一个人的心态要怎么样才能 保持平衡？_百度知道
一个人的心态要怎么样才能 保持平衡？
一个人的心态要怎么样才能保持平衡？我现在在上班学理发！但是我觉得我一天上班是盲目的！自己没有目标？不知道自己 一天在做些什么？唉。。。伤心啊！
提问者采纳
控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。
影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。
在现代社会也有这种情况，有不少神童，大家都说他是聪明的，神童啊，但是没有像人们想像的那样子，长大后可以有出息，没有，为什么？
有的学生虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折，有的急躁，固执，自负，情绪不稳定，有的冷漠，易怒，神经质，与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心，什么都是我，我，我，不关爱他人，不关心他人，总喜欢周围的人围绕一个人转。也有不少人，智力虽然不太出众，也不是太聪明，甚至大家认为他可能还是低智商的，但后来却成了大事业，却成了大成就，却取得大成就，却取得成功。
让我们撩开情商的面纱，看看情商为何物？1990年，美国的两位心理学家一个叫做比德·拉勒维，一个叫做约翰·麦耶，他们提出了“情商”这个词，当时他们提情商是情感智商，朋友们，情商这个“情”指的是什么？什么叫情商？长期以来，人们对情商一直有一种神秘的感觉，使我们和情商难以亲近，难以把握，难以和情商拥抱。
情商它的英文缩写是EQ，智商是IQ，那么情商是什么呢？就是情绪商数，情绪智力，情绪智能，情绪智慧。也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直觉，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度。主要是心理素质。他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。
情商高低可以通过一系列的能力表现出来。这个丹尼尔·戈尔曼，写《情绪智力》这本书的美国教授，就把人的情商能力概括为五大能力。
第一，认识自身情绪的能力，就是说你自己的情绪你要来认识吧，有人管他叫做情绪觉知。
第二个情商能力是什么呢？要妥善的管理自己的情绪能力，不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马，情绪化，情绪化，脱缰野马，控制不住。
第三个能力，自我激励能力。
第四个能力，认识他人情绪的能力。不光是控制自己情绪，还要看他人的情绪啊。叫做顾左右而言他，顾着自己，看人家。看人家的情绪，顾左右而言他。
第五个，人际关系处理能力。
所以这个戈尔曼就提出了五大情商能力。
伟大的民族，伟大的人物一定是教育培训出来的，那具有高情商的人也一定是这样。情商高于培训训练的方法很多，我认为，有五个方法比较突出。第一，训练情绪、情感。要训练你的情绪、情感。怎么训练？我认为有几个方面的建议，首先是认知情绪，刚才讲了认知情绪，然后分析情绪，然后评估情绪。就看你的情绪情感有哪些缺欠，缺欠在哪里？再接下来，控制情绪，调解情绪，情感和情绪他的稳定协调不要大起大落，不要喜怒无常，要保持一种情绪的稳定，顺境的时候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的时候不要垂头丧气，消极萎靡，遭受打击的时候要泰然处之，自如的应付，应付自如。
我们有下面的几个具体建议，第一，要驾驭愤怒情绪。其实，喜怒哀乐是人之常情，愤怒是一种激烈的情绪的表现，他可以有一些好处，人是可以愤怒一下的，笔触我们岳飞写的《满江红》，怒发冲冠凭栏处，他不是怒发冲冠吗，有一种气势，有一种震撼作用，但是经常发怒就不好的。包括当领导人，包括当家长的，经常发怒不好，对学习不好，对工作不好，对生活不好，对人际关系不好，对自己的身体也不好。有人说了，怒伤肝，我们经常用的方法是什么呢？加强心理的控制，提高修养。有个小的技巧是什么？发怒了，情绪失控了，又失控了处于边缘的时候，一个小的技巧，拖延法，拖延一下，还有一个方法是什么？转移法，转移一下。
还有小的技巧是什么？数数，数数字，一二，你要发怒，一二三四五六七，慢慢数，一直数到不发火，有人说数数字数到60位的时候，一般有火也就发不起来了，试一试，数到60位。
还有一个方法是什么？上厕所，要发怒了，不管有没有大小便的便意，到厕所上去，蹲20分钟，蹲下来过后，心态平和。虽然不雅，不妨一试。
再就是理性的控制，锻炼自己的自控能力，还有什么，修养自己的世界观、人生观、价值观，所以第一个我们讲的对愤怒情绪怎么办？
第二个要克服紧张情绪，压力、矛盾，冲突，风险，危机，很容易使我们紧张，过多的紧张对工作对身体对生命都没有好处，那克服紧张的情绪方法是什么？有正确的目标，沟通协调，学会享受，参加一些文明的娱乐活动。到我们中央电视台来听听报告，这些都很好。
第三，避免急躁情绪，主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。
第四，摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，自找乐子。
第五，合理的宣泄，因为压力太大了，你控制控制，控制寨心里面，爆炸，控制在肚子里面爆炸，可以适当的宣泄。用语言用行为来发泄心中的不良情绪，保持心态平衡。这也是一种方法，怎么办？到一个大山去，没有人的大山，对着大山大叫，发泄，大叫的时候做着夸张式的动作，放松了，发泄了。
我们现在实行心理医生，其实心理医生我们在座大多数人都可以当心理医生的，你们都是我曾老师最好的心理医生。什么意思？心理医生他的大部分时间就是倾听耐心的倾听患者的心声，只要有一个好的听众就能受到心理患者的把他进行心理改变良好的效果，奇效就听他说。
第六个，学会放松。放松的主要方法是什么？学会放松的情绪，放松的方法很重要的一个就是幽默，要富有幽默感，幽默特别能够减轻精神的压力，心理的压力。我在1991年写了一本书，幽默风趣的书，这本书的开头我是这样写的。幽默是一种解脱，你看幽默就解了，脱了就轻松了，这本书最后我是这样写了一段话，朋友们，不要忘记把幽默风趣这种高档次的礼品馈赠他人。
第七，顾及他人的情绪，不能光看自己的情绪，要顾及他人的情绪，特别是我们的大中小学生，要着力进行这方面的训练，有的人一次情绪冲动，感情用事就没顾及他人的情绪。
第八，要营造情绪环境。学生情绪、情感，我们后代人的情绪、情感，很大的程度上是他们所在的学校，所在的家庭，培养训练出来的。如果说家庭和睦，老师和蔼，同学合作，社会和谐，对学生对我们年轻人的影响特别大。这是一种无形的训练，无声的培养，极为重要。虽然他是无形无声，道是无形却有形，此时无声胜有声。这就是我讲的五大方法的第一方法，训练我们的情绪情感。
第二个方法呢？学会处理人际关系。朋友们，处理人际关系这是一本厚厚的天书，我们有的人一辈子要走向最终点的时候，这本书还没读透，那怎样处理人际关系，我下面有几个建议，第一，对人宽容，宽容胜过百万兵，第二，换位思考，换一把椅子坐一下，换位思考。第三，学会关心。第四充满爱心。第五负有同情心。第六，沟通协调。第七，诚信正直。第八，善于合作。第九，乐于吃亏。吃亏是一种精神，吃亏他付出，付出才能得到，舍得舍得，有舍去才有得到的。第十，奉献牺牲。这是我讲的第一个情商开发的方法。
第三的情商训练开发的方法是什么呢？要乐观豁达，善于乐观豁达，自找乐趣，自找乐子，你的心情如何，乐观还是悲观，这是情商的重要方面这是获得情商的重要因素，所以有人讲，乐观会反败为胜，悲观可能反胜为败。
快乐确实要自己找，自己自找快乐。我可以把快乐建立在我们单位的发展上，建立在我们整个民族的欣欣向荣上，可以把快乐建立在他人的成功上，自己的成功上，还可以把快乐建立在我帮助他人的成功上，就是这些都没有，我真正的不快乐，但是我换一个角度，他可能就快乐，换一种思维，把不快乐就变成快乐。
有一个老太太她不快乐，为什么不快乐，她忧虑，她焦虑，她焦她两个儿子，她有两个儿子，一个儿子是卖伞的，一个染布的。天下雨，她焦虑，为什么？天下雨了，我的大儿子的布怎么晾得干啊？他不是染布的吗？天晴了，我的二儿子的伞怎么卖得出去？下雨她焦虑，出太阳她焦虑。都焦虑，焦出病来了，有一个智者对她说，你换一种思维吧，天下雨你高兴，我二儿子的伞卖得出去。天晴我高兴啊，我大儿子的布晾得干。我都高兴，下雨也高兴，出太阳我也高兴，换一个角度，情商。
第四个方法是什么呢？我们培训情商的第四个方法是积极向上进取。情商高的人他有很高的上进心，进取心，有进取心总是对未来充满希望。充满什么希望，对未来、对社会，对祖国，对民族，对单位，对自己，对家庭，对人生都充满希望。
法国作家莫泊桑有一句名言，人是生活在希望中的。有希望可能就是一种积极向上，哪怕是梦，一个连梦都不会做的民族是没有希望的民族，我们每个人都在做梦，做好梦，我希望明天赚更多的钱，我希望明天提的报告更好听，都是在做梦，我们编织了一个个美梦，去努力，去圆梦，去寻梦，去争取，梦破灭了，我再编一个梦去圆梦，实现了我又继续编梦，编梦，破灭，编梦，实现，人生就是如此。充满希望。朋友们，到动物园去看，孔雀什么时候最好看，开屏，孔雀开屏最好看，孔雀开屏过后你不看它的正面，你到它背后去看看，一点都不好看，前面开屏完了，后面光秃秃的好看吗，你不看正面，到它后面看，你说孔雀太不好看了，光秃秃的前面最好看的你都不愿意看。
第五个方法是善待人生机会，有人说智商高的人会发现机会，情商高的人会抓住机会，逆境商高的人，会不轻易的放弃机会。
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人怎么可以保持平衡
指什么平衡啊，心理还是身体的方面啊……如果心理的话，其实也不难呢，看到别人有好吃的好玩的，我也很羡慕啊，可是要考虑自己的情况，毕竟大家都有生存在这个世界上的权利，难道我们不平等吗?如果在身体上的话，我建议你还是多去走走比较细的地方，我喜欢用脚前掌站在一个比较边缘的地方，如楼梯台阶，尽量少用脚，如果你练到只用脚趾的话，我发誓，你已经具备轻功的条件了，但是这非常难，如果平时稍微练下，对保持身体平衡非常非常好的，我就喜欢没事站站，然后身体动动，脚不动，结果在一些容易滑倒的地方我竟然奇迹般的只是身体抖了下而已，太快了，我码了那么多字，楼主能可怜可怜我吗
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各个器官直接的协调，比如少了一只眼睛的人就没法走出直线在高处窄处，就需要眼睛和脚掌以及胳膊之间的配合了
你是指身体平衡还是心理平衡呢，我想应该是心理吧，提升自己的人格品位，陪着高尚情操，
指什么平衡啊，心理还是身体的方面啊……如果心理的话，其实也不难呢，看到别人有好吃的好玩的，我也很羡慕啊，可是要考虑自己的情况，毕竟大家都有生存在这个世界上的权利，难道我们不平等吗?如果在身体上的话，我建议你还是多去走走比较细的地方，我喜欢用脚前掌站在一个比较边缘的地方，如楼梯台阶，尽量少用脚，如果你练到只用脚趾的话，我发誓，你已经具备轻功的条件了，但是这非常难，如果平时稍微练下，对保持身体平衡非常非常好的，
人体保持平衡是靠腹肌和腰肌，如果单腿的话，好要靠股四头肌。想要保持平衡，把这几块肌肉锻炼好就行了。
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出门在外也不愁如何让“心理”平衡
本话题来自：
　　我们公司原先是没有绩效考核的，今年由于效益不好，老板要推绩效，想从原定的月薪里抽取一部分作为绩效工资，并且表示做的到是应该的，做的优秀也可以加，但是出来的指标里，加分项很少。大家要努力努力才能保持原来工资，稍出差错就要不保本了。老板还想让我协助他一推行这制度，但我自己都觉得接受不了，后面的操作怎么做？
　　我也不好反驳老板，可事情总还是要做，我该怎么办啊？
我，经历过类似的情况。
首先我想说下我感觉效益不好其实是不适合推绩效的。尤其是能扣钱的考核。没准会加重效益下滑，而应该是增加订单为目标，设计合理的考核。
做好是应该的，做优秀也可以加，这老板也不是扣钱为目的啊。本来做足一百分就是我们的本分啊。
从上家外企跳到现在的民企，我更加学习到两点，第一，时刻要与老板保持一致。第二，老板不是一般的思维，否则现在老板的位置上不是他。他的决定肯定有他的道理。
我是半年前进公司的，现在也正在完善公司的绩效考核制度。虽然大家都认为绩效考核就是扣钱的。但咱自己不能这么认为。而且得想办法去改变大家这样的想法。
首先，我基于正激励，做了一个考核制度初稿，在跟老板沟通之前，我跟老板说，为什么大家都不愿考核呢，那是因为“大家普通”没有正确认识到，公司考核不是为了扣钱，而是为了达成工作目标，对个人实现正激励。---额~~无形中把老板的高度提高。而且这本来就是他的意愿，如果可以达成他当然很乐意哦~
继续说，基于改变大家的这种普遍认识，所以，咱们的新的绩效考核制度是明确正激励这样的目的的，也很明显让大家看到和理解，如何“好好干就有奖励，干不好就扣钱”。
于是，尽管我自己都觉得不够完美。却让老板很满意。
然后，我就拿着老板已经同意的初稿跟各部门开了个小的首次会。还是先奠定基础：提起绩效，相信大家都觉得公司是为看扣工资，而实际上，公司怎样怎样。。。。（重复了上面了的话。）而实际，在我们目前的考核中，大家确实是没有得过全额绩效工资的，而且都是以印象评分，有的人90，有的人95，而实际上你根本说不出这5分的区别，所以，为了让大家看到绩效的激励效果，干好了有奖励，干不好有惩罚，评分明确有规则，咱修改了新的制度。----此处，我感觉。先说现在的弊端，或让大家自己说觉得不舒服或不合理的地方，然后再说我们是如何针对性地改进，新的制度能让大家看到希望，他们似乎已经在憧憬满分甚至超额的绩效工资了。
所以整个沟通过程，超出预料的顺利，除了有些部门对指标量化还没太明白之外，新绩效制度的整体的实施细则得到了大家的认可。
所以我觉得绩效推行其实也没那么难以接受，只要让被考的人心理上乐意接受就是好的开始。其他目标值的问题，都是数据化，有依据，更加易于接受了。
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