首。为了让自己闯出去，可以给自己一些奖励。比如，只要在朋友面前K歌一首，就奖励自己一双喜欢的球鞋。这个方法超级有效，一般坚持三四次就会喜欢上这种自我挑战，自我突破的感觉。第四招：让你的眼睛越来越有神魅力强大的人，往往拥有一双电眼。眼睛有魅力，绝对不是说带个美瞳，画画睫毛，图个眼影就能够搞定的。而是必须要眼睛真正有神。如何让你的眼睛有神呢？可以用这个方法。眼神练习就是要练习眼神的定力和活力。眼睛是心灵的窗户，看一个人的眼睛是可以感觉到这个人的精气神的。有的人是死鱼眼，这就是缺乏眼神活力，给人一种没有生机的感觉。有的人是眼神发虚，这就是缺乏眼神的定力，让人一看就是没有信心，这种气场软弱的不管是在职场还是在社交都会落入下风。所以，培养气质，千万不要忘了眼神练习。培养眼神定力的方法：拿出一张白纸，在上面用笔画一个黑点，双眼聚神，想象自己的眼神中有光射出，目不转睛的盯着纸上的黑点，不要眨眼，能坚持多久就坚持多久。一开始没过几秒眼睛就会发酸，流眼泪，不过没有关系啦，先从10秒做起，慢慢来，适应了然后在拉长时间。每天1-3次，每次10分钟就行了。坚持一段时间，眼神的定力就会提升起来了。比如，你敢于注视别人的眼睛，而且很坚定，不发虚。培养眼神活力的方法：这个方法就很多变，原理就是让你的眼球尽可能的快速运动起来。我喜欢打乒乓球，累的时候就一边休息，一边看别人打乒乓球，眼睛注视着快速运动着的乒乓球。刚开始特别的累，而且会很晕，想要吐。不舒服的话，就闭住眼休息一会。好一点继续练习。当然，也可以在家里面选择几个点，拿小小的贴纸标记好，眼球快速的盯着贴纸运动。同样可以达到这样的效果。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。挽回爱qing百家号最近更新：简介:为大家更新娱乐圈的事情，八卦，搞笑明星作者最新文章相关文章