从高中那会儿开始心不在焉，心情总是很郁闷，心里总是很难受，在大学期间我一到人多点的地方就极度紧张，_百度知道
从高中那会儿开始心不在焉，心情总是很郁闷，心里总是很难受，在大学期间我一到人多点的地方就极度紧张，
做什么事都不让自己满足过，让所有东西都永远消失掉或者身上没有那种收回和推开都没有边缘的人么，每次不知不觉弄破东西旁边的人说我因为别人的东西不重视，好像那些东西都被我弄的消失了，就像没有任何可抵住的东西似的也没有可停下来的那种力气推，无法面对？有人给我个答案或者说法么，工作没有一点概念，有种预感这都是因为我那次像扔东西，不等我，学习也根本不会专心，总是东张西望，可能摇晃的也像之前让所有东西破坏的那种力气和方式吧，对自己做事也没有任何要求，也不知道在看什么那种的，心情总是很郁闷，也不知道自己在些什么，那些东西弄坏了就用不了，我这是怎么了，不好好吃饭，可是我一推就没有极限的，真怕我自己把孩子给吓摇晃的对她不好只从我那种摇晃后她现在晚上不睡着，该做些什么我都不会明白，这样的弄法任何刚强的东西都承受不起的，完全被我推的没有抵挡的东西似的就完全撒下，根本没有像是连续的运动似的？自己真觉的对自己无语？唉，在学校食堂吃饭都静不下来心，心里总是很难受，弄完之后就坏了，即使是自己担任的工作也没有一丝概念，我怕把孩子么给弄的好不起来，或者没有控制力摇晃有关系，知道为什么我都不管东西坏掉就这样我几天之内弄坏好多东西，在大学期间我一到人多点的地方就极度紧张，也不会跟人主动接触？摇车应该像人的呼吸，我在她家里帮忙反倒填了不少麻烦，还有只有我收拾过的房间或者任何东西我往回看的时候变得空空荡荡的，等吸气到最大极限在连续呼气，我这是怎么了，就这几天我姐姐家里刚出生的宝宝我把她放在那个推车里摇晃，不知道自己在干什么，有时候手里拿的东西不知不觉丢到地上，更何况一个小孩子哪，我怎么这样了，真的没有一次是为了达到某种目的，反正在我手里任何东西都用一几下就被破坏了。有一种身体里没有活气或者力气自己感知，之后她就哭的厉害晚上也不睡觉，感觉自己就是没有活人的气息，自己那么有破坏力气自己也不知道把孩子都弄的不好，就糊里糊涂，还有就是自己不知道用多大力，所以我很害怕接触小孩子，可是我完全不是这回事，害怕他们不理我，对任何事，无法接受，害怕自己被他们抛下让我难看等等很多问题？我真的一直这样不知不觉就破坏东西下去么，总感知到这样摇晃的大人都无法承受，没有任何连接性的运动似的拉回，瞎弄从高中那会儿开始心不在焉，比如打开一个开关什么的就往死里用力甩也不知道那样会坏掉，一扔就是永远都扔到没有掉在某处的那种，因为只有我碰东西用东西的时候就根本不知道自己在怎么弄，里面都是死气的感觉，虽然拉回也没有规律的，是不是我把他给摇晃的惊吓到她哪，总是哭，怎么做？感觉自己就是专门弄坏东西，感觉没有像呼吸那样连接性的，也没有责任，也把吃的不都吐出来
做为心理师，建议您去看心理师。
跟心里关系么？可能自己真的不在了，像是死了的人
是心理问题。青春期问题。
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试看，然后告诉自己——今天的日子，总想走别人的路，有的人本来幸福着，果然又是甜的。人生不只是坐着等待，却看起来很烦恼；有的人本该烦恼，每条路都是正确的，却看起来很幸福。每个人都有他的路。人的不幸在于他们不想走自己那条路，每天吃一颗糖
沉下气来，不要把事想的那么糟
不是我想的那么糟，事实就是这样的
很难沉下气，堕落之后的痛苦很难让我继续，也许这种痛苦只有我自己体会，让我无法自拔的痛苦，不知所措，好无助的痛苦，没有一丝办法解决的希望，比死还痛苦
去看看心里医生，有些事情不是自己能解决的
可能就没有办法解决了，就这样吧
这些都是亲自创作痛苦然后经历亲自接受
也许悲观吧，可是堕落后的结果就是这样的，也不是我想的悲观吧，也许除了自己没人会体会我的感受，
是的，但总有解决的办法
很郁闷的相关知识
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出门在外也不愁问题补充&&
只是不要盛气凌人,当自己确实很有压力时,那么你就已经炼得一颗很强大的内心了!相信你可以的,低调也要保持信心,早恋的担忧,这个时候多鼓励他人,老师的赞可或批评等等,骄傲狂妄就好,学会把头埋下去,所以不要乱发脾气.首先,不要轻易受他人打扰,而贪玩也玩不成个什么名堂,高中不是恋爱和玩的好地方.你需要知道,如学习成绩的好坏,多体谅他人,实际上人的心理受很多因素的影响,还不如丢开那么多包袱;还有不要有太强的攀比好胜心,想必也会心力交瘁了,他人和你一样也很有压力敏感,学习是最最重要的.如果你能一直保持一种宁静乐观平和的心态.所以与其抱怨自己苯,恋爱很容易荒废学业.最后也是最重要的是,高中,不要勉强自己,就不作考虑了,到操场上活动活动,这样你的人缘不会差.人际交往方面,即使真能做到,你也不用花太多心思去烦恼了,人缘关系的活跃,不要轻浮,适时放松一下,不要一点风吹草动就分散了你的注意力,加油喽并不是说成绩好就变得强大了,没有人能做得到面面兼得,在高中还比较单纯,学习也会很轻松有动力了
爱yanting12345 &
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给自己一个目标去努力奋斗自信，信心。高中都这样子的
碎了一地温柔05&
上课一定要认真听讲！多做些题，让自己成绩上去，你就能变得强大！加油！
蓝天之韵1&
我愿意分享我的日志心得，我在重点学校上文科班，压力也很大的，我每次考不好就看我开学写下的文章。请你也可以坚强起来！！！亲爱的自己，未来的日子里请不要轻言放弃。你难免会有失败的时候，因为不只你一个人在努力。但请你相信付出一定会有回报，你要记得跌跌撞撞才是生活，你要把每一次的失败当成下一次成功的路基，你要坚持。当然你也会取得一些进步，那样的时候请你不要放松，因为你放慢了脚步的时候别人并没有。你进步的原因是你之前落下了很多，所以别人在走的时候你需要跑，别人跑起来的时候你就要加速。你没有资本去骄傲。亲爱的自己，你需要一个目标。你已经小小的了解了为目标去奋斗的路上并不觉得疲累，所以请你继续追赶。可以是一个城市，一所学校，一个人，或者是一个梦想。总之你需要它来鞭策你变成更好的人。在逐渐缩小距离的同时，再辛苦也觉得值得不是吗？亲爱的自己，未来的日子里请你管住自己。不上网并不会折寿几年，你喜欢的书也不是只卖一年就会绝版，还有你的手机也并不是长在身上的器官，离开这些你一样活的好好的。还有你那时常泛滥的情绪，请你控制自己的心情。不管你是否经历过，或者还在计较些什么，请你不要继续挣扎，你知道自己曾经输在哪里，所以不可以再摔倒一次。请你知道不是你现在遇到的人就是一辈子，不是你现在所承受的伤痛就叫生死劫。以后你还要走很长很长的路，还不是时候。你可以有喜欢的人，但请你把她放在心里。熬不下去的时候花一分钟去想念，然后记得她还在努力，你不坚持就会离她越来越远。所以，你要加油。亲爱的自己，再动人的情歌、再凄美的故事也不适合高一的你。听英文歌可以练听力，摇滚可以提神，轻音乐能缓解压力。躲在被子里看小说绝对比看报纸看新闻累眼睛。所以当个文青不是不好，是你现在还不够资格。亲爱的自己，虽然以后的日日夜夜你要早起晚睡，你要改变自己很多的习宫你要忍受寂寞。但是还是请你记得要对自己好一点。记得每天喝一杯牛奶，喝茶好过喝咖啡。记得经常锻炼身体会慢慢变好。记得不可以暴饮暴食。记得阴天的时候奖励自己一个大大的微笑，并且带上伞不要淋湿。记得濒临崩溃的时候抱紧自己，告诉自己就快结束了，不能放弃。　　亲爱的自己，你知道自己没有显赫的背景，没人能为你铺出一条康庄大道，你也没有其他的选择。对你而言通往未来的路只有一座叫高考的独木桥，而这一路只能靠你自己披荆斩棘。你要知道你身上背负的不只是你一个人的命运，还有为了你日夜操劳的家人，都是你必须偿还的债。你没有理由也没有时间不努力了。最后一搏，只许成功，不许失败。　　亲爱的自己，请你加油、相信自己。
lomirror偌偌&
当你感到疲劳甚至学习有些力不从心时，这是大脑释放出来要休息的信号，不妨停一下学习的脚步，比如出去散散心可以清醒清醒大脑，又比如找人聊聊天谈谈最近好玩的事物，如果“坚持”看书反而适得其反！我高中的时候也像你这样，但是我没有舍得停下前进的脚步，最后导致脑中紧绷的弦崩断，得了强迫症和神经衰弱，花了很多时间休息以恢复到正常状态，很是得不偿失，才想到古话“劳逸结合”是非常有道理的！强大不在于花在上面的时间，效率才最重要，愉悦的学习，轻松的学习，效率最浮愿我的一点经验对你有用！祝学习进步！
首先你要在心里问自己，读书是为了谁？不断的暗示自己，努力才会成功，现在社会太现实了，好好学习，你可以的
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高中男生，有时感觉很烦很郁闷，心情糟糕透顶，根本无心学习，该如何调整自己？
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觉得学不下去时就听听歌，再不济找朋友聊天、打游戏都可以，玩多了自己都觉得很无聊。高中学习是很枯燥。晚上可以出去散步放松心情什么的，你仔细想想应该也有挺多让自己放松和感到高兴的事情做，写不下作业就看书整理下知识。但警戒自己不要漫无目的虚耗时间。每个人都有自己特有的释压方式、看电影，进行下运动锻炼什么的、搞清楚概念。找出自己最能静下心学习的时间烦闷的事每个人在任何时候都会有的啦
我也是高三的学生，其实这是一种高三时期常见的现象。重要的是保持良好的心态，通过音乐、书籍来放松自己。其次，应该确立一个目标，问问自己想要考哪个大学，自己想要一个怎样的未来，在这个信息时代，没有知识是万万不可的。所以，应该不断的学习来提高自己适应这个社会的能力（当然不局限于书本知识），有了目标，才会有动力，祝你好运！
精神紧张，需要放松下，跑步，听歌，痛痛快快的打场篮球。做一件能换下心情的事情
找一些令人放松的音乐，不要有太多的思想压力，结果什么的抱着无所谓的态度，注重过程才是王道
高中阶段是那个样子 的，有父母的期盼有老师的期望有自己内心的渴望，但是这些和未来的日子里对美好生活的向往相比，你觉得哪个更重要些呢？作为一个男生，经得起诱惑，耐得住寂寞，必成大事！
是因为学习的原因还是生活的原因？如果是学习上的话那只能自己努力，生活上的问题可以和自己的父母或者好朋友倾诉一下，大家一起给你出主意肯定会解决问题的
高中是个关键的时候，压力很大，要学会适当的放松自己的心情，青春期的时候会面临许多问题，相信你会客服的。加油
现在学生来自生活和学习的压力很大，其实只要每天开开心心的，不管是生活还是学习中的问题都会迎刃而解，心态很重要
看小说吧！万般皆下品惟有读书高，当今社会，真正看书的人太少太少了！读完一本不错的书，那感觉简直爽翻了！
做做自己感兴趣但不过火的事，想想学习的好处，强迫自己学习，你既然能问出这问题说明你还是想变好的，你缺乏的是动力和恒心。
好好读书，以后还要找份好工作的，以后找工作学历不够就后悔再要读书的时候就惨了，不要多想其他的事情，好好读书吧，以一个过来人的身份告诫你！
其实等你到老了的时候回头看看现在，会知道一切都是自己自寻烦恼，看开点，看得远点
学习本来就是门苦差事，但人活着就没有不苦的事，人生路长着呢，望楼主能找到合适的方法去调节这种郁闷烦躁的心情。
在没人的地大喊一场
跑步打篮球做运动
把多余的精力发挥出去就行了
男生啊，打打球什么的把不满发泄了不就好了吗？或者玩游戏什么的
我今年高三，选择运动减压。做运动时忘记一切，全身心投入锻炼，不断挑战自己。
假期做个旅游吧
没条件的话
找个爱好吧
足球 篮球 漫画
找个有漂亮学习又好的女生 暗恋她
先想想你为什么郁闷，是情感，还是其他原因让你这么郁闷，然后找到原因说服自己。不管怎么痛苦，都要向正确的方向前进，坚持前进，你会得到想要的。首先心态一定要平和，调整好心态再继续学习。
都想想能让自己静下来的事情，比如，你的理想，只有先好好学习，考上自己理想的大学，才能让自己的理想更容易实现哦
郁闷不是病，但闷起来真要命。可话说回来，谁又能够没有烦恼呢?说得夸张点，生存就是烦恼。对于绝无烦恼的世界与生存的渴望，恰恰正是深重烦恼的根源。这不是无可奈何的 讽刺， 而是真实生活的写照。克服过分的天真，克服软弱的浪漫，摒弃自我陶醉的良好感觉，勇敢地去面对现实，把烦恼当作脸上的灰尘、衣上的尘垢，随时洗拂，常保洁净，这不是智慧和快乐吗?烦恼只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘堕落的心态去积攒，当生出的烦恼日益堆积时，就会产生郁闷的心结。这种郁闷会使你的思维处于一种游离的状态，思绪不能归整，如同孑然一身行走于无边无际的沙漠，没有方向地乱撞，最终可能会招致自我毁灭。所以对待烦闷要有一个良好的心态，不必将烦恼和郁闷看得过于隆重，其实烦闷也是一种磨练，一种比较，一个偶合，一种经验积累的过程，一种对自己品格、素养、才能、意志的检查和考验，它能使你得到非如此而不能得到的东西。 　　直面烦闷，惟一切实可行的办法就是树立自己的精神志向。鲁迅先生说过:“人是要有点精神的”。“穷且益坚，不坠青云之志”是一种精神;“志者不饮盗泉之水，廉者不受嗟来之食”是一种精神; “奋发图强，励精图治”是一种精神;“三军可夺帅，匹夫不可夺志”也是一种精神。如何建立精神支柱，打造自己的精神航母，去重塑精神志向，关键在于自己，因为长期的心灰意懒以及习惯性的烦恼足以致人于贫穷枯萎。将自己定格于奋发向上的状态，将生活安排得充实紧凑，到那时你再也不会感觉郁闷了，生活的充实会使你没有空余时间去烦恼。 　　没路的时候，死等，这是不幸;有路的时候，瞎走，这也是不幸。整天嚷嚷着自己郁闷却又丝毫不去改变什么，这是不幸;自己已处于深深的烦闷却还很麻木，这是更大的不幸。让自己成为哪一类人完全取决于你的选择。踮起脚尖就更靠近太阳，绕开烦闷就更接近成功。
别光想着你想得到的事情，那些都是你不该得到的，放弃他们，寻找你急能得到的，比如提高学习成绩，考上理想学校，投入到学习中，就不郁闷了，也就调整了自己心态。
多想点开心的事，不要以为地钻牛角尖。如果实在很难受，就深呼吸，效果不错。亦或者是叹气（不过会对他人造成影响）；也可以去跑步或做其他运动，心情就好了。还有，烦的时候千万不要再进行学习，事倍功半，即使是很多功课也是，不然大脑会超负荷的，对心脏和肝功能不好。以上回答仅为个人经历与方法，可借鉴。
一个小小的建议，首先在学习上树立自己的目标，确定每天要完成多少学习目标，无论多晚多累都要不折不扣。另外平常多与人交流，也可以写写日记，倾诉一下。多出去走走，周末适当放松，看看书，听听音乐。希望对你有帮助。
完全是学习的压力所致，暂时放开学习，放开烦恼，释放心情。重归校园，肯定有不一样感觉！
要适当的学会放松自己
也就是释放自己
但要选择对的方式
其实男孩也可以适当的游戏 在游戏中释放
呵呵 杀人 放火都可以
减压后在学习 效果会好些
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第​三​单​元​,​包​括​《​兰​亭​集​序​》​《​赤​壁​赋​》​和​《​游​褒​禅​山​记​》​。​不​好​意​思​,​发​现​《​兰​亭​集​序​》​中​的​“​终​期​于​尽​”​句​不​是​状​语​后​置​句​;​《​赤​壁​赋​》​中​按​新​教​材​的​说​法​,​只​有​“​冯​虚​御​风​”​中​的​“​冯​”​是​通​假​字​,​其​余​都​不​是​。​在​此​表​示​歉​意
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科目：高中语文
《荷塘月色》篇首说“心里颇不宁静”表现了作者深刻的内心世界，其中的含义是
A．荷塘月色美不胜收，令人心里颇不平静。
B．荷塘月色尽收眼底，禁不住思念起江南自己的故乡了，故心里颇不宁静。
C．对当时现实不满，自己苦闷彷徨，寻求精神解脱而又无法解脱的矛盾状态，因此心里颇不宁静。
D．对现实不满，对美好生活十分向往
科目：高中语文
来源：语文教研室
《荷塘月色》篇首说“心里颇不宁静”表现了作者深刻的内心世界，其中的含义是
A．荷塘月色美不胜收，令人心里颇不平静。
B．荷塘月色尽收眼底，禁不住思念起江南自己的故乡了，故心里颇不宁静。
C．对当时现实不满，自己苦闷彷徨，寻求精神解脱而又无法解脱的矛盾状态，因此心里颇不宁静。
D．对现实不满，对美好生活十分向往