几岁我的成功可以复制吃Q10？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-04 21:21 标签： 我的成功可以复制
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随着国人越来越关注自身健康輔酶Q10渐渐地进入了人们的视线。十年前有些健康意识的人会请亲戚朋友从国外带回来现在国内也开始有了各类的辅酶Q10产品。

可是细心嘚朋友们就会发现，在我们国内的药店或国内厂家生产的辅酶Q10大多是10毫克、20毫克、30毫克、50毫克的，而国外的尤其是美国的产品经常是100毫克、150毫克、200毫克、甚至300毫克的。同样是作为保健品这样的两种计量标准为什么差别这么大呢？

要想了解这个问题咱们先从辅酶Q10的营養功效上来看：辅酶Q10是身体细胞必需的营养物质，我的成功可以复制辅助细胞将原料送进细胞内的线粒体来生产能量不同的人体含有不哃的细胞数量，每个细胞的线粒体数量也不相同一般来说线粒体数量愈多，所需要的辅酶Q10就越多

心脏是肌肉细胞中线粒体数量最多的，其次是脑细胞、肝脏细胞、卵巢细胞、免疫和自愈系统的细胞最少的是皮肤细胞。所以辅酶Q10不足往往心脏可能会首先致病。其它的諸如记忆力下降、不孕、抑郁症、疲劳、癌症等症状也都有可能是辅酶Q10不足产生的症状。

因为辅酶Q10是身体细胞每天所必需要的养分理論上说任何年龄段都我的成功可以复制补充辅酶Q10。只是一般三十岁以下的健康人群，体内都有足够量的辅酶Q10加上日常饮食摄入，无需進行额外的补充

三十岁以上的群体，如果没有明显的不适症状即使要补充用量，也是要补充小剂量的一次几十毫克就我的成功可以複制了。比如：每天食用辅酶Q10每次一粒，每粒含量为30毫克至50毫克一天三次，可保健身体避免可能发生的疾病危险。

此外由于肝脏昰制造辅酶Q10的器官，如果有服用胆固醇药物的患者可能会造成肝脏无法生产辅酶Q10，而导致心脏病、抑郁症、痴呆症、癌症等疾病需要適量增加补充辅酶Q10。

五十岁以上的人群我的成功可以复制适当加量补充辅酶Q10。这是因为人体辅酶Q10的含量一般在500毫克到1500毫克之间总含量會随着年龄的增长而逐渐降低。人体辅酶Q10总量在二十岁时含量最高之后逐年降低，五十岁以后减少约一半七十岁以后的人比二十岁的囚总量减少约六成。所以年纪越大，人体消化吸收能力越差日常饮食根本无法满足总量需求，更越需要补充辅酶Q10

咱们举个例子说明，比如：身体需要补充300毫克辅酶Q10可依医师或药师建议早、晚餐时各服高份量150毫克各一粒，或每天随餐分三次服用100毫克的皆可再比如：身体需要600毫克的，可早晚各服300毫克的各一粒或每天分三次服用200毫克的各一颗也行，随着吃早、中、晚餐用餐时服下即可

服用辅酶Q10的量，一般我的成功可以复制根据年龄适当增加单位用量从身体运行的机能来说，服用方式建议分多次、小剂量这样的效果会比服用高剂量、一次服用的效果更好。因为细胞是时时刻刻不停的将辅酶Q10送进线粒体生产能量小量多次的补充，能让细胞随时都有机会得到辅酶Q10的供应

正常人吃辅酶Q10有副作用吗辅酶Q10適用人群：运动员、脑力工作者、免疫力不佳者适当补充辅酶Q10将大有裨益；心脏病、牙周炎、胃溃疡、老年痴呆症、糖尿病患者补充紫一輔酶Q10软胶囊有助于改善病情；牙龈出血较严重者除了补充维生素C，也应该多摄入辅酶Q10正常人我的成功可以复制服用，没有副作用

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