头脑经常不清醒...有时候经常头疼_百度知道
头脑经常不清醒...有时候经常头疼
其实逛街都会头脑不清醒的.有时候早点 ，就特别头脑不清醒。特别是天气热的时候很多年了.。晚上都是1点多才睡觉的，可是有时睡多久都觉得不够，就会头脑不清醒，请问这些是什么问题..以前在人多喧哗.我现在经常都上网
提问者采纳
把生活过得积极一点。如果真的是这样的话，无论睡多久，然后还非常嗜睡我觉得是多眠性神经衰弱吧···你可以上网查下我以前上学的时候，我并不需要那么多睡眠的，你应该好好调整一下自己的生物钟！！，合理地安排睡眠休息时间，并且最好能参加一下有氧运动，一般都是1，并在潜意识里告诉自己，少对着电脑、2点钟才睡，晕晕乎乎的，起来头都很痛很闷，学习任务很重
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出门在外也不愁当我们什么都不做时，大脑能告诉我们些什么 | 科学人 | 果壳网 科技有意思
当我们什么都不做时，大脑能告诉我们些什么
经验说：什么不做，让大脑“放空”，休息，休息一会儿
实验说：“白日梦”时大脑并没有在休息，而是在进行记忆筛选
人们对大脑在完成各种任务中的活动表现出极大地好奇，但在很长一段时间内，人们忽略了大脑在“放空”状态下的活动。华盛顿圣路易斯大学的神经科学家马库斯o雷切利（Marcus Raichle）和他的同事在数年的研究当中，逐渐揭开了大脑空闲时究竟在做什么的奥秘。
雷切利起先一直运用一种称为PET的脑成像手段研究与词汇有关的大脑活动。有一天他偶尔发现，大脑某一区域在参与者休息时还存在某些激活，而在任务开始后激活又消失。大多数研究者对此不以为然，认为不过是“随机噪声”罢了。但1997年，雷切利的同事乔丹o舒拉姆（Gordon Shulam）发现并非如此。他仔细查看了以往134名被试的脑成像结果，发现无论实验任务是什么，大脑中有一块位置总是在任务开始后降低了激活。2001年，他们两人发表了论文，向世人揭开了大脑中这一神秘“默认网络”的出现。
筛选记忆——“白日梦”的任务
大脑在空闲时到底在干什么呢？雷切利和他的同事，得布拉o格斯纳（ Debra Gusnard ）认为，大脑放空时的功能和记忆密切相关，大脑中负责记忆的海马可能正在为我们提供日常的种种记忆片段，并让我们产生看似无意义的“白日梦”，再由默认网络——包括内侧前额叶（ MPFC ），扣带回后部(PCC)以及邻近的楔前叶，前扣带回腹侧( vACC )的神经网络——对这些记忆片段进行在整合，以便为未来的行为提供参考。最近，达特茅斯学院的玛利亚o曼森（Malia Mason ）利用功能核磁共振成像技术fMRI证实了这一点：当人们报告做“白日梦”时，默认网络也活跃起来。也就是说，上课时的走神或白日空想也可能具有重要的意义。
不过默认网络似乎还不仅仅负责“白日梦”的产生。斯坦福大学的马克尔o格雷瑟斯（ Michael Grecius ）发现，当人们的大脑处于休息状态时，不同的神经元不再随机无规律的波动，而是呈现出一种有规律的“共振”——不同的大脑区域开始形成统一活动的单元。不仅如此，在其他几项研究中，麻醉、镇静剂和睡眠状态也发现了同样的神经发放模式。由于睡眠也具有类似的模式，雷切利认为默认网络参与着记忆的筛选工作：哪些是有意义的，哪些具有威胁性……由于这些工作与人密切相关，所以默认网络随时待命，抓紧一切事件积少成多地处理大量的短时记忆信息。 这一过程可能伴随着大量的神经链接建立，以及接踵而来的能量消耗——这或许就是为什么最初索科洛夫发现，休息的人脑反而耗氧更多了。
阿兹海默——“默认网络”的损伤
不仅如此，最近人们还发现，默认网络与阿兹海默氏症等重大疾病还有密切的关联。2004年，神经学家兰迪o巴克纳在查看匹兹堡医学院的一份阿兹海默氏病人的大脑蛋白簇切片图时，惊讶得发现整个图像和默认网络的分布惊人的相似！也就是说，阿兹海默氏症的症结很可能是由于默认网络的损伤。在雷切利和巴克纳对轻微记忆问题的病人的默认网络进行追踪之后，他们发现默认网络的损伤与最终患上阿兹海默氏病有较大关联。在未来，至少可以根据默认神经网络的状况在一定程度上预测和预防阿兹海默氏病。
除了阿兹海默氏病，默认网络还可能与抑郁，注意力缺陷多动症（ ADHD ），自闭症和精神分裂症有关。比利时布鲁塞尔自由大学的神经学家史蒂文o劳伦斯（Steven Laureys）利用fMRI脑成像技术研究了植物人的大脑默认网络状态，结果发现植物人昏迷越严重，默认网络的破坏程度越严重。他希望能在未来植物人清醒时急需研究，看看默认网络能否预测病人的病程变化。苏珊o怀特福德（Susan Whitfield-Gabrielia）在PNAS上撰文发现，精神病人和其亲属的“默认网络”和正常人相比有着显著的活跃性，网络内的相互联结也更强。精神病人异于常人的思维飘逸，幻听幻视，可能正来源于“默认网络”的异常活动。
任重道远——“默认网络”的研究
科学家们也关心默认神经网络在不同年龄段的变化，以及这是否关系到人们的认知功能发展。2010年，瑞典科学家彼得o弗兰森（Peter Fransson） 等人发现儿童的默认网络和成人的有所区别。儿童的“默认网络”更多的汇聚在感觉和运动皮层。而对老年人的研究则发现，默认网络在认知任务过程中的联结和与负责认知区域的同步性都呈减弱的趋势。这可能为老年人的认知控制能力下降提供解释。
很多人会好奇，“默认网络”是否在每个人大脑中都存在，不同种族的默认网络又是否存在区别呢？2010年另一项有关默认网络的研究由35个隶属于不同国家研究所的科学家共同完成，他们利用静息态功能磁共振成像（R-fMRI）技术记录了共1414名志愿者的大脑数据，并发现了普遍存在于大脑中的默认网络。这个巨大的共享数据库将有助于在未来更好的研究默认网络和基因表达，大脑发育和病理过程的关系。
在马库斯惊人的发现十余之后，研究者的辛勤工作在为我们一点点揭开“默认网络“的奥秘。虽然它仍然是“犹抱琵琶半遮面”，但我们至少知道，我们再也离不开 它了，因为那里甚至有性命攸关和支持我们生活的重要工作在进行呢！
参考资料：
Toward discovery science of human brain function, PNAS March 9, 2010 vol. 107 no. 10
Hyperactivity and hyperconnectivity of the default network in schizophrenia and in first-degree relatives of persons with schizophrenia, PNAS January 27, 2009 vol. 106 no. 4
The Functional Architecture of the Infant Brain as Revealed by Resting-State fMRI, Cereb. Cortex (): 145-154.
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"由于睡眠也具有类似的模式，雷切利认为默认网络参与着记忆的筛选工作：哪些是有意义的，哪些具有威胁性……"这段推理有问题吧？看了半天也没看出为啥默认网络在执行记忆功能。默认网络的激活与任务熟练度之间的只是相关关系吧？能不能贴一下关于默认网络跟记忆关系的那篇文章的出处？多谢！
果壳网心事鉴定组编辑，科学松鼠会成员
下面不是有文献么。。。引用 脚脚 的回应："由于睡眠也具有类似的模式，雷切利认为默认网络参与着记忆的筛选工作：哪些是有意义的，哪些具有威胁性……"这段推理有问题吧？看了半天也没看出为啥默认网络在执行记忆功能。默认网络的激活与任务熟练度之间......
引用 0.618 的回应：下面不是有文献么。。。引用 脚脚 的回应："由于睡眠也具有类似的模式，雷切利认为默认网络参与着记忆的筛选工作：哪些是有意义的，哪些具有威胁性……"这段推理有问题吧？看了半天也没看出为啥默认网络在执......我查过了，那三篇文献都不是说明记忆和白日梦关系的。第一篇是关于1414个人的调查，第二篇是默认网络和精神分裂的关系，第三篇说的是婴儿的默认网络
脑科学工作者
默认网络的connectivity强度与意识水平相关。好像睡眠和清醒时默认网络也有差别，这个记不清了。当人关注外部环境时，默认网络激活减弱；当人关注自我时，默认网络激活增加。人在prospection时也会激活默认网络。当然，这些都是相关，目前还没有办法得出因果的结论。
社会认知神经科学控
大脑真牛叉，任重而道远啊
科学松鼠会成员，心理学博士生
前面的内容参考第一篇文献（有链接的那个，脚脚可能直接忽略了……）
玛利亚o曼森（Malia Mason ）。。我联想了一下
关注自我？如果指意识活动的话应该不是默认网络在活动吧，“白日梦”是一种“无意识” 引用 Synge 的回应：默认网络的connectivity强度与意识水平相关。好像睡眠和清醒时默认网络也有差别，这个记不清了。当人关注外部环境时，默认网络激活减弱；当人关注自我时，默认网络激活增加。人在prospection......
上课愣神颇感安慰
上课愣神颇感安慰
貌似只是实验者这么说而已。估计实验者想说的默认网络就是有任务时激活降低，任务结束时激活增加的那些区域。当然也可以说做白日梦时，突触蛋白上的磷酸基团数目在改变啊。短时记忆在转变为长时记忆啊。。。但是能让记忆深刻的方式只有一种。。就是重复。。所以做白日梦时，更可能记住的大概就是白日梦的内容吧。。。
这个"默认网络"让我想起System Idle Process……
有时候还以为只有自己这样呢，总是不受控制的琢磨事儿，看来自己是正常的，放心了
关于人脑运作的研究任重而道远
所以适当走神儿可以预防阿兹海默么？。。
咱歇歇了，大脑就开始磁盘碎片整理和修复损坏扇区么……
我比较关注如何让大脑放空。。。。。。
引用文章内容：比利时格鲁吉亚大学的神经学家史蒂文o劳伦斯（Steven Laureys）利用fMRI脑成像技术研究了植物人的大脑默认网络状态，结果发现植物人昏迷越严重，默认网络的破坏程度越严重。"Steven Laureys "在维基百科上的资料说的是：Vrije Universiteit Brussel（比利时布鲁塞尔自由大学）和University of Liège（比利时列日大学）。“比利时格鲁吉亚大学”是什么？ 而且还直接收录到《我知道你不知道的自己在想什么》，我还以为是电子书的录入弄错了。原来原文就有纰漏。 不好意思，刚今天看的电子书。“当你看到任何不妥之处，请不必包涵，及时联系指正便是。”
果壳网心事鉴定组编辑，科学松鼠会成员
引用 的话："Steven Laureys "在维基百科上的资料说的是：Vrije Universiteit Brussel（比利时布鲁塞尔自由大学）和University of Liège（比利时列日大学）。...哦，可能写错了吧，我改一下
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